الرئيسية > مركز نظم المعلومات الجغرافيه > طلب خريطه
جديداستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
  
عرض:‏ 
فرز حسب المرفقاتاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
الردتصفية
Quynh Trangاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
HaNoi Viet Nam25623694132562016668A2 -- 42*29119/04/2021seozone2@gmail.com
HEALTH BENEFITS OF GYNOSTEMMA PENTAPHYLLUM

Not everyone knows about you, but we have never met someone who is both sick and happy.
Your greatest wealth is good health. It is the foundation of a happy and fulfilled life.
All money and success in the world are meaningless if you don't have your health.

You need to be healthy to fully feel the things that really matter in life; Spend quality time with family and friends, play soccer with your kids on a Sunday afternoon, or go on vacation somewhere.

If you're like most people, chances are you are overwhelmed and exhausted by the stress of the increasing pace and demands of everyday life.

Unfortunately, sooner or later the combination of stress, poor diet, inactivity and sleep, and chemical toxins in the environment will affect you and your health will deteriorate.

You're probably one of the millions of people in the world with heart problems, high cholesterol, high blood pressure, cancer, diabetes, low immune function, low libido, impotence, fatigue. Chronic fatigue, depression, mental decline and other mental illnesses? (Source: http://www.novaco.vn/ , http://www.novaco.vn/cao-duoc-lieu/ . )

If so, maybe you are taking expensive drugs that have sometimes worse side effects than the illness they have to control.
Maybe you worry that you will be one of 30% of people predicted to have cancer in their lifetime?

Are you interested in a natural and easy way to restore and maintain your overall health and well-being, to look and feel younger, reduce stress, gain more energy, endurance, live sexually and mentally lucid?
What if you could achieve these benefits while at the same time preventing most of the diseases plaguing our modern society?

Note: One year of prevention is valid as 10 years of cure.
Well, I have good news! A little-known herb called gaoko may just be your cup of healthy and delicious tea!
It can completely change the life of you and your loved ones.
Keep reading to discover why so many people say that if you choose only one supplement with the greatest overall impact on your overall health, then you should go for Gynostemma pentaphyllum. (Source: http://novaco.vn/gia-cong-cao-duoc-lieu-d175.html , http://novaco.vn/nguyen-lieu-duoc-pham-thuc-pham-chuc-nang-s137.html .)

What is giraffe?

Praised as the "Herb of Immortality" in China, Gaoko is a creeper of the cucumber / gourd family, and its extracts are thought to contribute to life. Long-lasting and disease-free due to its powerful anti-aging effect and possibly the broadest plant variety. spectrum of health benefits of any plant known to science

Cyanophyta is an herb from my hometown in southern China that I believe has the most extensive benefits to human health and the health of any plant yet to be discovered. This may seem like a bold statement, but having studied this particular herb supplement for over twenty years, I can assure you that there is strong scientific support to support your pleasure. my passion for gao cyan.

Mountainous residents in India and China have been using Gynostemma pentaphyllum for hundreds of years as a tonic for general health and rejuvenation magic. They drank it daily as a tea before work to increase their endurance and strength, and after work to reduce fatigue and promote good sleep.
Cyanophobia was barely known outside of a few remote mountains until the early 1970s when governments became interested in Gaoko as a result of the first national census, according to one post. newspaper published on pharmacopoeia.

The census shows that the incidence of cancer, aging and other serious diseases is very low, and the rate of people living to 100 years old is abnormally high in some parts of China.

Considering the reasons for these fascinating results, the Chinese government commissioned a group of researchers from the Chinese Academy of Medical Sciences to conduct an investigation. The scientists looked at genetics, climate, diet, and many other factors.

In the end, they discovered that many hundred-year-olds had been drinking tea made from wild grapes as a substitute for traditional green tea. The locals call it "Grapefruit", or "Immortal Herb", and that is a great suggestion to scientists.

As a result of this finding, and encouraged by promising research on Gynostemma pentaphyllum that has been taking place in Japan since the early 70s, the Japanese government has appointed a team of 16 scientists to investigate. properties of trees growing in nature reserves. After long and extensive research on a variety of herbs, they selected Gynostemma pentaphyllum as the most promising plant for further study.

“After many years of studying hundreds of herbs, we finally realized that Gaoko is not only the most valuable gift of the rainforest, but in fact is nature's greatest treasure. We have started using Gynostemma pentaphyllum in our medical university hospital with great success for a variety of conditions, and not long before, it was also used in many diseases. other institutes across China. "

Research on Gynostemma pentaphyllum over the past 40 years has uncovered so many health benefits that at first glance, it's hard not to react to skepticism. We provide references to a subset of the hundreds of scientific studies that support our claims, so you can check out further if interested.
The health benefits of Gynostemma pentaphyllum are mainly due to its extremely high content of a plant chemical called saponin.
These saponins provide Gynostemma pentaphyllum with antioxidant and adaptive properties, as well as the ability to regulate Nitric Oxide production in the body.
Read as we examine these properties in detail to see how Gynostemma pentaphyllum is capable of making such a wide-ranging impact on your health by leveraging and mobilizing your innate intelligence and the body's ability to self-repair. (Source: http://novaco.vn/gia-cong-tpcn-p15.html ,  http://novaco.vn/gia-cong-my-pham-p21.html .)

Aging adaptive substances

Adapters are rare and remarkable plants that increase the body's ability to resist and resist physical, chemical, biological, emotional and environmental stressors by enhancing resistance. resistance is nonspecific to that stress. They reduce an organism's susceptibility to disease by allowing it to "adapt" to stressful situations.

The adaptogen assists in normal metabolism, helps restore balance to the immune, nervous and endocrine systems, and allows the body to maintain optimal homeostasis. They also benefit the liver, cardiovascular system, kidneys and pancreas.
In order for a plant to be eligible for an adaptive plant, it must meet the following three criteria from 1968:

1. Non-toxic

Adapogen compounds in Gynostemma pentaphyllum are not toxic to the recipient. It must cause minimal side effects on physical or mental health.

2. Increased resistance to stress

Adapogen induces nonspecific responses in the body - increasing resistance against many stressors including physical, chemical or biological agents in a variety of nonspecific ways, including building "adaptive energy" reserves. This reserve is then used when a real stressor is present, instead of depleting the cells' vital energy.

3. Has a standardized effect

Adapogen is "intelligent" in that it has a normalizing effect on physiology, regardless of the direction of change from the normal state caused by the agent. This normalizing effect implies the ability of adaptants to have a two-way effect on physiological function. They are capable of reducing or enhancing the functioning of many systems, including the nervous-endocrine system and the immune system, depending on the need. For example, if a person with high blood pressure is given Gynostemma pentaphyllum medicinal ingredients, their blood pressure will drop. On the other hand, if their blood pressure is below normal, it goes up.

When Dr. Berkhman was researching adapters, he discovered that the active compounds in most of them were a special group of chemical compounds called triterpenoid saponins, which were of very low toxicity and less likely. addictive function.

Some of these triterpenoid saponins have been identified to have adaptive properties, while others have been found to have anti-inflammatory, liver-protective (liver-protective), adrenal-enhancing, and system-regulating effects. immune system.

Cyanophyta is a leading adaptogen, and has been described as "like ginseng, but better than ginseng" because of the energy-providing effects both plants have on the body.

However, while ginseng is generally poorly tolerated and can cause insomnia, tachycardia, and stress, Gynostemma pentaphyllum has the opposite effect as it is a superior adaptogen.

This is because while ginseng ginseng contains up to 28 different saponins (known as panaxosides or ginsenosides), as of 2015 scientists isolated 174 of them from Gynostemma pentaphyllum (known as gypenosides), Nine of them resemble the qualities of panax ginseng.

That is more than 6 times more than these health-boosting and balancing chemicals!

In fact, Gynostemma pentaphyllum has the widest spectrum of saponins of any plant known in the world to date! This makes it an adaptable plant capable of being stronger and more intelligent with broader health effects than any other plant species, and many have dubbed it the "king of the elites." adaptogen ”.

More than 40 years of scientific research done to date on Gynostemma pentaphyllum seems to support this ability. (Source: http://www.novaco.vn/cao-dinh-lang-s87.html , http://www.novaco.vn/cao-moc-hoa-trang-s159.html .)


Cyanoplasty as a nitric oxide regulator:

Nitric Oxide is a gas and free radical produced in the body that is considered very important in human physiology, so it was named "molecule of the year" by the scientific journal in 1992.

Few people realize that, but Nitric Oxide is probably the most important chemical compound for heart health.

The president of the American Heart Association called it "the most important discovery in the history of cardiovascular medicine", and in 1998, the nobel prize was awarded to three scientists who discovered the role of Nitric Oxide acts as a signaling molecule for the heart.

Simply put, producing enough Nitric Oxide is the first step in a chain reaction that promotes healthy cardiovascular function, while inadequate production induces a series of destruction that ultimately leads to disease. heart.

Nitric Oxide is called a double-edged sword - after the name of the double-sided god - because it can be both important and detrimental to your health and normal functioning.

At normal body concentration Nitric Oxide is important for the normal functioning of all major systems of the body, including the cardiovascular, immune, nervous and reproductive systems.

It enhances blood flow by dilating blood vessels, dissolving atherosclerotic plaques and assisting with tissue repair and repair. It helps brain nerve cells communicate with each other and takes part in their growth and regeneration. It also plays an important role in the fight against invading bacteria, viruses and parasites.

However, too low or too high nitric oxide levels can lead to a number of serious conditions and illnesses such as heart disease, stroke, cognitive impairment, Alzheimer's, Parkinson's, autoimmune disease, chronic inflammation, and inflammation. rheumatoid arthritis, gout, etc.

Studies have shown that Gynostemma pentaphyllum has the remarkable ability to both protect and stimulate Nitric Oxide production when your body produces too little or to limit production when out of control.

Since disease arises when Nitric Oxide levels are too high or too low, the regulatory effect of Gynostemma pentaphyllum on its production is crucial in maintaining good health through balance and Another testament to the adaptive properties of herbs.

We will explore the effects of Nitric Oxide on different body systems in more detail throughout the remainder of this article. (Source: http://novaco.vn/cao-diep-ca---cao-duoc-lieu-s144.html , http://novaco.vn/cao-atiso-s105.html .)

Gynostemma pentaphyllum and cancer

Cancer is the second leading cause of death in the United States, killing nearly 600,000 people in 2013 alone.

If you live in the United States, there is a one-third chance that you will get cancer in your lifetime. If you're a man, the closer odds are either. Almost everyone in America knows someone who currently has cancer or who has died of cancer.

Arguably worse than the actual disease is the conventional treatment. Chemotherapy and radiation are based on the principle that by detoxing and destroying the entire body, including the natural defenses against disease (the immune system), the cancer is also eliminated.

This is like deciding to carpet the city, including its counterterrorism departments and police, for having discovered "terror cells".
Source: (nguồn: http://novaco.vn/tinh-chat-rotundin-98-s84.html  , http://novaco.vn/nau-cao-duoc-lieu-tai-nha-may-tieu-chuan-gmp---who-d177.html  ,  http://novaco.vn/cao-diep-ha-chau-s88.html  ,  http://novaco.vn/gia-cong-men-vi-sinh-p20.html  .)

There are several problems with such a strategy:

Chemotherapy and radiation are so devastating that most people die as a result of the treatment, not the cancer itself.

The root cause of the problem has yet to be resolved, so even if conventional treatments succeed in getting rid of the cancer, it will usually reappear in the right time.

It is extremely costly financially, costing hundreds of millions of dong.

Because it only addresses the symptoms and not the root cause, many treatments will often be required over the years, as long as they are effective in the first place. How many of these "treatments" can your body survive?

To use another metaphor, imagine your body is an iron rod and cancer is rusting on it. If you don't tackle the root cause of the rusting process, which is the presence of oxygen that reacts to your iron and just focuses on removing rust with a heavy industrial grinder, you can repeat. this process how many times before grinding. bar in two?

Of course, the answer depends on the thickness of the rod or how well your body is. Anyway, I bet you don't want to get to know the house.

Wouldn't it be more reasonable to coat the bar with paint so that rust doesn't develop in the first place?
See more sources :
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/10/11/cac-duoc-lieu-thien-nhien-thuong-dung-cho-van-de-tieu-hoa/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/10/09/thuc-hu-tac-dung-ngua-viem-vu-cua-cao-rau-ngo/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/10/09/diem-mat-5-loai-nhan-sam-tot-nhat-hien-nay/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/10/08/5-bien-phap-khac-phuc-tai-nha-tot-nhat-cho-viem-duong-ho-hap/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/09/23/loi-ich-cua-dinh-lang-trong-viec-ngua-loang-xuong/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/09/23/tac-dung-loi-tieu-cap-tinh-cua-diep-ha-chau/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/09/22/hoat-dong-chong-oxy-hoa-cua-moc-hoa-trang/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/09/22/cay-la-thuong-xuan-co-loi-ich-suc-khoe-gi/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/09/21/loi-ich-cua-can-tay-voi-suc-khoe-gan/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/09/21/su-that-ve-loi-ich-cua-huong-phu/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/09/17/bat-ngo-cach-giam-stress-bang-thao-duoc/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/09/17/bot-chiet-xuat-tra-xanh-co-loi-ich-suc-khoe-gi/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/09/16/5-bien-phap-chua-tri-benh-dong-kinh-don-gian/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/09/14/tang-cuong-chuc-nang-than-nho-bien-suc/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/09/14/5-thao-moc-hang-dau-cho-luu-thong-mau-nao/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/09/10/cach-nau-cao-dinh-lang-va-nhung-loi-ich-tu-duoc-lieu-nay/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/09/09/7-loi-ich-hang-dau-cua-diep-ca/
https://xn--80aekh7ax4a.xn--p1ai/forum/user/28611/
https://www.stavsnab.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=2958
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/09/09/cac-duoc-lieu-thien-nhien-tu-thao-moc-cho-benh-gut/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/09/08/top-5-thao-moc-tu-nhien-cho-van-de-tiet-nieu/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/09/08/cac-thao-duoc-dung-cho-viem-khop-dang-thap/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/09/07/cao-thuc-dia-co-tac-dung-phu-khong/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/09/07/5-loi-ich-it-biet-cua-son-tra/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/09/03/7-ly-do-ban-nen-bo-sung-muop-dang/
https://wmart.kz/forum/user/91803/
https://rtk-ltd.com/communication/forum/user/11681/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/09/03/top-5-duoc-lieu-co-ham-luong-duoc-tinh-cao/
https://bikipsongkhoe.wordpress.com/2020/09/01/chum-ngay-co-the-dieu-tri-cac-tac-dung-phu-cua-ung-thu/
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/xuyen-tam-lien-co-gay-doc-khong
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/vi-sao-nen-su-dung-men-vi-sinh-cho-tao-bon
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/vi-sao-nen-bo-sung-bot-mam-dau-nanh-khi-mang-thai
http://forums.sonyinsider.com/profile/166847-caythuoc/?tab=field_core_pfield_18
http://www.pozdr.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=41991
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/tai-sao-cac-loai-thao-moc-quan-trong-trong-cuoc-song-cua-chung-ta
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/tang-cuong-chuc-nang-than-nho-bien-suc
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/tang-cuong-chuc-nang-gan-nho-bot-chiet-xuat-tra-xanh
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/tim-hieu-ve-tac-dung-cua-cao-nang-hoa-trang
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/tac-dung-xa-tri-ung-thu-cua-mot-loai-thao-duoc-y-hoc-tu-nhien-silymarin
https://www.avenza.com/forums/users/seozone2/
https://forums.x-pilot.com/profile/67333-caythuoc/?tab=field_core_pfield_11
http://www.textron-msk.ru/forum/user/1458575/
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/tac-dung-tuyet-voi-cua-gung-voi-suc-khoe
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/tac-dung-loi-tieu-cap-tinh-cua-diep-ha-chau
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/tac-dung-cua-tinh-chat-cuc-dai
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/tac-dung-cua-thuoc-an-than-rotundin-base
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/tac-dung-cua-lo-hoi-voi-chuc-nang-gan
http://74door.ru/forum/user/208804/
http://goldenfiber.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=9780
http://klotzlube.ru/forum/user/233735/
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/tac-dung-cua-isoflavon-voi-phu-nu-tien-man-kinh
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/tac-dung-cua-acid-amin-tu-tam
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/tac-dung-chong-oxy-hoa-tuyet-voi-cua-moc-hoa-trang
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/tri-gut-bang-thao-duoc-thien-nhien
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/top-5-thao-duoc-tang-cuong-sinh-ly-nam
http://eroshenkov.ru/forum/view_profile.php?UID=135770
http://korners.kiev.ua/communication/forum/user/29722/
http://www.yoobao.ru/forum/user/51515/
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/top-5-loi-ich-cua-omega-3-bot-tao
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/top-5-lieu-duoc-quy-duoc-tieu-dung-pho-bien-trong-cac-bai-thuoc-dong-y
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/tinh-chat-cuc-dai-co-tac-dong-den-gan-nhu-the-nao
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/thuc-vat-thien-nhien-tro-giup-cho-roi-loan-luong-cuc
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/thuc-pham-chuc-nang-la-gi
http://uktuliza.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=9240
http://mtw2014.tmweb.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=7281
https://www.ozersk74.ru/avto/forum.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=caythuoc
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/su-that-ve-loi-ich-cua-huong-phu
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/su-dung-rau-ma-the-nao-de-co-loi-nhat-cho-suc-khoe
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/san-xuat-protein-duoc-pham-sinh-hoc-bang-cao-nam-men
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/quy-trinh-che-bien-va-chiet-xuat-duoc-lieu
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/phuong-phap-dieu-tri-dai-thao-duong-bang-rau-ngo
http://mbuk.ru/communication/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=27781
https://tppm.by/service/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=53176
https://www.xn--e1aebykkpm.xn--p1ai/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=33668&backurl=%2Fforum%2F%3FPAGE_NAME%3Drules
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/phuong-phap-chua-bong-gan-bang-thao-duoc
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/phuong-phap-chiet-xuat-cao-duoc-lieu-tu-thao-duoc-thien-nhien
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/nau-cao-duoc-lieu-tu-thao-duoc-thien-nhien
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/nam-men-bia-duoc-san-xuat-nhu-the-nao
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/nhung-tac-dung-chua-phi-dai-tuyen-tien-liet-bang-nang-hoa-trang
https://kuraferma.ru/forum/user/caythuoc/
https://xtreme-motors.ru/forum/user/10735/
https://www.kalpa-vriksa.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=41841
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/nhung-loi-ich-tuyet-voi-cua-nano-silymarin
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/nhung-loi-ich-tuyet-voi-cua-moc-hoa-trang
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/nhung-loi-ich-suc-khoe-cua-acid-amin-tu-tam
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/nhung-loi-ich-cua-tao-bien
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/nhung-cong-dung-cua-cuc-dai-trong-y-hoc-co-truyen
https://mebelmarket.su/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=50701
https://jane-shop.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=12216
https://gryaze-zashhita.ru/forum/user/63885/
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/ngua-cholesterol-cao-bang-bot-mam-dau-xanh-hieu-qua
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/nguon-thuoc-cuc-ky-chinh-xac-co-the-nho-loai-cong-nghe-may-san-xuat-moi
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/nguyen-lieu-men-vi-sinh-la-gi
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/mot-so-thao-moc-tot-nhat-cho-suc-khoe
https://sites.google.com/site/caythuoctrongthiennhien/home/mot-so-loi-ich-noi-bat-cua-chiet-xuat-vo-que
https://awan.pro/forum/user/12415/
https://podlodkapro.ru/communication/forum/user/62695/
https://www.ventsvar.ru/forum/user/50599/
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/loi-ich-suc-khoe-hang-dau-cua-qua-oc-cho-c2n452.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/loi-ich-suc-khoe-cua-hat-mit-c2n451.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/loi-ich-suc-khoe-cua-dau-lang-c2n450.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/bo-sung-vitamin-d-c2n449.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/bo-sung-omega-3-tu-thuc-pham-nao-la-an-toan-c2n448.html
https://coffeetrade.ua/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=22653
http://kppg-sar.ru/forum/user/60185/
https://www.terrapevtika.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=15233
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/cach-lam-sach-ruot-ket-tai-nha-c2n453.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/loi-ich-suc-khoe-khong-the-bo-qua-cua-hoang-lien-c2n447.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/9-nguyen-lieu-xuong-khop-thuong-dung-trong-tpcn-c2n446.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/bo-sung-lo-hoi-lam-dep-da-va-giam-can-c2n445.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/bo-tui-ngay-9-thao-duoc-tang-cuong-suc-de-khang-c2n444.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/7-bien-phap-tu-nhien-giup-phoi-khoe-hon-c2n443.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/lam-sao-de-ngan-ngua-ung-thu-vu-c2n442.html
https://testupdate.zdravzona.ru/forum.php/?PAGE_NAME=profile_view&UID=203325
https://shop.door-tool.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=7855
http://www.visitusadba.ru/forum/user/caythuoc/
https://ingmac.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=9713
http://novaco.vn/19-meo-giam-can-an-toan-va-hieu-qua-d431.html
http://novaco.vn/loi-ich-dinh-duong-cua-muop-dang-d430.html
http://novaco.vn/phuong-phap-khac-phuc-chung-trao-nguoc-da-day-hieu-qua-d429.html
http://novaco.vn/phuong-thuc-an-uong-khi-dieu-tri-ung-thu-d428.html
http://novaco.vn/kham-pha-loi-ich-suc-khoe-cua-hoa-hoang-anh-d427.html
http://test.sozapag.ru/forum/user/128654/
https://pramotronic.ru/forum/user/127216/
http://vetstate.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=45918&backurl=%2Fforum%2F%3FPAGE_NAME%3Dprofile_view%26UID%3D36513
http://novaco.vn/tac-dung-lam-giam-nguy-co-ung-thu-cua-toi-d426.html
http://novaco.vn/nhung-loi-ich-suc-khoe-noi-troi-cua-khoang-chat-boron-d425.html
http://novaco.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-chat-chong-oxy-hoa-co-trong-thuc-vat-d424.html
http://novaco.vn/loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-cay-kinh-gioi-d423.html
http://novaco.vn/ngan-ngua-benh-tieu-duong-bang-che-do-an-nhieu-thuc-vat-d422.html
http://xn--80aqerkeh1i.xn--p1ai/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=21945&backurl=%2Fforum%2Findex.php%3FPAGE_NAME%3Dprofile_view%26UID%3D15994
https://apsadgil.info/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=4799
https://ido.tsu.ru/science/projects/proj2011/proj1/mathematical_and_physical/forum.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=50953
http://novaco.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-axit-amin-tu-nhien-d421.html
http://novaco.vn/nguyen-nhan-gay-ra-cac-benh-viem-khop-d420.html
http://novaco.vn/mot-so-thuc-pham-cuc-tot-cho-da-ban-nen-biet-d419.html
http://novaco.vn/cac-bien-phap-tu-nhien-giam-nguy-co-ung-thu-vu-d418.html
http://novaco.vn/giam-kha-nang-ung-thu-vu-khi-dung-tra-xanh-d417.html
https://komoda.su/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=6278
http://l-avt.ru/support/dialog/?PAGE_NAME=profile_view&UID=22671&backurl=%2Fsupport%2Fdialog%2F%3FPAGE_NAME%3Duser_list
http://ivanovo-diving.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=23051
http://novaco.vn/loi-ich-cua-tra-xanh-cho-nguoi-bi-viem-khop-dang-thap-d416.html
http://novaco.vn/dau-hat-nho-co-nhung-cong-dung-gi-d415.html
http://novaco.vn/cong-dung-cua-chat-diep-luc-co-trong-thuc-vat-va-rau-d414.html
http://novaco.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-nam-van-chi-d413.html
http://novaco.vn/nhung-dieu-can-biet-ve-duong-d412.html
https://hitaste.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=222025
http://hozcentrplus.ru/communication/forum/user/669806/
http://www.paterton.ru/forum/user/1276004/
http://www.biz-plan.ru/forum/view_profile.php?UID=153770
http://novaco.vn/cong-dung-cua-nam-linh-chi-do-d411.html
http://novaco.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-giao-co-lam-d410.html
http://novaco.vn/vi-sao-benh-tim-mach-la-nguy-hiem-nhat-voi-suc-khoe-cua-ban-d409.html
http://novaco.vn/ly-do-bo-hut-thuoc-neu-ban-bi-ung-thu-d408.html
http://novaco.vn/10-cach-phong-ngua-nguy-co-dot-quy-hieu-qua-d407.html
http://vodonagrevatel31.ru/forum.php/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=13097
http://whdf.ru/forum/user/40031/
https://rep.by/forum/user/82776/
http://www.stroyka5.ru/communication/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=116935
http://novaco.vn/9-bi-quyet-chua-viem-khop-dang-thap-bang-thao-duoc-d406.html
http://novaco.vn/20-thuc-pham-hang-dau-giau-vitamin-c-d405.html
http://novaco.vn/cac-phuong-phap-dieu-tri-bang-thao-duoc-cho-benh-viem-mui-di-ung-d404.html
http://novaco.vn/15-phuong-phap-dieu-tri-bang-thao-duoc-tu-nhien-hang-dau-cho-benh-ung-thu-d403.html
http://novaco.vn/cac-phuong-phap-tri-dau-viem-hong-hieu-qua-d402.html
http://www.profvibor.ru/question/forum.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=21668&backurl=%2Fquestion%2Fforum.php%3FPAGE_NAME%3Dprofile_view%26UID%3D19940
https://www.polariss.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=29474
https://drovokol.ru/forum/user/52145/
http://tomotrade-test.ru/about/forum/user/108259/
http://novaco.vn/phuong-phap-dieu-tri-ung-thu-phoi-o-nam-gioi-d401.html
http://novaco.vn/dieu-tri-ung-thu-phoi-o-phu-nu-d400.html
http://novaco.vn/cac-giai-doan-dieu-tri-ung-thu-vu-d399.html
http://novaco.vn/thu-nghiem-vac-xin-ung-thu-hieu-qua-tren-dong-vat-d398.html
http://novaco.vn/luu-y-khi-dung-steroid-giam-dau-giam-viem-cho-co-the-d397.html
http://e-s-c.ru/forum/user/43232/
http://hifistereo.org/communication/forum/user/50152/
http://sra-russia.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=9843
http://www.schoolpress.ru/news_schoolpress/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=128603
http://novaco.vn/lieu-phap-nam-co-hieu-qua-trong-dieu-tri-tram-cam-d396.html
http://novaco.vn/mot-so-thuc-pham-danh-cho-benh-tieu-duong-d395.html
http://novaco.vn/dia-dinh-co-loi-ich-dinh-duong-va-loi-ich-suc-khoe-gi-d394.html
http://novaco.vn/nhung-gia-tri-dinh-duong-tuyet-voi-cua-can-tay-d393.html
http://novaco.vn/phuong-phap-giam-dau-nhuc-xuong-khop-tu-nhien-d392.html
http://testmastermu.cognacstyle.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=79175
https://car-tool.ru/forum/user/1417779/
http://cgsn162.ru/about/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=24344
http://www.simfoniya.az/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=33886
http://xn--80addh1bakhjcf3k.xn--p1ai/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=386265
http://gazoton.com/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=19814
http://dev.divenphoto.com/communication/forum/user/caythuoc/
http://service.gepart.su/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=17719
http://novaco.vn/mot-so-cong-dung-cua-cay-rau-diep-ban-nen-biet-d391.html
http://novaco.vn/loi-ich-suc-khoe-noi-troi-cua-re-cay-bo-cong-anh-d390.html
http://novaco.vn/qua-me-rung-co-nhung-loi-ich-suc-khoe-gi-d389.html
http://novaco.vn/12-tac-dung-noi-bat-cua-ngo-co-the-ban-chua-biet-d388.html
http://novaco.vn/nhan-sam-han-quoc-co-loi-ich-suc-khoe-noi-bat-gi-d387.html
https://collonil.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=36464
http://www.chicco.by/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=48409
https://richstone.by/forum/user/18326/
http://xn--80aamcpvjbjjgsf.xn--p1ai/user/32007/
http://novaco.vn/cay-day-thia-canh-co-nhung-loi-ich-suc-khoe-gi-d386.html
http://novaco.vn/tim-hieu-mot-so-loi-ich-suc-khoe-noi-bat-nhat-cua-cay-rau-ma-d385.html
http://novaco.vn/nhung-loi-ich-suc-khoe-noi-troi-cua-diep-ha-chau-d384.html
http://novaco.vn/nhung-thuc-pham-hang-dau-giau-chat-so-tan-rat-tot-cho-suc-khoe-ban-d383.html
http://novaco.vn/nhung-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-cay-huyet-dang-d382.html
https://medcom.ru/forum/user/135970/
https://www.aborigen-tour.ru/communication/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=36070
http://dez.minzdravrso.ru/about/forum/user/143226/
http://traditciya.ru/communication/forum/user/1576667/
http://novaco.vn/nguon-dinh-duong-tuyet-voi-tu-yen-mach-co-the-ban-chua-biet-d381.html
http://novaco.vn/cach-su-dung-bot-nhan-sam-an-do-de-co-suc-khoe-tot-nhat-d380.html
http://novaco.vn/loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-tao-xoan-d379.html
http://novaco.vn/su-that-ve-nguon-dinh-duong-tuyet-dieu-cua-rong-bien-d378.html
http://novaco.vn/nhung-cong-dung-chua-benh-tuyet-voi-cua-cay-moc-hoa-trang-d377.html
http://novaco.vn/tim-hieu-mot-so-tac-dung-noi-troi-cua-la-thuong-xuan-d376.html
http://novaco.vn/mot-so-loi-ich-suc-khoe-cua-sam-to-nu-d375.html
http://novaco.vn/mot-so-loi-ich-suc-khoe-noi-troi-cua-hat-can-tay-d374.html
http://novaco.vn/cac-phuong-phap-dieu-tri-benh-gut-tai-nha-d373.html
http://novaco.vn/tim-hieu-ve-nhung-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-cay-hoi-d372.html
https://zoo-post.ru/forum/user/42893/
https://satori-dv.ru/communication/forum/user/222182/
https://autopartswest.com.ua/forum/user/84829/
https://www.chelyabinskhockey.ru/forum/user/80171/
http://novaco.vn/tim-hieu-loi-ich-suc-khoe-cua-huong-nhu-tia-d371.html
http://novaco.vn/phuong-phap-giam-can-nhanh-voi-chi-3-buoc-don-gian-d370.html
http://novaco.vn/mot-so-thuc-pham-chong-viem-nhiem-tuyet-voi-ban-nen-biet-d369.html
http://novaco.vn/mot-so-loai-qua-la-thuc-pham-tot-nhat-ban-nen-an-d368.html
http://novaco.vn/loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-co-duoi-ngua-d367.html
http://vagovernmentmatters.org/myomeka/posters/show/10428
http://vagovernmentmatters.org/myomeka/posters/show/10430
https://1c.1c-bitrix.ru/support/forum/user/5163310/
http://amirokov.tmweb.ru/forum/user/410250/
http://xn--90ahc1ac7aeq.xn--p1ai/communication/forum/user/351218/
http://novaco.vn/cac-bien-phap-thao-duoc-cho-benh-da-xo-cung-d366.html
http://novaco.vn/loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-hat-nho-d365.html
http://novaco.vn/9-loi-ich-suc-khoe-tuyet-dieu-cua-qua-son-tra-d364.html
http://novaco.vn/tim-hieu-loi-ich-suc-khoe-cua-cay-cuc-arnica-d363.html
http://novaco.vn/kham-pha-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-cay-moc-huong-d362.html
http://novaco.vn/phuong-phap-giam-mo-bung-don-gian-hieu-qua-d432.html
http://vietherbal.com/ ,
http://vietherbal.com/dich-vu/cao-duoc-lieu-c3n196.html
http://daktinpharma.vn/ ,
http://nuprovietnam.com/ ,
100000
7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của trà atisoاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
HaNoi Viet Nam25623694132562016668A2 -- 42*29130/07/2021k59tt@gmail.com
7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của trà atiso

Atiso là cây thuốc được biết đến nhiều trên thế giới về các đặc tính dinh dưỡng và dược liệu của nó. Chiết xuất atiso đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề sức khỏe như rối loạn tim mạch, chuyển hóa bệnh tiểu đường, tăng lipid máu và tăng huyết áp. Những lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của atiso bao gồm.
 
Điều hòa huyết áp
 
Atiso có khả năng giúp giảm huyết áp một cách hiệu quả. Nghiên cứu thử nghiệm những người bị cao huyết áp sử dụng trà atiso mỗi ngày giúp điều hòa huyết áp tổng thể của họ và giúp giảm nguy cơ tim mạch.
Một đánh giá khác về các nghiên cứu trà atiso trước đây cho thấy rằng uống trà thảo mộc này làm giảm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương trung bình lần lượt là 7,58 mmHg và 3,53 mmHg.
Lưu ý: Loại trà này cũng có thể làm cho mức huyết áp tâm thu giảm xuống mức không an toàn, điều này có thể gây tác dụng phụ nếu dùng thuốc để kiểm soát tăng huyết áp hoặc huyết áp thấp. Do đó, bạn cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung chúng nhé.
Xem thêm các kênh khác:
http://forum.caythuocvn.info/members/yeulamgi.4141/#info

http://forum.giongcaydinhlang.net/members/yeulamgi.4596/#info

http://thaoduocquyhcm.com/diendan/members/yeulamgi.3998/#about

http://thaoduocquyhcm.com/diendan/threads/nh%E1%BB%AFng-l%E1%BB%A3i-%C3%ADch-s%E1%BB%A9c-kh%E1%BB%8Fe-tuy%E1%BB%87t-v%E1%BB%9Di-c%E1%BB%A7a-c%C3%A2y-huy%E1%BA%BFt-%C4%91%E1%BA%B1ng.80607/

http://forum.namlimxanhrung.info/members/nguyenlieuduoc.3290/#info

http://forum.namlimxanhrung.info/threads/cach-su-dung-bot-nhan-sam-an-do-de-co-suc-khoe-tot-nhat.31623/

http://forum.caydudu.com/members/yeulamgi.3864/#info

http://forum.caydudu.com/threads/5-loai-rau-gia-vi-rat-tuyet-voi-cho-suc-khoe.15485/

http://forum.caychumngay.org/members/yeulamgi.4359/#info

http://forum.caychumngay.org/threads/loi-ich-top-dau-cua-xuyen-tam-lien.19601/

http://forum.boconganh.info/members/nguyenlieuduoc.3110/#info

http://forum.boconganh.info/threads/loi-ich-top-dau-cua-xuyen-tam-lien.27820/

http://forum.hatduoiuoi.org/members/yeulamgi.4868/#info

http://forum.hatduoiuoi.org/threads/loi-ich-top-dau-cua-xuyen-tam-lien.26219/

http://forum.hathuo.info/members/yeulamgi.4572/#info

http://forum.hathuo.info/threads/diep-ha-chau-duoc-dung-cho-van-de-suc-khoe-nao.26370/

http://forum.nuhoatamthat.com/members/yeulamgi.4366/#info

http://forum.nuhoatamthat.com/threads/diep-ha-chau-duoc-dung-cho-van-de-suc-khoe-nao.26992/

http://forum.caygiaocolam.net/members/yeulamgi.5275/#info

http://forum.caygiaocolam.net/threads/diep-ha-chau-duoc-dung-cho-van-de-suc-khoe-nao.37892/

http://forum.chedaysapa.net/members/yeulamgi.4585/#info

http://forum.chedaysapa.net/threads/diep-ha-chau-duoc-dung-cho-van-de-suc-khoe-nao.21474/

http://forum.hoaatiso.info/members/yeulamgi.4055/#info

http://forum.hoaatiso.info/threads/10-loai-thao-moc-bo-duong-ban-nen-bo-sung-ngay.21670/

 
Giảm cholesterol xấu và chất béo trung tính
 
Một lợi ích khác của việc uống trà atiso là nó có thể giúp kiểm soát mức cholesterol của bạn. Trong một thử nghiệm bổ sung 2 lý trà atiso mỗi ngày trong một tháng làm giảm mức cholesterol toàn phần ở bệnh nhân tiểu đường bao gồm cholesterol LDL và chất béo trung tính đồng thời tăng mức cholesterol HDL, loại “tốt”.
 
Kích thích hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh
 
Bạn biết rằng hydrat hóa là chìa khóa để giữ cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động vui vẻ và trà atiso có thể giúp tăng cường hệ tiêu hóa. Loại trà thảo mộc này cũng có thể hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp loại bỏ cả nước và natri ra khỏi cơ thể, góp phần vào việc đi tiểu, đi tiêu bình thường.
Tuy nhiên người lớn không nên uống quá hai lít trà atiso mỗi ngày và trẻ em một lít mỗi ngày. Phụ nữ mang thai không nên tiêu thụ nhiều hơn một lít mỗi ngày, vì hàm lượng nhôm và mangan trong trà. Các nghiên cứu cũng chứng minh,nếu tiêu thụ quá nhiều mangan trong 1 ngày có thể gây ra các tác dụng phụ như run rẩy và hàm lượng nhôm siêu cao có liên quan đến nguy cơ cao mắc một số bệnh như Alzheimer.
Xem thêm các kênh khác:
http://forum.caycongot.info/members/nguyenlieuduoc.3698/#info

http://forum.caycongot.info/threads/5-loai-bot-mam-tuyet-voi-cho-suc-khoe.17597/

http://forum.caydaythiacanh.com/members/yeulamgi.3947/#info

http://forum.caydaythiacanh.com/threads/cong-dung-lam-thuoc-cua-trinh-nu-hoang-cung.12687/

http://forum.hoahoe.info/members/yeulamgi.4218/#info

http://forum.hoahoe.info/threads/cac-phuong-phap-chiet-xuat-duoc-lieu.29864/

http://forum.chuoihotrung.info/members/novaco.2828/#info

http://forum.chuoihotrung.info/threads/cong-dung-lam-thuoc-cua-trinh-nu-hoang-cung.25782/

http://forum.namngoccautunhien.com/members/yeulamgi.4504/#info

http://forum.kimnganhoa.com/members/yeulamgi.4512/#info

http://forum.goiladinhlanghcm.info/members/yeulamgi.4585/#info

http://forum.thangthuocamakong.com/members/yeulamgi.3712/#info

http://forum.maccauc.info/members/yeulamgi.4301/#info

http://forum.chevang.org/members/yeulamgi.4989/#info

http://forum.matnhan.info/members/yeulamgi.4549/#info

http://forum.caycagaileo.info/members/yeulamgi.4340/#info

http://forum.cayanxoa.org/members/yeulamgi.4234/#info

http://forum.trinhnuhoangcung.info/members/yeulamgi.4663/#info

http://forum.tinhbotnghehcm.info/members/yeulamgi.4289/#info

http://forum.cayxaden.info/members/novaco.3934/#info

http://forum.nhantran.info/members/yeulamgi.4881/#info

http://forum.caymatgau.info/members/novaco.3933/#info

http://forum.namlinhchihcm.com/members/yeulamgi.5138/#info

 
Trà atiso giúp giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh
 
Trà atiso chứa nhiều Vitamin C, một loại vitamin quan trọng giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Nó có thể giúp bảo vệ bạn khỏi các bệnh về đường hô hấp vào mùa đông và các bệnh liên quan đến vấn đề thời tiết. Nó cũng giúp bạn tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch của bạn một cách hiệu quả.
 
Atiso có thể hỗ trợ mục tiêu giảm cân của bạn
 
Đã có một số nghiên cứu cho thấy rằng atiso có khả năng hỗ trợ giảm cân. Một nghiên cứu cho thấy rằng uống chiết xuất atiso trong 12 tuần có thể giúp làm giảm trọng lượng cơ thể, mỡ bụng và chỉ số BMI ở những người thừa cân, béo phì.
Điều quan trọng cần lưu ý là nghiên cứu này sử dụng chiết xuất atiso, đây là chất cô đặc hơn trà. Mặc dù bạn có thể thấy những lợi ích tương tự khi nhấp một ngụm trà, nhưng chúng có thể sẽ ở quy mô nhỏ hơn.
Xem thêm:
https://www.yeuthucung.com/members/ai-love-veu.120055/#about

https://waytomarketing.com/members/caythuocquy.190621/#about

https://vnkienthuc.com/members/yeulamgi.316719/#about

https://diendansuckhoe.com/forum/profile/yeulamgi/

https://suckhoetoday.com/threads/73044-Nhung-ich-loi-suc-khoe-cua-dinh-lang-ban-len-biet.html?p=85190#post85190

https://diendan.hocmai.vn/members/caodinhlang.2652118/#info

https://forum.giasutoan.info/members/yeulamgi.637/#about

http://www.vsem.org.vn/member.php?1267-yeulamgi

https://forum.paradoxplaza.com/forum/members/caythuocquy.1619346/#about

https://forum.xemtuvithayhieu.com/members/yeulamgi.507/#about

https://forum.firetrust.com/memberlist.php?mode=viewprofile&u=40483

https://forum.r-tt.com/memberlist.php?mode=viewprofile&u=5388

https://vozer.net/members/yeulamgi.2908/#info

https://forums.factorio.com/memberlist.php?mode=viewprofile&u=78687

https://forum.edu.vn/members/yeulamgi.50147/#about

http://camauraovat.net/thoi-trang-suc-khoe-lam-dep/11129.html

https://vnxf.vn/members/caythuoc.28379/#about

https://cvt.vn/members/ai-love-veu.1371752/#info

http://dhtn.edu.vn/members/yeulamgi.1290/#info

https://lamdepmebe.com/members/yeulamgi.9157.html

https://banlait.com/members/caythuocquy.6051/#about

https://cho2nd.com/members/yeulamgi.4777/#info

https://kenhmuare.net/members/caythuocquy.664/#about

https://thuthuataccess.com/forum/user-21088.html

http://forum.dongytanphat.com/members/yeulamgi.4127/#info

http://forum.duoclieutanphat.com/members/yeulamgi.3075/#info

http://forum.lavoi.info/members/yeulamgi.3806/#info

http://forum.diephachau.info/members/yeulamgi.3829/#info

http://forum.khoquarung.info/members/yeulamgi.4600/#info

http://forum.cubakich.info/members/yeulamgi.4535/#info

 
Trà atiso có thể làm dịu chứng viêm
 
Trái cây và rau không phải là cách duy nhất để bạn có được lượng chất chống oxy hóa hàng ngày. Theo một nghiên cứu đã được công bố, atiso cũng chứa nhiều chất phytochemical như polyphenol và anthocyani . Các hợp chất này có thể giúp giảm viêm trong cơ thể, khi mất kiểm soát có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch, tiểu đường và viêm khớp.
 
Trà atiso có thể cải thiện sức khỏe gan
 
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng atiso có thể thúc đẩy sức khỏe của gan. Một nghiên cứu cho thấy rằng uống chiết xuất từ cây atiso trong 12 tuần đã cải thiện tình trạng nhiễm mỡ ở gan hay còn gọi là bệnh gan nhiễm mỡ, một tình trạng nghiêm trọng có thể dẫn đến suy gan ở những người thừa cân.
Với những lợi ích tích cực đã được nghiên cứu chứng minh của cao atiso nên dược liệu này đang dần trở nên quan trọng trong thành phần của các thực phẩm chức năng tăng cường hệ miễn dịch, tim mạch và gan. Đó cũng là lý do vì sao trong thời gian gần đây atiso lại được nhiều người tìm kiếm và sử dụng tới vậy.
https://jobs.drupal.org/company/18623

https://caythuoc.educatorpages.com/pages/about-me

https://www.obsidianportal.com/profile/yeulamgi

https://www.webmasterpro.de/user/caythuoc/

https://www.artmajeur.com/en/duoc-lieu-gia-cong/news

https://caythuoc.coffeecup.com/

https://pixabay.com/vi/users/novaco-14114276/

https://kwiksurveys.com/r/2xY2wpO8

https://docs.microsoft.com/en-us/users/caythuoc-1105/

https://share.naturalnews.com/people/d7091120d29b0139dd070cc47a1df5f2

https://www.sitelike.org/similar/novaco.vn/

https://www.sitelike.org/similar/vietherbal.com/

http://www.diet-fit.com/user.php?login=caythuoc&view=history

http://money-central.net/user.php?login=caythuoc&view=history

https://slashdot.org/~caythuocquy

https://slashdot.org/~nguyenlieuduoc

https://seo-links.xyz/submits-40-caythuoc-1.html

https://www.lesezeichen-bookmarking.de/lesezeichen-eintragen/caythuoc/

https://www.seounlimited.xyz/user/caythuoc/

http://2learnhow.com/user.php?login=caythuoc&view=history

http://buysmartprice.com/user.php?page=2&login=caythuoc&view=history

http://design-buzz.com/user.php?page=2&login=caythuoc&view=history

http://appstunes.com/user.php?page=1&login=caythuoc&view=history

http://newsocialbooks.com/user.php?login=caythuoc

http://caythuoc.bravesites.com/entries/general/health-benefits-of-celery-seeds

https://pastebin.fun/mxpvekwsvg

https://lynnemctaggart.com/forum/members/caythuoc/

https://penzu.com/p/e7fac6be

https://penzu.com/public/3b14e3be

http://caodinhlang.xtgem.com/__xt_blog/__xtblog_entry/__xtblog_entry/__xtblog_entry/21589768-l-i-ch-s-c-kh-e-c-a-h-t-c-n-t-y?__xtblog_block_id=1#xt_blog

https://www.illustratedfaith.com/members/caythuoc/

https://vetmarafon.ru/members/caythuoc/activity/1004040/

https://all4webs.com//caythuoc/home.htm

https://ourdoings.com/caythuoc/

https://www.cosis.net/members/profile.php?user=caythuoc

https://cosis.net/profile/u725f899213311179f68b9f

http://www.mappery.com/user.php?name=caythuoc

http://www.mappery.com/user.php?name=yeulamgi

https://1to4.net/vb/member.php?action=profile&uid=78653

https://amvnews.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=caythuoc

https://bookme.name/caythuoc

https://sallatunturinkoulu.purot.net/profile/caythuoc

http://caythuoc.mybuzzblog.com/5813542/giam-ung-thu-khi-dung-tra-xanh

clyp.it/user/m2xupkq5

https://troocker.com/caythuoc

https://writer.zohopublic.com/writer/published/6hy7bd4ec205980b64bd39b441c1ce59bec1f

http://forums.xceed.com/forums/users/caythuoc/

https://support.advancedcustomfields.com/forums/users/caythuoc/

https://cactusthemes.com/forums/users/caythuoc/

https://hashthemes.com/support/users/caythuoc/

https://forum.myeloma.org.uk/forums/user/caythuoc/

https://hybrisk.com/forums/user/caythuoc/

https://caythuoc.ucoz.net/blog/tim_hi_u_nh_ng_di_u_k_di_u_c_a_qu_chi_t_qu_danh_danh/2021-06-21-1

https://coding-talk.com/member/87238-yeulamgi

https://forum.objectivismonline.com/index.php?/profile/12703-yeulamgi/&tab=field_core_pfield_28

https://forum.xda-developers.com/m/yeulamgi.11126669/#about

https://forums.phpfreaks.com/profile/210382-yeulamgi/?tab=field_core_pfield_13

https://forum.affinity.serif.com/index.php?/profile/138067-yeulamgi/

https://us.lexusownersclub.com/profile/176166-caythuoc/

https://www.webmasterworld.com/profile-v6.cgi?action=view&member=caythuoc

https://www.nextpit.com/user/7721781/caythuoc

https://www.ddth.com/member.php/1267063-caythuocquy

https://www.dpreview.com/members/2594098826/overview

http://www.dreamteammoney.com/index.php?showuser=764356

https://www.edaboard.com/members/caythuoc.655718/#about

https://www.forum.drinkdriving.org/members/caythuoc.14588/#about

https://www.forum.optymalizacja.com/profile/55759-caythuoc/

http://www.managementparadise.com/blog.php?user=caythuoc&blogentry_id=27881

https://forums.tomshardware.com/members/caythuoc.2881699/

https://www.usingenglish.com/forum/members/721283-caythuoc

https://webtrh.cz/members/227080-caythuoc

http://ieillinois.org/iei/forums/users/caythuoc

https://irem35.org/forums/users/caythuoc/

https://www.narberthdynamos.co.uk/forums/users/caythuoc/

https://annonces.infojeunesse-paca.fr/author/caythuoc/

https://ludomanistudier.dk/publicering/health-benefits-gynostemma-pentaphyllum

https://buyandsellhair.com/author/caythuoc/

https://storium.com/user/caythuoc

https://alexathemes.net/forums/users/seozone2/

https://www.themeinwp.com/support-forum/users/caythuoc/

100000
19 mẹo giảm cân an toàn và hiệu quảاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
HaNoi Viet Nam25623694132562016668A2 -- 42*29103/08/2021k59tt@gmail.com
19 mẹo giảm cân an toàn và hiệu quả
Nhiều người không chắc chắn làm thế nào để giảm cân một cách an toàn và tự nhiên. Việc nhiều đơn vị quảng cáo, đặc biệt là của các công ty bán thực phẩm thuốc ăn kiêng hoặc các sản phẩm giảm cân khác, quảng bá thông tin sai lệch về việc giảm cân sẽ không giúp ích được gì.
Theo nghiên cứu đáng tin cậy vào năm 2014, hầu hết những người tìm kiếm các mẹo về cách giảm cân sẽ bắt gặp những thông tin sai lệch hoặc gây hiểu lầm về việc giảm cân.
Chế độ ăn kiêng và chế độ tập thể dục “sai cách” đôi khi có thể nguy hiểm vì chúng có thể ngăn mọi người đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của họ.
Theo trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh tin cậy, mức cân nặng an toàn nhất để giảm mỗi tuần là từ 0,5 đến 1 kg. Những người giảm nhiều hơn mỗi tuần hoặc cố gắng áp dụng các chế độ ăn kiêng hoặc chương trình lỗi thời có nhiều khả năng lấy lại cân sau này.
Có nhiều phương pháp được hỗ trợ bởi nghiên cứu để giúp một người đạt được trọng lượng khỏe mạnh một cách an toàn. Các phương pháp này bao gồm:
1. Ăn nhiều trái cây và rau quả
Một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả có thể giúp một người giảm cân và duy trì quá trình giảm cân của họ.
Các tác giả của một bài đánh giá có hệ thống Nguồn đáng tin cậy ủng hộ tuyên bố này, nói rằng việc thúc đẩy tăng tiêu thụ trái cây và rau quả không có khả năng gây tăng cân, ngay cả khi không khuyên mọi người giảm tiêu thụ các loại thực phẩm khác.
2. Giữ đồ ăn nhẹ có lợi cho sức khỏe hàng ngày
Mọi người thường chọn ăn các loại thực phẩm tiện lợi, vì vậy tốt nhất là bạn nên tránh mang theo đồ ăn nhẹ và bánh kẹo đóng gói sẵn trên tay.
Một nghiên cứu của Nguồn tin đáng tin cậy cho thấy những người giữ thức ăn không tốt cho sức khỏe ở nhà cảm thấy khó khăn hơn trong việc duy trì hoặc giảm cân.
Thương xuyên tiêu thụ dược liệu thiên nhiên và đỗ ăn ăn nhẹ lành mạnh ở nhà và nơi làm việc có thể giúp một người đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của họ và tránh dư thừa đường và muối. Các lựa chọn ăn nhẹ tốt bao gồm:
• Các loại hạt không thêm muối hoặc đường
• Trái cây
• Rau củ
• Sữa chua ít béo
• Rong biển khô
Xem thêm:
https://ybox.vn/profile/pham-tung-duong/posts

https://yeumoitruong.vn/m/caodinhlang.60141/

https://app.bitly.com/Bk2c7TMpnaL/bitlinks/2SE37Pt

https://chototdanang.com/members/nguyenlieuduoc.115/#about

https://dhcseo.com/members/nguyenlieuduoc.152/#info

https://dhcseo.com/threads/tac-dung-loi-tieu-cap-tinh-cua-diep-ha-chau.47869/

https://techbike.vn/members/caodinhlang.13806/#about

http://shoptructuyen.net/index.php?members/nguyenlieuduoc.9094/

https://gametopviet.com/members/caodinhlang.17266/

https://viettennis.net/members/nguyenlieuduoc.36424/#about

https://dembuon.vn/members/caodinhlang.61769/#info

https://www.mnetgroup.org/members/nguyenlieuduoc.3858/#info

https://www.fliponline.org/members/nguyenlieuduoc.5834/#info

3. Cắt bỏ thực phẩm đã qua chế biến
Thực phẩm chế biến có nhiều natri, chất béo, calo và đường. Chúng thường chứa ít chất dinh dưỡng hơn thực phẩm toàn phần.
Theo một nghiên cứu sơ bộ, thực phẩm chế biến sẵn có nhiều khả năng dẫn đến hành vi ăn uống gây nghiện, khiến người ta ăn quá nhiều.
4. Bỏ thêm đường
Không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng tránh được đường, nhưng loại bỏ thực phẩm chế biến sẵn là bước đầu tiên tích cực cần thực hiện.
Theo Viện ung thư quốc gia, nam giới từ 19 tuổi trở lên tiêu thụ trung bình hơn 19 muỗng cà phê đường bổ sung mỗi ngày. Phụ nữ ở cùng độ tuổi tiêu thụ hơn 14 muỗng cà phê đường bổ sung mỗi ngày.
Phần lớn đường mà mọi người tiêu thụ đến từ fructose, được gan phân hủy và chuyển thành chất béo. Sau khi gan biến đường thành chất béo, nó sẽ giải phóng các tế bào mỡ này vào máu, có thể dẫn đến tăng cân.
5. Ăn nhiều protein hơn
Một chế độ ăn giàu protein có thể giúp một người giảm cân. Tổng quan về các nghiên cứu hiện có Nguồn tin cậy về chế độ ăn giàu protein đã kết luận rằng chúng là một chiến lược thành công để ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh béo phì.
Nói chung, dữ liệu cho thấy rằng chế độ ăn giàu protein hơn với 25–30 gam protein mỗi bữa giúp cải thiện sự thèm ăn, quản lý trọng lượng cơ thể, các yếu tố nguy cơ chuyển hóa tim hoặc tất cả các kết quả sức khỏe này.
Một người nên ăn nhiều trứng, gà, cá, thịt nạc và đậu. Những thực phẩm này đều chứa nhiều protein và tương đối ít chất béo. Protein nạc bao gồm:
• Cá
• Đậu, đậu Hà Lan và đậu lăng
• Gia cầm trắng
• Phô mai tươi ít béo
• Đậu hũ
6. Uống cà phê đen
Cà phê có thể có một số tác dụng tích cực đối với sức khỏe nếu một người không thêm đường và chất béo. Các tác giả của một bài báo đánh giá tin cậy lưu ý rằng cà phê cải thiện quá trình chuyển hóa carbohydrate và chất béo của cơ thể.
Đánh giá tương tự đã nhấn mạnh mối liên quan giữa tiêu thụ cà phê và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh gan.
Xem thêm:
https://diendanraovataz.net/members/nguyenlieuduoc.19952/#info

https://nhanhnhat.net/members/nguyenlieuduoc.59772/#about

https://hauionline.edu.vn/members/nguyenlieuduoc.548/#info

https://nguoibentre.vn/members/nguyenlieuduoc.4857/#info

https://vnraovat.net/members/nguyenlieuduoc.50013/#info

https://www.techrum.vn/members/nguyenlieuduoc.74864/#about

https://www.redcafe.net/members/caythuoc.122377/

https://www.phuot.vn/members/caodinhlang.257366/#about

https://tinhte.vn/profile/nguyenlieuduoc.2530096/

https://talk37.vn/forums/members/nguyenlieuduoc.2670/#info

https://tennisdoanhnhan.com/members/nguyenlieuduoc.51879/#info

https://ketnoi24h.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-can-tay-47274.html

https://thuvienbao.com/forum/members/nguyenlieuduoc.118934/#about

http://gamevn.com/members/nguyenlieuduoc.1743585/#info

https://vietnamgsm.vn/members/yeulamgi.145266/#info

7. Giữ đủ nước
Nước là chất lỏng tốt nhất mà một người có thể uống suốt cả ngày. Nó không chứa calo và cung cấp vô số lợi ích cho sức khỏe.
Khi một người uống nước trong suốt cả ngày, nước sẽ giúp tăng cường trao đổi chất của họ. Uống nước trước bữa ăn cũng có thể giúp giảm lượng ăn vào.
Cuối cùng, nếu mọi người thay thế đồ uống có đường bằng nước, điều này sẽ giúp giảm tổng số calo mà họ tiêu thụ trong ngày.
8. Tránh calo trong đồ uống
Nước ngọt, nước hoa quả, nước uống thể thao và nước tăng lực thường chứa lượng đường dư thừa, có thể dẫn đến tăng cân và khó giảm cân hơn.
Đồ uống có hàm lượng calo cao khác bao gồm rượu và cà phê đặc biệt, chẳng hạn như latte, có chứa sữa và đường.
Mọi người có thể thử thay thế ít nhất một trong những đồ uống này mỗi ngày bằng nước lọc, nước có ga với chanh hoặc trà thảo mộc .
9. Tránh carbohydrate tinh chế
Bằng chứng trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ (American Journal of Clinical Nutrition) cho thấy rằng carbohydrate tinh chế có thể gây hại cho quá trình trao đổi chất của cơ thể hơn chất béo bão hòa.
Để đối phó với lượng đường từ carbohydrate tinh chế, gan sẽ tạo ra và giải phóng chất béo vào máu.
Để giảm cân và giảm cân, một người có thể ăn ngũ cốc nguyên hạt để thay thế.
Carbohydrate tinh chế hoặc đơn giản bao gồm các loại thực phẩm sau:
• Gạo trắng
• Bánh mì trắng
• Bột mì trăng
• Kẹo
• Nhiều loại ngũ cốc
• Thêm đường
• Nhiều loại mì ống
Gạo, bánh mì và mì ống đều có sẵn ở dạng ngũ cốc nguyên hạt, có thể hỗ trợ giảm cân và giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.
10. Nhịn ăn theo chu kỳ
Nhịn ăn trong các chu kỳ ngắn có thể giúp một người giảm cân. Theo một nghiên cứu năm 2015
Tuy nhiên, không phải ai cũng nên nhịn ăn. Nhịn ăn có thể nguy hiểm cho trẻ em, thanh thiếu niên đang phát triển, phụ nữ có thai, người lớn tuổi và những người có tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.
11. Đếm calo và ghi nhật ký ăn uống
Đếm lượng calo có thể là một cách hiệu quả để tránh ăn quá nhiều. Bằng cách đếm calo, một người sẽ biết chính xác họ đang tiêu thụ bao nhiêu. Nhận thức này có thể giúp họ cắt giảm lượng calo không cần thiết và lựa chọn chế độ ăn uống tốt hơn.
Nhật ký thực phẩm có thể giúp một người nghĩ về những gì và bao nhiêu họ đang tiêu thụ mỗi ngày. Bằng cách này, họ cũng có thể đảm bảo rằng họ đang nhận đủ từng nhóm thực phẩm có lợi cho sức khỏe, chẳng hạn như rau và protein.
Xem thêm:
https://kenhgamez.com/members/caythuoc.35222/#about

https://vngamemoi.com/members/caodinhlang.319/#about

https://www.lamchame.com/forum/members/nguyenlieuduoc.966005/#info

https://www.webtretho.com/u/yeulamgi/bai-viet

https://www.webtretho.com/u/caoduoclieu/bai-viet

https://forum.uit.edu.vn/member/117794-caodinhlang/about

http://f319.com/members/yeulamgi.606805/#info

http://diendanrgep.moet.gov.vn/index.php?members/nguyenlieuduoc.7159/

http://tayninh24h.vn/members/nguyenlieuduoc.25467/#info

https://vinabonsai.net/members/nguyenlieuduoc.3150.html

https://seotot.edu.vn/members/nguyenlieuduoc.5570/#info

http://6giay.vn/members/nguyenlieuduoc.6792/#info

https://forum.misa.vn/members/nguyenlieuduoc.15931/#about

https://forum.misa.vn/members/caodinhlang.25143/#about

https://forum.gachmienbac.com/members/3680-nguyenlieuduoc.html

https://kenhsinhvien.vn/wall/yeulamgi.1037064/#about

http://diendan.namchamhoangnam.com/members/nguyenlieuduoc.3497/#info

https://bacsigiadinh.edu.vn/members/nguyenlieuduoc.668#info

https://tbit.vn/thanh-vien/yeulamgi.7314/#info

12. Đánh răng giữa các bữa ăn hoặc sớm hơn vào buổi tối
Ngoài việc cải thiện vệ sinh răng miệng, đánh răng có thể giúp giảm cảm giác ăn vặt giữa các bữa ăn.
Nếu một người thường ăn vặt vào ban đêm đánh răng sớm hơn vào buổi tối, họ có thể ít cảm thấy muốn ăn những đồ ăn vặt không cần thiết hơn.
13. Giảm lượng carbohydrate
Chế độ ăn ít carbohydrate đơn có thể giúp một người giảm cân bằng cách hạn chế lượng đường bổ sung mà họ ăn.
Chế độ ăn ít carbohydrate lành mạnh tập trung vào việc tiêu thụ toàn bộ carbohydrate, chất béo tốt, chất xơ và protein nạc. Thay vì hạn chế tất cả các loại carbohydrate trong một thời gian ngắn, đây nên là một sự điều chỉnh chế độ ăn uống lâu dài và bền vững.
Các nghiên cứu cho thấy rằng việc hạn chế carbohydrate tinh chế cũng có lợi cho một người bằng cách giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể và cải thiện các yếu tố nguy cơ chuyển hóa.
14. Ăn nhiều chất xơ
Chất xơ mang lại một số lợi ích tiềm năng cho những người đang muốn giảm cân. Các nghiên cứu đáng tin cậy chỉ ra rằng việc tăng lượng tiêu thụ chất xơ có thể giúp một người cảm thấy no nhanh hơn.
Ngoài ra, chất xơ hỗ trợ giảm cân bằng cách thúc đẩy tiêu hóa và cân bằng vi khuẩn trong ruột.
15. Tăng cường rèn luyện tim mạch và sức đề kháng thường xuyên
Nhiều người không tập thể dục thường xuyên và cũng có thể có những công việc ít vận động. Điều quan trọng là phải bao gồm cả bài tập tim mạch (tim mạch), chẳng hạn như chạy hoặc đi bộ, và luyện tập sức đề kháng trong một chương trình tập thể dục thường xuyên.
Cardio giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh chóng trong khi rèn luyện sức đề kháng giúp xây dựng khối lượng cơ nạc. Khối lượng cơ có thể giúp mọi người đốt cháy nhiều calo hơn khi nghỉ ngơi.
Ngoài ra, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người tham gia tập luyện cách quãng cường độ cao có thể giảm cân nhiều hơn và thấy sức khỏe tim mạch của họ được cải thiện nhiều hơn so với những người đang sử dụng các phương pháp giảm cân phổ biến khác.
Xem thêm:
https://itseovn.com/members/caythuoc.47468/

https://www.handheld.com.vn/members/nguyenlieuduoc.391512/#about

http://diendan.lyhocdongphuong.org.vn/profile/51203-nguyenlieuduoc/?tab=field_core_pfield_15

https://webraovat.com/author/nguyenlieuduoc/

https://webraovat.net/members/yeulamgi.768/
https://www.cho24h.vn/home.php?mod=space&uid=15215

https://raovat.vn/members/yeulamgi.38093/#about

https://suckhoetoday.com/members/11283-nguyenlieuduoc.html

https://muare30s.com/members/novaco.335/#info

https://chothai24h.com/threads/60308-Ich-loi-suc-khoe-cua-thao-moc-giao-co-lam.html?p=66851#post66851

https://congnghe5giay.com/threads/tac-dung-cua-duong-fos-doi-voi-vi-khuan-duong-ruot.102486/#post-269444

https://diendanseotop.edu.vn/members/yeulamgi.19490.html

https://diendanseotop.edu.vn/threads/loi-ich-cua-bot-chiet-xuat-tra-xanh-trong-cham-soc-da.284088.html

https://seoconghuong.com/dien-dan-seo/members/nguyenlieuduoc.707/#info

http://forum.vietmoz.net/members/caythuoc.38593/#info

https://kynanggame.edu.vn/members/caomochoatrang.25945/

https://monava.vn/members/yeulamgi.2708/#info

https://puka.vn/members/caythuoc.979/#about

https://vnseo.edu.vn/members/yeulamgi.38214.html

http://vnseosem.com/members/yeulamgi.19898/#info

https://kienthucykhoa.edu.vn/members/nguyenlieuduoc.17891/#info

16. Tiêu thụ protein hấp thụ nhanh tăng cơ giảm cân
Những người sử dụng dược liệu thiên nhiên giàu protein có thể tăng khối lượng cơ nạc trong khi giảm lượng mỡ trong cơ thể, giúp giảm cân.
Các nghiên cứu năm 2014 cho thấy protein hấp thụ nhanh, kết hợp với tập thể dục hoặc chế độ ăn kiêng giảm cân, có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể và mỡ trong cơ thể.
17. Ăn chậm
Ăn chậm có thể giúp một người giảm tổng số calo mà họ tiêu thụ trong một lần ngồi. Lý do là não có thể mất một khoảng thời gian để nhận ra rằng dạ dày đã đầy.
Một nghiên cứu đáng tin cậy chỉ ra rằng việc ăn uống nhanh chóng tương quan với bệnh béo phì. Mặc dù nghiên cứu không thể đề xuất các biện pháp can thiệp để giúp một người ăn chậm hơn, nhưng kết quả cho thấy rằng ăn thức ăn với tốc độ chậm hơn có thể giúp giảm lượng calo nạp vào.
Nhai kỹ thức ăn và ăn cùng bàn với người khác có thể giúp một người chậm lại trong khi ăn.
18. Ngủ nhiều hơn
Có mối liên hệ giữa béo phì và thiếu những giấc ngủ chất lượng. Các nghiên cứu tin cậy cho rằng ngủ đủ giấc có thể góp phần giảm cân.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ mô tả chất lượng giấc ngủ của họ là kém hoặc trung bình ít có khả năng giảm cân thành công hơn những người cho biết chất lượng giấc ngủ của họ là rất tốt.
http://lumanager.net/members/nguyenlieuduoc.4936/#info

https://diendan.hocmai.vn/members/novaco.2634834/

https://forum.vietdesigner.net/members/nguyenlieuduoc.308462/#info

https://aquabird.vn/members/caythuoc.141659/

http://tintuc24h.edu.vn/members/nguyenlieuduoc.8237/#about

https://seotime.edu.vn/members/nguyenlieuduoc.9917/#info

https://diendanduoc.com/members/504/#info

https://btcvn.org/members/nguyenlieuduoc.4236/#info

https://diendanthuoc.com/members/nguyenlieuduoc.1433/#about

http://diendan.sinhvienspace.com/members/nguyenlieuduoc.60466/

https://okmen.edu.vn/members/nguyenlieuduoc.5524/#info

https://buonmathuot.org/member.php?37762-nguyenlieuduoc

https://plus.edu.vn/members/yeulamgi.22090/#info

https://thongtinnhatban.net/members/caythuoc.55687/#about

http://vietnam.net.vn/members/yeulamgi.12250/

https://www.vnbadminton.com/members/caythuocquy.41841/#info

https://thegioimang.vn/dien-dan/members/novaco.4317/#info

https://miui.vn/forum/members/caythuocquy.77321/#about

https://www.aiti.edu.vn/members/novaco.5227/#info

http://www.hdvietnam.com/members/yeulamgi.1951869/#info

https://www.demve.com/members/nguyenlieuduoc.25774/#info


19. Sử dụng một chiếc đĩa ăn nhỏ hơn
Sử dụng các tấm nhỏ hơn có thể có tác dụng tâm lý tích cực. Mọi người có xu hướng lấp đầy đĩa của họ, vì vậy việc giảm kích thước đĩa có thể giúp giảm lượng thức ăn mà một người ăn trong một lần ngồi.
Một đánh giá hệ thống năm 2015 khá tin cậy đã kết luận rằng việc giảm kích thước đĩa ăn có thể có tác động đến việc kiểm soát khẩu phần và tiêu thụ năng lượng, nhưng không rõ liệu điều này có áp dụng được trên toàn bộ các kích thước khẩu phần hay không.
Cũng cần lưu ý rằng nhiều nghiên cứu tổng quan được khẳng định là đã có rất nhiều nghiên cứu bị rút khỏi các công bố do sai sót và báo cáo sai.
Tóm lại
Những người muốn giảm cân một cách an toàn và tự nhiên nên tập trung vào việc thay đổi lối sống lâu dài hơn là áp dụng các biện pháp tạm thời.
Điều quan trọng là mọi người phải tập trung vào việc thực hiện những thay đổi mà họ có thể duy trì. Trong một số trường hợp, một người có thể thích thực hiện các thay đổi dần dần hoặc thực hiện từng thay đổi một.
Bất kỳ ai cảm thấy khó giảm cân có thể tìm được phương pháp hay khi có sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tìm ra một kế hoạch phù hợp với họ.
Xem thêm:
https://jobs.drupal.org/company/18623

https://caythuoc.educatorpages.com/pages/about-me

https://www.obsidianportal.com/profile/yeulamgi

https://www.webmasterpro.de/user/caythuoc/

https://www.artmajeur.com/en/duoc-lieu-gia-cong/news

https://caythuoc.coffeecup.com/

https://pixabay.com/vi/users/novaco-14114276/

https://kwiksurveys.com/r/2xY2wpO8

https://docs.microsoft.com/en-us/users/caythuoc-1105/

https://share.naturalnews.com/people/d7091120d29b0139dd070cc47a1df5f2

https://www.sitelike.org/similar/novaco.vn/

https://www.sitelike.org/similar/vietherbal.com/

https://www.imagekind.com/MemberProfile.aspx?MID=5f4a6fc5-9392-4f62-8ae1-ce026697cafe

https://laracasts.com/@caythuoc

https://www.launchora.com/story/tm-hiu-nhng-iu-k-diu-ca-qu

https://caythuoc.onepage.website/

https://kenhmxh.onepage.website/

https://kenhtintuc.onepage.website/

http://52.9.243.254/forum/profile.php?id=111856

https://community.forfansbyfans.com/profile/1050613/caythuoc

https://froont.com/caythuoc/home-remedies-for-hemorrhoids/-info

https://moodle.cce.cornell.edu/tag/index.php?tag=quachitu-benefits

https://www.demilked.com/author/duoclieugiacong/

https://archive.storycorps.org/user/caythuoc/

https://archives.profsurv.com/forum/Professional%20Surveyor%20Magazine%20Discussion/Education/Home-remedies-for-hemorrhoids-78086.aspx

https://career.habr.com/caythuoc

https://network.changemakers.com/profiles/115098099988305570362

https://portal.yokak.gov.tr/forum/profile/caythuoc/

100000
Lợi ích dinh dưỡng của mướp đắngاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
HaNoi Viet Nam25623694132562016668A2 -- 42*29109/08/2021k59tt@gmail.com
Lợi ích dinh dưỡng của mướp đắng

Mướp đắng có tên khoa học (Momordica charantia) cũng thường được gọi là khổ qua, cẩm lệ chi, lương qua, mướp mủ, hoặc có thể gọi chung là các loại bầu, bí, mướp, dưa ... Nhiều người thường dùng cho các trường hợp tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Là một loại trái cây, mướp đắng có hàm lượng calo và carbs thấp và nhiều chất xơ có lợi. Nếu bạn đã quen thuộc với việc sử dụng mướp đắng trong y học dân gian, bạn có thể tự hỏi liệu nghiên cứu hiện đại có ủng hộ những tuyên bố về sức khỏe cổ xưa của nó hay không. Đây là thông tin mới nhất về loại trái cây xanh, mấp mô này.

Hàm lượng dinh dưỡng của mướp đắng

Sự thật về dinh dưỡng của mướp đắng hơi khác nhau dựa trên phần nào của cây đang được tiêu thụ và liệu nó được ăn sống hay nấu chín. Thông tin dinh dưỡng sau đây được cung cấp bởi cục an toàn thực phẩm và dược phẩm cho một lương  cao mướp đắng tương đương 1 cốc (124 gram) mướp đắng nấu chín mà không có thêm chất béo.
• Lượng calo: 24
• Chất béo: 0,2g
• Natri: 392mg
• Carbohydrate: 5,4g
• Chất xơ: 2,5g
• Đường: 2,4g
• Chất đạm: 1g
Tin liên quan:
https://cfsa-pmw.warwick.ac.uk/caythuoc

https://www.blackplanet.com/caythuocquy

https://kinzaa.com/trang-quynh-f9dc

https://www.bizcommunity.com/Profile/trangquynh

https://www.balatarin.com/users/caythuoc

https://www.exchangle.com/caythuoc

https://note.com/preview/n27fa5f6006a1?prev_access_key=89898902ed43d293f858eb454a9c1ab7

https://www.newworldtube.com/user/caythuoc

https://www.graphicdesignforums.co.uk/members/caythuoc.96319/about

https://novaco.weebly.com/

https://www.ncrcities.com/delhi/university/li-ch-sc-khe-ca-bc-h-bc-h.html

https://www.indiabusinesstoday.in/users/detail/caythuoc-10347

https://safechat.com/user/1348939514009792512

https://safechat.com/user/1424287580415070208

https://justfindus.in/index.php/en/profile/191/Trang%20Quynh

http://adultsonlyspace.com/members/caythuoc/

https://www.smallbizpages.us/business-directory/150204/gia-cong-duoc-lieu/


Hàm lượng đường tinh bột và chất xơ thấp
Hầu hết lượng calo trong mướp đắng đến từ carbohydrate. Vì tổng hàm lượng calo rất thấp nên lượng đường, tinh bột và chất xơ trong mướp đắng cũng thấp. Một cốc mướp đắng nấu chín chỉ cung cấp hơn 5 gam carbohydrate, khoảng một nửa trong số đó là chất xơ (2,5 gam). Mướp đắng cũng chứa một số đường tự nhiên nhưng nhìn chung là một loại trái cây có hàm lượng đường huyết thấp.
Chất béo
Trong mướp đắng có rất ít chất béo. Một cốc mướp đắng nấu chín chứa ít hơn 1/2 gam chất béo trừ khi chất béo bổ sung được thêm vào trong quá trình nấu.
Chất đạm
Giống như hầu hết các loại trái cây, mướp đắng không phải là một nguồn cung cấp protein đáng kể.
Vitamin và các khoáng chất
Các vi chất dinh dưỡng trong mướp đắng bao gồm vitamin A, vitamin C, canxi, kali, phốt pho, kẽm, đồng, sắt và magiê. Mướp đắng cũng cung cấp một số vitamin B và các chất chống oxy hóa hữu ích, như lutein và zeaxanthin.
Xem thêm các kênh khác:
https://kinja.com/caythuocquy

https://www.ecity.com/user/profiles/caythuoc

https://www.caringbridge.org/profile/45793408

https://www.weliveinbeijing.com/profile/1103428071/quynh-trang

https://www.weliveinbeijing.com/blog/post/175206/loi-ich-suc-khoe-cua-qua-chi-tu

http://chutpatti.com/user/caythuoc

https://caythuoc.podbean.com/

http://www.astroero.ch/15-loai-thuc-pham-tot-nhat-de-thai-doc-co-the/

https://latinosdelmundo.com/caythuoc

https://webhitlist.com/profile/caythuoc

https://www.orapages.com/caythuoc

http://www.onfeetnation.com/profile/caythuoc

https://novaco.storychief.io/

https://novaco.storychief.io/loi-ich-suc-khoe-cua-qua-chi-tu

https://www.quickybazar.com/items/health-benefits-of-celery-seeds

https://novaco.yolasite.com/

http://www.driveat.com/ProfileReviews/caythuoc.html

https://www.croozi.com/Business/locv?uid=5ffffe765c9e2&n=Ci-thin-sinh-l-n-hiu-qu-nh-cc-tho-mc-ny

https://caythuocquy.gonevis.com/5-cách-chữa-bong-gân-hiệu-quả-bằng-thảo-dược/

https://www.zazzle.com/mbr/238224831342361094

https://storymaps.arcgis.com/stories/3bd62999886d4051abcf196eb2fa89d2

https://www.musicinafrica.net/users/quynh-trang

https://www.almanacar.com/blog/view/1555727/loi-ich-suc-khoe-cua-giao-co-lam

https://blog.goo.ne.jp/nguyenlieuduoc/preview?eid=de80c656f804c88a442b95426d5918fd&t=1610873419196

https://paiza.io/projects/j8fp74FybUWlXK1-tuKejw

https://my.stuff.co.nz/profile/caythuoc


Một số lợi ích sức khỏe nổi bật
Mướp đắng thường được thảo luận trong bối cảnh quản lý bệnh tiểu đường, tuy nhiên, kết quả nghiên cứu cho mục đích này không nhất quán. Đây là bằng chứng hiện tại về vai trò tiềm năng của mướp đắng trong việc tăng cường sức khỏe.
Giảm béo bụng
Mặc dù phần lớn dữ liệu cho đến nay được thực hiện trên chuột thí nghiệm chứ không phải trên người, nhưng có bằng chứng đầy hứa hẹn cho thấy khả năng giảm tích trữ chất béo nội tạng của mướp đắng. Bổ sung mướp đắng đã được chứng minh là làm giảm sự tăng sinh của các tế bào mỡ do các gen điều hòa giảm chịu trách nhiệm tạo ra các tế bào mỡ mới. Giảm vòng eo khi ăn mướp đắng cũng đã được quan sát thấy trong các nghiên cứu sơ bộ trên người.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Mướp đắng có chứa một loại protein gọi là protein Momordica chống virus miễn dịch ở người. Protein Momordica chống virus miễn dịch ở người đã được chứng minh là hỗ trợ nhiều chức năng của hệ thống miễn dịch. Bằng cách ức chế sự lây nhiễm HIV của các tế bào lympho T, tăng cường số lượng tế bào tiêu diệt tự nhiên và tế bào trợ giúp T, và tăng sản xuất globulin miễn dịch của tế bào B, mướp đắng dường như hỗ trợ khả năng miễn dịch mạnh mẽ.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Mặc dù nghiên cứu hạn chế trên người, mướp đắng cũng cho thấy nhiều hứa hẹn trong lĩnh vực sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu đã chứng minh khả năng của chiết xuất mướp đắng từ hạt mướp đắng trong việc giảm lượng cholesterol bằng cách thúc đẩy quá trình bài tiết cholesterol thông qua các axit mật.
Hơn nữa, người ta chấp nhận rộng rãi rằng ăn trái cây và rau quả thúc đẩy sức khỏe tim mạch bằng cách cung cấp chất xơ, kali và vitamin chống oxy hóa. Tăng sự đa dạng và số lượng trái cây và rau quả trong bữa ăn của bạn, thông qua các loại thực phẩm như mướp đắng, hỗ trợ một lối sống lành mạnh cho tim.
Ngăn chặn thiệt hại tế bào
Mướp đắng cùng chiêt xuất của nó cao dược liệu mướp đắng có chứa một số hợp chất chống oxy hóa đã được chứng minh là có hiệu quả chống lại các gốc tự do. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cả lá và quả của mướp đắng đều là những hợp chất phenolic có lợi với khả năng giảm thiểu các chất oxy hóa có hại.
Lưu ý: Mặc dù điều này vẫn chưa được chứng minh là có thể ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh tật, nhưng nó cho thấy sự cần thiết phải nghiên cứu sâu hơn về các lĩnh vực bao gồm phòng chống lão hóa và ung thư.
Bảo vệ Tầm nhìn
Vitamin A trong mướp đắng có thể giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt, như thoái hóa điểm vàng do tuổi tác . Cụ thể, lutein và zeaxanthin được biết là tích tụ trong võng mạc, giúp bảo vệ cục bộ chống lại tổn thương oxy hóa. Hơn nữa, mướp đắng có chứa vitamin E và C cũng có liên quan đến việc ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.
Dị ứng
Mướp đắng và chiết xuất của nó không phải là một loại dị ứng thường được biết đến, tuy nhiên, quá mẫn cảm có thể xảy ra. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng sau khi ăn hoặc xử lý mướp đắng, hãy hỏi bác sĩ để được đánh giá.
Xem thêm:
https://demodrop.com/caythuoc

http://www.bannerfans.com/caythuoc

http://30boxes.com/user/8604705/QuynhTrang

https://www.vivaelbirdos.com/users/yeulamgi

https://storium.com/user/caythuoc

https://smartnet.niua.org/users/caythuoc

https://www.24propertyinspain.com/user/profile/117091

http://journal.umpo.ac.id/index.php/istawa/author/submission/3545

https://ejournal.unib.ac.id/index.php/agrisep/comment/view/1452/0/21879

https://www.gundogworld.co.uk/author/caythuoc/

http://spanottica.it/forums/users/caythuoc/

http://alwayssmiling.co.uk/forums/users/caythuoc/

http://academicjournal.yarsi.ac.id/index.php/jeba/user/viewPublicProfile/33211

http://www.thefreeadforum.com/postclassifieds/user/profile/453910

http://gunbroker.co.za/classifieds/author/caythuoc/

http://alphabasketballcc.com/forums/users/caythuoc/

http://circleoasis.org/forums/user/caythuoc/

http://www.celtras.uniport.edu.ng/profile/caythuoc/

http://nable.bytowngroup.com/forums/users/caythuoc/

http://www.b-paradise.eu/forums/users/caythuoc/

http://forum.dsapinstitute.org/forums/users/caythuoc

http://www.conejousd.org/sequoia/users/caythuoc

http://www.packal.org/users/caythuocquy

http://www.packal.org/users/caythuoc

https://www.rawpixel.com/caythuoc/community-boards

https://www.bahamaslocal.com/userprofile/1/78812/caythuoc.html

https://www.storytellerscircle.com/members/caythuoc.11360/#about

https://themler.io/Users/caythuoc

https://templates.themler.io/Users/caythuoc

https://answers.themler.io/Users/caythuoc

https://billionphotos.com/Users/caythuoc

https://community.servicemax.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/10254

http://www.23hq.com/caodinhlang/photo/72800365

https://rentry.co/xoke2

https://rentry.co/cbe5z

https://rentry.co/hugop

https://www.meneame.net/user/caythuocquy

https://forums.kali.org/member.php?212012-caythuoc

https://www.patreon.com/user/creators?u=49179649

https://www.buymeacoffee.com/caythuoc


Các tác dụng phụ có thể có

Các chuyên gia y tế khuyên rằng phụ nữ mang thai nên tránh ăn mướp đắng vì nó có thể gây ra các cơn co thắt sớm và sảy thai. Bất kỳ ai sử dụng chất nền P-glycoprotein hoặc chất nền Cytochrome P450 cũng có thể gặp vấn đề với mướp đắng. Mướp đắng có thể làm tăng hiệu quả của các loại thuốc điều trị bệnh tiểu đường. Do đó, nó có thể không an toàn khi sử dụng các chiết xuất dược liệu mướp đắng cùng với các thuốc hạ đường huyết hoặc insulin khác.
Tiêu chảy, nôn mửa và đau đầu cũng có liên quan đến việc sử dụng mướp đắng. Tăng dần mức tiêu thụ để xem cơ thể bạn phản ứng như thế nào với loại thức ăn mới này.
Có 2 loại mướp đắng phổ biến
Có hai loại mướp đắng: mướp đắng Ấn Độ và mướp đắng Trung Quốc. So với mướp đắng Ấn Độ, mướp đắng Trung Quốc có đường gờ mịn hơn, ít mụn cóc hơn và vị cũng ít đắng hơn.
Cùng với việc ăn sống như một loại trái cây, mướp đắng còn có thể được ép lấy nước. Chiết xuất mướp đắng hoặc hạt bột của nó có thể được mua làm chất bổ sung thảo dược hoặc trà.
Lựa chọn những quả tốt nhất
Bạn không có khả năng tìm thấy mướp đắng ở hầu hết mọi nơi bạn muốn. Tuy nhiên, nhiều thị khu vực ở vùng đồng bằng châu á có thể nhân giống và trồng nó kéo dài quanh năm. Bạn có thể tìm thấy nó vào cuối mùa hè hoặc đầu mùa thu tại chợ nông sản địa phương của bạn.
Các loại mướp đắng khác nhau có nhiều màu sắc khác nhau. Nhìn chung, nếu bạn mua phải trái khổ qua xanh thì chưa chắc đã chín. Tuy nhiên, nhiều đầu bếp sử dụng mướp đắng chưa chín hẳn trong các công thức nấu ăn. Mặc dù là một loại trái cây nhưng mướp đắng có thể được nấu như một loại rau tùy theo món ăn. Nếu bạn chưa bao giờ ăn mướp đắng, việc nghiên cứu các công thức văn hóa hoặc nói chuyện với những người nông dân trồng nó có thể giúp bạn khám phá ra những cách thú vị để sử dụng nó.
Xem thêm:
https://ourstage.com/profile/mkamapfgcyzr

http://sonicsquirrel.net/detail/user/yeulamgi/

https://roosterteeth.com/g/user/caythuoc

https://lichess.org/@/caythuoc

https://www.suomidigi.fi/user/757

https://www.midi.org/forum/profile/54043-caythuoc

https://data.world/caythuoc

https://www.hackerrank.com/caythuoc

https://hwbot.org/user/caythuoc/

https://community.hwbot.org/profile/412995-caythuoc/?tab=field_core_pfield_1

https://www.codechef.com/users/caythuoc

https://fliphtml5.com/homepage/nbglu

https://edu.sepve.org.gr/web/caythuoc/home/-/blogs/73508

https://www.bikemap.net/en/u/caythuoc/routes/created/

https://caythuoc.smugmug.com/

https://www.allmyfaves.com/yeulamgi/

https://community.virginmedia.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/799003

https://community.virginmedia.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/825623

http://uid.me/caythuoc#


Cách bảo quản
Bảo quản mướp đắng trong tủ lạnh cho đến khi bạn sẵn sàng sử dụng, vì mướp đắng sẽ nhanh hỏng. Trước khi cắt, nhớ rửa kỹ dưới vòi nước và lau khô bằng khăn giấy để loại bỏ bụi bẩn hoặc vi khuẩn. Sau khi cắt, mướp đắng nên được bảo quản như các loại trái cây khác, trong tủ lạnh từ 3–5 ngày. Bỏ đi nếu bạn thấy bất kỳ dấu hiệu nào của chất nhờn, nấm mốc hoặc biến chất.
Chế biến và nấu mướp đắng như thế nào
Để nấu mướp đắng, trước tiên, bạn dùng dao gọt vỏ hoặc dao gọt bỏ lớp vỏ sáp. Nhiều người thường luộc mướp đắng, hấp chín hoặc dùng để xào. Những người khác khoét rỗng quả dưa và nhồi các nguyên liệu như xúc xích heo hoặc ớt.
Vị đắng của loại trái cây này là một hương vị có đặc biệt. Nếu bạn không thích vị đắng, bạn hãy thử ngâm trái cây trong nước muối 30–45 phút trước khi nấu để được món mướp đắng như ý.

https://jobs.drupal.org/company/18623
https://caythuoc.educatorpages.com/pages/about-me
https://www.obsidianportal.com/profile/yeulamgi
https://www.webmasterpro.de/user/caythuoc/
https://www.artmajeur.com/en/duoc-lieu-gia-cong/news
https://caythuoc.coffeecup.com/
https://pixabay.com/vi/users/novaco-14114276/
https://kwiksurveys.com/r/2xY2wpO8
https://docs.microsoft.com/en-us/users/caythuoc-1105/
https://share.naturalnews.com/people/d7091120d29b0139dd070cc47a1df5f2
https://www.sitelike.org/similar/novaco.vn/
https://www.sitelike.org/similar/vietherbal.com/
https://www.imagekind.com/MemberProfile.aspx?MID=5f4a6fc5-9392-4f62-8ae1-ce026697cafe
https://laracasts.com/@caythuoc
https://www.launchora.com/story/tm-hiu-nhng-iu-k-diu-ca-qu
https://caythuoc.onepage.website/
https://kenhmxh.onepage.website/
https://kenhtintuc.onepage.website/
http://52.9.243.254/forum/profile.php?id=111856
https://community.forfansbyfans.com/profile/1050613/caythuoc
https://froont.com/caythuoc/home-remedies-for-hemorrhoids/-info
https://moodle.cce.cornell.edu/tag/index.php?tag=quachitu-benefits
https://www.demilked.com/author/duoclieugiacong/
https://archive.storycorps.org/user/caythuoc/
https://archives.profsurv.com/forum/Professional%20Surveyor%20Magazine%20Discussion/Education/Home-remedies-for-hemorrhoids-78086.aspx
https://career.habr.com/caythuoc
https://network.changemakers.com/profiles/115098099988305570362
https://portal.yokak.gov.tr/forum/profile/caythuoc/
https://smkanderson.edu.my/adc/members/caythuoc/
https://arcade.stanford.edu/users/caythuoc
http://beristain.udeo.edu.gt/user/caythuoc/
https://lwccareers.lindsey.edu/profiles/2461781-cay-thuoc
https://www.mitmoradabad.edu.in/elearning/profile/caythuoc/
http://charma.uprm.edu/twiki/bin/view/Main/CayThuoc
https://wou.edu.ng/members/seozone2gmail-com/activity/
https://vrip.unmsm.edu.pe/forum/profile/caythuoc/
https://mba.kpjuc.edu.my/lms-user/3556
https://git.sicom.gov.co/caythuoc
https://www.eduvision.edu.pk/counseling/index.php?qa=user&qa_1=caythuoc&qa_2=wall
http://forum.thuvien.cfi.edu.vn/default.aspx?g=profile&u=26731
http://forum.thuvien.cfi.edu.vn/default.aspx?g=posts&m=99753&#post99753
https://lib02.uwec.edu/ClarkWiki/index.php?title=User:Caythuoc

100000
Lợi ích dinh dưỡng của mướp đắngاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
HaNoi Viet Nam25623694132562016668A2 -- 42*29109/08/2021k59tt@gmail.com
Lợi ích dinh dưỡng của mướp đắng

Mướp đắng có tên khoa học (Momordica charantia) cũng thường được gọi là khổ qua, cẩm lệ chi, lương qua, mướp mủ, hoặc có thể gọi chung là các loại bầu, bí, mướp, dưa ... Nhiều người thường dùng cho các trường hợp tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Là một loại trái cây, mướp đắng có hàm lượng calo và carbs thấp và nhiều chất xơ có lợi. Nếu bạn đã quen thuộc với việc sử dụng mướp đắng trong y học dân gian, bạn có thể tự hỏi liệu nghiên cứu hiện đại có ủng hộ những tuyên bố về sức khỏe cổ xưa của nó hay không. Đây là thông tin mới nhất về loại trái cây xanh, mấp mô này.

Hàm lượng dinh dưỡng của mướp đắng

Sự thật về dinh dưỡng của mướp đắng hơi khác nhau dựa trên phần nào của cây đang được tiêu thụ và liệu nó được ăn sống hay nấu chín. Thông tin dinh dưỡng sau đây được cung cấp bởi cục an toàn thực phẩm và dược phẩm cho một lương  cao mướp đắng tương đương 1 cốc (124 gram) mướp đắng nấu chín mà không có thêm chất béo.
• Lượng calo: 24
• Chất béo: 0,2g
• Natri: 392mg
• Carbohydrate: 5,4g
• Chất xơ: 2,5g
• Đường: 2,4g
• Chất đạm: 1g
Tin liên quan:
https://cfsa-pmw.warwick.ac.uk/caythuoc

https://www.blackplanet.com/caythuocquy

https://kinzaa.com/trang-quynh-f9dc

https://www.bizcommunity.com/Profile/trangquynh

https://www.balatarin.com/users/caythuoc

https://www.exchangle.com/caythuoc

https://note.com/preview/n27fa5f6006a1?prev_access_key=89898902ed43d293f858eb454a9c1ab7

https://www.newworldtube.com/user/caythuoc

https://www.graphicdesignforums.co.uk/members/caythuoc.96319/about

https://novaco.weebly.com/

https://www.ncrcities.com/delhi/university/li-ch-sc-khe-ca-bc-h-bc-h.html

https://www.indiabusinesstoday.in/users/detail/caythuoc-10347

https://safechat.com/user/1348939514009792512

https://safechat.com/user/1424287580415070208

https://justfindus.in/index.php/en/profile/191/Trang%20Quynh

http://adultsonlyspace.com/members/caythuoc/

https://www.smallbizpages.us/business-directory/150204/gia-cong-duoc-lieu/


Hàm lượng đường tinh bột và chất xơ thấp
Hầu hết lượng calo trong mướp đắng đến từ carbohydrate. Vì tổng hàm lượng calo rất thấp nên lượng đường, tinh bột và chất xơ trong mướp đắng cũng thấp. Một cốc mướp đắng nấu chín chỉ cung cấp hơn 5 gam carbohydrate, khoảng một nửa trong số đó là chất xơ (2,5 gam). Mướp đắng cũng chứa một số đường tự nhiên nhưng nhìn chung là một loại trái cây có hàm lượng đường huyết thấp.
Chất béo
Trong mướp đắng có rất ít chất béo. Một cốc mướp đắng nấu chín chứa ít hơn 1/2 gam chất béo trừ khi chất béo bổ sung được thêm vào trong quá trình nấu.
Chất đạm
Giống như hầu hết các loại trái cây, mướp đắng không phải là một nguồn cung cấp protein đáng kể.
Vitamin và các khoáng chất
Các vi chất dinh dưỡng trong mướp đắng bao gồm vitamin A, vitamin C, canxi, kali, phốt pho, kẽm, đồng, sắt và magiê. Mướp đắng cũng cung cấp một số vitamin B và các chất chống oxy hóa hữu ích, như lutein và zeaxanthin.
Xem thêm các kênh khác:
https://kinja.com/caythuocquy

https://www.ecity.com/user/profiles/caythuoc

https://www.caringbridge.org/profile/45793408

https://www.weliveinbeijing.com/profile/1103428071/quynh-trang

https://www.weliveinbeijing.com/blog/post/175206/loi-ich-suc-khoe-cua-qua-chi-tu

http://chutpatti.com/user/caythuoc

https://caythuoc.podbean.com/

http://www.astroero.ch/15-loai-thuc-pham-tot-nhat-de-thai-doc-co-the/

https://latinosdelmundo.com/caythuoc

https://webhitlist.com/profile/caythuoc

https://www.orapages.com/caythuoc

http://www.onfeetnation.com/profile/caythuoc

https://novaco.storychief.io/

https://novaco.storychief.io/loi-ich-suc-khoe-cua-qua-chi-tu

https://www.quickybazar.com/items/health-benefits-of-celery-seeds

https://novaco.yolasite.com/

http://www.driveat.com/ProfileReviews/caythuoc.html

https://www.croozi.com/Business/locv?uid=5ffffe765c9e2&n=Ci-thin-sinh-l-n-hiu-qu-nh-cc-tho-mc-ny

https://caythuocquy.gonevis.com/5-cách-chữa-bong-gân-hiệu-quả-bằng-thảo-dược/

https://www.zazzle.com/mbr/238224831342361094

https://storymaps.arcgis.com/stories/3bd62999886d4051abcf196eb2fa89d2

https://www.musicinafrica.net/users/quynh-trang

https://www.almanacar.com/blog/view/1555727/loi-ich-suc-khoe-cua-giao-co-lam

https://blog.goo.ne.jp/nguyenlieuduoc/preview?eid=de80c656f804c88a442b95426d5918fd&t=1610873419196

https://paiza.io/projects/j8fp74FybUWlXK1-tuKejw

https://my.stuff.co.nz/profile/caythuoc


Một số lợi ích sức khỏe nổi bật
Mướp đắng thường được thảo luận trong bối cảnh quản lý bệnh tiểu đường, tuy nhiên, kết quả nghiên cứu cho mục đích này không nhất quán. Đây là bằng chứng hiện tại về vai trò tiềm năng của mướp đắng trong việc tăng cường sức khỏe.
Giảm béo bụng
Mặc dù phần lớn dữ liệu cho đến nay được thực hiện trên chuột thí nghiệm chứ không phải trên người, nhưng có bằng chứng đầy hứa hẹn cho thấy khả năng giảm tích trữ chất béo nội tạng của mướp đắng. Bổ sung mướp đắng đã được chứng minh là làm giảm sự tăng sinh của các tế bào mỡ do các gen điều hòa giảm chịu trách nhiệm tạo ra các tế bào mỡ mới. Giảm vòng eo khi ăn mướp đắng cũng đã được quan sát thấy trong các nghiên cứu sơ bộ trên người.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Mướp đắng có chứa một loại protein gọi là protein Momordica chống virus miễn dịch ở người. Protein Momordica chống virus miễn dịch ở người đã được chứng minh là hỗ trợ nhiều chức năng của hệ thống miễn dịch. Bằng cách ức chế sự lây nhiễm HIV của các tế bào lympho T, tăng cường số lượng tế bào tiêu diệt tự nhiên và tế bào trợ giúp T, và tăng sản xuất globulin miễn dịch của tế bào B, mướp đắng dường như hỗ trợ khả năng miễn dịch mạnh mẽ.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Mặc dù nghiên cứu hạn chế trên người, mướp đắng cũng cho thấy nhiều hứa hẹn trong lĩnh vực sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu đã chứng minh khả năng của chiết xuất mướp đắng từ hạt mướp đắng trong việc giảm lượng cholesterol bằng cách thúc đẩy quá trình bài tiết cholesterol thông qua các axit mật.
Hơn nữa, người ta chấp nhận rộng rãi rằng ăn trái cây và rau quả thúc đẩy sức khỏe tim mạch bằng cách cung cấp chất xơ, kali và vitamin chống oxy hóa. Tăng sự đa dạng và số lượng trái cây và rau quả trong bữa ăn của bạn, thông qua các loại thực phẩm như mướp đắng, hỗ trợ một lối sống lành mạnh cho tim.
Ngăn chặn thiệt hại tế bào
Mướp đắng cùng chiêt xuất của nó cao dược liệu mướp đắng có chứa một số hợp chất chống oxy hóa đã được chứng minh là có hiệu quả chống lại các gốc tự do. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cả lá và quả của mướp đắng đều là những hợp chất phenolic có lợi với khả năng giảm thiểu các chất oxy hóa có hại.
Lưu ý: Mặc dù điều này vẫn chưa được chứng minh là có thể ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh tật, nhưng nó cho thấy sự cần thiết phải nghiên cứu sâu hơn về các lĩnh vực bao gồm phòng chống lão hóa và ung thư.
Bảo vệ Tầm nhìn
Vitamin A trong mướp đắng có thể giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt, như thoái hóa điểm vàng do tuổi tác . Cụ thể, lutein và zeaxanthin được biết là tích tụ trong võng mạc, giúp bảo vệ cục bộ chống lại tổn thương oxy hóa. Hơn nữa, mướp đắng có chứa vitamin E và C cũng có liên quan đến việc ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.
Dị ứng
Mướp đắng và chiết xuất của nó không phải là một loại dị ứng thường được biết đến, tuy nhiên, quá mẫn cảm có thể xảy ra. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng sau khi ăn hoặc xử lý mướp đắng, hãy hỏi bác sĩ để được đánh giá.
Xem thêm:
https://demodrop.com/caythuoc

http://www.bannerfans.com/caythuoc

http://30boxes.com/user/8604705/QuynhTrang

https://www.vivaelbirdos.com/users/yeulamgi

https://storium.com/user/caythuoc

https://smartnet.niua.org/users/caythuoc

https://www.24propertyinspain.com/user/profile/117091

http://journal.umpo.ac.id/index.php/istawa/author/submission/3545

https://ejournal.unib.ac.id/index.php/agrisep/comment/view/1452/0/21879

https://www.gundogworld.co.uk/author/caythuoc/

http://spanottica.it/forums/users/caythuoc/

http://alwayssmiling.co.uk/forums/users/caythuoc/

http://academicjournal.yarsi.ac.id/index.php/jeba/user/viewPublicProfile/33211

http://www.thefreeadforum.com/postclassifieds/user/profile/453910

http://gunbroker.co.za/classifieds/author/caythuoc/

http://alphabasketballcc.com/forums/users/caythuoc/

http://circleoasis.org/forums/user/caythuoc/

http://www.celtras.uniport.edu.ng/profile/caythuoc/

http://nable.bytowngroup.com/forums/users/caythuoc/

http://www.b-paradise.eu/forums/users/caythuoc/

http://forum.dsapinstitute.org/forums/users/caythuoc

http://www.conejousd.org/sequoia/users/caythuoc

http://www.packal.org/users/caythuocquy

http://www.packal.org/users/caythuoc

https://www.rawpixel.com/caythuoc/community-boards

https://www.bahamaslocal.com/userprofile/1/78812/caythuoc.html

https://www.storytellerscircle.com/members/caythuoc.11360/#about

https://themler.io/Users/caythuoc

https://templates.themler.io/Users/caythuoc

https://answers.themler.io/Users/caythuoc

https://billionphotos.com/Users/caythuoc

https://community.servicemax.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/10254

http://www.23hq.com/caodinhlang/photo/72800365

https://rentry.co/xoke2

https://rentry.co/cbe5z

https://rentry.co/hugop

https://www.meneame.net/user/caythuocquy

https://forums.kali.org/member.php?212012-caythuoc

https://www.patreon.com/user/creators?u=49179649

https://www.buymeacoffee.com/caythuoc


Các tác dụng phụ có thể có

Các chuyên gia y tế khuyên rằng phụ nữ mang thai nên tránh ăn mướp đắng vì nó có thể gây ra các cơn co thắt sớm và sảy thai. Bất kỳ ai sử dụng chất nền P-glycoprotein hoặc chất nền Cytochrome P450 cũng có thể gặp vấn đề với mướp đắng. Mướp đắng có thể làm tăng hiệu quả của các loại thuốc điều trị bệnh tiểu đường. Do đó, nó có thể không an toàn khi sử dụng các chiết xuất dược liệu mướp đắng cùng với các thuốc hạ đường huyết hoặc insulin khác.
Tiêu chảy, nôn mửa và đau đầu cũng có liên quan đến việc sử dụng mướp đắng. Tăng dần mức tiêu thụ để xem cơ thể bạn phản ứng như thế nào với loại thức ăn mới này.
Có 2 loại mướp đắng phổ biến
Có hai loại mướp đắng: mướp đắng Ấn Độ và mướp đắng Trung Quốc. So với mướp đắng Ấn Độ, mướp đắng Trung Quốc có đường gờ mịn hơn, ít mụn cóc hơn và vị cũng ít đắng hơn.
Cùng với việc ăn sống như một loại trái cây, mướp đắng còn có thể được ép lấy nước. Chiết xuất mướp đắng hoặc hạt bột của nó có thể được mua làm chất bổ sung thảo dược hoặc trà.
Lựa chọn những quả tốt nhất
Bạn không có khả năng tìm thấy mướp đắng ở hầu hết mọi nơi bạn muốn. Tuy nhiên, nhiều thị khu vực ở vùng đồng bằng châu á có thể nhân giống và trồng nó kéo dài quanh năm. Bạn có thể tìm thấy nó vào cuối mùa hè hoặc đầu mùa thu tại chợ nông sản địa phương của bạn.
Các loại mướp đắng khác nhau có nhiều màu sắc khác nhau. Nhìn chung, nếu bạn mua phải trái khổ qua xanh thì chưa chắc đã chín. Tuy nhiên, nhiều đầu bếp sử dụng mướp đắng chưa chín hẳn trong các công thức nấu ăn. Mặc dù là một loại trái cây nhưng mướp đắng có thể được nấu như một loại rau tùy theo món ăn. Nếu bạn chưa bao giờ ăn mướp đắng, việc nghiên cứu các công thức văn hóa hoặc nói chuyện với những người nông dân trồng nó có thể giúp bạn khám phá ra những cách thú vị để sử dụng nó.
Xem thêm:
https://ourstage.com/profile/mkamapfgcyzr

http://sonicsquirrel.net/detail/user/yeulamgi/

https://roosterteeth.com/g/user/caythuoc

https://lichess.org/@/caythuoc

https://www.suomidigi.fi/user/757

https://www.midi.org/forum/profile/54043-caythuoc

https://data.world/caythuoc

https://www.hackerrank.com/caythuoc

https://hwbot.org/user/caythuoc/

https://community.hwbot.org/profile/412995-caythuoc/?tab=field_core_pfield_1

https://www.codechef.com/users/caythuoc

https://fliphtml5.com/homepage/nbglu

https://edu.sepve.org.gr/web/caythuoc/home/-/blogs/73508

https://www.bikemap.net/en/u/caythuoc/routes/created/

https://caythuoc.smugmug.com/

https://www.allmyfaves.com/yeulamgi/

https://community.virginmedia.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/799003

https://community.virginmedia.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/825623

http://uid.me/caythuoc#


Cách bảo quản
Bảo quản mướp đắng trong tủ lạnh cho đến khi bạn sẵn sàng sử dụng, vì mướp đắng sẽ nhanh hỏng. Trước khi cắt, nhớ rửa kỹ dưới vòi nước và lau khô bằng khăn giấy để loại bỏ bụi bẩn hoặc vi khuẩn. Sau khi cắt, mướp đắng nên được bảo quản như các loại trái cây khác, trong tủ lạnh từ 3–5 ngày. Bỏ đi nếu bạn thấy bất kỳ dấu hiệu nào của chất nhờn, nấm mốc hoặc biến chất.
Chế biến và nấu mướp đắng như thế nào
Để nấu mướp đắng, trước tiên, bạn dùng dao gọt vỏ hoặc dao gọt bỏ lớp vỏ sáp. Nhiều người thường luộc mướp đắng, hấp chín hoặc dùng để xào. Những người khác khoét rỗng quả dưa và nhồi các nguyên liệu như xúc xích heo hoặc ớt.
Vị đắng của loại trái cây này là một hương vị có đặc biệt. Nếu bạn không thích vị đắng, bạn hãy thử ngâm trái cây trong nước muối 30–45 phút trước khi nấu để được món mướp đắng như ý.

https://jobs.drupal.org/company/18623
https://caythuoc.educatorpages.com/pages/about-me
https://www.obsidianportal.com/profile/yeulamgi
https://www.webmasterpro.de/user/caythuoc/
https://www.artmajeur.com/en/duoc-lieu-gia-cong/news
https://caythuoc.coffeecup.com/
https://pixabay.com/vi/users/novaco-14114276/
https://kwiksurveys.com/r/2xY2wpO8
https://docs.microsoft.com/en-us/users/caythuoc-1105/
https://share.naturalnews.com/people/d7091120d29b0139dd070cc47a1df5f2
https://www.sitelike.org/similar/novaco.vn/
https://www.sitelike.org/similar/vietherbal.com/
https://www.imagekind.com/MemberProfile.aspx?MID=5f4a6fc5-9392-4f62-8ae1-ce026697cafe
https://laracasts.com/@caythuoc
https://www.launchora.com/story/tm-hiu-nhng-iu-k-diu-ca-qu
https://caythuoc.onepage.website/
https://kenhmxh.onepage.website/
https://kenhtintuc.onepage.website/
http://52.9.243.254/forum/profile.php?id=111856
https://community.forfansbyfans.com/profile/1050613/caythuoc
https://froont.com/caythuoc/home-remedies-for-hemorrhoids/-info
https://moodle.cce.cornell.edu/tag/index.php?tag=quachitu-benefits
https://www.demilked.com/author/duoclieugiacong/
https://archive.storycorps.org/user/caythuoc/
https://archives.profsurv.com/forum/Professional%20Surveyor%20Magazine%20Discussion/Education/Home-remedies-for-hemorrhoids-78086.aspx
https://career.habr.com/caythuoc
https://network.changemakers.com/profiles/115098099988305570362
https://portal.yokak.gov.tr/forum/profile/caythuoc/
https://smkanderson.edu.my/adc/members/caythuoc/
https://arcade.stanford.edu/users/caythuoc
http://beristain.udeo.edu.gt/user/caythuoc/
https://lwccareers.lindsey.edu/profiles/2461781-cay-thuoc
https://www.mitmoradabad.edu.in/elearning/profile/caythuoc/
http://charma.uprm.edu/twiki/bin/view/Main/CayThuoc
https://wou.edu.ng/members/seozone2gmail-com/activity/
https://vrip.unmsm.edu.pe/forum/profile/caythuoc/
https://mba.kpjuc.edu.my/lms-user/3556
https://git.sicom.gov.co/caythuoc
https://www.eduvision.edu.pk/counseling/index.php?qa=user&qa_1=caythuoc&qa_2=wall
http://forum.thuvien.cfi.edu.vn/default.aspx?g=profile&u=26731
http://forum.thuvien.cfi.edu.vn/default.aspx?g=posts&m=99753&#post99753
https://lib02.uwec.edu/ClarkWiki/index.php?title=User:Caythuoc

100000
Giảm tiền mãn kinh bằng thảo dượcاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
HaNoi Viet Nam25623694132562016668A2 -- 42*29113/08/2021k59tt@gmail.com
Giảm tiền mãn kinh bằng thảo dược
Thời kỳ mãn kinh là thời điểm lượng hormone phụ nữ sản xuất ra ít dần. Trong thời kỳ mãn kinh, sự cân bằng giữa hormone estrogen, progesterone và testosterone thay đổi. Giai đoạn trước khi mãn kinh được gọi là tiền mãn kinh, và kèm theo đó là các triệu chứng như bốc hỏa và thay đổi tâm trạng . Có thể có những cách tự nhiên để giảm bớt sự khó chịu và đau đớn nếu bạn đang trải qua thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Trong số đó, một số loại trà có thể giúp chống lại các triệu chứng của bạn.

Hương phụ

Chiết xuất hương phụ đã được phát hiện có chứa phytoestrogen (tương tự như cỏ ba lá đỏ) và có thể nâng cao mức estrogen, cải thiện tự nhiên sự mất cân bằng nội tiết tố. Một nghiên cứu báo cáo nguyên liệu cao hương phụ có thể cải thiện các triệu chứng mãn kinh và các biểu hiện tâm trạng bốc hỏa của chứng tiền mãn kinh.

Rễ cây xạ đen

Rễ cây xạ đen đã được phát hiện có tác dụng giảm khô âm đạo và bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh. Nghiên cứu cho thấy rằng nó hiệu quả nhất đối với những phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh sớm. Nó có thể được thực hiện ở dạng thuốc viên, hoặc phổ biến hơn, như một loại trà . Nó được sử dụng thay thế cho liệu pháp thay thế hormone.
Phụ nữ đang mang thai không nên dùng trà rễ cây xạ đen. Những người đang được điều trị huyết áp hoặc các vấn đề về gan cũng không nên dùng xạ đen. Xem thêm:
https://bm.cari.com.my/?2459579

https://bm.cari.com.my/home.php?mod=space&uid=2459579&do=blog&quickforward=1&id=94924

https://bm.cari.com.my/home.php?mod=space&uid=2459579&do=blog&quickforward=1&id=91941

https://caythuocquy.gitbook.io/cay-thuoc-tang-cuong-suc-khoe/

https://app.gitbook.com/@caythuoc-1/s/loi-ich-suc-khoe-cua-tra-ngh/

https://confengine.com/user/caythuoc

https://mru.org/users/180128

http://www.4mark.net/story/3122091/nguy%c3%aan-li%e1%bb%87u-th%e1%bb%b1c-ph%e1%ba%a9m-ch%e1%bb%a9c-n%c4%83ng

http://www.4mark.net/story/3122097/cao-d%c6%b0%e1%bb%a3c-li%e1%bb%87u

http://www.4mark.net/story/3122101/gia-c%c3%b4ng-cao-d%c6%b0%e1%bb%a3c-li%e1%bb%87u

http://www.4mark.net/story/3122119/nguy%c3%aan-li%e1%bb%87u-d%c6%b0%e1%bb%a3c-ph%e1%ba%a9m

http://www.lambdafind.com/link/698563/nguy%c3%aan-li%e1%bb%87u-th%e1%bb%b1c-ph%e1%ba%a9m-ch%e1%bb%a9c-n%c4%83ng

http://www.lambdafind.com/link/698565/cao-d%c6%b0%e1%bb%a3c-li%e1%bb%87u-chi%e1%ba%bft-xu%e1%ba%a5t-t%e1%bb%ab-th%e1%ba%a3o-d%c6%b0%e1%bb%a3c-thi%c3%aan-nhi%c3%aan

http://www.lambdafind.com/link/698566/gia-c%c3%b4ng-cao-d%c6%b0%e1%bb%a3c-li%e1%bb%87u

http://www.lambdafind.com/link/1407848/nguy%c3%aan-li%e1%bb%87u-d%c6%b0%e1%bb%a3c-ph%e1%ba%a9m

http://www.gxmg.gov.cn/bbs/?18346

https://www.goodfirms.co/community/profile/caythuoc

https://www.goodfirms.co/community/profile/pham-quynh-trang

https://my.archdaily.com/us/@duoc-lieu-gia-cong

https://murmur.csail.mit.edu/thread?group_name=caythuoc&tid=14639

https://murmur.csail.mit.edu/thread?group_name=caythuocquy&tid=37476

https://www.xroxy.com/xorum/profile.php?mode=viewprofile&u=271166

http://metadatace.cci.drexel.edu/forum/index.php?u=/topic/5981/cac-bai-thuoc-ho-tro-giai-doc-gan-tu-cay-diep-ca

https://anilist.co/user/caythuoc/

http://cesa.cs.luc.edu/oxwall/user/caythuoc

http://windows-plus.com/UserProfile/tabid/163/UserId/1507685/Default.aspx

http://www.riosabeloco.com/UserProfile/tabid/43/userId/81494/Default.aspx

http://www.riosabeloco.com/UserProfile/tabid/43/userId/88029/Default.aspx

https://regenbox.org/en/forums/users/caythuoc/

https://distan.sukabumikota.go.id/forums/user/caythuoc/

http://www.cascade-net.com/forums/users/caythuoc/

http://www.aiatlanta.org/forums/users/caythuoc/

https://suneido.com/forums/users/caythuoc/

https://wyze.com/forums/users/caythuoc/

https://forums.wyzecam.com/u/caythuoc/

http://cs.astronomy.com/members/caythuocquy/default.aspx

https://flythemes.net/forums/users/caythuoc/

https://www.vigrxplusguide.com/index.php/author/caythuoc/

https://tldrlegal.com/users/caythuoc

https://www.myfitnesspal.com/profile/seozone2

https://participa.gencat.cat/profiles/caythuoc/activity

https://experiment.com/users/caythuoc

https://actionnetwork.org/users/quynh-trang/profile

http://www.abandonia.com/en/user/4291882

http://www.abandonia.com/vbullet/member.php?u=4291882
https://www.autocar.co.uk/users/caythuoc

https://sharetv.com/user/caythuoc

https://topsitenet.com/startpage/caythuoc/181430/

https://pasteshr.com/HVVL1UX2Xw

https://caythuoc.werite.net/

https://caythuoc.bravejournal.net/


Nhân sâm

Nhân sâm đã được chứng minh là giúp làm giảm sự xuất hiện và mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm ở phụ nữ mãn kinh. Gần các nghiên cứu còn phát hiện ra rằng nó có thể giúp phụ nữ sau mãn kinh giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hồng sâm có thể giúp phụ nữ mãn kinh tăng kích thích tình dục và cải thiện đời sống tình dục của họ.
Bạn có thể uống trà nhân sâm hàng ngày để có được những lợi ích của nó. Dùng nhân sâm như một loại thảo mộc có thể có nhiều tương tác với nhiều loại thuốc bao gồm tim, huyết áp, tiểu đường và thuốc làm loãng máu. Các tác dụng phụ có thể bao gồm bồn chồn, đau đầu và căng thẳng.

Cây trinh nữ châu Âu

Trinh nữ châu Âu đã được tìm thấy để điều trị các triệu chứng tiền kinh nguyệt, nhưng uống trà cũng có thể giúp làm dịu cơn đau vú và bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh. Loại thảo mộc này cũng làm tăng progesterone, có thể giúp duy trì sự cân bằng lành mạnh giữa estrogen và progesterone trong suốt quá trình chuyển đổi từ tiền mãn kinh sang mãn kinh.

Lá mâm xôi đỏ

Lá mâm xôi đỏ không có liên quan đến việc giảm bớt các triệu chứng tiền mãn kinh phổ biến. Tuy nhiên, đó là một cách hiệu quả để giảm bớt lượng kinh nguyệt ra nhiều, đặc biệt là những trường hợp bắt đầu tiền mãn kinh đối với nhiều phụ nữ. Loại trà này thường được coi là an toàn để dùng trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Cỏ ba lá đỏ

Được sử dụng chủ yếu để điều trị chứng bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm ở phụ nữ mãn kinh, cỏ ba lá đỏ cũng được sử dụng để điều trị huyết áp cao, cải thiện sức mạnh của xương và tăng cường miễn dịch. Nó thường được coi là an toàn.
Cỏ ba lá đỏ có chứa phytoestrogen, một dạng estrogen thực vật, giúp cải thiện sự mất cân bằng nội tiết tố do mãn kinh gây ra.

Đương quy

Đương quy giúp cân bằng và điều chỉnh nồng độ estrogen ở phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, giảm hoặc cải thiện chúng tùy thuộc vào sự mất cân bằng nội tiết tố của bạn. Nó cũng được phát hiện là làm giảm chứng chuột rút như một triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt và cũng có thể làm dịu cơn đau vùng chậu trong thời kỳ mãn kinh.
Một nghiên cứu cho thấy sự kết hợp giữa đương quy và hoa cúc có thể làm giảm các cơn bốc hỏa lên đến 97%.

 Cây nữ lang

Rễ cây nữ lang có những lợi ích sức khỏe bao gồm điều trị chứng mất ngủ , lo lắng , đau đầu và căng thẳng. Nó cũng là một lựa chọn cho phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh do khả năng làm giảm các cơn bốc hỏa. Loại thảo mộc này cũng có thể điều trị đau khớp. Đối với phụ nữ có các triệu chứng loãng xương, nó có thể là một lựa chọn tốt để cải thiện sức mạnh của xương.

Cam thảo

Cam thảo có thể giúp giảm sự xuất hiện của các cơn bốc hỏa ở phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh. Nó cũng có thể có các tác dụng giống như estrogen và có thể có hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe đường hô hấp và giảm căng thẳng tổng thể. Xem thêm:
https://www.ents24.com/u/caythuoc

https://www.magmahdi.com/web/caythuoc

https://careers.siia.net/resume/5609438/
https://jobs.pcna.net/resume/5609438/

https://jobs.ieca.net/resume/5609438/

https://maschinenhaus-toolbox.de/web/caythuoc/home

https://srv-222.westeurope.cloudapp.azure.com/web/caythuoc

http://www.pullmancosta.cl/web/caythuoc/home/-/blogs/91334

https://aizuwakamatsu.mylocal.jp/web/user.46856194/home/-/blogs/46866835

http://municipios.rionegro.gov.ar/web/caythuocquy/home

http://www.videovivo.it/web/caythuoc/home

http://imla.ttime.be/web/caythuoc/home

https://logopond.com/caythuoc/profile/468624/?filter=&page=

http://jezioro-tarnobrzeskie.eu/web/caythuocviet/home/-/blogs/7-loai-thao-moc-chong-viem-tuyet-voi

http://www.ha.ae/web/caythuocquy/home/-/blogs/9-thao-duoc-tang-suc-de-khang-hieu-qua?_33_redirect=http%3A%2F%2Fwww.ha.ae%2Fweb%2Fcaythuocquy%2Fhome%3Fp_p_id%3D33%26p_p_lifecycle%3D0%26p_p_state%3Dnormal%26p_p_mode%3Dview%26p_p_col_id%3Dcolumn-2%26p_p_col_count%3D1

http://sgm.controlminero.gob.ec/web/caythuoc/home/-/blogs/bot-mam-dau-tuong-co-loi-ich-suc-khoe-gi-?

https://agroclima.cenicafe.org/web/caythuocquy/home/-/blogs/loi-ich-cua-tra-xanh-cho-nguoi-bi-viem-khop-dang-th-1

http://www.cccbeducacio.org/en/web/seozone2/home/-/blogs/giam-ung-thu-vu-khi-dung-tra-xanh
http://sitkasoup.com/author/caythuoc/

http://shaboxes.com/author/caythuoc/

http://kwtechjobs.com/?author=44442

http://classiccarsales.ie/author/caythuoc/

https://meuanunciogratis.com.br/index.php/author/caythuoc/

https://www.facer.io/user/F8tzQcnixy

https://mythem.es/forums/users/yeulamgi/

https://littlegolem.net/jsp/info/player.jsp?plid=143997

https://c4classifieds.com/uae/author/caythuoc/

http://classimetas.com.br/author/caythuoc/

https://annonces.infojeunesse-paca.fr/author/caythuoc/

https://annonces.infojeunesse-paca.fr/?post_type=ad_listing&p=24561

https://www.outlived.co.uk/author/caythuoc/

https://www.giveffect.com/users/986298-caythuoc

https://radiovybe.com/caythuoc

http://www.aideapple.com/membre/caythuoc

https://app.roll20.net/users/8577178/caythuoc

https://ludomanistudier.dk/konference/cây-thuốc-quý-trong-thiên-nhiên

http://answers.codelair.com/user/caythuoc/wall

http://www.peteralbrecht.com/user-profile/userid/6313

http://www.peteralbrecht.com/user-profile/userid/6675
http://www.cruzroja.es/creforumvolint_en/user/profile/134493.page

https://www.mobygames.com/user/sheet/userSheetId,781907/

https://www.diggerslist.com/caythuoc/about

http://recipes.mentaframework.org/user/profile/113032.page

https://caythuoc.splashthat.com/

http://battlebrothersgame.com/forums/users/caythuoc/

https://id.techinasia.com/profile/trangquynh?active=langganan

https://www.girlscene.nl/profiel/caythuoc

https://forum.girlscene.nl/u/caythuoc/preferences/profile

http://byd.com.co/Default.aspx?tabid=1235&userId=323829

https://teampages.com/users/3550179-cay-thuoc


Trà xanh

Một nghiên cứu mới đây cho thấy trà xanh có thể là một cách hiệu quả để tăng cường sự trao đổi chất của xương và giảm nguy cơ gãy xương, đặc biệt là ở phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh. Trà xanh cũng chứa đầy chất chống oxy hóa, một số caffeine. Chất chống oxy hóa ở trà xanh giúp tăng cường trao đổi chất, giúp chống lại sự tăng cân mà nhiều phụ nữ mãn kinh gặp phải.
Nếu bạn chọn bổ sung chiết xuất cao dược liệu nhập khẩu từ thảo mộc thiên nhiên để chống lại các triệu chứng của tiền mãn kinh, hãy mua các loại dược liệu thảo mộc hữu cơ, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và chọn các loại không chứa caffeine vì caffeine có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng mãn kinh. Xem thêm:
https://creodias.eu/forum/-/message_boards/message/232464

https://ludii.games/forums/member.php?action=profile&uid=668

https://filmfreeway.com/caythuoc

http://virtualplant.bio.puc.cl/twiki/bin/view/Main/CayThuoc

http://virtualplant.bio.puc.cl/twiki/bin/view/Main/Caythuoc

https://community.windy.com/user/caythuoc

https://mastodon.online/@caythuoc

https://redliberal.com/@caythuoc

https://timeswriter.com/members/caythuoc/profile/

https://caodinhlang.gumroad.com/p/health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum


100000
bac si tu vanاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
staff25623694132562369413A2 -- 42*29118/08/2021k59tt@gmail.com
Đây là lý do dùng lô hội để làm đẹp da và giảm cân
 
Lô hội là một trong những loại thảo mộc lâu đời nhất trong lịch sử các loại thảo mộc thiên nhiên. Nó được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho làn da và giảm cân. Nguyên liệu cao lô hội cũng được dùng nhiều cho các vấn đề sức khỏe như hỗ trợ điều trị tiểu đường, kháng khuẩn, giảm viêm loét... Đặc biệt trong bài viết này chúng tôi tập trung phân tích và làm rõ hơn lợi ích của lô hội với sức khỏe da và giảm cân an toàn.
 
Lợi ích của lô hội với sức khỏe tổng thể
 
Cây lô hội với những chiếc lá gai và đắng, có tác dụng bảo vệ ngăn chặn động vật và côn trùng ăn cây. Những chiếc lá chứa một chất gel trong suốt, cũng cực kỳ đắng và được biết đến trên toàn thế giới vì những đặc tính chữa bệnh không thể tin được.
 
Loại gel trong suốt này được tạo thành từ khoảng 96% là nước, một số hợp chất hữu cơ và vô cơ, một loại protein chứa 18 trong số 20 axit amin được tìm thấy trong cơ thể và cuối cùng là Vitamin A, B, C và E.
 
Một phần khác của cây lô hội được sử dụng là nhựa cây, một chất lỏng màu vàng dính vào vỏ cây từ bên trong. Khi được làm khô và tinh chế, bột lô hội thường được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng. 
 
Một trong những yếu tố quan trọng nhất được tìm thấy trong gel lô hội là một loại carbohydrate phức tạp được gọi là acemannan. Nó cho phép các chất dinh dưỡng đi đến các tế bào, nuôi dưỡng chúng và đồng thời giải phóng chúng khỏi độc tố. Y học thảo dược Trung Quốc và y học thảo dược Ấn Độ đều ủng hộ việc sử dụng lô hội như một phương pháp chữa bệnh, khi bôi hoặc uống.
 
Lợi ích của lô hội với sức khỏe da
 
Lô hội rất giàu vitamin C và E, giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng lô hội khá hiệu quả để giữ ẩm da..
 
Các hợp chất có trong lô hội có thể điều trị, tẩy tế bào chết, phục hồi, và cung cấp dinh dưỡng liên tục, ấn tượng cho làn da con người. Khi bạn sử dụng chất nhờn của gel lô hội tự nhiên và thoa lên da, bạn sẽ nhận thấy nó làm dịu và mát da như thế này. Và vì những lý do chính xác này mà y học Ấn Độ đã đề cập đến lô hội như một loại thảo mộc thần kỳ có thể được sử dụng để điều trị vết thương, vết cắt nhỏ, da khô và bỏng nặng.
 
Gel lô hội có thể là một phương pháp điều trị tại nhà hiệu quả cho nhiều tình trạng da bao gồm cả mụn trứng cá
 
Lô hội rất giàu vitamin C, E và beta carotene mang lại khả năng nuôi dưỡng và chống lão hóa. Nó có thể giữ ẩm cho da mà không gây nhờn, điều này làm cho nó trở nên tuyệt vời. Uống nước ép lô hội vào sáng sớm khi bụng đói cũng giúp cải thiện tiêu hóa và chữa khỏi bất kỳ loại rắc rối nào về dạ dày. Điều này cũng giúp làm sáng da của bạn từ bên trong một cách hiệu quả.
 
Lô hội xử lý các tế bào trên biểu mô của da, đó là lý do tại sao nó được các bác sĩ da liễu khuyên dùng để loại bỏ rám nắng, điều trị cháy nắng và vết rạn da. Một cách để sử dụng lô hội là thoa trực tiếp gel. Bạn nên biết rằng lô hội cực tốt cho da mặt giống như một loại gel thần kỳ có tác động đáng kinh ngạc đến làn da của bạn.
 
Sử dụng lô hội cho da khô
 
Lấy một ít lô hội, một nhúm nghệ, một thìa cà phê mật ong, một thìa sữa và một vài giọt nước hoa hồng. Trộn hỗn hợp này cho đến khi bạn thu được hỗn hợp sền sệt. Thoa nó lên mặt và để trong khoảng 20 phút hoặc lâu hơn.
 
Tẩy tế bào chết bằng lô hội
 
Lấy nửa cốc gel lô hội tươi, một cốc đường và hai thìa nước cốt chanh. Đường sẽ giúp tẩy tế bào chết và tẩy da chết, lô hội sẽ làm sạch sâu làn da và chanh sẽ giúp làm mờ sẹo và rám nắng. Khuấy đều ba thành phần với nhau và sử dụng nó để tẩy tế bào chết cho cả mặt và cơ thể.
 
Lô hội trị mụn
 
Lấy một ít gel lô hội, quả óc chó trộn đều với bột như đặc và mật ong. Đặc tính chữa bệnh của lô hội cùng với chất chống oxy hóa từ mật ong sẽ mang lại cho bạn làn da mịn màng và sạch mụn.
 
 Lô hội cho da nhạy cảm
 
Lấy một ít gel lô hội, nước ép dưa chuột, sữa chua và dầu hoa hồng và trộn chúng thành hỗn hợp sền sệt. Đắp và để khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch.
 
Lợi ích giảm cân của lô hội
 
Không chỉ ngành công nghiệp làm đẹp bị cuốn hút bởi lợi ích của lô hội, ngành y tế cũng không ngừng phát cuồng về nó. Được sử dụng dưới dạng gel, kem và nước trái cây, do những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của lô hội. Lô hội có thể cải thiện hiệu quả của chế độ ăn kiêng của bạn và tối đa hóa khả năng giảm cân của bạn.
 
Với lượng vitamin và khoáng chất phong phú góp phần giảm cân. Như axit amin, enzym và sterol, lô hội đảm bảo chế độ ăn uống của bạn không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn cải thiện sự hấp thụ và sử dụng của cơ thể,giảm cân thành công.
 
Nó giàu chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Nó cũng là một nguồn cung cấp protein dồi dào để giúp phát triển cơ bắp và cung cấp cho bạn nguồn năng lượng dồi dào.
 
Có vô số nghiên cứu chứng minh lô hội có tác dụng giảm cân hiệu quả như thế nào, nhưng nên uống thường xuyên và trong thời gian dài để nó thực sự phát huy tác dụng.
 
Cách uống nước ép lô hội:  Hương vị tự nhiên của lô hội rất đắng. Bạn có thể cắt thành từng miếng nhỏ và trộn. Trộn một chút hỗn hợp này với một số loại nước ép trái cây hoặc rau quả khác tốt hơn là ngọt. Bạn cũng có thể dùng lá lô hội, xay nhuyễn, lọc lấy nước và uống. Nếu thấy đắng quá thì trộn với mật ong rồi uống. Bạn cũng có thể thêm một ít chanh vào hỗn hợp này.
 
Cách tốt nhất để chăm sóc sức khỏe da và giảm cân an toàn đó là sử dụng các sản phẩm của nhà cung cấp bán nguyên liệu tpcn có chứa lô hội để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Đó cũng là lý do vì sao mà thị trường mỹ phẩm và thực phẩm chức năng lại rất hót với với các sản phẩm có chứa thành phần là lô hội.
Xem thêm:
https://creodias.eu/forum/-/message_boards/message/232464

https://ludii.games/forums/member.php?action=profile&uid=668

https://filmfreeway.com/caythuoc

http://virtualplant.bio.puc.cl/twiki/bin/view/Main/CayThuoc

http://virtualplant.bio.puc.cl/twiki/bin/view/Main/Caythuoc

https://community.windy.com/user/caythuoc

https://mastodon.online/@caythuoc

https://redliberal.com/@caythuoc

https://timeswriter.com/members/caythuoc/profile/

https://caodinhlang.gumroad.com/p/health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum

https://caodinhlang.gumroad.com/p/vi-sao-nen-dung-day-thia-canh-cho-b-nh-ti-u-d-ng

https://caodinhlang.gumroad.com/p/giam-can-nhanh-an-toan-va-hieu-qua

https://caodinhlang.gumroad.com/p/loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-tra-atiso

https://www.gamespot.com/profile/yeulamgi/about-me/

https://www.superspringsinternational.com/users/seozone2/

https://scholar.google.com/citations?user=xb_PO7cAAAAJ&hl=vi&gmla=AJsN-F41SL5VSTcZOnzGXiBVD9c25LWr4kffNktBJDjFlCmsvmaYSF4uUuyKSztq3rFinSNxozXPpj5zr2V5b_x0igftFQpf39cxzv8CoFjBdshUAQvDeLQKeiKyOdyWTgUKYxaSLl7Z8pMVgqObGRESwJhT6rtRKw&sciund=1237573304763281218

https://git.open-communication.net/caythuoc

https://com-swirls.org/caythuoc

https://code.datasciencedojo.com/caythuoc

https://k289gitlab1.citrin.ch/caythuoc

https://gitlab.tails.boum.org/caythuoc

http://gitlab.aic.ru:81/caythuoc

http://projectcs.sci.ubu.ac.th/caythuoc

https://gitlab.sgalinski.de/caythuoc

https://lab.quickbox.io/caythuoc

https://git.happy-dev.fr/caythuoc

https://code.getnoc.com/caythuoc

https://gitlab.devlabs.linuxassist.net/caythuoc

http://git.radenintan.ac.id/caythuoc

https://git.fosscommunity.in/caythuoc

https://gitlab.debian.net/caythuoc

http://git.newslab.iith.ac.in/caythuoc

https://gitlab.pasteur.fr/seozone2

https://git.feneas.org/seozone2

https://dev.funkwhale.audio/caythuoc

https://git.ok1kvk.cz/caythuoc

http://photozou.jp/user/top/3288666

http://history.lib.ntnu.edu.tw/wiki/index.php/%E4%BD%BF%E7%94%A8%E8%80%85%E8%A8%8E%E8%AB%96:Caythuoc

https://forums.kleientertainment.com/profile/1388177-caythuocquy/?tab=field_core_pfield_16

https://forums.giantitp.com/member.php?245458-caythuoc

https://forum.inkamu.com/members/caythuoc.2926/#about

https://forums.amorousgame.com/members/caythuoc.74642/

https://thefarmingforum.co.uk/index.php?members/caythuoc.161621/#about

https://adultnode.com/caythuoc

http://www.bluesoleil.com/forum/thread-2-62490-1.html

http://www.bluesoleil.com/forum/thread-2-62493-1.html

http://www.bluesoleil.com/forum/thread-2-62494-1.html

https://e-nautia.com/bindu.sharma/forums?t=1721

https://e-nautia.com/bindu.sharma/forums?t=1722

https://www.easyfie.com/read-blog/45837

https://www.easyfie.com/read-blog/45839

https://www.pexels.com/@trang-quynh-1576331

https://startupxplore.com/en/person/caythuoc

https://www.cometdocs.com/profile/caythuoc

https://www.infotouch360.com/?ptype=preview&alook=1&pid=4608

https://ifreechat.com/forum/members/caythuoc.113926/#info

https://gaiauniversity.org/members/caythuoc/profile/

http://bcmoney-mobiletv.com/caythuoc

https://theonlinearticleplace.com/members/caythuoc/

https://theonlinearticleplace.com/?p=318523&preview=true&_preview_nonce=d531f5fccc

100000
bac si tu vanاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
staff25623694132562369413A2 -- 42*29118/08/2021k59tt@gmail.com
Giảm tiền mãn kinh bằng thảo dược
Thời kỳ mãn kinh là thời điểm lượng hormone phụ nữ sản xuất ra ít dần. Trong thời kỳ mãn kinh, sự cân bằng giữa hormone estrogen, progesterone và testosterone thay đổi. Giai đoạn trước khi mãn kinh được gọi là tiền mãn kinh, và kèm theo đó là các triệu chứng như bốc hỏa và thay đổi tâm trạng . Có thể có những cách tự nhiên để giảm bớt sự khó chịu và đau đớn nếu bạn đang trải qua thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Trong số đó, một số loại trà có thể giúp chống lại các triệu chứng của bạn.

Hương phụ

Chiết xuất hương phụ đã được phát hiện có chứa phytoestrogen (tương tự như cỏ ba lá đỏ) và có thể nâng cao mức estrogen, cải thiện tự nhiên sự mất cân bằng nội tiết tố. Một nghiên cứu báo cáo nguyên liệu cao hương phụ có thể cải thiện các triệu chứng mãn kinh và các biểu hiện tâm trạng bốc hỏa của chứng tiền mãn kinh.

Rễ cây xạ đen

Rễ cây xạ đen đã được phát hiện có tác dụng giảm khô âm đạo và bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh. Nghiên cứu cho thấy rằng nó hiệu quả nhất đối với những phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh sớm. Nó có thể được thực hiện ở dạng thuốc viên, hoặc phổ biến hơn, như một loại trà . Nó được sử dụng thay thế cho liệu pháp thay thế hormone.
Phụ nữ đang mang thai không nên dùng trà rễ cây xạ đen. Những người đang được điều trị huyết áp hoặc các vấn đề về gan cũng không nên dùng xạ đen. Xem thêm:
https://bm.cari.com.my/?2459579

https://bm.cari.com.my/home.php?mod=space&uid=2459579&do=blog&quickforward=1&id=94924

https://bm.cari.com.my/home.php?mod=space&uid=2459579&do=blog&quickforward=1&id=91941

https://caythuocquy.gitbook.io/cay-thuoc-tang-cuong-suc-khoe/

https://app.gitbook.com/@caythuoc-1/s/loi-ich-suc-khoe-cua-tra-ngh/

https://confengine.com/user/caythuoc

https://mru.org/users/180128

http://www.4mark.net/story/3122091/nguy%c3%aan-li%e1%bb%87u-th%e1%bb%b1c-ph%e1%ba%a9m-ch%e1%bb%a9c-n%c4%83ng

http://www.4mark.net/story/3122097/cao-d%c6%b0%e1%bb%a3c-li%e1%bb%87u

http://www.4mark.net/story/3122101/gia-c%c3%b4ng-cao-d%c6%b0%e1%bb%a3c-li%e1%bb%87u

http://www.4mark.net/story/3122119/nguy%c3%aan-li%e1%bb%87u-d%c6%b0%e1%bb%a3c-ph%e1%ba%a9m

http://www.lambdafind.com/link/698563/nguy%c3%aan-li%e1%bb%87u-th%e1%bb%b1c-ph%e1%ba%a9m-ch%e1%bb%a9c-n%c4%83ng

http://www.lambdafind.com/link/698565/cao-d%c6%b0%e1%bb%a3c-li%e1%bb%87u-chi%e1%ba%bft-xu%e1%ba%a5t-t%e1%bb%ab-th%e1%ba%a3o-d%c6%b0%e1%bb%a3c-thi%c3%aan-nhi%c3%aan

http://www.lambdafind.com/link/698566/gia-c%c3%b4ng-cao-d%c6%b0%e1%bb%a3c-li%e1%bb%87u

http://www.lambdafind.com/link/1407848/nguy%c3%aan-li%e1%bb%87u-d%c6%b0%e1%bb%a3c-ph%e1%ba%a9m

http://www.gxmg.gov.cn/bbs/?18346

https://www.goodfirms.co/community/profile/caythuoc

https://www.goodfirms.co/community/profile/pham-quynh-trang

https://my.archdaily.com/us/@duoc-lieu-gia-cong

https://murmur.csail.mit.edu/thread?group_name=caythuoc&tid=14639

https://murmur.csail.mit.edu/thread?group_name=caythuocquy&tid=37476

https://www.xroxy.com/xorum/profile.php?mode=viewprofile&u=271166

http://metadatace.cci.drexel.edu/forum/index.php?u=/topic/5981/cac-bai-thuoc-ho-tro-giai-doc-gan-tu-cay-diep-ca

https://anilist.co/user/caythuoc/

http://cesa.cs.luc.edu/oxwall/user/caythuoc

http://windows-plus.com/UserProfile/tabid/163/UserId/1507685/Default.aspx

http://www.riosabeloco.com/UserProfile/tabid/43/userId/81494/Default.aspx

http://www.riosabeloco.com/UserProfile/tabid/43/userId/88029/Default.aspx

https://regenbox.org/en/forums/users/caythuoc/

https://distan.sukabumikota.go.id/forums/user/caythuoc/

http://www.cascade-net.com/forums/users/caythuoc/

http://www.aiatlanta.org/forums/users/caythuoc/

https://suneido.com/forums/users/caythuoc/

https://wyze.com/forums/users/caythuoc/

https://forums.wyzecam.com/u/caythuoc/

http://cs.astronomy.com/members/caythuocquy/default.aspx

https://flythemes.net/forums/users/caythuoc/

https://www.vigrxplusguide.com/index.php/author/caythuoc/

https://tldrlegal.com/users/caythuoc

https://www.myfitnesspal.com/profile/seozone2

https://participa.gencat.cat/profiles/caythuoc/activity

https://experiment.com/users/caythuoc

https://actionnetwork.org/users/quynh-trang/profile

http://www.abandonia.com/en/user/4291882

http://www.abandonia.com/vbullet/member.php?u=4291882

https://www.autocar.co.uk/users/caythuoc

https://sharetv.com/user/caythuoc

https://topsitenet.com/startpage/caythuoc/181430/

https://pasteshr.com/HVVL1UX2Xw

https://caythuoc.werite.net/

https://caythuoc.bravejournal.net/


Nhân sâm

Nhân sâm đã được chứng minh là giúp làm giảm sự xuất hiện và mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm ở phụ nữ mãn kinh. Gần các nghiên cứu còn phát hiện ra rằng nó có thể giúp phụ nữ sau mãn kinh giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hồng sâm có thể giúp phụ nữ mãn kinh tăng kích thích tình dục và cải thiện đời sống tình dục của họ.
Bạn có thể uống trà nhân sâm hàng ngày để có được những lợi ích của nó. Dùng nhân sâm như một loại thảo mộc có thể có nhiều tương tác với nhiều loại thuốc bao gồm tim, huyết áp, tiểu đường và thuốc làm loãng máu. Các tác dụng phụ có thể bao gồm bồn chồn, đau đầu và căng thẳng.

Cây trinh nữ châu Âu

Trinh nữ châu Âu đã được tìm thấy để điều trị các triệu chứng tiền kinh nguyệt, nhưng uống trà cũng có thể giúp làm dịu cơn đau vú và bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh. Loại thảo mộc này cũng làm tăng progesterone, có thể giúp duy trì sự cân bằng lành mạnh giữa estrogen và progesterone trong suốt quá trình chuyển đổi từ tiền mãn kinh sang mãn kinh.

Lá mâm xôi đỏ

Lá mâm xôi đỏ không có liên quan đến việc giảm bớt các triệu chứng tiền mãn kinh phổ biến. Tuy nhiên, đó là một cách hiệu quả để giảm bớt lượng kinh nguyệt ra nhiều, đặc biệt là những trường hợp bắt đầu tiền mãn kinh đối với nhiều phụ nữ. Loại trà này thường được coi là an toàn để dùng trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Cỏ ba lá đỏ

Được sử dụng chủ yếu để điều trị chứng bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm ở phụ nữ mãn kinh, cỏ ba lá đỏ cũng được sử dụng để điều trị huyết áp cao, cải thiện sức mạnh của xương và tăng cường miễn dịch. Nó thường được coi là an toàn.
Cỏ ba lá đỏ có chứa phytoestrogen, một dạng estrogen thực vật, giúp cải thiện sự mất cân bằng nội tiết tố do mãn kinh gây ra.

Đương quy

Đương quy giúp cân bằng và điều chỉnh nồng độ estrogen ở phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, giảm hoặc cải thiện chúng tùy thuộc vào sự mất cân bằng nội tiết tố của bạn. Nó cũng được phát hiện là làm giảm chứng chuột rút như một triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt và cũng có thể làm dịu cơn đau vùng chậu trong thời kỳ mãn kinh.
Một nghiên cứu cho thấy sự kết hợp giữa đương quy và hoa cúc có thể làm giảm các cơn bốc hỏa lên đến 97%.

 Cây nữ lang

Rễ cây nữ lang có những lợi ích sức khỏe bao gồm điều trị chứng mất ngủ , lo lắng , đau đầu và căng thẳng. Nó cũng là một lựa chọn cho phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh do khả năng làm giảm các cơn bốc hỏa. Loại thảo mộc này cũng có thể điều trị đau khớp. Đối với phụ nữ có các triệu chứng loãng xương, nó có thể là một lựa chọn tốt để cải thiện sức mạnh của xương.

Cam thảo

Cam thảo có thể giúp giảm sự xuất hiện của các cơn bốc hỏa ở phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh. Nó cũng có thể có các tác dụng giống như estrogen và có thể có hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe đường hô hấp và giảm căng thẳng tổng thể. Xem thêm:
https://www.ents24.com/u/caythuoc

https://www.magmahdi.com/web/caythuoc

https://careers.siia.net/resume/5609438/
https://jobs.pcna.net/resume/5609438/

https://jobs.ieca.net/resume/5609438/

https://maschinenhaus-toolbox.de/web/caythuoc/home

https://srv-222.westeurope.cloudapp.azure.com/web/caythuoc

http://www.pullmancosta.cl/web/caythuoc/home/-/blogs/91334

https://aizuwakamatsu.mylocal.jp/web/user.46856194/home/-/blogs/46866835

http://municipios.rionegro.gov.ar/web/caythuocquy/home

http://www.videovivo.it/web/caythuoc/home

http://imla.ttime.be/web/caythuoc/home

https://logopond.com/caythuoc/profile/468624/?filter=&page=

http://jezioro-tarnobrzeskie.eu/web/caythuocviet/home/-/blogs/7-loai-thao-moc-chong-viem-tuyet-voi

http://www.ha.ae/web/caythuocquy/home/-/blogs/9-thao-duoc-tang-suc-de-khang-hieu-qua?_33_redirect=http%3A%2F%2Fwww.ha.ae%2Fweb%2Fcaythuocquy%2Fhome%3Fp_p_id%3D33%26p_p_lifecycle%3D0%26p_p_state%3Dnormal%26p_p_mode%3Dview%26p_p_col_id%3Dcolumn-2%26p_p_col_count%3D1

http://sgm.controlminero.gob.ec/web/caythuoc/home/-/blogs/bot-mam-dau-tuong-co-loi-ich-suc-khoe-gi-?

https://agroclima.cenicafe.org/web/caythuocquy/home/-/blogs/loi-ich-cua-tra-xanh-cho-nguoi-bi-viem-khop-dang-th-1

http://www.cccbeducacio.org/en/web/seozone2/home/-/blogs/giam-ung-thu-vu-khi-dung-tra-xanh
http://sitkasoup.com/author/caythuoc/

http://shaboxes.com/author/caythuoc/

http://kwtechjobs.com/?author=44442

http://classiccarsales.ie/author/caythuoc/

https://meuanunciogratis.com.br/index.php/author/caythuoc/

https://www.facer.io/user/F8tzQcnixy

https://mythem.es/forums/users/yeulamgi/

https://littlegolem.net/jsp/info/player.jsp?plid=143997

https://c4classifieds.com/uae/author/caythuoc/

http://classimetas.com.br/author/caythuoc/

https://annonces.infojeunesse-paca.fr/author/caythuoc/

https://annonces.infojeunesse-paca.fr/?post_type=ad_listing&p=24561

https://www.outlived.co.uk/author/caythuoc/

https://www.giveffect.com/users/986298-caythuoc

https://radiovybe.com/caythuoc

http://www.aideapple.com/membre/caythuoc

https://app.roll20.net/users/8577178/caythuoc

https://ludomanistudier.dk/konference/cây-thuốc-quý-trong-thiên-nhiên

http://answers.codelair.com/user/caythuoc/wall

http://www.peteralbrecht.com/user-profile/userid/6313

http://www.peteralbrecht.com/user-profile/userid/6675
http://www.cruzroja.es/creforumvolint_en/user/profile/134493.page

https://www.mobygames.com/user/sheet/userSheetId,781907/

https://www.diggerslist.com/caythuoc/about

http://recipes.mentaframework.org/user/profile/113032.page

https://caythuoc.splashthat.com/

http://battlebrothersgame.com/forums/users/caythuoc/

https://id.techinasia.com/profile/trangquynh?active=langganan

https://www.girlscene.nl/profiel/caythuoc

https://forum.girlscene.nl/u/caythuoc/preferences/profile

http://byd.com.co/Default.aspx?tabid=1235&userId=323829

https://teampages.com/users/3550179-cay-thuoc


Trà xanh

Một nghiên cứu mới đây cho thấy trà xanh có thể là một cách hiệu quả để tăng cường sự trao đổi chất của xương và giảm nguy cơ gãy xương, đặc biệt là ở phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh. Trà xanh cũng chứa đầy chất chống oxy hóa, một số caffeine. Chất chống oxy hóa ở trà xanh giúp tăng cường trao đổi chất, giúp chống lại sự tăng cân mà nhiều phụ nữ mãn kinh gặp phải.
Nếu bạn chọn bổ sung chiết xuất cao dược liệu nhập khẩu từ thảo mộc thiên nhiên để chống lại các triệu chứng của tiền mãn kinh, hãy mua các loại dược liệu thảo mộc hữu cơ, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và chọn các loại không chứa caffeine vì caffeine có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng mãn kinh. Xem thêm:
https://creodias.eu/forum/-/message_boards/message/232464

https://ludii.games/forums/member.php?action=profile&uid=668

https://filmfreeway.com/caythuoc

http://virtualplant.bio.puc.cl/twiki/bin/view/Main/CayThuoc

http://virtualplant.bio.puc.cl/twiki/bin/view/Main/Caythuoc

https://community.windy.com/user/caythuoc

https://mastodon.online/@caythuoc

https://redliberal.com/@caythuoc

https://timeswriter.com/members/caythuoc/profile/

https://caodinhlang.gumroad.com/p/health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum

100000
bac si tu vanاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
staff25623694132562369413A2 -- 42*29105/10/2021k59tt@gmail.com
Lợi ích sức khỏe của cây tầm ma

Cây tầm ma có nguồn gốc từ châu Âu và là loài thảo mộc có nhiều đặc tính hữu ích cho sức khỏe con người. Trong y học cổ truyền nó đã sử dụng từ lâu để điều trị các bệnh thấp khớp, cúm, rối loạn tiêu hóa và đường tiết niệu. Trong một số trường hợp, cây sẽ được sử dụng để làm thuốc đắp ngoài da để chữa đau cơ hoặc xương khớp. Nó cũng được các dùng để sản xuất các thực phẩm bổ sung và thực phẩm bảo vệ sức khỏe.
 
Lợi ích sức khỏe của cây tầm ma
 
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cây tầm ma có thể giúp giảm đau và viêm liên quan đến xương khớp và chống viêm. Các lợi ích của cây tầm ma bao gồm:
 
Phì đại tuyến tiền liệt
 
Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng cây tầm ma có thể giúp làm giảm các triệu chứng của tuyến tiền liệt phì đại (còn được gọi là tăng sản tuyến tiền liệt lành tính hoặc BPH). Tác dụng này là do một hợp chất có nguồn gốc thực vật được gọi là beta-sitosterol  được cho là có đặc tính chống viêm.
Một nghiên cứu ở Ấn Độ đã kiểm tra việc sử dụng chiết xuất cây tầm ma gây cay mắt ở chuột thí nghiệm bị nhiễm rầy nâu gây ra về mặt y học. Sau 28 ngày điều trị, những con chuột đã giảm kích thước tuyến tiền liệt tương tự như tác dụng của thuốc Finasteride tuyến tiền liệt .
Theo một đánh giá khác của Tạp chí Khoa học và Trị liệu Ung thư, beta-sitosterol có thể làm giảm mức độ prostaglandin ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng viêm tuyến tiền liệt, làm giảm lưu lượng máu và kích thước của chính tuyến.
Hơn nữa, hiệu quả dường như phụ thuộc vào liều lượng, có nghĩa là liều lượng lớn hơn sẽ làm giảm kích thước tuyến tiền liệt nhiều hơn. Tuy nhiên, vẫn chưa rõ cần bao nhiêu cây tầm ma để cung cấp một liều điều trị beta-sitosterol. Source: http://novaco.vn/cao-duoc-lieu/
 
Giảm dị ứng
 
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng cây tầm ma có thể giúp giảm bớt dị ứng và giảm bớt các triệu chứng như hắt hơi, nghẹt mũi và ngứa.
Trong nghiên cứu trong phòng thí nghiệm được công bố năm 2009, các nhà khoa học phát hiện ra rằng cây tầm ma có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng bằng cách can thiệp vào hai quá trình chính, phản ứng histamine và sự suy giảm của tế bào mast.
Histamine là một hợp chất kích hoạt phản ứng miễn dịch của cơ thể đối với chất gây dị ứng . Chiết xuất từ cây tầm ma có vẻ ngăn chặn histamine tiếp cận các thụ thể trên mô, làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.
Đồng thời, cây tầm ma có thể ngăn cản một loại enzyme gọi là tryptase tiếp cận các tế bào mast. Trong những trường hợp bình thường, tryptase làm cho các tế bào mast suy thoá  và giải phóng thêm histamine vào máu. Cây tầm ma có vẻ như làm giảm tác dụng này, làm giảm lượng histamine lưu thông trong cơ thể.
 
Giảm viêm xương khớp
 
Có bằng chứng cho thấy uống bổ sung chiết xuất cây tầm ma hoặc bôi lên da có thể làm giảm đau ở những người bị viêm xương khớp.
Người ta tin rằng các chất kích thích gây ra "vết đốt" của cây tầm ma có thể ức chế các enzym được gọi là cyclooxygenase-1 (COX-1) và cyclooxygenase-2 (COX-2). Đây là những enzym tương tự được nhắm mục tiêu bởi thuốc giảm đau không steroid như Aleve (naproxen), Voltaren (diclofenac) và Celebrex (celecoxib). Theo một đánh giá năm 2013 cây tầm ma có đặc tính chống viêm mạnh mà không độc hại đối với tế bào và có thể vượt trội hơn so với thuốc giảm đau truyền thống.
Các nhà nghiên cứu khẳng định thêm rằng các biện pháp chữa trị bằng thảo dược khác có vẻ hứa hẹn hơn nhiều bao gồm gel chiết xuất Arnica, thuốc mỡ và miếng dán Capsicum.
 
Huyết áp cao và bệnh tiểu đường
 
Các nhà nghiên cứu đã chứng minh cây tầm ma là một phương pháp hiệu quả để điều trị tăng huyết áp và tiểu đường. Một nghiên cứu liên quan được thực hiện vào năm 2013 đã báo cáo rằng một liều 500mg cây tầm ma/ngày, uống trong ba tuần có thể làm giảm huyết áp và lượng đường trong máu của những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Các nghiên cứu chứng minh rằng cây tầm ma có thể hữu ích cho những người đang điều trị thuốc hạ huyết áp hoặc trị tiểu đường , những người vẫn gặp khó khăn trong việc kiểm soát tình trạng của họ.
 
Cây tầm ma có tác dụng phụ không?
 
Hiện chưa thấy nghiên cứu nào báo cáo về tính độc hại của cây tầm ma nên chúng được đánh giá là khá an toàn. Tuy nhiên, khi sử dụng quá liều nó có thể gây ra tác dụng phụ tương đối nhẹ như đau bụng, đổ mồ hôi, kích ứng da và phát ban.
Do những tác động có thể xảy ra đối với huyết áp và lượng đường trong máu, nên tránh dùng cây tầm ma nếu bệnh cao huyết áp hoặc bệnh tiểu đường của bạn được kiểm soát tốt bằng thuốc.
Cây tầm ma cũng có tác dụng lợi tiểu nhẹ, chủ yếu bằng cách kích thích thận. Do đó bạn không nên dùng cây tầm ma nếu bạn có bệnh thận từ trước vì sử dụng lâu dài có thể làm tăng nguy cơ tổn thương thận. Cây tầm ma cũng có thể khuếch đại tác dụng của thuốc lợi tiểu như Lasix (furosemide) vậy nên hãy tránh chúng.
Tác dụng lợi tiểu tương tự này có thể làm giảm nồng độ lithi trong máu, làm giảm hiệu quả của thuốc và có khả năng gây ra các triệu chứng trầm cảm, lưỡng cực hoặc tâm thần phân liệt.
Do thiếu nghiên cứu về tính an toàn, cây tầm ma không nên dùng cho trẻ em, phụ nữ có thai hoặc cho con bú.
 
Cách dùng cây tầm ma
 
Cây tầm ma tươi có thể được hấp hoặc áp chảo theo cách tương tự như cải xoăn. Cây tầm ma có hương vị giống như rau bina và bạc hà khiến nhiều người cảm thấy hấp dẫn, đặc biệt khi được thêm vào các món súp rau hoặc nấu cháo. Điều quan trọng là phải chần hoặc hấp cây tầm ma trong vài phút để loại bỏ một số axit folic ra khỏi cây.
Thảo mộc tầm ma được bán phổ biến ở nhiều cửa hàng thực phẩm thuốc tốt cho sức khỏe và nó có sẵn dưới dạng viên nang, viên nén hoặc bột dược liệu. Chiết xuất tầm ma thường được cung cấp trong các công thức từ 300miligam đến 900miligam và thường được coi là an toàn ở những liều lượng này.
http://novaco.vn/che-do-an-uong-anh-huong-den-chuc-nang-mien-dich-nhu-the-nao-d462.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/cach-tri-mun-noi-tiet-to-c2n475.html
https://demo.wowonder.com/1628829285430314_133328

https://demo.wowonder.com/read-blog/21723

https://demo.wowonder.com/1632713159451227_138629

https://eodev.com/gorev/23565060

http://www.onfeetnation.com/profile/caythuoc

https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/loi-ich-suc-khoe-cua-can-tay

https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum

http://allabouturanch.com/profiles/blogs/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea

http://allabouturanch.com/profiles/blogs/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children

http://allabouturanch.com/profiles/blogs/first-hog-hunt-2?id=6285615%3ABlogPost%3A645948&page=-1#last_comment

http://www.nookl.com/article/1543701/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea

http://www.nookl.com/article/1543705/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children

http://www.lambdafind.com/link/698563/nguy%c3%aan-li%e1%bb%87u-th%e1%bb%b1c-ph%e1%ba%a9m-ch%e1%bb%a9c-n%c4%83ng

http://www.lambdafind.com/link/698565/cao-d%c6%b0%e1%bb%a3c-li%e1%bb%87u-chi%e1%ba%bft-xu%e1%ba%a5t-t%e1%bb%ab-th%e1%ba%a3o-d%c6%b0%e1%bb%a3c-thi%c3%aan-nhi%c3%aan

http://www.lambdafind.com/link/698566/gia-c%c3%b4ng-cao-d%c6%b0%e1%bb%a3c-li%e1%bb%87u

http://www.lambdafind.com/link/1407848/nguy%c3%aan-li%e1%bb%87u-d%c6%b0%e1%bb%a3c-ph%e1%ba%a9m

http://www.lambdafind.com/link/1453737/https-www-facebook-com-nguyenlieuduocthiennhien

http://www.lambdafind.com/link/1453739/https-www-facebook-com-vicuocsongcongdong

http://www.4mark.net/story/3122091/nguy%c3%aan-li%e1%bb%87u-th%e1%bb%b1c-ph%e1%ba%a9m-ch%e1%bb%a9c-n%c4%83ng

http://www.4mark.net/story/3122097/cao-d%c6%b0%e1%bb%a3c-li%e1%bb%87u

http://www.4mark.net/story/3122101/gia-c%c3%b4ng-cao-d%c6%b0%e1%bb%a3c-li%e1%bb%87u

http://www.4mark.net/story/3122119/nguy%c3%aan-li%e1%bb%87u-d%c6%b0%e1%bb%a3c-ph%e1%ba%a9m

http://www.4mark.net/story/4526824/https-www.facebook.com-vicuocsongcongdong

https://www.wsearch1.com/link/704195/http-vietherbal-com-dich-vu-cao-duoc-lieu-c3n196-html

https://www.wsearch1.com/link/704195/http-vietherbal-com

https://profile.ameba.jp/ameba/yeulamgi

https://ameblo.jp/caythuocnam/entry-12700502834.html

https://snipplr.com/view/343557/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children

https://snipplr.com/view/343558/the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum

https://mytrendingstories.com/quynh-trang

https://www.articlecluster.com/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea/

https://www.articlecluster.com/health-benefits-of-belladonna/

https://www.articlecluster.com/the-health-benefits-of-celery-seeds/

https://www.articleblock.com/the-health-benefits-of-celery-seeds/

https://www.articleblock.com/the-health-benefits-of-belladonna/

https://www.articleblock.com/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea/

https://articlepedia.xyz/the-health-benefits-of-belladonna/

https://articlepedia.xyz/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea/

https://articlepedia.xyz/the-health-benefits-of-celery-seeds/

http://www.shadowville.com/board/general-discussions/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children#p495530

http://www.shadowville.com/board/general-discussions/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea/#p495529

https://www.aedweb.org/network/members/profile?UserKey=2c17c357-36ac-406e-8aa8-7c81a464ff39

http://zacriley.ning.com/forum/topics/rfhy-dfh-df-h?page=1&commentId=6352445%3AComment%3A529109&x=1#6352445Comment529109

http://beterhbo.ning.com/profiles/blogs/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children

http://beterhbo.ning.com/profiles/blogs/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea

http://beterhbo.ning.com/profiles/blogs/15-best-foods-to-detox-your-body

http://www.vibrantbuzz.com/link/1008163/nguy%c3%aan-li%e1%bb%87u-th%e1%bb%b1c-ph%e1%ba%a9m-ch%e1%bb%a9c-n%c4%83ng-novaco

http://www.vibrantbuzz.com/link/1008164/the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum

http://www.easymarks.org/link/1099788/bao-gia-nguy%c3%aan-li%e1%bb%87u-tpcn

http://www.easymarks.org/link/1099789/bao-gia-cao-duoc-lieu

http://www.easymarks.org/link/1099790/bao-gia-nguyen-lieu-duoc

https://www.party.biz/blogs/73127/78317/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea

https://www.party.biz/blogs/73131/78318/the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum

https://www.party.biz/blogs/73131/78323/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children

https://psty.io/p?q=f9aea

https://psty.io/p?q=8c42a

https://ctxt.io/2/AABgXJQ-EA

https://ctxt.io/2/AABgvF8QFg

https://txt.fyi/-/21271/9acea424/

https://txt.fyi/-/21271/516e9226/

https://pasteio.com/x3EMV50cARFQ

https://pasteio.com/xJpMhY4BANZe

https://paste.tbee-clan.de/kCg4B#

https://paste.tbee-clan.de/RryCF#

https://paste.cutelyst.org/cvto7FjyQ

https://paste.cutelyst.org/BCMljntPQ

https://paste.gg/p/anonymous/7a73b98b6b4949dfae5cb69b671a843f

https://paste.md-5.net/babelesezu.sql

https://paste.md-5.net/wizapujewu.cs

https://justpaste.it/6vjst

https://justpaste.it/3sw9p

https://justpaste.it/8yumr

https://paiza.io/projects/j8fp74FybUWlXK1-tuKejw

http://www.wdir1.com/link/1100225/thao-duoc-thien-nhien

http://www.wdir1.com/link/1099788/nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang

http://www.wdir1.com/link/1100239/15-best-foods-to-detox-your-body

https://warosu.org/jp/page/S1#p28185549_589

https://warosu.org/jp/page/S1#p28185549_591

https://warosu.org/jp/page/S1#p36764345_14

http://cpp.sh/4z766

http://cpp.sh/3fmvo

https://ideone.com/hTWGk9

https://notes.io/JSxr

https://notes.io/JSxf

https://caythuoc.shivtr.com/members/3035042

https://lemon.shivtr.com/forum_threads/3649317

https://lemon.shivtr.com/forum_threads/3649318

https://lemon.shivtr.com/forum_threads/3649319

https://www.pckitcj.com/posts/list/45953.page#63511

https://www.pckitcj.com/posts/list/0/45954.page#63512

https://www.pckitcj.com/posts/list/0/45955.page#63513

http://snomoto.com/forums/timbersled/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea/

http://snomoto.com/forums/timbersled/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children/

http://snomoto.com/forums/timbersled/15-best-foods-to-detox-your-body/#post-44367

http://corsica.forhikers.com/forum/p/85107#comment-42441

http://corsica.forhikers.com/forum/p/85107

http://corsica.forhikers.com/forum/p/85111

https://inharmonydance.ca/forum/the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum?send_to=%2Fforum%2F#c-36

https://inharmonydance.ca/forum/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children?send_to=%2Fforum#c-38

https://udemylibrary.com/forum/d/336-meo-tang-cuong-suc-khoe-bang-thao-moc

http://pressure-vessel-steels.co.za/forum.php/read.php?4,90757

http://pressure-vessel-steels.co.za/forum.php/read.php?4,90771

https://opoyi.com/profile/caythuoc

https://opoyi.com/profile/caythuocnam

https://vocus.cc/article/6156b0a9fd89780001f4583a

https://vocus.cc/article/6156b32cfd89780001f46464

https://learninglab.si.edu/profile/caythuoc

http://mcdonaldauto.ning.com/profile/caythuoc

http://mcdonaldauto.ning.com/profiles/blogs/l-i-ch-s-c-kh-e-tuy-t-v-i-c-a-ho-ng-li-n

http://mcdonaldauto.ning.com/forum/topics/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children
http://novaco.vn/tim-hieu-ve-thuc-pham-giup-tang-cuong-chao-doi-chat-d463.html
100000
Lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua của hoàng liênاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
HaNoi Viet Nam25623694132562016668A2 -- 42*29114/10/2021seozone2@gmail.com
Lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua của hoàng liên

Hoàng liên hay còn gọi là hoàng liên bắc có tên khoa học là Coptis chinensis, là một trong những loài thực vật có hoa được sử dụng lâu đời trong y học cổ truyền Trung Quốc. Trong những năm gần đây nó dần trở thành nguyên liệu được nhiều truy lùng nhờ những lợi ích sức khỏe tiềm năng đáng kinh ngạc.
Các sản phẩm dược phẩm từ hoàng liên được bán rộng rãi dưới dạng thực phẩm chức năng, chiết xuất, cồn thuốc, và dược liệu dưới dạng lá khô, rễ khô.

Lợi ích sức khỏe của hoàng liên

Hoàng liên chứa một số hợp chất được cho là có tác dụng tăng cường sức khỏe, bao gồm một loại muối được gọi là berberine. Berberine thuộc về một nhóm hợp chất được gọi là ancaloit được biết là có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm.
Theo Đông y, hoàng liên được cho là đi vào các kinh mạch của tim, gan, dạ dày và ruột già. Do đặc tính của nó có vị đắng và lạnh, hoàng liên được cho là có thể hỗ trợ điều trị các tình trạng sau:
• Bệnh kiết lỵ
• Viêm dạ dày ruột cấp tính
• Bệnh lao phổi
• Viêm tai giữa cấp (nhiễm trùng tai)
• Tăng huyết áp
• U xương
Ngoài ra, hoàng liên cũng được một số nghiên cứu chỉ ra là có thể ngăn ngừa ung thư và bảo vệ chống lại bệnh gan.
Các lợi ích sức khỏe của hoàng liên đã được chứng minh
• Sức khỏe đường tiêu hóa
Một trong những công dụng chính của cây hoàng liên trong Đông y là điều trị hoặc ngăn ngừa các rối loạn tiêu hóa, bao gồm tiêu chảy, viêm dạ dày ruột và bệnh lỵ do vi khuẩn.
Ngoài tác dụng kháng khuẩn và chống viêm, hoàng liên và chiết xuất cao dược liệu đặc hoàng liên được cho là có tác dụng tăng nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa và chống táo bón. Tuy nhiên, những lợi ích này lại được nghiên cứu ít nên chúng chưa được công bố rộng rãi.
Một nghiên cứu quan trọng báo cáo rằng những con chuột bị nhiễm trùng huyết do hóa chất ở ruột ít bị tổn thương đường ruột hơn nếu được bổ sung chiết xuất hoàng liên.
Theo các nhà nghiên cứu, những con chuột được cho ăn chiết xuất từ cây hoàng liên có chứa 9,9% berberine hoặc các liều lượng khác nhau của berberine tinh chế. So với những con chuột không được điều trị, những con được điều trị bằng chất bổ sung ít bị tổn thương đường ruột do chất chống oxy hóa superoxide dismutase và glutathione peroxidase tăng mạnh.
Điều này cho thấy hoàng liên mang lại lợi ích bảo vệ ruột và ruột ngay cả trong các trường hợp khắc nghiệt như nhiễm trùng huyết.
• Bệnh tiểu đường
Một số nghiên cứu dựa trên động vật cho thấy hoàng liên có thể có đặc tính chống bệnh tiểu đường.
Theo một nghiên cứu thử nghiệm trên những con chuột được cho ăn một công thức có thành phần chính là hoàng liên có ít biến động hơn trong phản ứng đường miệng so với những con chuột không ăn. Điều này cho thấy hoàng liên có thể cải thiện khả năng dung nạp glucose và hỗ trợ trong việc phòng ngừa hoặc điều trị bệnh tiểu đường loại 2.
• Bệnh tim
Hoàng liên cũng có thể hỗ trợ điều trị hoặc phòng ngừa bệnh tim. Nó dường như bình thường hóa lipid máu, bao gồm cholesterol và chất béo trung tính.
Ngoài ra, nó cũng có tác dụng kích thích, ngăn ngừa sự tích tụ của mảng bám động mạch và sự phát triển của xơ vữa động mạch đồng thời giảm sự tích tụ của mỡ nội tạng.
Berberine được cho là nguyên nhân của nhiều tác dụng này. Bằng cách giảm tác động của các cơn đau tim và giảm thiểu tổn thương mô thế chấp.
Hoàng liên có tác dụng phụ không?
Không có nhiều thông tin về sự an toàn lâu dài của hoàng liên. Mặc dù phương thuốc thảo dược  này thường được dung nạp tốt, nhưng nó có thể gây ra rủi ro ở một số người.
Trong số những mối quan tâm, berberine được biết là gây ra sự gia tăng một hợp chất tự nhiên được gọi là bilirubin. Mặc dù tác động này hầu hết không gây hại, nhưng nó có thể gây tổn thương não ở cả trẻ sơ sinh và thai nhi đang phát triển.
Vì lý do này, hoàng liên không bao giờ được sử dụng cho trẻ em, trong thời kỳ mang thai hoặc khi đang cho con bú.
Berberine cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu và nên được sử dụng thận trọng cho những người đang dùng thuốc tiểu đường. Trong một số trường hợp, việc sử dụng kết hợp có thể làm giảm lượng đường trong máu giúp hạ đường huyết ở mức đáng báo động.
Hoàng liên có thể tương tác với thuốc ức chế miễn dịch cyclosporine được sử dụng để ngăn chặn đào thải nội tạng và điều trị một số bệnh tự miễn dịch. Hoàng liên có thể làm tăng tốc độ phân hủy của cyclosporin và làm giảm hiệu quả của thuốc. Do đó, nên tránh dùng loại thảo mộc này nếu bạn đang điều trị bằng cyclosporin.
Bởi vì các chất bổ sung từ là thảo dược không được quản lý nghiêm ngặt nên rất khó để xác định loại nào là an toàn. Do đó, bạn cần cân nhắc và lựa chọn cẩn thận các đơn vị kinh doanh dược liệu hay các thương hiệu sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng. Lựa chọn những thương hiệu sản phẩm bảo vệ sức khỏe uy tín sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe hiệu quả và an toàn.
https://bielepedia.de/index.php/Benutzer:Yeulamgi

https://linktr.ee/yeulamgi

https://herbal.puzl.com/_news/The-health-benefits-of-belladonna/323010

https://hotmedia.site/caodinhlang

https://www.venturecup.vn/ly-do-cao-rau-ma-la-nguyen-lieu-tpcn-duoc-nhieu-doanh-nghiep-lua-chon/

https://www.venturecup.vn/ly-do-cao-rau-ma-la-nguyen-lieu-tpcn-duoc-nhieu-doanh-nghiep-lua-chon/

https://www.evensi.com/cao-duoc-lieu-hanoi/394420064

https://code.datasciencedojo.com/caythuoc

https://biashara.co.ke/author/yeulamgi/

https://vivc.edu.vn/nhung-ai-nen-su-dung-cao-nhung-huou/

http://www.sharkia.gov.eg/services/window/Lists/List/view.aspx?View=%7BB192C9DA-8010-4CB5-A748-BD0E5BA9A7AC%7D&FilterField1=%5Fx0627%5F%5Fx0633%5F%5Fx0645%5F%5Fx0020%5F%5Fx06&FilterValue1=11111111111112

https://git.open-communication.net/caythuoc

https://demodrop.com/caythuoc

https://willysforsale.com/author/caythuoc/

https://support.advancedcustomfields.com/forums/users/caythuoc/

https://gachviahedaiphuong.com/diendan/showthread.php/122309-Loi-ich-suc-khoe-cua-hat-can-tay.html

https://www.oaklandperio.com/User-Profile/userId/213569

https://dacsanquebac.com.vn/nhung-tac-dung-tuyet-voi-cua-hoa-sen/

http://forum.hathuo.info/threads/diep-ha-chau-duoc-dung-cho-van-de-suc-khoe-nao.26370/

http://forum.hathuo.info/threads/diep-ha-chau-duoc-dung-cho-van-de-suc-khoe-nao.26370/

http://www.vnphoto.net/forums/member.php?u=691907

https://sharetv.com/user/caythuoc

https://vietfones.vn/forum/members/caodinhlang.217316/

https://service.artland.de/web/03459540-001-0000056160-084/home?p_p_auth=i2wmlAk6&p_p_id=49&p_p_lifecycle=1&p_p_state=normal&p_p_mode=view&_49_struts_action=%2Fmy_sites%2Fview&_49_groupId=56162&_49_privateLayout=false

https://forums.eagle.ru/profile/118370-caythuoc/

https://conifer.rhizome.org/caythuoc

https://kwiksurveys.com/r/2xY2wpO8

https://www.beatstars.com/caodinhlang/about

http://chimcanhviet.vn/forum/members/caythuoc.143006/#info

http://128.52.139.137/thread?group_name=caythuoc&tid=14639

https://twinoid.com/user/9960251

https://www.themehorse.com/support-forum/users/seozone2/

https://my.olympus-consumer.com/members/caythuoc

https://my.olympus-consumer.com/members/caythuoc

https://www.bahamaslocal.com/userprofile/1/78812/caythuoc.html

https://www.utellstory.com/profile/stories/68483

https://www.are.na/trang-quynh/herbal-xb8olmcqywa

https://batdongsan24h.edu.vn/threads/5-loai-bot-mam-tuyet-voi-cho-suc-khoe.77889/

https://vozer.net/members/yeulamgi.2908/#info

https://chutpatti.com/user/caythuocnam

https://www.tetongravity.com/community/profile/caythuoc/

https://www2.anm.gov.my:8080/Lists/Soal%20Selidik%20Perakaunan%20Akruan/DispForm.aspx?ID=5272

https://raovatbinhduong.vn/members/caodinhlang.1176/#info

https://raovatdanang.com.vn/members/caythuoc.2316/about

https://www.tanzlife.co.tz/forums/users/caythuoc/

http://www.thefreeadforum.com/postclassifieds/user/profile/453910

https://career.habr.com/caythuoc

https://career.habr.com/caythuoc

http://mehfeel.net/mehfeel/blogs/post/216158

https://www.teachertube.com/user/channel/caythuoc

https://k289gitlab1.citrin.ch/users/caythuoc/snippets

https://www.doyoubuzz.com/d-c-novaco

https://ivrpa.org/forums/users/caythuoc/

https://ivrpa.org/forums/users/caythuoc/

https://huuphuocltd.com/tac-dung-cua-cao-ma-tien-che-khi-su-dung-khong-phai-ai-cung-biet/

http://chodichvu.vn/members/caythuoc.30478/#info

https://bigpicture.net/users/cay-thuoc

https://www.obsidianportal.com/profile/yeulamgi

http://git.newslab.iith.ac.in/caythuoc

https://miendongps.com/don-vi-cung-cap-nguyen-lieu-tpcn-uy-tin-nhat-ha-noi/

https://diendanseo.edu.vn/members/nguyenlieuduoc.32573/#info

http://alwayssmiling.co.uk/forums/users/caythuoc/

https://www.sitiosperuanos.com/author/caythuoc/

https://www.sitiosperuanos.com/author/caythuoc/

https://adamshop.chat/members/caythuoc.1823/about

https://adamshop.chat/members/caythuoc.1823/about

https://www.almanacar.com/blog/view/1555727/loi-ich-suc-khoe-cua-giao-co-lam

https://diendancaythuocnam.com/forums/topic/loi-ich-chong-tieu-duong-tuyet-voi-cua-atiso/

https://mylifeatarnolds.com/tam-quan-trong-cua-chiet-xuat-duoc-lieu-ban-nen-biet/

https://www.daotaoketoanvn.edu.vn/nen-mua-cao-muop-dang-o-dau-de-tranh-tien-mat-tat-mang/

https://www.debate.org/caodinhlang/

https://greensock.com/profile/95083-caythuoc/?tab=field_core_pfield_11

https://www.magcloud.com/user/caodinhlang

http://didau.org/forum/members/yeulamgi.html

https://thegioixe.edu.vn/uu-diem-khi-lua-chon-san-xuat-cao-duoc-lieu-theo-tieu-chuan-gmp.html

https://onedio.co/profile/caythuoc

https://catchthemes.com/support-forum/users/caodinhlang/

https://roomstyler.com/users/caythuoc

https://blog.clickteam.jp/forums/users/yeulamgi/

https://epam.pt/forums/users/caythuoc/

http://lib39.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=62032

https://www.exchangle.com/caythuoc

http://forum.cayxaden.info/members/novaco.3934/#info

http://www.pokerinside.com/profiles/view/400914

http://www.redfoxswing.pl/forums/users/caythuoc

https://nsc.stmu.edu.pk/forums/users/caythuoc/

https://www.diendan.xaydungkientruc.vn/members/pham-quynh-trang.126235/#info

http://forum.thangthuocamakong.com/members/yeulamgi.3712/#info

http://forum.lavoi.info/members/yeulamgi.3806/#info

https://hoidaptructuyen.vn/thanh-vien/caythuoc/

https://portal.thomas-hardye.net/cz/sffd/Lists/Survey/DispForm.aspx?ID=3150

https://sinhhocvietnam.com/forum/members/nguyenlieuduoc.46221/about

https://buyandsellhair.com/author/caythuoc/

https://www.bienhoacitysq.com/%EF%BB%BFdia-chi-cung-cap-cao-dinh-lang-nguyen-chat-uy-tin-nhat-hien-nay.html

http://www.hio.gov.eg/Lists/DailyVisitors/DispForm.aspx?ID=12075

http://battlebrothersgame.com/forums/users/caythuoc/

https://www.webmaster.vn/members/nguyenlieuduoc.97342/#info

https://3.90.27.175/userprofile/show?userId=0fjjce206y8

http://git.radenintan.ac.id/caythuoc

https://www.facer.io/user/F8tzQcnixy

https://www.diggerslist.com/caythuoc/about

https://www.zintro.com/profile/zicef6e6c0

http://nable.bytowngroup.com/forums/users/caythuoc/

http://f319.com/members/yeulamgi.606805/#info

https://www.tripline.net/yeulamgi

https://hqtechvietnam.com/cao-diep-ha-chau-nguyen-lieu-quan-trong-trong-cac-san-pham-bao-ve-gan.html

http://mellrakforum.hu/forums/users/caythuoc/

http://mellrakforum.hu/forums/users/caythuoc/

https://www.afrobeet.com/kinh-nghiem-mua-nguyen-lieu-tpcn-chat-luong-tot-gia-thanh-re/

https://gaiauniversity.org/members/caythuoc/profile/

https://mraovat.vn/members/nguyenlieuduoc.13943/#info

https://slides.com/yeulamgi

https://educatorpages.com/site/caythuoc/pages/about-me

https://www.strata.com/forums/users/caythuoc/

https://youthneu.edu.vn/nhung-uu-diem-chiet-xuat-duoc-lieu-mang-lai-cho-doanh-nghiep/

https://smartbizpages.com/business-directory/150204/gia-cong-duoc-lieu/

https://dev.azure.com/seozone2/caythuoc/_wiki/wikis/caythuoc.wiki/3/Nh%E1%BB%AFng-l%E1%BB%A3i-%C3%ADch-s%E1%BB%A9c-kh%E1%BB%8Fe-n%E1%BB%95i-tr%E1%BB%99i-c%E1%BB%A7a-di%E1%BB%87p-h%E1%BA%A1-ch%C3%A2u

https://artistecard.com/caodinhlang

https://caythuoc.salekit.vn/tin-tuc/loi-ich-suc-khoe-cua-cay-rau-ma.html

https://caythuoc.salekit.vn/tin-tuc/giam-kha-nang-ung-thu-vu-khi-dung-tra-xanh.html

http://caythuocquy.mee.nu/

http://withoutyourhead.com/profile.php?autoid=106603

https://luanvan123.info/members/yeulamgi.20909/#info

http://pressure-vessel-steels.co.za/forum.php/read.php?4,90757

http://forum.matnhan.info/members/yeulamgi.4549/#info

https://stocktwits.com/caythuoc

https://forum.objectivismonline.com/index.php?/profile/12703-yeulamgi/&tab=field_core_pfield_28

https://www.raoban.vn/members/novaco.4949/#info

https://forum.gachmienbac.com/threads/19013-5-ly-do-nen-dung-thao-duoc-son-tra-cho-suc-khoe.html

http://www.synthedit.com/qa/user/yeulamgi/wall

https://www.eater.com/users/yeulamgi

https://www.openlearning.com/u/quynhtrang-qkymg2/about/

https://awan.pro/forum/user/12415/

https://sumally.com/caythuoc

http://www.ktktna.edu.vn/nhan-sam-han-quoc-co-loi-ich-suc-khoe-noi-bat-gi-22393.html

https://starity.hu/profil/284438-caythuoc/

https://hitechcons.net/5-luu-y-khi-lua-chon-don-vi-nau-cao-duoc-lieu-thue-ban-nen-biet/

https://www.herogames.com/profile/66389-caythuoc/?tab=field_core_pfield_15

https://teletype.in/@caythuoc/_EFe3jrED

https://forums.huhipro.com/topic/154/10-lo%E1%BA%A1i-th%E1%BA%A3o-m%E1%BB%99c-b%E1%BB%95-d%C6%B0%E1%BB%A1ng-b%E1%BA%A1n-n%C3%AAn-b%E1%BB%95-sung-ngay


100000
bac si tu vanاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
staff25623694132562369413A2 -- 42*29116/10/2021k59tt@gmail.com

Điều trị bệnh Chàm bằng thảo dược từ thiên nhiên
 
Bệnh chàm (viêm da cơ địa) là loại bệnh không gây ra tình trạng, khó chịu mà gây cảm giác đau. Do vậy, search method làm giảm bớt sự quan trọng của bệnh là rất quan trọng.
Thông tin cơ bản về bệnh chàm

Theo Harvey Lui là tiến sĩ, bác sĩ, Giám đốc Trung tâm Chăm sóc da tại Bệnh viện Đa khoa Vancouver và là người đứng đầu bộ phận Nghiên cứu khoa học về các bệnh da liễu tại Đại học Anh Columbia, Canada cho biết: "Bệnh viêm da là loại bệnh viêm da, kích hoạt, khô, đỏ và bị thích hợp". Loại bệnh này có yếu tố di truyền, bẩm sinh (bố mẹ truyền sang con ...) hoặc cũng can do truong hop dong miễn dịch bị mất cân bằng khi tự khởi tạo.

Thường thì bệnh chủ yếu xuất hiện ở trẻ em, người lớn tuy nhiên đối tượng cũng có thể mắc phải. Bất kỳ vị trí nào trên cơ sở cũng đều có thể bị tấn công như: cổ, bàn tay, bên trong bàn tay hoặc sau đầu là những đặc trưng của vị trí. Nếu người bệnh liên tục sẽ làm giấy đỏ, dày da và có thể dẫn đến sơn hoặc khi quá nhiều sơn bị tổn thương, nhiễm trùng làm vi khuẩn, virut gây nhiễm trùng. Dưới đây là một số biện pháp có thể giúp bạn kiểm tra bệnh được chữa khỏi bệnh và triệu chứng bệnh:

1. Chế độ ăn uống:

Người mắc bệnh không nên sử dụng các loại thực phẩm đã được chế biến sẵn, rượu, thịt, đường cà phê, sữa và gluten. Đồng thời, bệnh nhân cần uống ít nhất là 2 lít / ngày để tăng độ ẩm cho da giúp trạng thái căng thẳng giảm bớt.

2. Giải độc tố và độc tố càng nhiều càng tốt

Phương pháp Detox yêu cầu người bệnh phải thay thế toàn bộ chế độ ăn uống bằng các phần tử giúp giải độc tố trong cơ thể. Áp dụng phương pháp này sẽ giúp cơ sở có thể tránh xa những loại độc tố, các cơ quan được thanh lọc và làm cơ thể khỏe mạnh hơn ngay từ bên trong; cải thiện được chữa bệnh, viêm gan và một số bệnh khác.

3.Làm căng thẳng

Căng thẳng cũng là một trong những người làm lành bệnh được kích hoạt bệnh phát triển, cho phép trạng thái và giám sát thêm nghiêm trọng. Sau đây là một số giải pháp giúp bệnh nhân có thể giảm căng thẳng, từ đó, cải thiện được trạng thái:
- Ngó: Trẻ 3-12 tuổi cần ít nhất 10 tiếng / ngày. Người lớn cần ngủ ít nhất 8 tiếng / ngày. Vì thời gian ngủ là thời gian giúp cơ thể bệnh nhân được nghỉ ngơi và tự phục hồi tốt nhất.
- Hít thở sâu: Tập thở sâu sẽ giúp cơ thể được thoải mái và thư giãn nhất. Đó là cách giúp bạn làm căng thẳng và lo lắng tốt nhất.
- Tập thể dục: Đây là một phương pháp không thể thiếu để có cơ thể lành mạnh và tránh được bệnh tật.
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/dieu-tri-benh-tram-bang-thao-duoc-thien-nhien-c2n31.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/nhung-bai-thuoc-tu-cay-rau-ma-c2n32.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/bai-thuoc-luu-thong-nao-bang-bach-qua-c2n33.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/phong-benh-gan-bang-cay-diep-ha-chau-dang-c2n46.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/bai-thuoc-chua-benh-u-phi-dai-tien-liet-tuyen-c2n47.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/mot-so-vi-thuoc-giup-cai-thien-suc-khoe-tu-thao-duoc-c2n48.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/10-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-tao-gai-c2n49.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/duoc-lieu-xuyen-tam-lien-vi-thuoc-chong-cm-c2n50.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/atiso-la-duoc-lieu-rat-tot-cho-suc-khoe-c2n51.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/uong-la-sen-co-that-su-giam-beo-khong-c2n52.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/bai-thuoc-hay-tu-duoc-lieu-son-tra-c2n53.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/cao-nam-men-duoc-chat-tu-nam-men-c2n54.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/nhieu-dieu-ky-dieu-tu-loai-thao-duoc-nang-hoa-trang-c2n61.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/chua-phong-te-thap-bang-duoc-lieu-ma-tien-che-c2n62.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/nguyen-nhan-lam-tang-ham-luong-cholesterol-cao-c2n63.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/mot-so-loi-khuyen-cho-nguoi-mac-benh-gan-c2n64.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/mot-so-nguyen-tac-cho-nguoi-viem-loet-da-day-c2n65.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/cac-benh-ve-duong-ho-hap-thuong-gap-c2n66.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/10-phuong-phap-tu-nhien-dieu-tri-ran-can-c2n69.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/10-mon-an-chua-benh-tu-rau-cai-cuc-c2n71.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/giam-bay-can-trong-ba-muoi-ngay-nho-bi-dao-c2n74.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/tiet-lo-phuong-phap-chua-sa-da-con-bang-cay-dua-dai-c2n79.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/top-9-loai-rau-gia-vi-chong-ung-thu-c2n80.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/nguyen-lieu-duoc-khi-dua-vao-san-xuat-thuoc-co-uu-diem-gi-c2n82.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/he-lo-nam-tuyet-chieu-lam-dep-tu-dua-chuot-c2n83.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/7-bai-thuoc-thao-duoc-chua-bi-tieu-tai-nha-c2n85.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/bat-mi-5-loi-ich-tuyet-voi-tu-qua-vai-c2n87.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/diem-danh-5-thao-duoc-chua-benh-dai-thao-duong-hieu-qua-c2n91.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/loi-ich-suc-khoe-an-tuong-cua-ca-rot-c2n92.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/top-10-thuc-pham-gianh-cho-nguoi-benh-than-c2n93.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/cao-kh-trinh-nu-hoang-cung-cuu-tinh-cua-benh-u-xo-tien-liet-tuyen-c2n95.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/chua-ho-tai-nha-bang-cao-la-thuong-xuan-c2n96.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/phuong-phap-chua-ly-amip-doc-la-bang-moc-hoa-trang-c2n97.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/ho-tro-dieu-tri-xo-gan-co-truong-bang-cao-binh-voi-c2n98.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/phuong-phap-tu-nhien-giup-tang-cuong-tri-nho-voi-cao-dinh-lang-c2n99.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/su-that-ve-tac-dung-than-ky-cua-cao-muop-dang-c2n100.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/nhung-loi-ich-tinh-tuy-tu-tra-hoa-cuc-dai-ma-khong-phai-ai-cung-biet-c2n101.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/quy-trinh-xanh-va-ben-vung-cho-san-xuat-axit-beo-omega3-tu-tao-di-duong-c2n102.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/tac-dung-loi-tieu-cua-cao-rau-ngo-c2n103.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/nhung-dieu-can-biet-khi-su-dung-duoc-lieu-cao-dinh-lang-c2n104.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/bai-thuoc-chua-dong-thai-om-nghe-voi-cao-huong-phu-c2n105.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/cao-beo-hoa-dau-nguyen-lieu-duoc-ching-trong-san-xuat-thuc-an-chan-nuoi-c2n106.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/bot-chiet-xuat-gung-ho-tro-dieu-tri-viem-khop-dang-thap-hieu-qua-bat-ngo-c2n107.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/5-ly-do-nen-su-dung-bot-sam-ginseng-de-tang-cuong-suc-khoe-tri-luc-c2n108.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/anh-huong-tich-cuc-cua-cac-acid-amin-tu-dau-tuong-toi-chuc-nang-than-kinh-va-mien-dich-c2n109.html


4. Sử dụng thảo dược thiên nhiên

Sử dụng sp thu được từ thảo dược thiên nhiên tốt cho người bị bệnh

Phương pháp thứ 4 đó là sử dụng các sản phẩm thảo dược để giảm nhẹ triệu chứng bệnh như sử dụng kem bôi ngoài da hoặc các sản phẩm chức năng ... Sử dụng các loại kem bôi bên ngoài có chứa các thành phần chính là chitosan (có trong vỏ, cua ...) và kết hợp với nhiều loại dược thảo khác như lá sòi, ba chạc, phá cố chỉ, ... sẽ là tuyệt chiêu hoàn toàn để giảm triệu chứng viêm, bong tróc, khô, mẩn đỏ trên da do vết chàm. Với loại kem bôi này sẽ tác động trực tiếp đến những vùng da bị chàm, phấn hồng, nến dưỡng da, hỗ trợ điều trị, phòng và ngăn chặn bệnh tái phát một cách hiệu quả.
Trên đây là những biện pháp vô cùng hợp với bệ nhân bị chăm sóc, sử dụng thường xuyên kem bôi da từ thảo dược thiên nhiên có thành phần chitosan chính sẽ giúp bạn làm giảm viêm nhiễm và không bị ám ảnh bởi bệnh chàm!


Xem thêm >>>
Những bài thuốc từ cây rau má
 
cao rau má

Tác giả cuốn sách Bài thuốc hay từ cây thuốc quý, bác sĩ Võ Văn Chi cho biết rau má cực kỳ phổ biến và phân bố khắp Việt Nam và một số nước nhiệt đới Châu Á , Australia, Châu Mỹ và Châu Phi. Đây là loại cây thảo mọc bò, phân nhánh nhiều loại, mọc ra từ các cuốn sách trên thân, lá hình ngọn có cuống dài, mặt kính hoặc ngọn bèo, hoa mọc thành cụm hình tán ở các lá bao gồm từ 1 đến 5 hoa nhỏ , trắng hoặc đỏ, kết quả hơi dẹt.
Rau má mọc thành đám trên các bờ ruộng, ven đường, dọc sát, những nơi ẩm ướt.
Trong Đông y, toàn bộ các bộ phận trên cây rau má đều được sử dụng làm thuốc, tên gọi của rau má là Tích huyết thảo, chủ yếu thu hái vào mùa hè.
Rau má có vị đắng, hơi cay, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt lợi thấp, tán ứ chỉ, tiêu thũng giải độc, kháng AIDS. Sử dụng dược liệu rau má để trị cảm, cảm mạo phong nhiệt, viêm gan, viêm phần trên đường hô hấp, viêm màng phổi, nốt phỏng, ăn phải có vật độc, độc dược, độc dược, độc dược độc, ngộ độc ăn, rắn cắn, gai thức vào thịt ...
Phân tích các thành phần dược phẩm trong rau má bao gồm các chất: axit vanillic, axit asiatic, beta-sitosterol, daucosterol, asiaticoside, centellose, axit madasiatic, brahmoside, brahminoside, madecassoside, axit brahmic, axit isobrahmic, axit madecassic , axit isothankunic, isothankuniside, chlorophyll, vellarine, hydrocotyline, thankuniside, carotenoids. Ngoài ra, vết cắt, kali clorua, kali nitrat, tanin, đường các loại, mesoinositol, alcaloid, lá có chứa 3-glucosylquercetin, 3-glucosylkaempferol, 7-glucosylkaempferol ...
Chứng minh thư, chiết xuất dược liệu từ rau má có men hoạt tính và chuyển ngược lại virus HIV. Chất lượng triterpenes có trong thân rau má có công dụng kích hoạt và thúc đẩy quá trình làm lành các vết thương, ức chế đối với Staphyloccocus aureus, trực tuyến môi trường xanh, trực tuyến biến hình.
Tiến sĩ Võ Văn Chi giới thiệu một số bài thuốc hay từ cây rau chữa:
Viêm amidan, tưa phụ (lau rửa, bảo quản sữa), sỏi đường tiết niệu, ngoại thương đau, thổ huyết, tiểu ra máu, phụ nữ hành. kinh đau bụng, đau lưng, làm sạch bệnh ngoài da, dị ứng hoặc gan mật, cẩn thận, rối loạn chức năng thần kinh.
Novaco là công ty chuyên cung cấp nấu cao dược liệu như: Cao ngũ vị tử, Cao rau má, Cao xuyên tâm liên, Cao bạch quả .... và nguyên liệu thực hiện, các hoạt chất từ thiên nhiên, dược liệu phẩm và mỹ phẩm.
http://novaco.vn/nha-may-dong-duoc-d179.html

http://novaco.vn/cong-nghe-say-phun-d189.html

http://novaco.vn/nhung-huou-thai-lat-s182.html

http://novaco.vn/gioi-thieu-p1.html

http://novaco.vn/bot-nhung-huou-s181.html

http://novaco.vn/kiem-nghiem-tpcn-c27/

http://novaco.vn/bacillus-indicus-s23.html

http://novaco.vn/bifidobacteria-s17.html

http://novaco.vn/enterococcus-faecium---fa-1x1011-cfug-s244.html

http://novaco.vn/tinh-chat-hat-nho---grape-seed-extract-s80.html

http://novaco.vn/aspatame-s49.html

http://novaco.vn/immune-nov-s269.html

http://novaco.vn/whey-protein-concentrate-80-s44.html

http://novaco.vn/curcumin-98-s75.html

http://novaco.vn/nano-canxi-s115.html

http://novaco.vn/chiet-xuat-duoc-lieu-d171.html

http://novaco.vn/stevia-rebaudiana-s50.html

http://novaco.vn/sua-ong-chua-bot-dinh-luong-s250.html

http://novaco.vn/dai-trang-sennae---thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-s138.html

http://novaco.vn/lactomason/

http://novaco.vn/colostrum-20-s38.html

http://novaco.vn/danh-muc-san-pham/

http://novaco.vn/gioi-thieu-lactomason-p18.html

http://novaco.vn/nano-curcumin-20-s112.html

http://novaco.vn/bromelain-2000-uig-tu-dua-s34.html

http://novaco.vn/streptococcus-faecalis-s12.html

http://novaco.vn/thymomodulin-966-s40.html

http://novaco.vn/papain-2000-uig-tu-du-du-s31.html

http://novaco.vn/ban-do-p2.html

http://novaco.vn/tin-noi-bo-c20/

http://novaco.vn/su-menh---tam-nhin-novaco-p8.html

http://novaco.vn/chinh-sach-bao-mat-thong-tin-p22.html

http://novaco.vn/tuyen-dung-p12.html

http://novaco.vn/gia-tri-cot-loi-novaco-p9.html

http://novaco.vn/pepsin-10000-uig-s30.html

http://novaco.vn/tin-tuc/

http://novaco.vn/nano/

http://novaco.vn/dang-ky-atvstp-cho-sx-c24/

http://novaco.vn/tin-chuyen-nganh-c21/

http://novaco.vn/lactobacillus-casei---ca-1x1011-cfug-s3.html

http://novaco.vn/dich-vu/

http://novaco.vn/protein--axitamin/

http://novaco.vn/duong-chuc-nang/

http://novaco.vn/lactobacillus-kefir-s4.html

http://novaco.vn/lactobacillus-sporogenes-s5.html

http://novaco.vn/nguyen-lieu-enzymes/

http://novaco.vn/lien-he-p3.html

http://novaco.vn/loi-noi-dau-p7.html

http://novaco.vn/tang-cuong-mien-dich/

http://novaco.vn/nguyen-lieu-berberin-98-s252.html

http://novaco.vn/dang-ky-atvstp-cho-sx-d16.html

http://novaco.vn/nha-may-thuc-pham-chuc-nang-d190.html

http://novaco.vn/bacillus-subtilis-s14.html

http://novaco.vn/men-vi-sinh-bifidobacterium-s96.html

http://novaco.vn/bacillus-coagulans-s21.html

http://novaco.vn/pepton-s46.html

http://novaco.vn/tinh-chat-lactium-s82.html

http://novaco.vn/lactobacillus-rhamnosus---rh-1x1011-cfug-s2.html

http://novaco.vn/duong-fos---fructooligosaccharide-s52.html

http://novaco.vn/enzyme-bromelain-s67.html

http://novaco.vn/nguyen-lieu-amylase-10000-iug-s97.html

http://novaco.vn/nau-cao-duoc-lieu-thue-d169.html

http://novaco.vn/maltase-s32.html

http://novaco.vn/nguyen-lieu-lumbrokinase-1000-uig-s98.html

http://novaco.vn/nano-silymarin-s116.html

http://novaco.vn/duong-xos-s53.html

http://novaco.vn/cao-ma-tien-che-s166.html

http://novaco.vn/nano-glucosamine-20-s114.html

http://novaco.vn/nha-may-p13.html

http://novaco.vn/acid-amin-tu-dau-tuong-s42.html

http://novaco.vn/tinh-chat-fucoidan-s95.html

http://novaco.vn/nano-linh-chi-40-s113.html

http://novaco.vn/acid-amin-tu-tam-pluriamin-s41.html

http://novaco.vn/bot-mam-dau-xanh-s70.html

http://novaco.vn/bot-sinh-khoi-nam-linh-chi-s91.html

http://novaco.vn/bot-tao-di-duong---omega-3-s93.html

Xem thêm >>>
Bài thuốc lưu thông máu não bằng Bạch quả
Dược chiết xuất từ Bạch quả có tác dụng giúp não nhận được nhiều khí bảo vệ cũng như tẩy sạch mọi ô nhiễm gây hại trong não, giúp não bộ được minh mẫn, sáng hơn đối với with những người làm việc trí óc nhiều.
Từ lâu, trong các bài thuốc dân gian điều trị bệnh về não của con người Trung Quốc luôn có một cơ sở dược liệu đó là kết quả cao. Và nhiều kỷ nguyên này, các nhà khoa học Tây Âu và Mỹ cũng đã nghiên cứu về thảo dược bạch quả để chiết xuất một số loại thuốc giúp chữa bệnh nan y. Đối với Việt Nam, cao bạch quả được coi là thuốc quý và được sử dụng trong rất nhiều dược phẩm.
cao bạch quả

Từ 2.800 năm trước Công Nguyên, trong sách y học cổ truyền của Trung Hoa bạch quả được ghi thành một trong các dược liệu tên. Các nước châu Âu và Châu Mỹ khi tiến hành phân tích, đã phát hiện ra trong lá bạch quả có chứa hợp chất flovone glycosides và terpene lactones - có điều kiện khả năng và ngăn rất nhiều loại bệnh.

Về hệ thống tuần hoàn, bạch quả có công dụng giúp lưu trữ thông tin nhanh và dễ dàng, làm giãn các mạch máu nhất ở người già, loại bỏ các chất độc trong máu, đánh tan các cục máu đông, làm tiêu mỡ, khai báo hệ thống tuần hoàn lên não và tới các chi. Hệ thống tuần hoàn toàn bộ thông tin có nghĩa là sẽ khỏe hơn, trí não nhờ đó cũng trở nên thông minh hơn, các chứng chỉ mỏi, tê bì cũng được cải thiện đáng kể.
cao bạch quả chữa khỏi bệnh não bộ
 
Cao bạch quả hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer, rối loạn trí nhớ, rối loạn, giảm trí tuệ, lú lẫn và rối loạn trong hành vi xử lý ở người cao tuổi. Cao bạch quả là thuốc chữa bệnh ù tai, chóng mặt, tắc nghẽn mạch chi dưới, tổn thương tổn thương do thiếu máu, giúp làm chậm sự phát triển của bệnh nhẹ nhàng giảm triệu chứng khoán trí tuệ.
Mặt khác, dù các nhà cung cấp dược phẩm bạch quả có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng bên cạnh đó cũng có một số phụ tác dụng nếu như sử dụng kết hợp với các loại thuốc khác với liều lượng không phù hợp nhảy lò cò. Chính vì vậy, việc sử dụng phương pháp phấp cao dược liệu làm sản phẩm chữa bệnh cũng được xem xét vô cùng kỹ lưỡng từ các bác sĩ Đông y.
100000
bac si tu vanاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
staff25623694132562369413A2 -- 42*29117/10/2021k59tt@gmail.com
Giảm cân nhờ bí đao an toàn và hiệu quả

Một thân hình thon gọn, mi nhon là điều mà rất nhiều chị em mong muốn sở hữu. Và để kiềm chế cân nặng của mình thì các chị em thường nhờ đến các loại thuốc giảm cân. Thế nhưng ít ai biết rằng các loại thuốc giảm cân đang trôi nổi trên thị trường lại chứa rất nhiều rủi ro khi sử dụng. Để giúp bạn tìm ra phương giảm cân hiệu quả, an toàn thì bí đao được đưa vào danh sách top đầu những thực phẩm làm đẹp tự nhiên hiệu quả.

Bí đao là một loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện nhan sắc cực kỳ hiệu quả. Trong bí đao chứa dồi dào chất xơ, các loại vitamin cần thiết như vitamin A, B, C và E cùng nhiều loại khoáng chất thiên nhiên khác.
Đặc biệt, những loại dưỡng chất này sẽ tác động trực tiếp, góp phần quan trọng trong việc hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất được diễn ra mạnh mẽ, đồng thời các loại dưỡng chất này cũng có tác dụng tăng cường quá trình đào thải chất độc từ bên trong cơ thể ra bên ngoài, hơn hết là khả năng đốt cháy calo làm tiêu hao năng lượng và giảm lượng mỡ thừa tích tụ cách nhanh chóng giúp cho vòng eo của bạn trở nên thon gọn và thân hình săn chắc hơn.

Theo các nghiên cứu gần đây, các chuyên gia nấu cao dược liệu đánh giá rằng : Trong bí đao có chứa một loại hợp chất mang tên hyterin - caperic được xem là có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân giữ gìn sức khỏe, đặc biệt là khả năng ngăn chặn các tác nhân có thể gây ra tình trạng dẫn đến căn bệnh béo phì. Sở dĩ bí đao có công dụng thần kỳ như vậy là do hợp chất đặc biệt này có chức năng làm khống chế chuyển hóa đường thành mỡ hiệu quả ngay bên trong cơ thể của bạn.

Thành phần chủ yếu của bí đao là nước, nhiều chất xơ, không chứa lipid. Cứ 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19mg canxi, 12mg phosphor, 0,3mg sắt, nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E... và khoáng chất như kali, phosphor, magie...). Do hàm lượng dinh dưỡng thấp, cung cấp ít năng lượng, giàu chất xơ và yếu tố vi lượng, nên bí đao trở thành loại thực phẩm giúp bạn có làn da sáng mịn mà lại giảm cân vô cùng hiệu quả. Nếu tích cực ăn bí đao hàng ngày theo thực đơn giảm cân cùng với chế độ luyện tập tích cực, bạn có thể giảm tới 3kg trong vòng 1 tháng mà da vẫn tươi nhuận

Thực đơn giảm cân bằng bí đao

Với cách giảm cân bằng bí đao, bạn vẫn có thể ăn sáng và ăn trưa như bình thường với những món ăn yêu thích. Tuy nhiên, lý tưởng nhất vẫn là việc lựa chọn thực đơn cân bằng, giàu rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ, giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa. Riêng với bữa chiều, trước 7 giờ tối, bạn sẽ sử dụng bí đao hoàn toàn thay cơm.
Xem thêm:
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/chong-coi-xuong-suy-dinh-duong-o-tre-hieu-qua-nho-cac-acid-amin-tu-tam-c2n111.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/diem-danh-5-nguyen-lieu-tot-nhat-cho-tuan-hoan-mau-c2n112.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/bat-ngo-ve-tac-dung-ngua-ung-thu-cua-hoat-chat-saponin-trong-cao-dinh-lang-c2n113.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/nhung-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang-thuong-dung-cho-benh-loang-xuong-c2n114.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/diem-danh-5-hoat-chat-khong-duoc-su-dung-trong-thuc-pham-chuc-nang-c2n115.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/dung-bo-qua-5-thao-moc-nay-neu-ban-muon-gan-khoe-manh-c2n116.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/bi-quyet-lam-dep-da-hieu-qua-bat-ngo-voi-cao-rau-ma-c2n117.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/loi-ich-tuyet-voi-cua-bot-chiet-xuat-tra-xanh-trong-viec-ngua-ung-thu-c2n120.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/cac-thao-moc-pho-bien-de-giam-dau-da-day-tu-nhien-c2n121.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/loi-ich-suc-khoe-cua-isoflavon-dau-nanh-doi-voi-phu-nu-la-gi-c2n122.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/10-ly-do-ban-nen-bo-sung-ngay-bot-mam-dau-xanh-neu-muon-bao-ve-suc-khoe-c2n123.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/top-7-cay-thuoc-quanh-vuon-giup-giai-doc-gan-hieu-qua-c2n124.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/loi-ich-bat-ngo-cua-cao-ba-benh-cho-suc-khoe-phu-nu-c2n125.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/tac-dung-lam-dep-dang-kinh-ngac-cua-cao-men-bia-c2n126.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/ho-tro-suc-khoe-tu-cung-bang-cao-trinh-nu-hoang-cung-c2n127.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/ho-tro-dieu-tri-benh-tam-than-phan-liet-bang-cao-bim-bim-c2n128.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/chua-benh-tieu-duong-tuyp2-don-gian-nho-sieu-thuc-pham-c2n129.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/chiet-xuat-muop-dang-ngua-ung-thu-vu-hieu-qua-bat-ngo-c2n130.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-hat-doc-ma-tien-c2n131.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/5-phuong-phap-tu-nhien-dieu-tri-hen-suyen-tai-nha-c2n132.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/ngua-oxy-hoa-hieu-qua-bat-ngo-nho-cao-la-sen-c2n134.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/cao-son-tra-ho-tro-dieu-tri-benh-tim-mach-hieu-qua-c2n135.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/nhung-ly-do-ban-nen-bo-sung-cao-thuc-dia-neu-muon-khoe-manh-c2n136.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/rau-diep-ca-co-tac-dung-gi-c2n137.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/chua-viem-gan-vang-da-noi-me-day-don-gian-tai-nha-voi-cay-bien-suc-c2n138.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/7-cach-tu-nhien-de-doi-pho-voi-xo-gan-c2n139.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/10-loai-gia-vi-tuyet-voi-cho-suc-khoe-khong-the-bo-qua-c2n140.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/mach-ban-5-thao-moc-tuyet-voi-cho-benh-viem-khop-c2n142.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/chua-benh-huyet-ap-thap-bang-than-duoc-cao-ban-long-c2n143.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/loi-ich-cua-bot-mam-dau-nanh-cho-tuyen-vu-c2n144.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/chua-mat-ngu-don-gian-voi-thao-duoc-la-sen-c2n145.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/tai-sao-ban-nen-bat-dau-buoi-sang-bang-gung-c2n146.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/he-lo-5-cong-thuc-lam-dep-da-tu-thao-duoc-muop-dang-c2n147.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/15-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-tao-khong-the-bo-qua-c2n148.html

http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/thuc-hu-tac-dung-phu-cua-tra-gung-c2n149.html



Bạn có thể ăn bí đao luộc, bí đao hấp cùng uống nước luộc bí đao hay có thể chế biến một số món khác từ bí để thay đổi khẩu vị như món canh bí đao nấu gừng: nấu cả vỏ và hạt bí đao cùng một chút gừng tươi, trần bì, gia vị vừa ăn hoặc bí đao nấu canh tôm, bí đao xào tỏi (với thật ít dầu). Ban đầu, khi chưa quen, bạn có thể ăn bí đao như một món chính trong bữa cùng cơm, canh... Sau đó, khi đã quen, bạn hãy dần dần ăn bí đao thay cơm hoàn toàn để việc giảm cân thực sự hiệu quả.

Nước ép bí đao cũng là nguyên liệu làm đẹp da và giảm mỡ bụng một cách tự nhiên. Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước. Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều, có thể bảo quản trong tủ lạnh, chia ra uống vài lần trong ngày như nước giải khát để vừa có làn da trắng mịn màng lại vẫn có thể giảm cân hiệu quả.

Bí đao cũng được các nhà chiết xuất dược phẩm cho là thực phẩm giảm cân lành mạnh, nhưng bạn cũng nên kết hợp các loại rau củ khác với bí đao để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể. Chỉ nên ăn bí đao thay cơm khoảng 3 - 4 bữa trên tuần là được. Những người bị huyết áp thấp tuyệt đối không nên ăn bí đao thay cơm bởi lượng calo trong bí đao rất thấp nó sẽ làm hạ huyết áp của bạn.
 
Xem thêm:
http://ptits.net/boards/t/43354/loi-ich-suck-hoe-cua-can-tay.aspx

http://ptits.net/boards/t/43360/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children.aspx

https://portfolium.com/entry/bao-gia-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang

https://portfolium.com/entry/bao-gia-cao-duoc-lieu

https://portfolium.com/entry/cao-duoc-lieu-dac

https://caythuoc.cookpad-blog.jp/articles/670568

https://caythuoc.cookpad-blog.jp/articles/670567

https://caythuoc.cookpad-blog.jp/articles/670569

https://rextester.com/MDVC77615

https://rextester.com/ZCWSE82394

https://jsfiddle.net/yeulamgi/6cdu4xjt/2/

https://write.geeksforgeeks.org/preview/3189337

https://www.click4r.com/posts/g/2574059/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea

https://www.click4r.com/posts/g/2574083/15-best-foods-to-detox-your-body

https://www.click4r.com/posts/g/2574127/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children

https://www.click4r.com/posts/g/2574177/information-channel-for-sharing-the-health-benefits-of-precious-medicinal-plants

https://www.88posts.com/post/730802/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children

https://connect.americanbar.org/network/members/profile?UserKey=fcb1218b-85e4-44b0-b1cf-e529877efc44

https://huggingface.co/datasets/caythuoc/caoduoclieu/blob/main/tangsuckhoe

https://www.codemade.io/user/caythuoc/

https://tautaruna.nra.lv/forums/tema/46113-marcene/

http://gur-care.secure2.anova-host.com/forums/topic/watch-the-gateway-streaming-online/#post-105060

http://gur-care.secure2.anova-host.com/forums/topic/watch-mogul-mowgli-streaming-online/#post-105064

http://gur-care.secure2.anova-host.com/forums/topic/watch-supercool-streaming-online/

https://foros.3dgames.com.ar/threads/1055370-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum?p=23714344#post23714344

https://foros.3dgames.com.ar/threads/1055371-5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children?p=23714346#post23714346

https://lib02.uwec.edu/ClarkWiki/index.php?title=User:Caythuoc

https://lib02.uwec.edu/ClarkWiki/index.php?title=User:Caythuocnam

https://lib02.uwec.edu/ClarkWiki/index.php?title=User:Herbal

https://www.pagalguy.com/u/caythuoc/summary

http://trading.justaaa.com/59136-

http://trading.justaaa.com/59137-

http://trading.justaaa.com/59139-

https://znanija.com/app/profile/24593880/answers

https://steemkr.com/healthcare/@caythuoc/the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum

https://steemkr.com/healthcare/@caythuoc/list-of-medicinal-plants-to-promote-health

https://myanimelist.net/profile/caodinhlang

https://telegra.ph/5-thảo-dược-cực-tốt-cho-các-bệnh-đường-hô-hấp-12-07

https://telegra.ph/The-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum-10-06

https://telegra.ph/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children-10-06

https://telegra.ph/7-natural-remedies-for-healthier-lungs-10-06

https://telegra.ph/Information-channel-for-sharing-the-health-benefits-of-precious-medicinal-plants-10-06

https://www.kweeper.com/caythuoc/sentence/6552585

https://www.kweeper.com/caythuocnam/sentence/6552586

https://bilgorajska.pl/wydarzenia,0,0,0,dodany,wydarzenia.html

http://nopaste.ceske-hry.cz/388027

http://nopaste.ceske-hry.cz/388028

https://pasteall.org/ZvbF

https://pasteall.org/2AOP

https://apaste.info/J1yd

https://apaste.info/s6qX

https://www.giantbomb.com/profile/yeulamgi/about-me/

https://www.giantbomb.com/profile/yeulamgi/blog/7-natural-remedies-for-healthier-lungs/258722/

https://www.giantbomb.com/profile/caythuocnam/about-me/

http://ben-kiki.org/ypaste/data/35772/index.html

http://ben-kiki.org/ypaste/data/35773/index.html

http://ben-kiki.org/ypaste/data/35774/index.html

https://www.addwish.com/I1KKo

https://www.bookmess.com/t/65237###

https://www.bookmess.com/t/65253

https://www.bookmess.com/t/65256

https://www.tripoto.com/trip/the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum-615ec1838a557

https://connect.ala.org/network/members/profile?UserKey=fdb680d9-e344-4f03-b10b-2c84c4958981

https://osf.io/bt29j/

https://osf.io/mcbp3/

https://www.italki.com/post/MBRV58DtCW4rvYMCjpQLwY

https://mlog.club/user/6542?tab=articles

https://admin-hub.com/user/285-caythuoc/#wall

https://admin-hub.com/user/286-caythuocnam/#wall

https://vbyilmaz.com/member/1134-caythuoc

https://digg.com/@duoc-lieu-gia-cong

https://digg.com/news/link/cao-kho-duoc-lieu-1pcWhO45SF

http://www.galaxyforums.net/forum/galaxyforum-net-polls/291516-health-benefits-celery-seeds.html

http://www.galaxyforums.net/forum/members/53553.html

https://onlinegdb.com/pJDd6Iv5R

http://korsika.ning.com/main/index/pending

http://korsika.ning.com/profiles/blogs/godzilla-vs-kong-full-movie-1
https://dpaste.com/35J3HN2K8

https://bitbin.it/ajr63iIV/

https://bitbin.it/3nbKC6Jo/

https://bitbin.it/tKzAqpQw/

https://pastelink.net/9ro37d7n

https://pastelink.net/fou6z8by

https://pastelink.net/psw3eaqj

https://p.teknik.io/Bo7vb

https://p.teknik.io/0I3bM

https://controlc.com/14797623

https://controlc.com/70eecbc2

https://paste.ee/p/IxayE

https://paste.ee/p/W4wil

https://pastebin.com/u/caodinhlang

https://paste.in/VLqye8

https://www.geogebra.org/m/jajnjjje

https://www.geogebra.org/m/tsrckyq7

https://teacher.desmos.com/collection/6163f21f6bf4d709f0e79ab6?lang=vi

https://teacher.desmos.com/collection/6163f3286bf4d709f0e79ad3?lang=vi

https://bpa.st/V37NTEWHOU3IVMZGMUDVA4XLC4

https://0paste.com/317214

https://0paste.com/317215

https://www.heypasteit.com/clip/0IXK3J

http://paste.org.ru/?j9p1m8

https://0bin.net/paste/hP90p6cW#4Xn9vXtJXIh4gYw6rkhIbdUB868u-7SS+sAaitb8m4d

https://0bin.net/paste/f60D6Kxe#rfupHeY4q1otk0J6WegoEd2Eq+LeC0ZA901xs8MZHj6

http://pastebin.falz.net/1921016

http://pastebin.falz.net/1921018

https://paste.ofcode.org/UVcdzEr8p9fKZLd8Aew56S

https://paste.vpsfree.cz/RgfPvZWb/

https://www.linkedin.com/in/th%E1%BA%A3o-d%C6%B0%E1%BB%A3c-thi%C3%AAn-nhi%C3%AAn-b9536a153/

http://128.52.139.137/thread?group_name=caythuoc&tid=14639

https://chutpatti.com/user/caythuocnam

https://www.storeboard.com/novaco

https://www.storeboard.com/blogs/health/how-does-green-tea-help-reduce-cancer/5299279

https://www.storeboard.com/blogs/health/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children/5299297

https://buddypress.org/members/caodinhlang/profile/

https://buddypress.org/members/nguyenlieuduoc/profile/

https://www.techsite.io/u/CaoDinhLang/posts

https://www.techsite.io/p/1619217/t/loi-ich-chong-oxy-hoa-cua-cao-dinh-lang

https://adamshop.chat/members/caythuoc.1823/about


100000
bac si tu vanاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
staff25623694132562369413A2 -- 42*29120/10/2021seozone2@gmail.com
Top 9 loại rau gia vị chống ung thư
 
Ung thư là căn bệnh quái ác nhất mà loài người nếu gặp phải sẽ như đeo gông “tử hình” với thời gian chờ cực ngắn. Để điều trị căn bệnh này, hiện nay cả y học phương Tây và phương Đông vẫn chưa thể tìm ra được một loại kháng sinh nào. Tuy nhiên, thay vì bạn phải vất vả tìm cách chữa bệnh thì hãy tự tìm kiếm phương pháp đề phòng ngừa căn bệnh quái ác này. Một trong những phương pháp được Đông y đánh giá là an toàn, hiệu quả cho việc phòng ngừa căn bệnh ung thư đó là sử dụng các loại cây rau gia vị quanh vườn nhà bạn.
Gừng

Chiết xuất nấu cao dược liệu từ gừng
 
Gừng là một trong số những loại gia vị chống ung thư tốt nhất. Gừng giàu chất chống ôxy hóa và có thuộc tính chống viêm có thể bảo vệ bạn khỏi ung thư. Gừng còn được sử dụng trong các bài thuốc Đông y chữa bệnh hạ huyết áp, đầy bụng, ợ hơi
 
Nghệ


 
Nghệ cũng là loại gia vị có tác dụng trị bệnh. Các nghiên cứu cho thấy, thành phần curcumin trong nghệ giúp ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư. Bạn có thể cho thêm bột nghệ vào súp, cà-ri hoặc sữa. Bổ sung nghệ hàng ngày cho khẩu phần ăn của mình còn giúp bạn làm đẹp da, chống lão hóa, bồi bổ khí huyết. Ngoài ra nghệ cũng được các nhà cung cấp nguyên liệu dược phẩm đánh giá là dược liệu quý để điều chế các bài thuốc đông y .
 
Tỏi


 
Tỏi được biết đến với rất nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt trong điều trị các vấn đề liên quan đến dạ dày. Tuy nhiên, còn ít người biết rằng ăn tỏi hàng ngày giúp phòng ngừa ung thư. Mỗi ngày bạn chỉ cần bổ sung khoảng 10g tỏi sẽ giúp cải thiện chứng đầy bụng, ợ hơi và phòng ngừa ung thư hiệu quả.
 
Nhụy hoa nghệ tây


 
Loại gia vị này thường được sử dụng trong các món ăn Trung Đông. Uống sữa với nhụy hoa nghệ tây hàng ngày giúp phòng ngừa ung thư và rất tốt cho da. Tuy nhiên, loài gia vị này khá đắt đỏ bởi chúng phải nhập khẩu từ Ấn Độ về Việt Nam nhưng tác dụng của nó thì cực kỳ tốt cho sức khỏe.
 
Kinh giới cay


 
Tên của loại gia vị này thường nhắc chúng ta nhớ tới món pizza. Song bạn có biết rằng đây cũng là một trong những loại gia vị và thảo dược giúp phòng ngừa ung thư. Giàu chất chống ôxy hóa, oregano giúp làm chậm quá trình lây lan ung thư.
 
Ớt


 
Ớt chứa beta-carotene hỗ trợ tiêu diệt các tế bào ung thư và phòng ngừa sự tăng trưởng của tế bào ung thư.
Hạt tiêu đen


 
Một nghiên cứu gần đây cho thấy, kết hợp hạt tiêu với nghệ có thể ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư.
Cỏ lúa mì


 
Cỏ lúa mì có tác dụng làm sạch máu, tốt cho gan và thận. Sử dụng cỏ lúa mì thường xuyên giúp cải thiện nồng độ ôxy trong máu và phòng ngừa sự tăng trưởng ung thư.
 
Cà chua


 
Cà chua đều chứa nhiều vitamin và chất khoáng cần thiết như các loại vitamin A, B6, B2, B1, C, PP… có lợi cho sức khoẻ và chăm sóc sắc đẹp. Tuy nhiên ít ai biết rằng cà chua có tác dụng chống ung thư rất hiệu quả.
Là phương pháp phòng ngừa căn bệnh ung thư một cách tự nhiên, top 9 loại rau gia vị trên nếu được bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày không chỉ giúp bạn ăn ngon miệng mà còn là vị thuốc quý cho ăn bệnh ung thư quái ác đấy nhé. Hãy tự tập cho mình thói quen sử dụng thảo dược tự nhiên để chăm sóc sức khỏe cho mình một cách an toàn, hiệu quả nhé.
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/nhung-luu-y-khi-su-dung-nguyen-lieu-rotundin-98-c2n150.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/5-loai-thuoc-loi-tiue-tu-nhien-tot-nhat-hien-nay-c2n151.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/giai-phap-ngua-cam-lanh-thong-thuong-bang-echinacea-c2n152.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/co-so-san-xuat-thuc-pham-chuc-nang-can-dam-bao-yeu-cau-gi-c2n153.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/quy-trinh-phan-phoi-thuc-pham-chuc-nang-c2n154.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/top-5-thao-duoc-thuong-dung-trong-thuc-pham-chuc-nang-c2n155.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/chua-mun-nhot-man-ngua-tai-nha-voi-cay-trinh-nu-hoang-cung-c2n157.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/bat-mi-8-phuong-phap-tu-nhien-ngua-ung-thu-dai-truc-trang-c2n158.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/tai-sao-nen-gia-cong-my-pham-thien-nhien-c2n159.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/cac-thao-duoc-chua-ho-hen-tai-nha-c2n160.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/nhan-gia-cong-thuc-pham-chuc-nang-c2n162.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/cai-thien-tri-nao-hieu-qua-nho-thao-duoc-rau-ma-c2n163.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/top-10-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-ong-vua-thao-duoc-nam-linh-chi-c2n164.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/tac-dung-ngua-loang-xuong-cua-isoflavon-c2n165.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/cao-kho-day-thia-canh-khac-tinh-cua-benh-tieu-duong-c2n166.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/dieu-hoa-tim-mach-hieu-qua-nho-thao-duoc-chum-ngay-c2n167.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/ho-tro-dieu-tri-roi-loan-lipid-mau-bang-cao-la-sen-c2n168.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/cai-thien-tuan-hoan-mau-hieu-qua-nho-cao-tao-gai-c2n169.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/chua-benh-gan-hieu-qua-bang-vua-thao-duoc-nam-linh-chi-c2n171.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/rau-diep-ca-duoc-su-dung-lam-thuoc-nhu-the-nao-c2n172.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/ho-tro-dieu-tri-benh-dau-da-day-bang-cu-binh-voi-do-c2n173.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/tac-dung-tuyet-voi-cua-thuc-dia-voi-duong-huyet-c2n174.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/ho-tro-giam-can-bang-thao-duoc-huong-phu-c2n175.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/5-cay-thuoc-dan-gian-chua-benh-soi-than-c2n176.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/giam-cac-trieu-chung-hen-suyen-nho-cay-thuong-xuan-c2n177.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/cac-bien-phap-tu-nhien-khong-dung-thuoc-chua-cam-lanh-thong-thuong-c2n178.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/giam-cholesterol-hieu-qua-nho-can-tay-c2n179.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/cac-phuong-phap-tu-nhien-loai-bo-mun-tai-nha-c2n180.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/cai-thien-trieu-chuang-phi-dai-tien-liet-tuyen-bang-cac-phuong-phap-tu-nhien-c2n181.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/loi-ich-ha-cholesterol-cua-atiso-c2n182.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/nam-men-co-vai-tro-gi-trng-viec-san-xuat-bia-c2n183.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/xuyen-tam-lien-dieu-tri-viem-khop-c2n184.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/phu-nu-mang-thai-co-nen-dung-cao-ban-long-c2n185.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/cac-bai-thuoc-chua-viem-duong-tiet-nieu-bang-qua-chi-tu-c2n186.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/cong-bo-thuc-pham-thuong-can-dam-bao-yeu-cau-gi-c2n187.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/9-ly-do-ban-khong-nen-bo-qua-nuoc-ep-lo-hoi-c2n189.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/5-thao-duoc-giam-viem-khop-hieu-qua-c2n191.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/tang-cuong-he-mien-dich-va-ngua-ung-thu-hieu-qua-voi-beo-hoa-dau-c2n192.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/cac-bai-thuoc-chua-benh-gan-co-nhan-tran-c2n193.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/thuc-hu-tac-dungngua-ung-thu-cua-moc-hoa-trang-c2n194.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/loi-ich-cua-bot-chiet-xuat-tra-xanh-trong-cham-soc-da-c2n195.html
http://daktinpharma.vn/gia-cong-cao-duoc-lieu-pg17.html


https://vietnamgsm.vn/threads/nhung-tac-dung-chua-phi-dai-tuyen-tien-liet-bang-nang-hoa-trang.269223/
https://vietnamgsm.vn/threads/la-cay-thuong-xuan-co-loi-ich-suc-khoe-gi.268946/
https://vietnamgsm.vn/threads/tac-dung-tang-cuong-chuc-nang-than-tuyet-voi-cua-cay-bien-suc.268323/
https://vietnamgsm.vn/threads/7-loi-ich-hang-dau-cua-diep-ca.268185/
https://vietnamgsm.vn/threads/chum-ngay-co-the-dieu-tri-cac-tac-dung-phu-cua-ung-thu.267367/
https://vietnamgsm.vn/threads/meo-tri-chung-dai-dat-nhanh-hieu-qua.267270/
https://vietnamgsm.vn/threads/nhung-cong-dung-cua-cuc-dai-trong-y-hoc-co-truyen.267197/
https://vietnamgsm.vn/threads/loi-ich-tuyet-voi-cua-thuc-pham-chuc-nang-nghe-tay.267036/#post-534855
https://vietnamgsm.vn/threads/cong-dung-ngua-cholesterol-cao-tuyet-voi-cua-bot-mam-dau-xanh.266883/
https://vietnamgsm.vn/threads/nhung-loi-ich-suc-khoe-hang-dau-cua-omega-3-bot-tao.266494/
https://vietnamgsm.vn/threads/nguyen-lieu-men-vi-sinh-la-gi.266404/
https://vietnamgsm.vn/threads/cach-dieu-tri-benh-dai-thao-duong-bang-rau-ngo-cuc-ky-hieu-qua.265751/
https://vietnamgsm.vn/threads/nhung-loi-ich-suc-khoe-noi-bat-nhat-cua-huong-phu.264790/
https://vietnamgsm.vn/threads/5-thao-duoc-co-tac-dung-chong-viem-tuyet-voi.263504/
https://vietnamgsm.vn/threads/5-bien-phap-tu-nhien-chua-cao-huyet-ap.263413/
https://vietnamgsm.vn/threads/tri-gut-bang-thao-duoc-thien-nhien.260989/
https://vietnamgsm.vn/threads/loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-cay-duong-quy.260603/
https://vietnamgsm.vn/threads/5-thuc-pham-tuyet-voi-giup-tang-cuong-suc-khoe-tim-mach.260443/
https://vietnamgsm.vn/threads/nhung-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-acid-amin-tam.260101/
https://vietnamgsm.vn/threads/5-thuc-pham-giup-giam-cang-thang-hieu-qua.259182/
https://vietnamgsm.vn/threads/loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-tu-nhan-sam.257140/
https://vietnamgsm.vn/threads/cao-rau-ngo-co-nhung-loi-ich-suc-khoe-gi.257025/
https://vietnamgsm.vn/threads/tac-dung-cua-lo-hoi-voi-chuc-nang-gan.256540/
https://vietnamgsm.vn/threads/tinh-chat-cuc-dai-co-tac-dong-den-gan-nhu-the-nao.256392/
https://vietnamgsm.vn/threads/su-dung-bot-mam-dau-nanh-nhu-the-nao.255927/
https://vietnamgsm.vn/threads/loi-ich-cua-xuyen-tam-lien-voi-noi-tiet-to.255243/
https://vietnamgsm.vn/threads/5-thuc-pham-lanh-manh-co-nhieu-vitamin-b9.254838/
https://vietnamgsm.vn/threads/loi-ich-suc-khoe-cua-nang-hoa-trang.254771/
https://vietnamgsm.vn/threads/nhung-loi-ich-tuyet-voi-it-biet-cua-than-duoc-moc-hoa-trang.254669/
https://vietnamgsm.vn/threads/la-thuong-xuan-chua-ho-don-gian-hieu-qua.254605/
https://vietnamgsm.vn/threads/cao-duoc-lieu-dieu-che-tu-goc-re-thao-duoc-quy.253679/#post-520884
https://vietnamgsm.vn/threads/loi-ich-cua-can-tay-trong-chong-viem-xuong-khop.254175/
https://vietnamgsm.vn/threads/tac-dung-kiem-soat-benh-soi-tiet-nieu-cua-thao-duoc-cao-huong-phu.254061/
https://vietnamgsm.vn/threads/5-thao-duoc-tu-nhien-khac-phuc-benh-tri-tai-nha.253949/
https://vietnamgsm.vn/threads/cao-duoc-lieu-dieu-che-tu-goc-re-thao-duoc-quy.253679/
https://vietnamgsm.vn/threads/5-thao-moc-tri-benh-tri-hieu-qua-tai-nha.253650/
https://vietnamgsm.vn/threads/chong-chi-dinh-va-tac-dung-phu-cua-cao-tao-gai.253536/
https://vietnamgsm.vn/threads/3-loi-ich-suc-khoe-noi-bat-cua-xuyen-tam-lien.253397/
https://vietnamgsm.vn/threads/loi-ich-khi-dung-cao-duoc-lieu-dac.252918/
100000
bac si tu vanاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
staff25623694132562369413A2 -- 42*29120/10/2021seozone2@gmail.com
Hé lộ năm tuyệt chiêu làm đẹp từ dưa chuột
 14-10-2021
Trong Đông y dưa chuột được dùng nhiều trong các bài thuốc giải độc, tiêu viêm, thông ruột, lợi thủy nhờ tính mát và vị ngọt của nó. Loài thảo dược này vừa được sử dụng như là một dược liệu từ các nhà cung cấp nguyên liệu dược phẩm để làm thuốc chữa bệnh lại vừa là một loại rau ăn hữu ích cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn được mệnh danh là loài mỹ phẩm thiên nhiên cực tốt cho các chị em phụ nữ.

1. Trị mụn

Chuẩn bị: 1 quả dưa chuột, chọn loại dưa xanh vỏ, không bị sâu, thối (Chú ý nên lựa dưa trong siêu thị hoặc nhà trồng được thì càng tốt, tránh dưa bị phun thuốc sâu hoặc tồn dư thuốc bảo vệ thực vật sẽ gây nguy cơ ung thư da.)
 

Trị mụn bằng mặt lạ dưa chuột
 
Cách thực hiện: Dưa chuột thái lát hoặc nghiền nhuyễn đắp lên khắp mặt và cổ để trong vòng từ 15 đến 20 phút, có tác dụng ngăn ngừa mụn, làm mềm mịn và chống khô da.

2. Làm trắng da

 

Làm trắng da bằng mặt nạ dưa chuột sưa tươi

 
Chuẩn bị:  dưa chuột, sữa tươi, nước hoa hồng.
Cách thực hiện: dưa chuột đem xay nhuyễn, hoà lẫn nước ép dưa chuột với sữa tươi với tỷ lệ bằng nhau, thêm một vài giọt nước hoa hồng. Bôi lên mặt trong khoảng từ 15 đến 20 phút, có tác dụng làm mềm mịn và trắng da.

3. Giảm quầng thâm mắt

Giảm quầng thâm mắt hiệu quả
Chuẩn bị: dưa chuột, cà chua, 1 tấm vải mềm hoặc bông gòn.
Cách thực hiện: dưa chuột và cà chua đem xay nhuyễn, ép lấy nước. Trộn lẫn 1 thìa nước ép dưa chuột với 1 thìa nước ép cà chua. Dùng bông gòn hay vải mềm thấm hỗn hợp và thoa lên mặt cũng như vùng xung quanh mắt. Tránh để nước rơi vào mặt và để khoảng 15 phút sau đó rửa sạch.

4. Chăm sóc tóc hư tổn

Dưỡng tóc hiệu quả bằng nước ép dưa chuột cà rốt
Chuẩn bị: dưa chuột, cà rốt
Cách thực hiện: xay nhuyễn dưa chuột và cà rốt, ép lấy nước, hòa nước ép dưa chuột và nước ép cà rốt, rồi sau đó bôi lên tóc thường xuyên, có tác dụng nuôi dưỡng và phục hồi mái tóc hư tổn do uốn, nhuộm.

5. Làm đẹp da mặt, se khít lỗ chân lông

Se khít lỗ chân lông, làm mịn da mặt

Chuẩn bị: dưa chuột, mật ong, chanh, khăn mềm
Cách thực hiện: Dùng khăn mềm rửa mặt nhẹ nhàng bằng nước ấm. Hòa nước chanh và mật ong sau đó bôi lên mặt khoảng 15 phút. Nước chanh có tác dụng tẩy đi những tế bào da chết và mật ong giúp làn da trở nên mềm mại. Lau sạch hỗn hợp mật ong nước chanh bằng khăn mềm và ẩm. Đắp những miếng dưa chuột cắt lát lên mặt và cổ. Dưa chuột giúp se khít lỗ chân lông và cung cấp độ ẩm cho làn da. Sau cùng rửa lại mặt bằng nước sạch.
Những loại rau quả này rất sẵn có trong tủ bếp, hơn nữa lại rất rẻ tiền, có thể giúp bạn làm đẹp tự nhiên, an toàn và không tốn kém. Vậy bạn còn chần chờ gì nữa mà không thêm ngay những mẹo nhỏ để làm đẹp cho mình nữa nhỉ.

https://novacovn.timeblog.net/41010802/gioi-thieu-trang-web-chia-se-cach-chong-tieu-duong-tu-nghe
http://novacovn.blogdon.net/chia-se-trang-web-gioi-thieu-loi-ich-suc-khoe-cua-bot-ot-21185339
http://novacovn.blogkoo.com/chia-se-trang-web-gioi-thieu-loi-ich-suc-khoe-cua-bot-ot-24012880
http://novacovn.alltdesign.com/chia-se-trang-web-gioi-thieu-loi-ich-suc-khoe-cua-bot-ot-25051924
http://nguyenlieuduoc.alltdesign.com/chia-se-trang-web-gioi-thieu-loi-ich-suc-khoe-cua-tra-nghe-25052042
http://giacongduoclieu.alltdesign.com/chia-se-trang-web-gioi-thieu-loi-chong-tieu-duong-cua-nghe-25052119
http://novacovn.amoblog.com/chia-se-trang-web-chi-dan-nhung-dieu-can-biet-ve-ung-thu-hach-26524208
http://novacovn.total-blog.com/chia-se-trang-web-chi-dan-nhung-dieu-can-biet-ve-ung-thu-hach-29955872
http://novacovn.ambien-blog.com/9423130/chia-se-trang-web-gioi-thieu-nhung-dieu-can-biet-ve-ung-thu-hach
http://novacovn.livebloggs.com/9518784/chia-se-trang-web-gioi-thieu-nhung-dieu-can-biet-ve-ung-thu-hach
http://novacovn.mdkblog.com/9218318/chia-se-trang-web-gioi-thieu-nhung-dieu-can-biet-ve-ung-thu-hach
http://novacovn.mybuzzblog.com/9176864/chia-se-trang-web-gioi-thieu-nhung-dieu-can-biet-ve-ung-thu-hach
http://novaco.newbigblog.com/9282535/chia-se-trang-web-gioi-thieu-cach-chua-tri-benh-viem-da
http://novaco.thenerdsblog.com/9097952/chia-se-trang-web-gioi-thieu-cach-chua-tri-benh-viem-da
http://novaco.theobloggers.com/9522406/chia-se-trang-web-gioi-thieu-cach-chua-tri-benh-viem-da
http://novaco.topbloghub.com/9515558/chia-se-trang-web-gioi-thieu-cach-chua-tri-benh-viem-da
http://novaco.ttblogs.com/9221586/chia-se-trang-web-gioi-thieu-cach-chua-tri-benh-bang-ca-duoc
http://novaco.vblogetin.com/9120893/chia-se-trang-web-gioi-thieu-cach-chua-tri-benh-bang-ca-duoc
http://novaco.win-blog.com/9582935/chia-se-trang-web-gioi-thieu-cach-chua-tri-benh-bang-ca-duoc
http://novaco.worldblogged.com/9286684/chia-se-trang-web-gioi-thieu-cach-chua-tri-benh-bang-ca-duoc
http://novaco.yomoblog.com/9540525/chia-se-trang-web-gioi-thieu-cach-chua-tri-benh-bang-ca-duoc
https://novaco.bloginwi.com/39898300/chia-se-trang-web-gioi-thieu-cach-chua-tri-benh-bang-ca-duoc
http://www.moha.gov.bn/Lists/LP2017/AllItems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=Bac%20Si%20Tu%20Van#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3fa5=Paged%3DTRUE-PagedPrev%3DTRUE-p_ID%3D7334-PageFirstR
https://honors-scholars.osu.edu/Lists/RoomReservation/AllItems.aspx#InplviewHash8f095d70-b74b-460e-a2e1-5160b99723fb=Paged%3DTRUE-p_ID%3D6091-PageFirstRow%3D1231
http://computer.ju.edu.jo/Lists/Alumni%20Feedback%20Survey/DispForm.aspx?ID=8587&Source=http%3A%2F%2Fcomputer%2Eju%2Eedu%2Ejo%2FLists%2FAlumni%2520Feedback%2520Survey%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D8583%26PageFirstRow%3D8281%26%26View%3D%7B14
http://www.kzntreasury.gov.za/Lists/FRAUD%20RISK%20ASSESSMENT%20QUESTIONNAIRE/DispForm.aspx?ID=19045&Source=http%3A%2F%2Fwww%2Ekzntreasury%2Egov%2Eza%2FLists%2FFRAUD%2520RISK%2520ASSESSMENT%2520QUESTIONNAIRE%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHash5a180271%2D76c5
https://gnssn.iaea.org/main/SLS/Lists/2017%20Survey%20Pilot%20SLS/DispForm.aspx?ID=7032&Source=https%3A%2F%2Fgnssn%2Eiaea%2Eorg%2Fmain%2FSLS%2FLists%2F2017%2520Survey%2520Pilot%2520SLS%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHash23eb41ec%2D41fb%2D40b3%2Da3e2%2D4648fb
https://oag.treasury.gov.za/RMF/Lists/Framework%20Feedback/DispForm.aspx?ID=26077&Source=https%3A%2F%2Foag%2Etreasury%2Egov%2Eza%2FRMF%2FLists%2FFramework%2520Feedback%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D26071%26PageFirstRow%3D11151%26%26View%3D%7
https://www.gov.bn/Lists/eDarussalam%20Survey/DispForm.aspx?ID=69075&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Egov%2Ebn%2FLists%2FeDarussalam%2520Survey%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHashc47c3af8%2D1e15%2D438f%2Dbec0%2Dd6acdf715edd%3DPaged%253DTRUE%2Dp%5FID%253D69049%2DPa
http://www.arc.agric.za/arc-api/Lists/Unsubscribe/AllItems.aspx#InplviewHash76f8c9c4-620e-42ec-a98d-c172e99dac69=Paged%3DTRUE-p_ID%3D589-PageFirstRow%3D451-FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dbacsituvan
http://www.ipa.gov.bn/Lists/RSVPFeedback/AllItems.aspx?SortField=Nama&SortDir=Desc&View=%7BD9BDDE73-94FB-4C3C-8ECA-5276FBCFCAAE%7D&FilterField1=Nama&FilterValue1=caythuoc#InplviewHashd9bdde73-94fb-4c3c-8eca-5276fbcfcaae=Paged%3DTRUE-p_Nama%3Dcaythuoc-p_ID
http://banqlkcn.vinhphuc.gov.vn/noidung/danhbadoanhnghiep/Lists/DanhBaDN/AllItems.aspx?Paged=TRUE&PagedPrev=TRUE&p_ID=7910&PageFirstRow=11139&&View={64301A47-65FB-47EA-AC1C-A53702C38BBB}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
http://banqlkcn.vinhphuc.gov.vn/noidung/danhbadoanhnghiep/Lists/DanhBaDN/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_ID=7909&PageFirstRow=11169&&View={64301A47-65FB-47EA-AC1C-A53702C38BBB}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
http://www.ont.es/infesp/Lists/eNCUESTA%20pROFESIONAL/AllItems.aspx?Paged=TRUE&PagedPrev=TRUE&p_ID=12839&PageFirstRow=91&FilterField1=ID&FilterValue1=9906&FilterField2=%5Fx00bf%5FCuantos%5Fx0020%5FA%5Fx00f1%5Fos%5F&FilterValue2=36%2E0000000000000&FilterOp
http://www.ont.es/infesp/Lists/eNCUESTA%20pROFESIONAL/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_ID=12838&PageFirstRow=121&FilterField1=ID&FilterValue1=9906&FilterField2=%5Fx00bf%5FCuantos%5Fx0020%5FA%5Fx00f1%5Fos%5F&FilterValue2=36%2E0000000000000&FilterOp1=Geq&Override
http://medicine.ju.edu.jo/Lists/ConfReg/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_ID=13470&PageFirstRow=11581&&View={02ED05F7-BDA9-44EF-BF5F-C25827D57ED8}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
http://www.sgae.es/Lists/Test_Form/AllItems.aspx?Paged=TRUE&PagedPrev=TRUE&p_Title=Si&p_ID=1006&PageFirstRow=121&FilterField1=Nombre&FilterValue1=bacsihanoi&&SortField=LinkTitle&SortDir=Asc&&View={601BC62F-C6A2-459D-BA5E-A5BE80A60BF3}&InitialTabId=Ribbon%
http://www.sgae.es/Lists/Test_Form/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_Title=Si&p_ID=1005&PageFirstRow=151&FilterField1=Nombre&FilterValue1=bacsihanoi&&SortField=LinkTitle&SortDir=Asc&&View={601BC62F-C6A2-459D-BA5E-A5BE80A60BF3}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&Visi
http://www.portsaid.gov.eg/GIScenter/Lists/List2/AllItems.aspx?View={658FD3CA-639D-49A2-9856-3E9A1B349A41}&FilterField1=_x0631__x0642__x0645__x0020__x06&FilterValue1=2562369413
http://sxd.dongnai.gov.vn/Lists/HisCounter/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_ID=1829979&PageFirstRow=121&FilterField1=ID&FilterValue1=1828651&FilterOp1=Geq&OverrideScope=RecursiveAll&FallbackLimit=1828651&ProcessQStringToCAML=1&&View={319EA263-DD07-46FC-98CE-FDA
http://computer.ju.edu.jo/Lists/Alumni%20Feedback%20Survey/DispForm.aspx?ID=8666&Source=http%3A%2F%2Fcomputer%2Eju%2Eedu%2Ejo%2FLists%2FAlumni%2520Feedback%2520Survey%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D8643%26PageFirstRow%3D8341%26%26View%3D%7B14
http://www.kzntreasury.gov.za/Lists/FRAUD%20RISK%20ASSESSMENT%20QUESTIONNAIRE/DispForm.aspx?ID=19093&Source=http%3A%2F%2Fwww%2Ekzntreasury%2Egov%2Eza%2FLists%2FFRAUD%2520RISK%2520ASSESSMENT%2520QUESTIONNAIRE%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHash5a180271%2D76c5
https://gnssn.iaea.org/main/SLS/Lists/2017%20Survey%20Pilot%20SLS/DispForm.aspx?ID=7038&Source=https%3A%2F%2Fgnssn%2Eiaea%2Eorg%2Fmain%2FSLS%2FLists%2F2017%2520Survey%2520Pilot%2520SLS%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHash23eb41ec%2D41fb%2D40b3%2Da3e2%2D4648fb
https://oag.treasury.gov.za/RMF/Lists/Framework%20Feedback/DispForm.aspx?ID=26136&Source=https%3A%2F%2Foag%2Etreasury%2Egov%2Eza%2FRMF%2FLists%2FFramework%2520Feedback%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D26131%26PageFirstRow%3D11211%26%26View%3D%7
https://www.gov.bn/Lists/eDarussalam%20Survey/DispForm.aspx?ID=69098&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Egov%2Ebn%2FLists%2FeDarussalam%2520Survey%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHashc47c3af8%2D1e15%2D438f%2Dbec0%2Dd6acdf715edd%3DPaged%253DTRUE%2Dp%5FID%253D69079%2DPa
http://www.ipa.gov.bn/Lists/RSVPFeedback/AllItems.aspx?SortField=Nama&SortDir=Desc&View=%7BD9BDDE73-94FB-4C3C-8ECA-5276FBCFCAAE%7D&FilterField1=Nama&FilterValue1=caythuoc#InplviewHashd9bdde73-94fb-4c3c-8eca-5276fbcfcaae=Paged%3DTRUE-p_Nama%3Dcaythuoc-p_ID
http://banqlkcn.vinhphuc.gov.vn/noidung/danhbadoanhnghiep/Lists/DanhBaDN/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_ID=7999&PageFirstRow=11259&&View={64301A47-65FB-47EA-AC1C-A53702C38BBB}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
http://www.sgae.es/Lists/Test_Form/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_Title=Si&p_ID=1065&PageFirstRow=211&FilterField1=Nombre&FilterValue1=bacsihanoi&&SortField=LinkTitle&SortDir=Asc&&View={601BC62F-C6A2-459D-BA5E-A5BE80A60BF3}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&Visi
http://computer.ju.edu.jo/Lists/Alumni%20Feedback%20Survey/DispForm.aspx?ID=8761&Source=http%3A%2F%2Fcomputer%2Eju%2Eedu%2Ejo%2FLists%2FAlumni%2520Feedback%2520Survey%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D8733%26PageFirstRow%3D8431%26%26View%3D%7B14
http://www.kzntreasury.gov.za/Lists/FRAUD%20RISK%20ASSESSMENT%20QUESTIONNAIRE/DispForm.aspx?ID=19146&Source=http%3A%2F%2Fwww%2Ekzntreasury%2Egov%2Eza%2FLists%2FFRAUD%2520RISK%2520ASSESSMENT%2520QUESTIONNAIRE%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHash5a180271%2D76c5
https://gnssn.iaea.org/main/SLS/Lists/2017%20Survey%20Pilot%20SLS/DispForm.aspx?ID=7051&Source=https%3A%2F%2Fgnssn%2Eiaea%2Eorg%2Fmain%2FSLS%2FLists%2F2017%2520Survey%2520Pilot%2520SLS%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHash23eb41ec%2D41fb%2D40b3%2Da3e2%2D4648fb
https://oag.treasury.gov.za/RMF/Lists/Framework%20Feedback/DispForm.aspx?ID=26270&Source=https%3A%2F%2Foag%2Etreasury%2Egov%2Eza%2FRMF%2FLists%2FFramework%2520Feedback%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D26251%26PageFirstRow%3D11331%26%26View%3D%7
https://www.gov.bn/Lists/eDarussalam%20Survey/DispForm.aspx?ID=69133&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Egov%2Ebn%2FLists%2FeDarussalam%2520Survey%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHashc47c3af8%2D1e15%2D438f%2Dbec0%2Dd6acdf715edd%3DPaged%253DTRUE%2Dp%5FID%253D69109%2DPa
https://www.ucn.edu.co/virtualmente_old/cibercultura/Lists/comentariossugerencias/AllItems.aspx?View={EAAE4C94-1379-4A6F-9EF7-B4260DA608C8}&SortField=LinkTitle&SortDir=Desc&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=Bac%20Si%20Tu%20Van
https://www.corantioquia.gov.co/SitePages/Encuestas.aspx#InplviewHashd4350512-2e6f-43c0-8d85-5065c149b961=Paged%3DTRUE-PagedPrev%3DTRUE-p_ID%3D6541-FolderCTID%3D0x012001-PageFirstRow%3D211
http://www.bansefi.gob.mx/Lists/Encuesta/AllItems.aspx?SortField=Seccion&SortDir=Asc&View={A0AFDA66-9213-4B76-A753-5F6A2B0DF9FB}&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=%C4%90i%E1%BB%81u%20tr%E1%BB%8B%20b%E1%BB%87nh%20ch%C3%A0m%20b%E1%BA%B1ng%20th%E1%BA%A3o%2
http://advance.captus.com/demo/Lists/Team%20Discussion/Flat.aspx?RootFolder=%2Fdemo%2FLists%2FTeam%20Discussion%2F%C4%90i%E1%BB%81u%20tr%E1%BB%8B%20b%E1%BB%87nh%20ch%C3%A0m%20b%E1%BA%B1ng%20th%E1%BA%A3o%20d%C6%B0%E1%BB%A3c%20t%E1%BB%AB%20thi%C3%AAn%20nhi%
http://advance.captus.com/demo/Lists/Team%20Discussion/Flat.aspx?RootFolder=%2Fdemo%2FLists%2FTeam%20Discussion%2FGi%E1%BA%A3m%20c%C3%A2n%20nh%E1%BB%9D%20b%C3%AD%20%C4%91ao%20an%20to%C3%A0n%20v%C3%A0%20hi%E1%BB%87u%20qu%E1%BA%A3&FolderCTID=0x01200200F4DA0
http://frontlineapps.com.au/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=5312&Source=http%3A%2F%2Ffrontlineapps%2Ecom%2Eau%2FLists%2FOldParadians%2FAllItems%2Easpx%3FSortField%3DModified%26SortDir%3DDesc%26View%3D%257b4E650B8E%252dDEBB%252d479A%252d87E7%252d5960BA
http://frontlineapps.com.au/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=5313&Source=http%3A%2F%2Ffrontlineapps%2Ecom%2Eau%2FLists%2FOldParadians%2FAllItems%2Easpx%3FSortField%3DModified%26SortDir%3DDesc%26View%3D%257b4E650B8E%252dDEBB%252d479A%252d87E7%252d5960BA
http://redsea.gov.eg/taliano/Lists/Lista%20dei%20reclami/AllItems.aspx?View={44683FF5-1EDB-4DD7-ACCC-C15598E100F0}&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=Bac%20Si%20Tu%20Van
https://www.iiabsc.com/Resources/Lists/2015%20Planning%20Survey/DispForm.aspx?ID=10790&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Eiiabsc%2Ecom%2FResources%2FLists%2F2015%2520Planning%2520Survey%2FAllItems%2Easpx%3FView%3D%7B638f1448%2D4c22%2D40e7%2Dab6a%2Dc9420c79861e%7D

100000
bac si tu vanاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
staff25623694132562369413A2 -- 42*29128/10/2021k59tt@gmail.com
​5 lý do nên sử dụng bột sâm ginseng để tăng cường sức khỏe trí lực
 14-10-2021
Thiên nhiên ban tặng cho con người hệ thực vật phong phú và đa dạng, những loài thực vật và thảo dược này đều có vai trò, lợi ích sức khỏe tự nhiên đáng kể. Trong số đó, nhân sâm được gọi là “vua của các loài thảo mộc” với các đặc tính chữa bệnh đáng kinh ngạc. Các chiết xuất bán nguyên liệu dược bột sâm ginseng là phương thuốc truyền thống của châu Á và nổi tiếng trên thế giới vì có khả năng kéo dài tuổi thọ, tăng cường sức đề kháng, điều trị nhiều vấn đề sức khỏe như khối u, thoái hóa nội bộ, viêm, lão hóa, mệt mỏi, tiểu đường và trầm cảm. Bột nhân sâm không chỉ mang lại những lợi ích tích cực cho sức khỏe thể chất mà còn cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn.

1. Chống nhiễm trùng do vi-rút

Nghiên cứu cho thấy nhân sâm có thể kéo dài tuổi thọ bằng cách chống lại Pseudomonas aeruginosa và nhiễm virus. Nghiên cứu đã báo cáo vai trò bảo vệ của nhân sâm chống lại các loại thuốc chống ung thư và phương pháp điều trị, khả năng chống lại các tác dụng phụ của hóa trị liệu một các tuyệt vời. Bên cạnh đó, nhân sâm được sử dụng để ngăn chặn sự lạm dụng và lệ thuộc vào thuốc kích thích tâm thần và thuốc phiện.

2. Làm chậm quá trình lão hóa

Nhân sâm có chứa các chất chống lão hóa như chất chống oxy hóa và các chất giống insulin mà rất ít loại thảo dược khác có được. Khi cơ thể chúng ta già đi, các mao mạch máu bị co lại, bổ sung nhân sâm sẽ giúp tăng cường lưu lượng máu đi nuôi cơ thể, cải thiện nâng cao sức khỏe.
 

Tác dụng tuyệt vời của nấu cao dược liệu bột sâm ginseng cho sức khỏe trí lực

3. Giảm căng thẳng

Nhân sâm được sử dụng để thư giãn và kích thích hệ thống thần kinh. Loại thảo mộc này làm tăng lưu thông mao mạch trong não và giảm tác dụng của stress. Mặc dù trên thế giới có nhiều loại nhân sâm, tuy nhiên nhân sâm châu Á hoặc nhân sâm Hàn Quốc lại bao gồm khoảng 29 loại ginsenosides khác nhau trong khi các loại khác chỉ chứa khoảng 8-9 loại.

4. Tăng cường trí nhớ và khả năng của não bộ

Các loại thuốc thảo dược có thể tăng cường khả năng tinh thần và khả năng tập trung của bạn. Kể từ khi nó là một chất chống oxy hóa, nhân sâm giúp bảo vệ các tế bào não dễ bị tổn thương do gốc tự do gây ra. Hơn nữa, nó ngăn ngừa mất trí nhớ và là biện pháp bảo vệ chống lại sự suy giảm trí nhớ liên quan đến tuổi tác.

Sử dụng bột sâm thường xuyên có thể làm tăng hiệu quả chữa bệnh của bệnh nhân bị bệnh Alzheimer. Nhân sâm cũng tăng cường trí nhớ trong trường hợp bệnh nhân đột quỵ. Tác dụng của dược liệu này còn giúp tăng cường trí nhớ ngắn hạn cũng như giảm thiểu các triệu chứng ADHD.

5. Tăng khả năng tập trung

Những lợi ích của nhân sâm thường được báo cáo bởi những người tham gia nghiên cứu là: bán nguyên liệu dược phẩm cung cấp năng lượng giúp tăng cường sức khỏe tổng thể,  cải thiện giấc ngủ tốt hơn, điều trị trầm cảm và lo âu. Bạn có thể dùng trà nhân sâm hàng ngày thay các loại trà xanh thông thường để thư giãn tinh thần bên ngoài và tăng khả năng tập trung, cải thiện sức khỏe trí não bên trong cơ thể.

Người tiêu dùng nhân sâm nên lựa chọn các sản phẩm nhân sâm có tuổi thọ từ 6 năm trở đi, vì rễ nhân sâm non thường không chưa đủ thời gian để lưu trữ các phân tử phyto hay còn gọi là sinsonin ginsenoside hoạt chất chính làm nên tác dụng thần kỳ của nó. Nhân sâm thường được thu hoạch về để sấy khô hoặc hấp tự nhiên bảo vệ các phân tử phyto trong thảo dược để con người hấp thụ khi dùng nó. Hiện các loại nhân sâm trắng và nhân sâm đỏ đang được thị trường ưa chuộng và được sử dụng chủ yếu trong các sản phẩm thuốc và thực phẩm chức năng bởi giá trị dược tính mà nó đem lại hơn hẳn so với các loại nhân sâm khác.
https://linustechtips.com/profile/803260-caythuoc/?tab=field_core_pfield_46
https://www.prodesigns.com/wordpress-themes/support/users/caythuoc/
https://bikepgh.org/message-board/users/caythuoc/edit/?updated=true
https://tickets.momizat.com/forums/users/caythuoc/
https://www.papyrus-uk.org/forums/users/caythuoc/
https://academist.qodeinteractive.com/user-dashboard/?user-action=profile
http://un-act.org/forums/users/caythuoc/
https://www.bcn3d.com/community/profile/seozone2/
https://440hz.my/forums/users/caythuoc/
https://www.ufrgs.br/lidia-diabetes/forums/users/caythuoc/
http://upvidhansabhaproceedings.gov.in/web/caythuocquy/home/-/blogs/242985
http://www.good-tutorials.com/users/caythuoc
https://www.hivizsights.com/forums/users/seozone2/
https://www.icheckmovies.com/profiles/caythuoc/
https://cookpad.com/vn/nguoi-su-dung/29248923
http://www.wickliffealumni.org/web/UserProfile/tabid/43/userId/11274/Default.aspx
https://schoolingentries.com/users/caythuoc
https://www.uni-collect.com/uniwebsite/ActivityFeed/MyProfile/tabid/61/UserId/553230/Default.aspx
http://chcsi.org/UserProfile/tabid/43/userId/778077/Default.aspx
http://frankstout.com/UserProfile/tabid/42/userId/57439/Default.aspx
http://www.deol.it/UserProfile/tabid/43/userId/36619/Default.aspx
https://www.bsl24.de/Activity-Feed/My-Profile/userId/98921
http://animatlab.com/User-Profile/userId/73801
http://archive.nmra.org/UserProfile/tabid/183/UserId/1091008/Default.aspx
http://mdr-inc.com/UserProfile/tabid/43/UserID/88835/Default.aspx
https://www.dnnsoftware.com/activity-feed/my-profile/userid/3139419
http://support.supermap.com.cn/supportblog/ActivityFeed/MyProfile/tabid/61/UserId/2165/Default.aspx
http://www.tichytraingroup.com/ActivityFeed/MyProfile/tabid/57/UserId/22119/Default.aspx
http://www.fcaofillinois.org/users/caythuoc/My-Profile
http://rea.go.tz/ActivityFeed/tabid/101/UserId/125951/Default.aspx
https://ebcbrakesdirect.com/Activity-Feed/UserId/62002
https://www.avianwaves.com/User-Profile/userId/116943
https://www.thebranfordgroup.com/dnn3/UserProfile/tabid/214/UserId/51926/Default.aspx
https://www.planetnatural.com/forums/users/seozone2/
https://www.chordie.com/forum/profile.php?section=about&id=1058288
https://www.apoi.ru/profile/?id=119474
https://reactos.org/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=65377
https://forum.eastmans.com/members/caythuoc.20834/#about
http://en.belclimb.be/profile_rout_list.asp?userid=19360
https://www.plasterersforum.com/members/caythuoc.57545/#about
https://miui.vn/forum/members/caythuocquy.77321/#about
https://readymag.com/caythuoc
https://my.olympus-consumer.com/members/caythuoc
https://getcosmetic.com/author/caythuoc/
http://divinguniverse.com/user/caythuoc
https://www.cutoutandkeep.net/users/caythuoc
https://git.hacksaar.de/caythuoc
https://www.enjin.com/profile/20732428
https://localendar.com/event?DAM=PublishedEvent&m=606561&event_id=3&calendar_id=606561&more_info=N&export_date=Mar%2016,%202021&category=1
https://community.roku.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/403336
http://www.bobscruises.com/user/quynh-trang
https://sharecg.com/caythuoc
https://www.funadvice.com/1635409259_6245265
https://www.toontrack.com/forums/users/caythuoc/
http://chadstonetabletennis.com/forums/users/caythuoc/
http://quakewatch.net/forums/users/caythuoc/
https://tunebrowser.tikisoft.net/forums/users/caythuoc/
http://www.lfclondon.co.uk/forums/users/caythuoc/
https://fagorautomation.us/forums/users/caythuoc/
http://para.llel.us/support/members/caythuoc/profile/
https://codap.concord.org/forums/users/seozone2gmail-com/
https://vws.vektor-inc.co.jp/forums/users/seozone2gmail-com
100000
Cách chữa trị chứng đau đầu nhanh và hiệu quảاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
HaNoi Viet Nam25623694132562016668A2 -- 42*29129/10/2021seozone2@gmail.com

 

Các biện pháp chữa trị bằng thảo dược cho chứng đau nửa đầu

 

Nếu bạn là một trong số hàng triệu người từng trải qua chứng đau nửa đầu, bạn biết rằng đó không chỉ là một cơn đau đầu. Cơn đau nhói dữ dội, đau nhói và dữ dội kèm theo chứng đau nửa đầu có thể khiến bạn suy nhược. Trên thực tế, hơn 90% những người bị chứng đau nửa đầu không thể làm việc hoặc hoạt động bình thường trong một đợt.

Hầu hết những người bị chứng đau nửa đầu đều chọn dùng thuốc. Nhưng nhiều người đang chuyển sang các liệu pháp tự nhiên như kỹ thuật thư giãn và các liệu pháp thảo dược.

Nhiều năm trước khi y học hiện đại ra đời, các nền văn hóa trên toàn thế giới đã phát triển các phương pháp chữa trị bằng thảo dược để chữa đau đầu và các triệu chứng đau nửa đầu phổ biến khác. Nhiều trong số những truyền thống thảo dược này đã tồn tại qua thời gian. Mặc dù hầu hết các phương pháp điều trị đau nửa đầu bằng thảo dược chưa được kiểm tra khoa học kỹ lưỡng về hiệu quả của chúng, nhưng nhiều phương pháp đang nhanh chóng nhận được sự ủng hộ của cộng đồng y tế hiện đại.

Luôn thận trọng khi xem xét các phương pháp điều trị bằng thảo dược cho chứng đau nửa đầu. Thảo luận về quyết định của bạn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu hoặc ngừng bất kỳ phương pháp điều trị y tế hoặc thảo dược nào. Nhiều loại thảo mộc can thiệp vào các loại thuốc khác.

Cây bơ gai (Butterbur)

Bơ gai được tìm thấy ở các khu vực đầm lầy, ẩm ướt ở Châu Âu, Châu Á và Bắc Mỹ. Người ta đã từng sử dụng lá của cây để bọc và bảo quản bơ khi thời tiết ấm áp, đó là cách mà bơ gai có tên butterbur. Nó đã được sử dụng trong suốt lịch sử cho nhiều mục đích khác nhau. Bác sĩ người Hy Lạp ban đầu sử dụng cây này như một phương thuốc chữa bệnh loét da. Kể từ đó, nó được sử dụng để điều trị:

• nhức đầu

• bệnh hen suyễn

• dị ứng

• ho

• sốt

• các vấn đề về dạ dày-ruột

• đau chung

Hầu hết các phương pháp điều trị bằng thảo dược bơ gai đều sử dụng chiết xuất từ ​​rễ tinh khiết của nó, Petasites, ở dạng thuốc viên để điều trị chứng đau đầu và đau nửa đầu. Một nghiên cứu năm 2012 được công bố hỗ trợ kết luận từ các nghiên cứu cũ rằng bơ gai có hiệu quả trong việc ngăn ngừa chứng đau nửa đầu khi được dùng với liều lượng từ 50 đến 75 miligam hai lần mỗi ngày.

Nếu bạn sống ở Châu Âu, bạn có thể khó mua được bơ gai - Anh và Đức đều cấm bán bơ gai vì lo ngại về an toàn với các nhà sản xuất hàng đầu.

Là một loại cây thập cẩm của bạc hà và bạc hà nước, bạc hà mọc khắp Bắc Mỹ, Châu Âu và Châu Á. Lá bạc hà và tinh dầu của chúng được sử dụng cho mục đích y học và ẩm thực. Ngoài việc điều trị đau đầu, nó cũng được sử dụng để làm giảm:

• co thắt

• đau răng

• các vấn đề về dạ dày-ruột

• buồn nôn

Dầu bạc hà và thành phần hoạt chất của nó, tinh dầu bạc hà, có sẵn ở dạng viên nang lỏng. Các phiên bản trà cũng có sẵn để dễ dàng pha.

Một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên tạp chí thực hành lâm sàng quốc tế cho thấy tinh dầu bạc hà có hiệu quả ngăn chặn cơn đau nửa đầu và giảm buồn nôn khi thoa lên trán và thái dương trong dung dịch 10%.

Nghiên cứu còn hạn chế về hiệu quả lâm sàng của nó, nhưng dầu bạc hà bôi tại chỗ có thể là một lựa chọn thảo dược tốt để giảm đau nửa đầu. Dầu bạc hà là một trong những phương pháp chữa bệnh bằng thảo dược dễ dàng nhất để thử vì nó phổ biến trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và hiệu thuốc.

Vỏ cây liễu

Chiết xuất vỏ cây liễu đã được sử dụng để phát triển aspirin, một loại thuốc giảm đau, hạ sốt và chống viêm không kê đơn nổi tiếng. Chiết xuất vỏ cây liễu có chứa một thành phần chống viêm được gọi là salicin. Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy Chiết xuất vỏ cây liễu cũng là một chất chống oxy hóa hiệu quả.

Liễu là một loại cây được tìm thấy ở Châu Âu, Châu Á và Bắc Mỹ. Nó được sử dụng từ thời cổ đại, khi mọi người nhai vỏ cây để có tác dụng chống viêm và hạ sốt. Cây liễu sau đó được sử dụng ở Trung Quốc và Châu Âu để chữa đau đầu, viêm xương khớp, viêm gân và đau lưng dưới.

Vỏ cây liễu có thể được tìm thấy ở dạng viên nang và vỏ cây có thể nhai được ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe.

Gừng

Gừng là một loại cây nhiệt đới châu Á. Nó đã được sử dụng trong các loại thuốc thảo dược ở Trung Quốc trong hơn 2.000 năm. Nó cũng phổ biến trong các loại thuốc của Ấn Độ và Ả Rập từ thời cổ đại. Gừng theo truyền thống được sử dụng như một phương thuốc chữa bệnh:

• nhức đầu

• đau bụng

• buồn nôn

• viêm khớp

• các triệu chứng cảm lạnh và cúm

• vấn đề thần kinh

Gừng đã được ghi nhận là có tác dụng chống viêm, kháng vi-rút, kháng nấm và kháng khuẩn. Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2014 được công bố cho thấy lợi ích của bột gừng tương đương với sumatriptan’s, một loại thuốc trị đau nửa đầu theo toa thông thường nhưng ít tác dụng phụ hơn.

Hầu hết mọi người có thể chịu đựng được củ gừng tươi hoặc khô, chất bổ sung hoặc chiết xuất. Lưu ý không kết hợp bổ sung gừng với thuốc làm loãng máu vì có thể xảy ra tương tác thuốc.

Viên nang gừng và trà gừng đều tương đối dễ kiếm ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa hoặc hiệu thuốc. Bạn cũng có thể thử uống nước gừng.

Caffeine

Các loại trà có chứa caffein trở nên phổ biến ở Trung Quốc vào thời nhà Minh. Chúng bùng nổ phổ biến ở châu Âu trong thế kỷ 18 và 19. Trà xanh được sử dụng kết hợp với các loại thảo mộc khác để điều trị chứng đau nửa đầu trong y học cổ truyền Trung Quốc. Cà phê ban đầu đã được công nhận ở Ả Rập. Yerba mate, một loại trà có chứa caffein ít được biết đến hơn, có nguồn gốc từ Nam Mỹ.

Mọi người ở nhiều nền văn hóa chủ yếu tiêu thụ caffeine để giúp điều trị:

• nhức đầu

• huyết áp cao

• các vấn đề dạ dày

• bệnh lây truyền qua đường tình dục

• ung thư

• các vấn đề về tuần hoàn

• viêm

• tổn thương da

• bệnh thận

Caffeine cũng được tìm thấy trong nhiều loại thuốc giảm đau không kê đơn ngày nay.

Mặc dù caffeine thường được nghiên cứu kết hợp với các loại thuốc giảm đau khác, nhưng nó được coi là một chất phụ gia hữu ích và an toàn trong viên uống cho nhiều người bị chứng đau nửa đầu. Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy sự kết hợp của 1.000 miligam (mg) acetaminophen và 130 mg caffein đặc biệt hữu ích. Tuy nhiên, việc cai caffein và uống caffein cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu và đau nửa đầu.

Cây nữ lang (Valerian)

Cây nữ lang có nguồn gốc từ Châu Âu và Châu Á. Nó hiện cũng thường được tìm thấy ở Bắc Mỹ. Sử dụng dấu vết nữ lang trở lại Hy Lạp và La Mã cổ đại từ thời Hippocrates. Nó đã được công nhận là một phương thuốc chữa mất ngủ một vài thế kỷ sau đó. Cây nữ lang được biết đến như là "chữa lành mọi thứ" trong những năm 1500, vì nó được sử dụng để điều trị vô số bệnh. Những điều đó được bao gồm:

• mất ngủ

• nhức đầu

• tim đập nhanh

• chấn động

•sự lo ngại

Đôi khi nó được sử dụng trong điều trị đau đầu hiện đại, nhưng cây nữ lang vẫn chưa được nghiên cứu đủ để xác định tính hữu ích của nó trong việc điều trị chứng đau nửa đầu.

Cây nữ lang thường được dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung, trà hoặc cồn làm từ rễ khô. Chiết xuất chất lỏng cũng có sẵn ở dạng viên nang. Viên nang rễ cây nữ lang được bán rộng rãi ở Mỹ.

Hạt rau mùi

Trong hơn 7.000 năm, mọi người trên khắp các nền văn hóa đã sử dụng các đặc tính chữa bệnh và làm gia vị của hạt rau mùi. Rau mùi được ca ngợi vì khả năng điều trị các bệnh từ dị ứng đến tiểu đường đến chứng đau nửa đầu. Y học cổ truyền Ấn Độ sử dụng rau mùi để giảm áp lực xoang và đau đầu bằng cách đổ nước nóng lên hạt tươi và hít hơi nước.

Nghiên cứu về tác dụng y học của hạt nói chung tập trung vào tiềm năng điều trị bệnh viêm khớp và bệnh tiểu đường. Cần tiến hành thêm các nghiên cứu để xác định xem nó có hữu ích như một phương thuốc chữa đau nửa đầu hay không. Tuy nhiên, khả năng chống viêm của hạt rau mùi có thể có lợi cho một số người bị chứng đau nửa đầu.

Hạt rau mùi có thể được nhai và sử dụng trong thực phẩm hoặc trà. Chất chiết xuất từ ​​đường uống cũng có sẵn.

Đương quy

Cùng họ với cà rốt, mùi tây và cần tây, rễ đương quy đã được sử dụng như một loại gia vị, thuốc bổ và kem chữa bệnh trong hơn 1.000 năm, đặc biệt là ở Nhật Bản, Trung Quốc và Hàn Quốc. Các ứng dụng hiện đại thường trộn nó với các loại thảo mộc khác để điều trị:

• nhức đầu

• sự mệt mỏi

• viêm

• đau dây thần kinh

Bất chấp lịch sử của nó, rễ cây vẫn chưa được nghiên cứu đủ để giới thiệu nó như một phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng đau nửa đầu.

Dầu hoa oải hương

Được biết đến với mùi ngọt ngào, dầu oải hương (làm từ hoa của cây oải hương) rất thơm và từ lâu đã được sử dụng để làm các sản phẩm vệ sinh nước hoa. Hoa oải hương là bản địa của các vùng núi xung quanh Địa Trung Hải. Hiện nó đã được trồng rộng rãi khắp Châu Âu, Úc và Bắc Mỹ.

Dầu hoa oải hương đã được sử dụng ở Ai Cập cổ đại trong quá trình ướp xác. Do đặc tính kháng khuẩn và mùi hương sạch, nó sau đó đã được thêm vào bồn tắm ở La Mã, Hy Lạp và Ba Tư. Những bông hoa thơm và dầu của chúng được sử dụng để điều trị mọi thứ, từ đau đầu và mất ngủ đến các vấn đề về sức khỏe tâm thần như căng thẳng và mệt mỏi. Nhiều trong số những cách sử dụng lịch sử này vẫn còn phổ biến cho đến ngày nay.

Một nghiên cứu vào năm 2012 Để sử dụng dầu oải hương, hãy hít thở tinh dầu hoặc thoa dung dịch đã pha loãng lên thái dương. Nếu bạn không pha loãng đúng cách, dầu có thể gây kích ứng da tại vị trí thoa. Dầu hoa oải hương có thể gây độc khi uống ở liều lượng nhất định.

Cây mê điệt

Hương thảo có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải. Sử dụng thuốc bao gồm điều trị:

• đau cơ và khớp

• vấn đề về bộ nhớ

• khó tập trung

• rối loạn thần kinh

• các vấn đề về tuần hoàn

• bệnh gan

• chứng đau nửa đầu

Dầu hương thảo có thể được pha loãng và bôi tại chỗ hoặc xông cho các mục đích trị liệu bằng hương thơm. Lá của cây có thể được sấy khô và nghiền để sử dụng trong viên nang. Nó cũng có thể được sử dụng trong trà, cồn thuốc và chất chiết xuất từ ​​chất lỏng. Hương thảo được cho là có tác dụng kháng khuẩn, chống co thắt và chống oxy hóa. Tuy nhiên, khả năng giảm đau nửa đầu của nó vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng.

Cây vôi

Cây vôi, còn được gọi là cây chìa vôi hoặc Tilia, là một loại cây có hoa đã được sử dụng trong các loại trà thuốc ở các nền văn hóa Châu Âu và Châu Mỹ bản địa. Loại cây này đã được sử dụng để làm dịu thần kinh và giảm bớt lo lắng, căng thẳng và các vấn đề về viêm nhiễm, trong số các vấn đề khác. Hoa cũng có thể được sử dụng trong cồn thuốc, chiết xuất chất lỏng và viên nang.

Cây chìa vôi đã được chứng minh là có đặc tính giảm mồ hôi và an thần. Nó được sử dụng để giảm căng thẳng và đau đầu do viêm xoang, làm dịu tâm trí và gây ngủ. Hoa cũng được sử dụng để giảm nghẹt mũi và giảm huyết áp cao.

Loại trà này đôi khi được sử dụng trong y học thay thế hiện đại để điều trị chứng đau đầu và chứng đau nửa đầu. Hiện chưa có đủ nghiên cứu về tác dụng của trà cây bồ đề đối với chứng đau nửa đầu để giới thiệu nó như một phương thuốc tự nhiên hiệu quả.

Hom khoai tây sống

Khoai tây đã được sử dụng trong y học dân gian châu Âu trong hơn 200 năm. Y học dân gian vùng quê có giai thoại ủng hộ việc sử dụng những lát khoai tây sống dày để làm dịu cơn đau nửa đầu. Theo truyền thống, các lát được bọc trong một miếng vải mỏng và quấn quanh đầu hoặc xoa trực tiếp lên thái dương để giảm căng và đau. Hiện chưa có nghiên cứu khoa học nào cho thấy rằng việc giâm cành khoai tây sống có thể điều trị hiệu quả chứng đau nửa đầu khi bôi tại chỗ.

Có nguồn gốc từ châu Âu, cải ngựa đã được sử dụng trong các phương pháp chữa bệnh dân gian dưới dạng chiết xuất dầu hoặc ở dạng rễ khô hoặc tươi. Trong lịch sử, nó đã được sử dụng để điều trị:

• nhiễm trùng bàng quang

• bệnh thận

• vấn đề về đường hô hấp

• đau khớp

• viêm khớp

• sự căng cơ

Khả năng thu hẹp mạch máu của nó có thể hỗ trợ điều trị chứng đau nửa đầu, nhưng không có thử nghiệm lâm sàng nào ủng hộ việc sử dụng cải ngựa cho chứng đau nửa đầu.

Kim ngân hoa

Có nguồn gốc từ châu Á, cây kim ngân Nhật Bản bắt đầu bén rễ ở Bắc Mỹ vào những năm 1800. Nó được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc để điều trị:

• vết thương

• sốt

• cảm lạnh và vi rút

• viêm

• vết loét

• nhiễm trùng

Cùng với khả năng chống ung thư và kháng khuẩn của kim ngân hoa, nghiên cứu cũng đã xác định các đặc tính chống viêm trong lá, thân và hoa của cây có thể giảm đau tương tự như aspirin. Nó cũng có thể có hiệu quả chống lại cơn đau nửa đầu.

Thảo bản bông vàng - Mullein

Từ thời cổ đại, người dân ở châu Âu và châu Á đã sử dụng mullein cho mục đích y học, điều trị các chứng viêm, co thắt, tiêu chảy và đau nửa đầu. Lá và hoa có thể được sử dụng để chiết xuất, viên nang, thuốc đắp và các chế phẩm khô. Cồn của cây được sử dụng trong các liệu pháp vi lượng đồng căn hiện đại để điều trị chứng đau nửa đầu. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mullein có đặc tính lợi tiểu.

Cúc vạn diệp

Được cho là được đặt theo tên của Achilles, anh hùng thần thoại Hy Lạp, cỏ thi đã được sử dụng để chữa lành vết thương và làm chậm quá trình mất máu. Các biện pháp dân gian khác khuyến khích sử dụng cỏ thi để điều trị các tình trạng viêm nhiễm, co thắt cơ và lo lắng hoặc mất ngủ. Các phương pháp dân gian gần đây đã sử dụng cỏ thi để làm giảm cảm lạnh, bốc hỏa, ho và tiêu chảy.

Cúc vạn diệp cũng đã được chứng minh là có đặc tính giảm đau, chống lo âu và kháng khuẩn. Mặc dù cần phải nghiên cứu thêm nhưng loại cây này có chứa các đặc tính chống viêm có thể giúp giảm đau cho những người bị chứng đau nửa đầu. Cúc vạn diệp có thể được sử dụng ở nhiều dạng khác nhau, bao gồm cả viên nang và cồn thuốc.

Quả trà

Quả trà, thường được biết đến với tên gọi phổ biến là cây mùa đông, có nguồn gốc ở miền đông Bắc Mỹ. Loại cây ăn được này, nổi tiếng bởi kẹo cao su quả trà, từ lâu đã giữ một vị trí trong y học dân gian vì đặc tính chống viêm của nó. Nó có thể được sử dụng để pha trà, cồn thuốc và chiết xuất dầu.

Quả trà cũng đã được sử dụng trong lịch sử như một chất làm se và như một chất kích thích để chống lại sự mệt mỏi. Điều quan trọng nhất đối với những người trải qua chứng đau nửa đầu là khả năng điều trị đau dây thần kinh và đau đầu cũng như đau dạ dày và nôn mửa của quả trà.

Bạn có thể pha trà việt quất trong nước nóng từ 3 đến 4 phút và uống hỗn hợp để trải nghiệm tác dụng chữa bệnh của nó.

Hoa bia thông thường

Hoa bia có nguồn gốc từ Châu Âu và Tây Á và hiện có thể được tìm thấy trên khắp Bắc Mỹ. Từng được sử dụng như một loại thực phẩm trong nền văn hóa La Mã cổ đại, loại cây có hương vị này cũng có những đặc tính y học đáng kể. Hoa bia trong lịch sử đã được sử dụng để điều trị:

• các vấn đề về giấc ngủ

• viêm

• nhiễm trùng

• đau dây thần kinh (đau do tổn thương dây thần kinh)

• sốt

• chuột rút

• co thắt

• sự lo ngại

Y học hiện đại thừa nhận tác dụng an thần của hoa bia, nhưng chưa nghiên cứu kỹ lưỡng về tác động của nó đối với cơn đau nửa đầu.

Cây hoắc hương - Betony

Loại thảo mộc lâu năm này có thể được tìm thấy ở khắp Châu Âu và Châu Á. Nó đã được sử dụng như một cây thuốc từ thời cổ điển. Theo truyền thống, loại cây này được sử dụng để giảm đau đầu, sưng và đau mặt. Lá có thể được dùng làm nước ép, thuốc đắp hoặc thuốc mỡ.

Các đặc tính an thần nhẹ của cây được sử dụng để điều trị đau đầu và đau nửa đầu, đau bụng kinh, căng thẳng và căng thẳng. Nó có thể giúp giảm đau đầu và tắc nghẽn xoang khi được sử dụng kết hợp với hoa chìa vôi và cây hoa chuông.

Tuy nhiên, chưa có thử nghiệm lâm sàng nào trên người được thực hiện để chứng minh hiệu quả của cây đối với chứng đau nửa đầu. Không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng tìm thấy hoắc hương trong các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe, vì vậy bạn có thể phải tự trồng hoặc mua trực tuyến.

Hoắc hương có thể có tác dụng bồi bổ cơ thể. Điều quan trọng là tránh loại thảo mộc này nếu bạn đang mang thai.

Cỏ thơm hay còn gọi là cúc thơm (Feverfew)

Lần đầu tiên được sử dụng ở hy lạp cổ đại vào đầu thế kỷ thứ năm trước công nguyên, cỏ thơm  đã được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh. Chúng bao gồm sốt, sưng và viêm. Người ta thường dùng loại thảo mộc này để giảm đau nhức như nhức đầu vào thế kỷ thứ nhất.

Loài cây này có nguồn gốc từ dãy núi Balkan nhưng hiện có thể được tìm thấy gần như trên toàn thế giới. Các nền văn hóa đông âu theo truyền thống sử dụng sốt mò để chữa đau đầu, côn trùng cắn và các cơn đau khác. Các ứng dụng hiện đại hơn đã mở rộng cho việc điều trị:

• chứng đau nửa đầu

• chóng mặt

• viêm

• khó thở

Cây cỏ thơm thường được chuẩn bị bằng cách làm khô lá, hoa và thân. Sự kết hợp này cũng được sử dụng để làm chất bổ sung và chiết xuất. Một số nền văn hóa ăn lá sống.

Một đánh giá năm 2011 cho thấy rằng sốtfew là một phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng đau nửa đầu, sốt, cảm lạnh thông thường và viêm khớp. Tuy nhiên, một đánh giá của nghiên cứu về năm thử nghiệm lâm sàng lớn cho thấy rất ít hoặc không có lợi cho phần lớn những người bị chứng đau nửa đầu.

Cỏ thơm có thể gây ra các tác dụng phụ nhỏ như đầy hơi, lở loét và buồn nôn. Bạn cũng có thể gặp các tác dụng phụ vừa phải khi ngưng sử dụng. Những tác dụng phụ này có thể bao gồm khó ngủ, tăng đau đầu và đau khớp.

Phụ nữ có thai, những người đang dùng thuốc làm loãng máu và những người bị dị ứng với cây họ cúc nên tránh sử dụng sốt mò.

Ngô thù du- Evodia

Cây này có nguồn gốc từ Trung Quốc và đã được sử dụng trong y học Trung Quốc từ thế kỷ thứ nhất sau Công nguyên. Ngô thù du theo truyền thống được sử dụng để điều trị đau bụng, đau đầu, tiêu chảy và nôn mửa. Quả của cây cũng có thể làm giảm huyết áp. Đặc tính chống viêm và giảm đau của trái cây có thể giúp giảm đau nửa đầu.

Cảnh báo và các biến chứng tiềm ẩn

Mặc dù nhiều phương pháp điều trị bằng thảo dược có thể an toàn khi sử dụng đúng cách, nhưng chúng cũng có thể có tác dụng phụ giống như bất kỳ loại thuốc kê đơn nào. Một số loại thảo mộc có thể tương tác với thuốc, chẳng hạn như thuốc tránh thai hoặc thuốc tim. Các loại thảo mộc có thể gây nguy hiểm hoặc thậm chí gây chết người khi sử dụng sai. Một số có rất ít nghiên cứu để hỗ trợ các tuyên bố, xác minh mức độ độc hại hoặc xác định các tác dụng phụ tiềm ẩn.

Các loại chứng đau nửa đầu

Đau nửa đầu không có hào quang

Đây là loại đau nửa đầu phổ biến nhất. Nó hình thành trong vài giờ trước khi cơn đau nửa đầu của bạn lên đến đỉnh điểm, thường kéo dài đến 72 giờ. Những người bị những loại chứng đau nửa đầu này có xu hướng trải qua chúng một vài lần mỗi năm. Nếu chúng xảy ra thường xuyên hơn, tình trạng này có thể được chẩn đoán là chứng đau nửa đầu mãn tính.

Đau nửa đầu với hào quang

Một số người bị rối loạn hệ thống thần kinh, được gọi là hào quang, trong chứng đau nửa đầu của họ. Á Âu có thể bao gồm các điểm sáng trong tầm nhìn, cảm giác ngứa ran, giảm thị lực, mùi ảo giác và cử động mất kiểm soát.

Đau nửa đầu võng mạc

Chứng đau nửa đầu võng mạc liên quan đến việc mất thị lực ở một mắt. Không giống như chứng đau nửa đầu có ánh sáng, những rối loạn thị giác thường được kiểm soát ở mắt đó.

Đau nửa đầu mãn tính

Đau nửa đầu mãn tính được định nghĩa là chứng đau nửa đầu xảy ra trên 15 ngày mỗi tháng trong 3 tháng hoặc hơn. Tần suất này có thể làm suy nhược. Cần phải đánh giá y tế để có được kế hoạch điều trị và xác định xem liệu có điều gì khác đang khiến chứng đau nửa đầu xảy ra thường xuyên hay không.

Tác nhân gây đau nửa đầu

Một số hành vi, cảm xúc, hormone và thực phẩm có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Ví dụ như việc cai nghiện caffein hoặc hóa chất có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Theo Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, sô cô la, thuốc nhuộm thực phẩm và chất phụ gia, chất bảo quản, aspartame và các loại thịt đã qua xử lý là những nguyên nhân phổ biến nhất trong chế độ ăn uống gây ra chứng đau nửa đầu. Dị ứng và nhạy cảm với thực phẩm cũng có thể kích hoạt chứng đau nửa đầu như một triệu chứng.

Một lối sống cạnh tranh, căng thẳng cao đôi khi có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu tái phát. Căng thẳng cảm xúc do hóa chất giải phóng trong các tình huống xúc động có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Hormone cũng là một nguyên nhân gây đau nửa đầu khét tiếng. Đối với phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt thường liên quan đến thời điểm chứng đau nửa đầu của họ xảy ra. Bạn có thể muốn xem xét liệu có các kiểu hoặc yếu tố gây đau nửa đầu mà bạn có thể xác định được trước khi quyết định thử điều trị bằng thảo dược hay không.

Tóm lại

Ngoài các phương pháp điều trị bằng thảo dược, nghiên cứu quan trọng cho thấy chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò quan trọng trong tần suất, thời gian và cường độ của chứng đau nửa đầu. Các biện pháp phòng ngừa và điều trị tiềm ẩn cho chứng đau nửa đầu bao gồm:

• ăn một chế độ ăn ít chất béo

• loại bỏ hoặc hạn chế thực phẩm cho thấy sản xuất kháng thể IgG

• cải thiện hàm lượng vi khuẩn đường ruột

• ăn uống đều đặn để giảm thiểu lượng đường trong máu thấp

Cũng giống như thuốc, các loại thảo mộc có thể có tác dụng phụ đáng kể đối với cơ thể. Một số có thể tương tác với các loại thuốc khác và nguy hiểm hoặc thậm chí gây chết người khi sử dụng sai. Thảo luận về tất cả các lựa chọn điều trị với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng.

Cân nhắc theo dõi các yếu tố khởi phát, triệu chứng, cường độ và thời gian đau cũng như các yếu tố liên quan khác trong nhật ký đau nửa đầu hoặc ứng dụng chữa đau nửa đầu. Cho dù bạn chọn phương pháp điều trị bằng dược phẩm, biện pháp tự nhiên hay kết hợp, thì việc ghi chép đầy đủ kinh nghiệm sẽ giúp bạn và bác sĩ thu hẹp các lựa chọn điều trị tốt nhất.

Cũng có thể hữu ích khi nói chuyện với những người khác về trải nghiệm của chính họ với chứng đau nửa đầu. Ứng dụng miễn phí của chúng tôi, Migraine Healthline, kết nối bạn với những người thực sự trải qua chứng đau nửa đầu. Đặt câu hỏi liên quan đến điều trị và tìm lời khuyên từ những người khác mắc bệnh.

https://linustechtips.com/profile/803260-caythuoc/?tab=field_core_pfield_46
https://www.prodesigns.com/wordpress-themes/support/users/caythuoc/
https://bikepgh.org/message-board/users/caythuoc/edit/?updated=true
https://tickets.momizat.com/forums/users/caythuoc/
https://www.papyrus-uk.org/forums/users/caythuoc/
https://academist.qodeinteractive.com/user-dashboard/?user-action=profile
http://un-act.org/forums/users/caythuoc/
https://www.bcn3d.com/community/profile/seozone2/
https://440hz.my/forums/users/caythuoc/
https://www.ufrgs.br/lidia-diabetes/forums/users/caythuoc/
http://upvidhansabhaproceedings.gov.in/web/caythuocquy/home/-/blogs/242985
http://www.good-tutorials.com/users/caythuoc
https://www.hivizsights.com/forums/users/seozone2/
https://www.icheckmovies.com/profiles/caythuoc/
https://cookpad.com/vn/nguoi-su-dung/29248923
http://www.wickliffealumni.org/web/UserProfile/tabid/43/userId/11274/Default.aspx
https://schoolingentries.com/users/caythuoc
https://www.uni-collect.com/uniwebsite/ActivityFeed/MyProfile/tabid/61/UserId/553230/Default.aspx
http://chcsi.org/UserProfile/tabid/43/userId/778077/Default.aspx
http://frankstout.com/UserProfile/tabid/42/userId/57439/Default.aspx
http://www.deol.it/UserProfile/tabid/43/userId/36619/Default.aspx
https://www.bsl24.de/Activity-Feed/My-Profile/userId/98921
http://animatlab.com/User-Profile/userId/73801
http://archive.nmra.org/UserProfile/tabid/183/UserId/1091008/Default.aspx
http://mdr-inc.com/UserProfile/tabid/43/UserID/88835/Default.aspx
https://www.dnnsoftware.com/activity-feed/my-profile/userid/3139419
http://support.supermap.com.cn/supportblog/ActivityFeed/MyProfile/tabid/61/UserId/2165/Default.aspx
http://www.tichytraingroup.com/ActivityFeed/MyProfile/tabid/57/UserId/22119/Default.aspx
http://www.fcaofillinois.org/users/caythuoc/My-Profile
http://rea.go.tz/ActivityFeed/tabid/101/UserId/125951/Default.aspx
https://ebcbrakesdirect.com/Activity-Feed/UserId/62002
https://www.avianwaves.com/User-Profile/userId/116943
https://www.thebranfordgroup.com/dnn3/UserProfile/tabid/214/UserId/51926/Default.aspx
https://www.planetnatural.com/forums/users/seozone2/
https://www.chordie.com/forum/profile.php?section=about&id=1058288
https://www.apoi.ru/profile/?id=119474
https://reactos.org/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=65377
https://forum.eastmans.com/members/caythuoc.20834/#about
http://en.belclimb.be/profile_rout_list.asp?userid=19360
https://www.plasterersforum.com/members/caythuoc.57545/#about
https://miui.vn/forum/members/caythuocquy.77321/#about
https://readymag.com/caythuoc
https://my.olympus-consumer.com/members/caythuoc
https://getcosmetic.com/author/caythuoc/
http://divinguniverse.com/user/caythuoc
https://www.cutoutandkeep.net/users/caythuoc
https://git.hacksaar.de/caythuoc
https://www.enjin.com/profile/20732428
https://localendar.com/event?DAM=PublishedEvent&m=606561&event_id=3&calendar_id=606561&more_info=N&export_date=Mar%2016,%202021&category=1
https://community.roku.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/403336
http://www.bobscruises.com/user/quynh-trang
https://sharecg.com/caythuoc
https://www.funadvice.com/1635409259_6245265
https://www.toontrack.com/forums/users/caythuoc/
http://chadstonetabletennis.com/forums/users/caythuoc/
http://quakewatch.net/forums/users/caythuoc/
https://tunebrowser.tikisoft.net/forums/users/caythuoc/
http://www.lfclondon.co.uk/forums/users/caythuoc/
https://fagorautomation.us/forums/users/caythuoc/
http://para.llel.us/support/members/caythuoc/profile/
https://codap.concord.org/forums/users/seozone2gmail-com/
https://vws.vektor-inc.co.jp/forums/users/seozone2gmail-com
100000
Tìm hiểu nguồn dinh dưỡng tuyệt vời của dưa lêاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
HaNoi Viet Nam25623694132562016668A2 -- 42*29102/11/2021k59tt@gmail.com


Dưa lê là loại dưa lớn, hình bầu dục với vỏ nhẵn và tâm màu nhạt. Mặc dù có tên như vậy nhưng dưa mật ong không chứa đường. Nếu bạn lo lắng về lượng carb của loại dưa có vị ngọt này, hãy nhớ rằng mật ong có tỷ lệ nước cao làm loãng đường tự nhiên của chúng. Dưa lê cũng cung cấp một số chất xơ và một số vi chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm vitamin C và kali.

Sự kiện dinh dưỡng dưa lưới - dưa lê

Một cốc dưa lê ngâm mật ong (177g) cung cấp 64 calo, 1g protein, 16g carbohydrate và 0,3g chất béo. Dưa lê là một nguồn tuyệt vời của vitamin C và kali. Thông tin dinh dưỡng sau đây được công bố bởi bộ nông nghiệp mỹ.

• Lượng calo: 64

• Chất béo: 0,3g

• Natri: 32mg

• Carbohydrate: 16g

• Chất xơ: 1,4g

• Đường: 14g

• Chất đạm: 1g

• Vitamin C: 31,9mg

• Kali: 404mg

Carb

Một cốc dưa lê ngâm mật ong chứa 16 gam carbohydrate, phần lớn trong số đó đến từ đường tự nhiên (14 gam). Ngoài ra còn có 1,4 gam chất xơ trong 1 cốc dưa mật.

Chỉ số đường huyết của dưa mật là 62 (trung bình; dưới 55 là thấp) và tải trọng đường huyết là 9, được coi là thấp. Tải lượng đường huyết sẽ tính đến kích thước khẩu phần khi đánh giá mức độ ảnh hưởng của một loại thực phẩm đến lượng đường trong máu.

Chất béo

Dưa lê về cơ bản không có chất béo, với ít hơn 1/2 gram mỗi khẩu phần.

Chất đạm

Dưa mật ong không cung cấp nhiều protein trong chế độ ăn uống. Chỉ có 1 gam cho mỗi khẩu phần 1 cốc.

Vitamin và các khoáng chất

Dưa lê cung cấp kali, vitamin C, vitamin B6, folate, magiê và choline. Vitamin C là chất dinh dưỡng dồi dào nhất, với một cốc dưa bóng cung cấp 35% lượng khuyến nghị hàng ngày của bạn dựa trên chế độ ăn 2.000 calo mỗi ngày.

Lượng calo

Một cốc dưa lê ngâm mật ong (177g) cung cấp 64 calo, 92% trong số đó đến từ carbs. Protein chiếm 5% và calo chất béo chiếm 3% lượng calo còn lại.

Tóm lược

Dưa lê là một loại trái cây chứa nhiều vitamin C. Nó cũng cung cấp kali, magiê, folate và vitamin K. Giống như hầu hết các loại trái cây, nó chứa ít calo, natri và chất béo và cung cấp một số chất xơ.

Lợi ích sức khỏe

Dưa lê cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và có thể hữu ích trong việc kiểm soát hoặc ngăn ngừa một số tình trạng sức khỏe.

Giúp ngăn ngừa mất nước

Một khẩu phần 1 cốc (177g) mật ong ngâm nước có chứa 159 gam nước.1 Lượng nước chiếm gần 90% trọng lượng của quả dưa. Ngoài chất lỏng bạn uống, nước trong trái cây và rau quả bạn ăn góp phần vào tình trạng hydrat hóa tổng thể của bạn. Vì dưa mật đang vào mùa trong những tháng ấm hơn, nên đây là món ăn hoàn hảo vào mùa hè để thúc đẩy quá trình hydrat hóa tốt.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Hàm lượng natri thấp và kali cao trong các loại trái cây như dưa mật có tác dụng ngăn ngừa huyết áp cao. Ngoài ra, dưa mật là một nguồn cung cấp folate và các vitamin B khác, giúp giảm mức homocysteine, một dấu hiệu chính của chứng viêm. Kết quả là, lượng folate đầy đủ có liên quan đến việc giảm nguy cơ đột quỵ.

Hỗ trợ quản lý bệnh tiểu đường

Quan niệm sai lầm rằng trái cây tươi quá ngọt đối với người bệnh tiểu đường có thể gây hại nhiều hơn là có lợi trong việc kiểm soát bệnh. Trái cây tươi như dưa lê thực sự có liên quan đến việc cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu, mặc dù hàm lượng đường tự nhiên của chúng. Chất xơ và nước trong dưa mật ngăn chúng khiến lượng đường trong máu tăng đột biến.

Một nghiên cứu năm 2017 từ Trung Quốc đã phân tích hồ sơ y tế của 482.591 người trưởng thành từ năm 2004 đến năm 2008. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng tiêu thụ trái cây hàng ngày có liên quan đến việc giảm 12% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với những người không bao giờ hoặc hiếm khi ăn trái cây.

Ở những người báo cáo bị bệnh tiểu đường, tiêu thụ trái cây hơn 3 ngày mỗi tuần có liên quan đến việc giảm 13% đến 28% nguy cơ phát triển các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường như bệnh tim, đột quỵ, bệnh thận, bệnh mắt và bệnh thần kinh. hệ thống. Nguy cơ này thấp hơn so với những người tiêu thụ trái cây ít hơn một ngày mỗi tuần.

Thúc đẩy quá trình phục hồi da

Vitamin C trong dưa mật hỗ trợ sản xuất collagen, một loại protein cấu trúc chính cần thiết cho quá trình sửa chữa mô da. Một cốc dưa mật ong cung cấp 32 miligam vitamin C, bằng 36% giá trị hàng ngày do Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm quy định.

Bởi vì cơ thể chúng ta không thể sản xuất vitamin C, việc nhận được nguồn cung cấp thường xuyên thông qua việc tiêu thụ trái cây tươi và rau quả là rất quan trọng. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, hỗ trợ sức khỏe tốt từ trong ra ngoài.

Bảo vệ tầm nhìn

Tác động của quá trình lão hóa và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Sự tổn thương tiến triển này đối với các mô mắt mỏng manh gây mất thị lực theo thời gian. Dưa lê có chứa carotenoid lutein và zeaxanthin, là những chất bảo vệ mạnh mẽ chống lại chứng mất thị lực. Những chất chống oxy hóa này bảo vệ thị lực và giảm tác động của các tác hại từ môi trường.

Dị ứng

Dị ứng thực sự với dưa mật là không phổ biến. Tuy nhiên, các triệu chứng phản ứng chéo có thể xảy ra khi ăn dưa do một hiện tượng được gọi là hội chứng dị ứng miệng (). Đây là khi cơ thể nhầm lẫn protein trong dưa với một số loại phấn cây hoặc cỏ gây dị ứng "thực sự". Ragweed (từ cuối mùa hè đến mùa thu) là loại phấn hoa phổ biến nhất có liên quan đến bệnh nấm mốc mật ong.

So với dị ứng thực sự, các triệu chứng hội chứng dị ứng miệng tương đối nhẹ và kéo dài trong thời gian ngắn. Chúng có thể bao gồm:

• Cảm giác ngứa hoặc nóng trong miệng

• Môi bị sưng hoặc tê

• Cổ họng ngứa ngáy

• Ngạt hoặc chảy nước mũi

Các triệu chứng thường sẽ phát triển ngay sau khi ăn mật ong và có thể mất một giờ để giải quyết. Thuốc kháng histamine uống không kê đơn có thể giúp làm giảm các triệu chứng. Gọi cho bác sĩ của bạn hoặc tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp nếu các triệu chứng vẫn tồn tại hoặc xấu đi.

Đẳng cấp

Dưa lê khác với dưa đỏ và dưa hấu. Dưa mật được xếp vào loài Cucumis melo. Nó có một làn da mịn đặc trưng (không giống như da dưa đỏ, được đánh lưới) và thịt nhợt nhạt có thể có màu trắng, xanh lá cây hoặc cam.

Khi nào là tốt nhất

Dưa lê có quanh năm trong siêu thị nhưng ngon nhất là vào khoảng tháng 5 đến tháng 9.

Chọn những quả dưa nặng phù hợp với kích thước của chúng và có vỏ mịn, không bị hư hại và có cảm giác hơi sáp. Tránh dưa quá mềm hoặc có cảm giác ẩm ở đầu cuống. Mật ong chín sẽ tỏa ra một mùi thơm đặc biệt ngọt ngào, gần giống như mật ong.

Bảo quản và an toàn thực phẩm

Sau khi hái, dưa mật sẽ tiếp tục mềm nhưng không ngọt hơn. Dưa nên được bảo quản ở nhiệt độ phòng, trên 45 độ F, nơi chúng có thể để được từ 2 đến 4 tuần.

Rửa sạch bên ngoài quả dưa lê dưới vòi nước trước khi cắt. Sau khi cắt dưa, bảo quản trong tủ lạnh trong hộp kín và có thể tiêu thụ trong vòng 4 ngày.

Cách chuẩn bị

Dưa mật ngọt là một thực phẩm thay thế lành mạnh cho món tráng miệng. Bởi vì dưa có tỷ lệ nước cao như vậy, nấu chín chúng sẽ phá hủy kết cấu của chúng. Dưa lê tốt nhất nên ăn sống, thái hạt lựu, thái lát hoặc cuộn với dưa bóng. Nó có thể được trộn với salad trái cây, trộn vào sinh tố, hoặc kết hợp với sữa chua hy lạp, pho mát nhỏ hoặc pho mai ricotta. Hãy thử cắt lát dưa mật và gói nó vao trong món giăm bông khô để được phục vụ như một món khai vị.
https://wp.hark.jp/forums/users/caythuoc/
https://www.secondspring.co.uk/forums/users/caythuoc/
https://www.pulse-station.com/fr/forums/users/caythuoc/
http://lasentinellaonline.it/forums/users/caythuoc/
http://seafishzone.com/home.php?mod=space&uid=633192
https://uklianjiang.com/home.php?mod=space&uid=256910
http://dgpdglt.com/home.php?mod=space&uid=236969&do=profile
https://nzdma.com/home.php?mod=space&uid=4371033
https://yliopisto2020.fi/forums/users/caythuoc/
https://espairos.gr/forums/users/caythuoc/
http://mellrakforum.hu/forums/users/caythuoc/
https://www.dcshunaf.hu/forums/users/caythuoc/
http://www.mentalvictory.com/forums/users/caythuoc/
http://www.isalp.is/en/forums/users/caythuoc
https://www.trainingpedralbes.es/forums/users/caythuoc/
https://www.isghoreca.education/forums/users/seozone2/
https://www.interrai-pedia.nl/index.php?title=Overleg_gebruiker:Caythuoc
https://www.d3scene.com/forum/index.php?members/caythuoc.7298/#about
http://mama-2.ru/forum/profile.php?id=154144
http://jurnalantropologi.fisip.unand.ac.id/index.php/jantro/author/submission/751
https://shootinfo.com/author/caythuoc/?pt=ads
https://wpeverest.com/support-forum/users/caythuoc/
https://catchplugins.com/support-forum/users/caythuoc/
http://mtm-international.org/forums/users/caythuoc
https://3dlabprint.com/forums/users/seozone2/
https://binaryoptionrobotinfo.com/forums/users/caythuoc
https://foro.hellpress.com/forums/users/caythuoc/
http://www.jearco.es/UserProfile/tabid/42/userId/143825/Default.aspx
http://www.hughtooband.com/portal/ActivityFeed/MyProfile/tabid/606/UserId/98267/Default.aspx
https://buyandsellhair.com/author/caythuoc/
https://willysforsale.com/author/caythuoc/
https://bbs.clubplanet.com/profile/1454510-caythuoc/?tab=field_core_pfield_17
https://www.informationweek.com/profile.asp?piddl_userid=412878
https://www.ginnunga.org/profile/36742-caythuoc/?tab=field_core_pfield_12
https://www.gaudeo.cz/forums/user/caythuoc/
https://comicvine.gamespot.com/profile/nguyenlieuduoc/about-me/
https://comicvine.gamespot.com/profile/caythuoc/about-me/
https://www.gamespot.com/profile/nguyenlieuduoc/about-me/
http://afronotesmovie.com/forums/user/caythuoc/
https://ivrpa.org/forums/users/caythuoc/
http://www.greenworldinvestor.com/forums/users/caythuoc/
http://westsidepizza.breakawayiris.com/Activity-Feed/My-Profile/UserId/1663321
http://forums.naca.com/?bbp_user=49096
https://www.angrybirdsnest.com/members/caythuoc/profile/
https://www.runnerspace.com/profile.php?member_id=326464
https://www.theodysseyonline.com/user/@caythuoc
https://speechdebate.binghamton.edu/Users/15249/Profile/quynh-trang/
https://1000kitap.com/caythuoc
https://www.unlok.ca/users/caythuoc/
http://ipapa.pro/forums/users/caythuoc/
https://www.theyeshivaworld.com/coffeeroom/users/caythuoc
https://forum.oroinc.com/users/seozone2/
https://www.bluecoinsapp.com/forums/users/caythuoc/
https://oceanwp.org/forums/users/caythuoc/
http://dpkofcorg00.web708.discountasp.net/home/UserProfile/tabid/43/userId/1833/Default.aspx
http://unimed.ae/UserProfile/tabid/43/userId/207833/Default.aspx
http://eclipsepromoshop.com/UserProfile/tabid/61/userId/17565/Default.aspx
https://www.bassettiphoto.com/users/caythuoc
https://www.showmethesite.us/lazychicken/ActivityFeed/MyProfile/tabid/2622/UserId/81477/Default.aspx
http://www.tntxtruck.com/users/seozone2gmail-com
https://www.americanmedtech.org/User-Profile/userId/664090
http://www.worldchampmambo.com/UserProfile/tabid/42/userId/164075/Default.aspx
http://challengeroulette.com/UserProfile/tabid/43/userId/1669918/Default.aspx
http://myboxmoving.com/UserProfile/tabid/43/userId/392981/Default.aspx
http://artplaces.nl/forums/users/caythuoc/
https://www.gamtalk.org/members/seozone2gmail-com/profile/
http://talktoislam.com/user/caythuoc/wall
https://truewow.org/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=10277397
http://www.clubwww1.com/dating/member/profile_caythuoc.html
https://www.coh2.org/user/120164/caythuoc
https://www.hackathon.io/users/199486
https://hire.careerbliss.com/company/http-novaco-vn-cao-duoc-lieu/
http://rosalind.info/users/caythuoc/
https://www.seotoaster.com/questions-and-answers/user/caythuoc
https://www.jednoslad.pl/forums/users/caythuoc/
http://withoutyourhead.com/profile.php?autoid=106603
https://uebermaps.com/maps/31001-cay-thuoc-thien-nhien
https://www.prestashop.com/forums/profile/1669719-caythuoc/?tab=field_core_pfield_19
http://fan.fc-anji.ru/blogs/profile/caythuoc/
http://fan.fc-anji.ru/blogs/blog/47870.html
https://www.answerpail.com/index.php/user/caythuoc/wall
https://gotartwork.com/Profile/cay-thuoc/85268/
https://creator.wonderhowto.com/caythuoc/
http://www.doctorxy.com/forums/users/caythuoc/
https://www.leoclassifieds.com/author/caythuoc/
https://favinks.com/profile/caythuoc
http://www.rpgfrance.com/profil-15266-caythuoc
https://we.riseup.net/caythuoc
https://notionpress.com/author/357393
https://www.klusster.com/portfolios/caythuoc
https://wefunder.com/caythuoc
https://www.docracy.com/userprofile/show?userId=0fjjce206y8
https://www.docracy.com/0lp7juwkws1/giam-ung-thu-vu-khi-dung-tra-xanh
http://ipnvrj.com.br/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=708517
http://forum.hnkvz.hr/member.php?u=8140&vmid=4859#vmessage4859
http://zunal.com/xprofile.php?id=1031388
https://lasillavacia.com/users/caythuoc
https://www.dermandar.com/user/caythuoc/
https://sumally.com/caythuoc
https://www.englishbaby.com/findfriends/gallery/detail/2356578
https://www.40billion.com/profile/418490561
https://appsliced.co/u/caythuoc
https://theolis-formations.fr/membres/caythuoc/
https://theolis-formations.fr/forums/users/caythuoc
https://astom.kiev.ua/forums/users/caythuoc/
http://connectspecialneeds.co.za/forums/users/caythuoc/
https://www.labourlawadvice.co.za/forums/users/seozone2gmail-com/
https://www.tanzlife.co.tz/forums/users/caythuoc/
https://bunkersnack.se/forums/users/caythuoc/
https://xiaomania.pl/forums/users/caythuoc/
http://espressobin.net/forums/users/caythuoc/
https://www.watchfaces.be/forums/users/caythuoc/
https://vhtprerov.cz/forums/users/caythuoc/
https://www.podomatic.com/podcasts/seozone275290
https://fileforum.com/profile/caythuoc
https://hoidaptructuyen.vn/thanh-vien/caythuoc/
https://www.fark.com/users/caythuoc/
https://onedio.co/profile/caythuoc
https://www.niaddi.com/forums/users/yeulamgi/
https://www.modrobotics.com/forums/users/seozone2gmail-com/
http://mapasconceituais.com.br/forums/users/caythuoc/
https://thebloodsugardiet.com/forums/users/caythuoc
100000
Tìm hiểu nguồn dinh dưỡng tuyệt vời của dưa lêاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
HaNoi Viet Nam25623694132562016668A2 -- 42*29102/11/2021seozone2@gmail.com


Dưa lê là loại dưa lớn, hình bầu dục với vỏ nhẵn và tâm màu nhạt. Mặc dù có tên như vậy nhưng dưa mật ong không chứa đường. Nếu bạn lo lắng về lượng carb của loại dưa có vị ngọt này, hãy nhớ rằng mật ong có tỷ lệ nước cao làm loãng đường tự nhiên của chúng. Dưa lê cũng cung cấp một số chất xơ và một số vi chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm vitamin C và kali.

Sự kiện dinh dưỡng dưa lưới - dưa lê

Một cốc dưa lê ngâm mật ong (177g) cung cấp 64 calo, 1g protein, 16g carbohydrate và 0,3g chất béo. Dưa lê là một nguồn tuyệt vời của vitamin C và kali. Thông tin dinh dưỡng sau đây được công bố bởi bộ nông nghiệp mỹ.

• Lượng calo: 64

• Chất béo: 0,3g

• Natri: 32mg

• Carbohydrate: 16g

• Chất xơ: 1,4g

• Đường: 14g

• Chất đạm: 1g

• Vitamin C: 31,9mg

• Kali: 404mg

Carb

Một cốc dưa lê ngâm mật ong chứa 16 gam carbohydrate, phần lớn trong số đó đến từ đường tự nhiên (14 gam). Ngoài ra còn có 1,4 gam chất xơ trong 1 cốc dưa mật.

Chỉ số đường huyết của dưa mật là 62 (trung bình; dưới 55 là thấp) và tải trọng đường huyết là 9, được coi là thấp. Tải lượng đường huyết sẽ tính đến kích thước khẩu phần khi đánh giá mức độ ảnh hưởng của một loại thực phẩm đến lượng đường trong máu.

Chất béo

Dưa lê về cơ bản không có chất béo, với ít hơn 1/2 gram mỗi khẩu phần.

Chất đạm

Dưa mật ong không cung cấp nhiều protein trong chế độ ăn uống. Chỉ có 1 gam cho mỗi khẩu phần 1 cốc.

Vitamin và các khoáng chất

Dưa lê cung cấp kali, vitamin C, vitamin B6, folate, magiê và choline. Vitamin C là chất dinh dưỡng dồi dào nhất, với một cốc dưa bóng cung cấp 35% lượng khuyến nghị hàng ngày của bạn dựa trên chế độ ăn 2.000 calo mỗi ngày.

Lượng calo

Một cốc dưa lê ngâm mật ong (177g) cung cấp 64 calo, 92% trong số đó đến từ carbs. Protein chiếm 5% và calo chất béo chiếm 3% lượng calo còn lại.

Tóm lược

Dưa lê là một loại trái cây chứa nhiều vitamin C. Nó cũng cung cấp kali, magiê, folate và vitamin K. Giống như hầu hết các loại trái cây, nó chứa ít calo, natri và chất béo và cung cấp một số chất xơ.

Lợi ích sức khỏe

Dưa lê cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và có thể hữu ích trong việc kiểm soát hoặc ngăn ngừa một số tình trạng sức khỏe.

Giúp ngăn ngừa mất nước

Một khẩu phần 1 cốc (177g) mật ong ngâm nước có chứa 159 gam nước.1 Lượng nước chiếm gần 90% trọng lượng của quả dưa. Ngoài chất lỏng bạn uống, nước trong trái cây và rau quả bạn ăn góp phần vào tình trạng hydrat hóa tổng thể của bạn. Vì dưa mật đang vào mùa trong những tháng ấm hơn, nên đây là món ăn hoàn hảo vào mùa hè để thúc đẩy quá trình hydrat hóa tốt.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Hàm lượng natri thấp và kali cao trong các loại trái cây như dưa mật có tác dụng ngăn ngừa huyết áp cao. Ngoài ra, dưa mật là một nguồn cung cấp folate và các vitamin B khác, giúp giảm mức homocysteine, một dấu hiệu chính của chứng viêm. Kết quả là, lượng folate đầy đủ có liên quan đến việc giảm nguy cơ đột quỵ.

Hỗ trợ quản lý bệnh tiểu đường

Quan niệm sai lầm rằng trái cây tươi quá ngọt đối với người bệnh tiểu đường có thể gây hại nhiều hơn là có lợi trong việc kiểm soát bệnh. Trái cây tươi như dưa lê thực sự có liên quan đến việc cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu, mặc dù hàm lượng đường tự nhiên của chúng. Chất xơ và nước trong dưa mật ngăn chúng khiến lượng đường trong máu tăng đột biến.

Một nghiên cứu năm 2017 từ Trung Quốc đã phân tích hồ sơ y tế của 482.591 người trưởng thành từ năm 2004 đến năm 2008. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng tiêu thụ trái cây hàng ngày có liên quan đến việc giảm 12% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với những người không bao giờ hoặc hiếm khi ăn trái cây.

Ở những người báo cáo bị bệnh tiểu đường, tiêu thụ trái cây hơn 3 ngày mỗi tuần có liên quan đến việc giảm 13% đến 28% nguy cơ phát triển các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường như bệnh tim, đột quỵ, bệnh thận, bệnh mắt và bệnh thần kinh. hệ thống. Nguy cơ này thấp hơn so với những người tiêu thụ trái cây ít hơn một ngày mỗi tuần.

Thúc đẩy quá trình phục hồi da

Vitamin C trong dưa mật hỗ trợ sản xuất collagen, một loại protein cấu trúc chính cần thiết cho quá trình sửa chữa mô da. Một cốc dưa mật ong cung cấp 32 miligam vitamin C, bằng 36% giá trị hàng ngày do Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm quy định.

Bởi vì cơ thể chúng ta không thể sản xuất vitamin C, việc nhận được nguồn cung cấp thường xuyên thông qua việc tiêu thụ trái cây tươi và rau quả là rất quan trọng. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, hỗ trợ sức khỏe tốt từ trong ra ngoài.

Bảo vệ tầm nhìn

Tác động của quá trình lão hóa và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Sự tổn thương tiến triển này đối với các mô mắt mỏng manh gây mất thị lực theo thời gian. Dưa lê có chứa carotenoid lutein và zeaxanthin, là những chất bảo vệ mạnh mẽ chống lại chứng mất thị lực. Những chất chống oxy hóa này bảo vệ thị lực và giảm tác động của các tác hại từ môi trường.

Dị ứng

Dị ứng thực sự với dưa mật là không phổ biến. Tuy nhiên, các triệu chứng phản ứng chéo có thể xảy ra khi ăn dưa do một hiện tượng được gọi là hội chứng dị ứng miệng (). Đây là khi cơ thể nhầm lẫn protein trong dưa với một số loại phấn cây hoặc cỏ gây dị ứng "thực sự". Ragweed (từ cuối mùa hè đến mùa thu) là loại phấn hoa phổ biến nhất có liên quan đến bệnh nấm mốc mật ong.

So với dị ứng thực sự, các triệu chứng hội chứng dị ứng miệng tương đối nhẹ và kéo dài trong thời gian ngắn. Chúng có thể bao gồm:

• Cảm giác ngứa hoặc nóng trong miệng

• Môi bị sưng hoặc tê

• Cổ họng ngứa ngáy

• Ngạt hoặc chảy nước mũi

Các triệu chứng thường sẽ phát triển ngay sau khi ăn mật ong và có thể mất một giờ để giải quyết. Thuốc kháng histamine uống không kê đơn có thể giúp làm giảm các triệu chứng. Gọi cho bác sĩ của bạn hoặc tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp nếu các triệu chứng vẫn tồn tại hoặc xấu đi.

Đẳng cấp

Dưa lê khác với dưa đỏ và dưa hấu. Dưa mật được xếp vào loài Cucumis melo. Nó có một làn da mịn đặc trưng (không giống như da dưa đỏ, được đánh lưới) và thịt nhợt nhạt có thể có màu trắng, xanh lá cây hoặc cam.

Khi nào là tốt nhất

Dưa lê có quanh năm trong siêu thị nhưng ngon nhất là vào khoảng tháng 5 đến tháng 9.

Chọn những quả dưa nặng phù hợp với kích thước của chúng và có vỏ mịn, không bị hư hại và có cảm giác hơi sáp. Tránh dưa quá mềm hoặc có cảm giác ẩm ở đầu cuống. Mật ong chín sẽ tỏa ra một mùi thơm đặc biệt ngọt ngào, gần giống như mật ong.

Bảo quản và an toàn thực phẩm

Sau khi hái, dưa mật sẽ tiếp tục mềm nhưng không ngọt hơn. Dưa nên được bảo quản ở nhiệt độ phòng, trên 45 độ F, nơi chúng có thể để được từ 2 đến 4 tuần.

Rửa sạch bên ngoài quả dưa lê dưới vòi nước trước khi cắt. Sau khi cắt dưa, bảo quản trong tủ lạnh trong hộp kín và có thể tiêu thụ trong vòng 4 ngày.

Cách chuẩn bị

Dưa mật ngọt là một thực phẩm thay thế lành mạnh cho món tráng miệng. Bởi vì dưa có tỷ lệ nước cao như vậy, nấu chín chúng sẽ phá hủy kết cấu của chúng. Dưa lê tốt nhất nên ăn sống, thái hạt lựu, thái lát hoặc cuộn với dưa bóng. Nó có thể được trộn với salad trái cây, trộn vào sinh tố, hoặc kết hợp với sữa chua hy lạp, pho mát nhỏ hoặc pho mai ricotta. Hãy thử cắt lát dưa mật và gói nó vao trong món giăm bông khô để được phục vụ như một món khai vị.
https://wp.hark.jp/forums/users/caythuoc/
https://www.secondspring.co.uk/forums/users/caythuoc/
https://www.pulse-station.com/fr/forums/users/caythuoc/
http://lasentinellaonline.it/forums/users/caythuoc/
http://seafishzone.com/home.php?mod=space&uid=633192
https://uklianjiang.com/home.php?mod=space&uid=256910
http://dgpdglt.com/home.php?mod=space&uid=236969&do=profile
https://nzdma.com/home.php?mod=space&uid=4371033
https://yliopisto2020.fi/forums/users/caythuoc/
https://espairos.gr/forums/users/caythuoc/
http://mellrakforum.hu/forums/users/caythuoc/
https://www.dcshunaf.hu/forums/users/caythuoc/
http://www.mentalvictory.com/forums/users/caythuoc/
http://www.isalp.is/en/forums/users/caythuoc
https://www.trainingpedralbes.es/forums/users/caythuoc/
https://www.isghoreca.education/forums/users/seozone2/
https://www.interrai-pedia.nl/index.php?title=Overleg_gebruiker:Caythuoc
https://www.d3scene.com/forum/index.php?members/caythuoc.7298/#about
http://mama-2.ru/forum/profile.php?id=154144
http://jurnalantropologi.fisip.unand.ac.id/index.php/jantro/author/submission/751
https://shootinfo.com/author/caythuoc/?pt=ads
https://wpeverest.com/support-forum/users/caythuoc/
https://catchplugins.com/support-forum/users/caythuoc/
http://mtm-international.org/forums/users/caythuoc
https://3dlabprint.com/forums/users/seozone2/
https://binaryoptionrobotinfo.com/forums/users/caythuoc
https://foro.hellpress.com/forums/users/caythuoc/
http://www.jearco.es/UserProfile/tabid/42/userId/143825/Default.aspx
http://www.hughtooband.com/portal/ActivityFeed/MyProfile/tabid/606/UserId/98267/Default.aspx
https://buyandsellhair.com/author/caythuoc/
https://willysforsale.com/author/caythuoc/
https://bbs.clubplanet.com/profile/1454510-caythuoc/?tab=field_core_pfield_17
https://www.informationweek.com/profile.asp?piddl_userid=412878
https://www.ginnunga.org/profile/36742-caythuoc/?tab=field_core_pfield_12
https://www.gaudeo.cz/forums/user/caythuoc/
https://comicvine.gamespot.com/profile/nguyenlieuduoc/about-me/
https://comicvine.gamespot.com/profile/caythuoc/about-me/
https://www.gamespot.com/profile/nguyenlieuduoc/about-me/
http://afronotesmovie.com/forums/user/caythuoc/
https://ivrpa.org/forums/users/caythuoc/
http://www.greenworldinvestor.com/forums/users/caythuoc/
http://westsidepizza.breakawayiris.com/Activity-Feed/My-Profile/UserId/1663321
http://forums.naca.com/?bbp_user=49096
https://www.angrybirdsnest.com/members/caythuoc/profile/
https://www.runnerspace.com/profile.php?member_id=326464
https://www.theodysseyonline.com/user/@caythuoc
https://speechdebate.binghamton.edu/Users/15249/Profile/quynh-trang/
https://1000kitap.com/caythuoc
https://www.unlok.ca/users/caythuoc/
http://ipapa.pro/forums/users/caythuoc/
https://www.theyeshivaworld.com/coffeeroom/users/caythuoc
https://forum.oroinc.com/users/seozone2/
https://www.bluecoinsapp.com/forums/users/caythuoc/
https://oceanwp.org/forums/users/caythuoc/
http://dpkofcorg00.web708.discountasp.net/home/UserProfile/tabid/43/userId/1833/Default.aspx
http://unimed.ae/UserProfile/tabid/43/userId/207833/Default.aspx
http://eclipsepromoshop.com/UserProfile/tabid/61/userId/17565/Default.aspx
https://www.bassettiphoto.com/users/caythuoc
https://www.showmethesite.us/lazychicken/ActivityFeed/MyProfile/tabid/2622/UserId/81477/Default.aspx
http://www.tntxtruck.com/users/seozone2gmail-com
https://www.americanmedtech.org/User-Profile/userId/664090
http://www.worldchampmambo.com/UserProfile/tabid/42/userId/164075/Default.aspx
http://challengeroulette.com/UserProfile/tabid/43/userId/1669918/Default.aspx
http://myboxmoving.com/UserProfile/tabid/43/userId/392981/Default.aspx
http://artplaces.nl/forums/users/caythuoc/
https://www.gamtalk.org/members/seozone2gmail-com/profile/
http://talktoislam.com/user/caythuoc/wall
https://truewow.org/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=10277397
http://www.clubwww1.com/dating/member/profile_caythuoc.html
https://www.coh2.org/user/120164/caythuoc
https://www.hackathon.io/users/199486
https://hire.careerbliss.com/company/http-novaco-vn-cao-duoc-lieu/
http://rosalind.info/users/caythuoc/
https://www.seotoaster.com/questions-and-answers/user/caythuoc
https://www.jednoslad.pl/forums/users/caythuoc/
http://withoutyourhead.com/profile.php?autoid=106603
https://uebermaps.com/maps/31001-cay-thuoc-thien-nhien
https://www.prestashop.com/forums/profile/1669719-caythuoc/?tab=field_core_pfield_19
http://fan.fc-anji.ru/blogs/profile/caythuoc/
http://fan.fc-anji.ru/blogs/blog/47870.html
https://www.answerpail.com/index.php/user/caythuoc/wall
https://gotartwork.com/Profile/cay-thuoc/85268/
https://creator.wonderhowto.com/caythuoc/
http://www.doctorxy.com/forums/users/caythuoc/
https://www.leoclassifieds.com/author/caythuoc/
https://favinks.com/profile/caythuoc
http://www.rpgfrance.com/profil-15266-caythuoc
https://we.riseup.net/caythuoc
https://notionpress.com/author/357393
https://www.klusster.com/portfolios/caythuoc
https://wefunder.com/caythuoc
https://www.docracy.com/userprofile/show?userId=0fjjce206y8
https://www.docracy.com/0lp7juwkws1/giam-ung-thu-vu-khi-dung-tra-xanh
http://ipnvrj.com.br/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=708517
http://forum.hnkvz.hr/member.php?u=8140&vmid=4859#vmessage4859
http://zunal.com/xprofile.php?id=1031388
https://lasillavacia.com/users/caythuoc
https://www.dermandar.com/user/caythuoc/
https://sumally.com/caythuoc
https://www.englishbaby.com/findfriends/gallery/detail/2356578
https://www.40billion.com/profile/418490561
https://appsliced.co/u/caythuoc
https://theolis-formations.fr/membres/caythuoc/
https://theolis-formations.fr/forums/users/caythuoc
https://astom.kiev.ua/forums/users/caythuoc/
http://connectspecialneeds.co.za/forums/users/caythuoc/
https://www.labourlawadvice.co.za/forums/users/seozone2gmail-com/
https://www.tanzlife.co.tz/forums/users/caythuoc/
https://bunkersnack.se/forums/users/caythuoc/
https://xiaomania.pl/forums/users/caythuoc/
http://espressobin.net/forums/users/caythuoc/
https://www.watchfaces.be/forums/users/caythuoc/
https://vhtprerov.cz/forums/users/caythuoc/
https://www.podomatic.com/podcasts/seozone275290
https://fileforum.com/profile/caythuoc
https://hoidaptructuyen.vn/thanh-vien/caythuoc/
https://www.fark.com/users/caythuoc/
https://onedio.co/profile/caythuoc
https://www.niaddi.com/forums/users/yeulamgi/
https://www.modrobotics.com/forums/users/seozone2gmail-com/
http://mapasconceituais.com.br/forums/users/caythuoc/
https://thebloodsugardiet.com/forums/users/caythuoc
100000
Cách chữa trị chứng đau đầu nhanh và hiệu quảاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
HaNoi Viet Nam25623694132562016668A2 -- 42*29108/11/2021k59tt@gmail.com

 
Các biện pháp chữa trị bằng thảo dược cho chứng đau nửa đầu

 

Nếu bạn là một trong số hàng triệu người từng trải qua chứng đau nửa đầu, bạn biết rằng đó không chỉ là một cơn đau đầu. Cơn đau nhói dữ dội, đau nhói và dữ dội kèm theo chứng đau nửa đầu có thể khiến bạn suy nhược. Trên thực tế, hơn 90% những người bị chứng đau nửa đầu không thể làm việc hoặc hoạt động bình thường trong một đợt.

Hầu hết những người bị chứng đau nửa đầu đều chọn dùng thuốc. Nhưng nhiều người đang chuyển sang các liệu pháp tự nhiên như kỹ thuật thư giãn và các liệu pháp thảo dược.

Nhiều năm trước khi y học hiện đại ra đời, các nền văn hóa trên toàn thế giới đã phát triển các phương pháp chữa trị bằng thảo dược để chữa đau đầu và các triệu chứng đau nửa đầu phổ biến khác. Nhiều trong số những truyền thống thảo dược này đã tồn tại qua thời gian. Mặc dù hầu hết các phương pháp điều trị đau nửa đầu bằng thảo dược chưa được kiểm tra khoa học kỹ lưỡng về hiệu quả của chúng, nhưng nhiều phương pháp đang nhanh chóng nhận được sự ủng hộ của cộng đồng y tế hiện đại.

Luôn thận trọng khi xem xét các phương pháp điều trị bằng thảo dược cho chứng đau nửa đầu. Thảo luận về quyết định của bạn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu hoặc ngừng bất kỳ phương pháp điều trị y tế hoặc thảo dược nào. Nhiều loại thảo mộc can thiệp vào các loại thuốc khác.

Cây bơ gai (Butterbur)

Bơ gai được tìm thấy ở các khu vực đầm lầy, ẩm ướt ở Châu Âu, Châu Á và Bắc Mỹ. Người ta đã từng sử dụng lá của cây để bọc và bảo quản bơ khi thời tiết ấm áp, đó là cách mà bơ gai có tên butterbur. Nó đã được sử dụng trong suốt lịch sử cho nhiều mục đích khác nhau. Bác sĩ người Hy Lạp ban đầu sử dụng cây này như một phương thuốc chữa bệnh loét da. Kể từ đó, nó được sử dụng để điều trị:

• nhức đầu

• bệnh hen suyễn

• dị ứng

• ho

• sốt

• các vấn đề về dạ dày-ruột

• đau chung

Hầu hết các phương pháp điều trị bằng thảo dược bơ gai đều sử dụng chiết xuất từ ​​rễ tinh khiết của nó, Petasites, ở dạng thuốc viên để điều trị chứng đau đầu và đau nửa đầu. Một nghiên cứu năm 2012 được công bố hỗ trợ kết luận từ các nghiên cứu cũ rằng bơ gai có hiệu quả trong việc ngăn ngừa chứng đau nửa đầu khi được dùng với liều lượng từ 50 đến 75 miligam hai lần mỗi ngày.

Nếu bạn sống ở Châu Âu, bạn có thể khó mua được bơ gai - Anh và Đức đều cấm bán bơ gai vì lo ngại về an toàn với các nhà sản xuất hàng đầu.

Là một loại cây thập cẩm của bạc hà và bạc hà nước, bạc hà mọc khắp Bắc Mỹ, Châu Âu và Châu Á. Lá bạc hà và tinh dầu của chúng được sử dụng cho mục đích y học và ẩm thực. Ngoài việc điều trị đau đầu, nó cũng được sử dụng để làm giảm:

• co thắt

• đau răng

• các vấn đề về dạ dày-ruột

• buồn nôn

Dầu bạc hà và thành phần hoạt chất của nó, tinh dầu bạc hà, có sẵn ở dạng viên nang lỏng. Các phiên bản trà cũng có sẵn để dễ dàng pha.

Một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên tạp chí thực hành lâm sàng quốc tế cho thấy tinh dầu bạc hà có hiệu quả ngăn chặn cơn đau nửa đầu và giảm buồn nôn khi thoa lên trán và thái dương trong dung dịch 10%.

Nghiên cứu còn hạn chế về hiệu quả lâm sàng của nó, nhưng dầu bạc hà bôi tại chỗ có thể là một lựa chọn thảo dược tốt để giảm đau nửa đầu. Dầu bạc hà là một trong những phương pháp chữa bệnh bằng thảo dược dễ dàng nhất để thử vì nó phổ biến trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và hiệu thuốc.

Vỏ cây liễu

Chiết xuất vỏ cây liễu đã được sử dụng để phát triển aspirin, một loại thuốc giảm đau, hạ sốt và chống viêm không kê đơn nổi tiếng. Chiết xuất vỏ cây liễu có chứa một thành phần chống viêm được gọi là salicin. Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy Chiết xuất vỏ cây liễu cũng là một chất chống oxy hóa hiệu quả.

Liễu là một loại cây được tìm thấy ở Châu Âu, Châu Á và Bắc Mỹ. Nó được sử dụng từ thời cổ đại, khi mọi người nhai vỏ cây để có tác dụng chống viêm và hạ sốt. Cây liễu sau đó được sử dụng ở Trung Quốc và Châu Âu để chữa đau đầu, viêm xương khớp, viêm gân và đau lưng dưới.

Vỏ cây liễu có thể được tìm thấy ở dạng viên nang và vỏ cây có thể nhai được ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe.

Gừng

Gừng là một loại cây nhiệt đới châu Á. Nó đã được sử dụng trong các loại thuốc thảo dược ở Trung Quốc trong hơn 2.000 năm. Nó cũng phổ biến trong các loại thuốc của Ấn Độ và Ả Rập từ thời cổ đại. Gừng theo truyền thống được sử dụng như một phương thuốc chữa bệnh:

• nhức đầu

• đau bụng

• buồn nôn

• viêm khớp

• các triệu chứng cảm lạnh và cúm

• vấn đề thần kinh

Gừng đã được ghi nhận là có tác dụng chống viêm, kháng vi-rút, kháng nấm và kháng khuẩn. Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2014 được công bố cho thấy lợi ích của bột gừng tương đương với sumatriptan’s, một loại thuốc trị đau nửa đầu theo toa thông thường nhưng ít tác dụng phụ hơn.

Hầu hết mọi người có thể chịu đựng được củ gừng tươi hoặc khô, chất bổ sung hoặc chiết xuất. Lưu ý không kết hợp bổ sung gừng với thuốc làm loãng máu vì có thể xảy ra tương tác thuốc.

Viên nang gừng và trà gừng đều tương đối dễ kiếm ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa hoặc hiệu thuốc. Bạn cũng có thể thử uống nước gừng.

Caffeine

Các loại trà có chứa caffein trở nên phổ biến ở Trung Quốc vào thời nhà Minh. Chúng bùng nổ phổ biến ở châu Âu trong thế kỷ 18 và 19. Trà xanh được sử dụng kết hợp với các loại thảo mộc khác để điều trị chứng đau nửa đầu trong y học cổ truyền Trung Quốc. Cà phê ban đầu đã được công nhận ở Ả Rập. Yerba mate, một loại trà có chứa caffein ít được biết đến hơn, có nguồn gốc từ Nam Mỹ.

Mọi người ở nhiều nền văn hóa chủ yếu tiêu thụ caffeine để giúp điều trị:

• nhức đầu

• huyết áp cao

• các vấn đề dạ dày

• bệnh lây truyền qua đường tình dục

• ung thư

• các vấn đề về tuần hoàn

• viêm

• tổn thương da

• bệnh thận

Caffeine cũng được tìm thấy trong nhiều loại thuốc giảm đau không kê đơn ngày nay.

Mặc dù caffeine thường được nghiên cứu kết hợp với các loại thuốc giảm đau khác, nhưng nó được coi là một chất phụ gia hữu ích và an toàn trong viên uống cho nhiều người bị chứng đau nửa đầu. Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy sự kết hợp của 1.000 miligam (mg) acetaminophen và 130 mg caffein đặc biệt hữu ích. Tuy nhiên, việc cai caffein và uống caffein cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu và đau nửa đầu.

Cây nữ lang (Valerian)

Cây nữ lang có nguồn gốc từ Châu Âu và Châu Á. Nó hiện cũng thường được tìm thấy ở Bắc Mỹ. Sử dụng dấu vết nữ lang trở lại Hy Lạp và La Mã cổ đại từ thời Hippocrates. Nó đã được công nhận là một phương thuốc chữa mất ngủ một vài thế kỷ sau đó. Cây nữ lang được biết đến như là "chữa lành mọi thứ" trong những năm 1500, vì nó được sử dụng để điều trị vô số bệnh. Những điều đó được bao gồm:

• mất ngủ

• nhức đầu

• tim đập nhanh

• chấn động

•sự lo ngại

Đôi khi nó được sử dụng trong điều trị đau đầu hiện đại, nhưng cây nữ lang vẫn chưa được nghiên cứu đủ để xác định tính hữu ích của nó trong việc điều trị chứng đau nửa đầu.

Cây nữ lang thường được dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung, trà hoặc cồn làm từ rễ khô. Chiết xuất chất lỏng cũng có sẵn ở dạng viên nang. Viên nang rễ cây nữ lang được bán rộng rãi ở Mỹ.

Hạt rau mùi

Trong hơn 7.000 năm, mọi người trên khắp các nền văn hóa đã sử dụng các đặc tính chữa bệnh và làm gia vị của hạt rau mùi. Rau mùi được ca ngợi vì khả năng điều trị các bệnh từ dị ứng đến tiểu đường đến chứng đau nửa đầu. Y học cổ truyền Ấn Độ sử dụng rau mùi để giảm áp lực xoang và đau đầu bằng cách đổ nước nóng lên hạt tươi và hít hơi nước.

Nghiên cứu về tác dụng y học của hạt nói chung tập trung vào tiềm năng điều trị bệnh viêm khớp và bệnh tiểu đường. Cần tiến hành thêm các nghiên cứu để xác định xem nó có hữu ích như một phương thuốc chữa đau nửa đầu hay không. Tuy nhiên, khả năng chống viêm của hạt rau mùi có thể có lợi cho một số người bị chứng đau nửa đầu.

Hạt rau mùi có thể được nhai và sử dụng trong thực phẩm hoặc trà. Chất chiết xuất từ ​​đường uống cũng có sẵn.

Đương quy

Cùng họ với cà rốt, mùi tây và cần tây, rễ đương quy đã được sử dụng như một loại gia vị, thuốc bổ và kem chữa bệnh trong hơn 1.000 năm, đặc biệt là ở Nhật Bản, Trung Quốc và Hàn Quốc. Các ứng dụng hiện đại thường trộn nó với các loại thảo mộc khác để điều trị:

• nhức đầu

• sự mệt mỏi

• viêm

• đau dây thần kinh

Bất chấp lịch sử của nó, rễ cây vẫn chưa được nghiên cứu đủ để giới thiệu nó như một phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng đau nửa đầu.

Dầu hoa oải hương

Được biết đến với mùi ngọt ngào, dầu oải hương (làm từ hoa của cây oải hương) rất thơm và từ lâu đã được sử dụng để làm các sản phẩm vệ sinh nước hoa. Hoa oải hương là bản địa của các vùng núi xung quanh Địa Trung Hải. Hiện nó đã được trồng rộng rãi khắp Châu Âu, Úc và Bắc Mỹ.

Dầu hoa oải hương đã được sử dụng ở Ai Cập cổ đại trong quá trình ướp xác. Do đặc tính kháng khuẩn và mùi hương sạch, nó sau đó đã được thêm vào bồn tắm ở La Mã, Hy Lạp và Ba Tư. Những bông hoa thơm và dầu của chúng được sử dụng để điều trị mọi thứ, từ đau đầu và mất ngủ đến các vấn đề về sức khỏe tâm thần như căng thẳng và mệt mỏi. Nhiều trong số những cách sử dụng lịch sử này vẫn còn phổ biến cho đến ngày nay.

Một nghiên cứu vào năm 2012 Để sử dụng dầu oải hương, hãy hít thở tinh dầu hoặc thoa dung dịch đã pha loãng lên thái dương. Nếu bạn không pha loãng đúng cách, dầu có thể gây kích ứng da tại vị trí thoa. Dầu hoa oải hương có thể gây độc khi uống ở liều lượng nhất định.

Cây mê điệt

Hương thảo có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải. Sử dụng thuốc bao gồm điều trị:

• đau cơ và khớp

• vấn đề về bộ nhớ

• khó tập trung

• rối loạn thần kinh

• các vấn đề về tuần hoàn

• bệnh gan

• chứng đau nửa đầu

Dầu hương thảo có thể được pha loãng và bôi tại chỗ hoặc xông cho các mục đích trị liệu bằng hương thơm. Lá của cây có thể được sấy khô và nghiền để sử dụng trong viên nang. Nó cũng có thể được sử dụng trong trà, cồn thuốc và chất chiết xuất từ ​​chất lỏng. Hương thảo được cho là có tác dụng kháng khuẩn, chống co thắt và chống oxy hóa. Tuy nhiên, khả năng giảm đau nửa đầu của nó vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng.

Cây vôi

Cây vôi, còn được gọi là cây chìa vôi hoặc Tilia, là một loại cây có hoa đã được sử dụng trong các loại trà thuốc ở các nền văn hóa Châu Âu và Châu Mỹ bản địa. Loại cây này đã được sử dụng để làm dịu thần kinh và giảm bớt lo lắng, căng thẳng và các vấn đề về viêm nhiễm, trong số các vấn đề khác. Hoa cũng có thể được sử dụng trong cồn thuốc, chiết xuất chất lỏng và viên nang.

Cây chìa vôi đã được chứng minh là có đặc tính giảm mồ hôi và an thần. Nó được sử dụng để giảm căng thẳng và đau đầu do viêm xoang, làm dịu tâm trí và gây ngủ. Hoa cũng được sử dụng để giảm nghẹt mũi và giảm huyết áp cao.

Loại trà này đôi khi được sử dụng trong y học thay thế hiện đại để điều trị chứng đau đầu và chứng đau nửa đầu. Hiện chưa có đủ nghiên cứu về tác dụng của trà cây bồ đề đối với chứng đau nửa đầu để giới thiệu nó như một phương thuốc tự nhiên hiệu quả.

Hom khoai tây sống

Khoai tây đã được sử dụng trong y học dân gian châu Âu trong hơn 200 năm. Y học dân gian vùng quê có giai thoại ủng hộ việc sử dụng những lát khoai tây sống dày để làm dịu cơn đau nửa đầu. Theo truyền thống, các lát được bọc trong một miếng vải mỏng và quấn quanh đầu hoặc xoa trực tiếp lên thái dương để giảm căng và đau. Hiện chưa có nghiên cứu khoa học nào cho thấy rằng việc giâm cành khoai tây sống có thể điều trị hiệu quả chứng đau nửa đầu khi bôi tại chỗ.

Có nguồn gốc từ châu Âu, cải ngựa đã được sử dụng trong các phương pháp chữa bệnh dân gian dưới dạng chiết xuất dầu hoặc ở dạng rễ khô hoặc tươi. Trong lịch sử, nó đã được sử dụng để điều trị:

• nhiễm trùng bàng quang

• bệnh thận

• vấn đề về đường hô hấp

• đau khớp

• viêm khớp

• sự căng cơ

Khả năng thu hẹp mạch máu của nó có thể hỗ trợ điều trị chứng đau nửa đầu, nhưng không có thử nghiệm lâm sàng nào ủng hộ việc sử dụng cải ngựa cho chứng đau nửa đầu.

Kim ngân hoa

Có nguồn gốc từ châu Á, cây kim ngân Nhật Bản bắt đầu bén rễ ở Bắc Mỹ vào những năm 1800. Nó được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc để điều trị:

• vết thương

• sốt

• cảm lạnh và vi rút

• viêm

• vết loét

• nhiễm trùng

Cùng với khả năng chống ung thư và kháng khuẩn của kim ngân hoa, nghiên cứu cũng đã xác định các đặc tính chống viêm trong lá, thân và hoa của cây có thể giảm đau tương tự như aspirin. Nó cũng có thể có hiệu quả chống lại cơn đau nửa đầu.

Thảo bản bông vàng - Mullein

Từ thời cổ đại, người dân ở châu Âu và châu Á đã sử dụng mullein cho mục đích y học, điều trị các chứng viêm, co thắt, tiêu chảy và đau nửa đầu. Lá và hoa có thể được sử dụng để chiết xuất, viên nang, thuốc đắp và các chế phẩm khô. Cồn của cây được sử dụng trong các liệu pháp vi lượng đồng căn hiện đại để điều trị chứng đau nửa đầu. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mullein có đặc tính lợi tiểu.

Cúc vạn diệp

Được cho là được đặt theo tên của Achilles, anh hùng thần thoại Hy Lạp, cỏ thi đã được sử dụng để chữa lành vết thương và làm chậm quá trình mất máu. Các biện pháp dân gian khác khuyến khích sử dụng cỏ thi để điều trị các tình trạng viêm nhiễm, co thắt cơ và lo lắng hoặc mất ngủ. Các phương pháp dân gian gần đây đã sử dụng cỏ thi để làm giảm cảm lạnh, bốc hỏa, ho và tiêu chảy.

Cúc vạn diệp cũng đã được chứng minh là có đặc tính giảm đau, chống lo âu và kháng khuẩn. Mặc dù cần phải nghiên cứu thêm nhưng loại cây này có chứa các đặc tính chống viêm có thể giúp giảm đau cho những người bị chứng đau nửa đầu. Cúc vạn diệp có thể được sử dụng ở nhiều dạng khác nhau, bao gồm cả viên nang và cồn thuốc.

Quả trà

Quả trà, thường được biết đến với tên gọi phổ biến là cây mùa đông, có nguồn gốc ở miền đông Bắc Mỹ. Loại cây ăn được này, nổi tiếng bởi kẹo cao su quả trà, từ lâu đã giữ một vị trí trong y học dân gian vì đặc tính chống viêm của nó. Nó có thể được sử dụng để pha trà, cồn thuốc và chiết xuất dầu.

Quả trà cũng đã được sử dụng trong lịch sử như một chất làm se và như một chất kích thích để chống lại sự mệt mỏi. Điều quan trọng nhất đối với những người trải qua chứng đau nửa đầu là khả năng điều trị đau dây thần kinh và đau đầu cũng như đau dạ dày và nôn mửa của quả trà.

Bạn có thể pha trà việt quất trong nước nóng từ 3 đến 4 phút và uống hỗn hợp để trải nghiệm tác dụng chữa bệnh của nó.

Hoa bia thông thường

Hoa bia có nguồn gốc từ Châu Âu và Tây Á và hiện có thể được tìm thấy trên khắp Bắc Mỹ. Từng được sử dụng như một loại thực phẩm trong nền văn hóa La Mã cổ đại, loại cây có hương vị này cũng có những đặc tính y học đáng kể. Hoa bia trong lịch sử đã được sử dụng để điều trị:

• các vấn đề về giấc ngủ

• viêm

• nhiễm trùng

• đau dây thần kinh (đau do tổn thương dây thần kinh)

• sốt

• chuột rút

• co thắt

• sự lo ngại

Y học hiện đại thừa nhận tác dụng an thần của hoa bia, nhưng chưa nghiên cứu kỹ lưỡng về tác động của nó đối với cơn đau nửa đầu.

Cây hoắc hương - Betony

Loại thảo mộc lâu năm này có thể được tìm thấy ở khắp Châu Âu và Châu Á. Nó đã được sử dụng như một cây thuốc từ thời cổ điển. Theo truyền thống, loại cây này được sử dụng để giảm đau đầu, sưng và đau mặt. Lá có thể được dùng làm nước ép, thuốc đắp hoặc thuốc mỡ.

Các đặc tính an thần nhẹ của cây được sử dụng để điều trị đau đầu và đau nửa đầu, đau bụng kinh, căng thẳng và căng thẳng. Nó có thể giúp giảm đau đầu và tắc nghẽn xoang khi được sử dụng kết hợp với hoa chìa vôi và cây hoa chuông.

Tuy nhiên, chưa có thử nghiệm lâm sàng nào trên người được thực hiện để chứng minh hiệu quả của cây đối với chứng đau nửa đầu. Không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng tìm thấy hoắc hương trong các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe, vì vậy bạn có thể phải tự trồng hoặc mua trực tuyến.

Hoắc hương có thể có tác dụng bồi bổ cơ thể. Điều quan trọng là tránh loại thảo mộc này nếu bạn đang mang thai.

Cỏ thơm hay còn gọi là cúc thơm (Feverfew)

Lần đầu tiên được sử dụng ở hy lạp cổ đại vào đầu thế kỷ thứ năm trước công nguyên, cỏ thơm  đã được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh. Chúng bao gồm sốt, sưng và viêm. Người ta thường dùng loại thảo mộc này để giảm đau nhức như nhức đầu vào thế kỷ thứ nhất.

Loài cây này có nguồn gốc từ dãy núi Balkan nhưng hiện có thể được tìm thấy gần như trên toàn thế giới. Các nền văn hóa đông âu theo truyền thống sử dụng sốt mò để chữa đau đầu, côn trùng cắn và các cơn đau khác. Các ứng dụng hiện đại hơn đã mở rộng cho việc điều trị:

• chứng đau nửa đầu

• chóng mặt

• viêm

• khó thở

Cây cỏ thơm thường được chuẩn bị bằng cách làm khô lá, hoa và thân. Sự kết hợp này cũng được sử dụng để làm chất bổ sung và chiết xuất. Một số nền văn hóa ăn lá sống.

Một đánh giá năm 2011 cho thấy rằng sốtfew là một phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng đau nửa đầu, sốt, cảm lạnh thông thường và viêm khớp. Tuy nhiên, một đánh giá của nghiên cứu về năm thử nghiệm lâm sàng lớn cho thấy rất ít hoặc không có lợi cho phần lớn những người bị chứng đau nửa đầu.

Cỏ thơm có thể gây ra các tác dụng phụ nhỏ như đầy hơi, lở loét và buồn nôn. Bạn cũng có thể gặp các tác dụng phụ vừa phải khi ngưng sử dụng. Những tác dụng phụ này có thể bao gồm khó ngủ, tăng đau đầu và đau khớp.

Phụ nữ có thai, những người đang dùng thuốc làm loãng máu và những người bị dị ứng với cây họ cúc nên tránh sử dụng sốt mò.

Ngô thù du- Evodia

Cây này có nguồn gốc từ Trung Quốc và đã được sử dụng trong y học Trung Quốc từ thế kỷ thứ nhất sau Công nguyên. Ngô thù du theo truyền thống được sử dụng để điều trị đau bụng, đau đầu, tiêu chảy và nôn mửa. Quả của cây cũng có thể làm giảm huyết áp. Đặc tính chống viêm và giảm đau của trái cây có thể giúp giảm đau nửa đầu.

Cảnh báo và các biến chứng tiềm ẩn

Mặc dù nhiều phương pháp điều trị bằng thảo dược có thể an toàn khi sử dụng đúng cách, nhưng chúng cũng có thể có tác dụng phụ giống như bất kỳ loại thuốc kê đơn nào. Một số loại thảo mộc có thể tương tác với thuốc, chẳng hạn như thuốc tránh thai hoặc thuốc tim. Các loại thảo mộc có thể gây nguy hiểm hoặc thậm chí gây chết người khi sử dụng sai. Một số có rất ít nghiên cứu để hỗ trợ các tuyên bố, xác minh mức độ độc hại hoặc xác định các tác dụng phụ tiềm ẩn.

Các loại chứng đau nửa đầu

Đau nửa đầu không có hào quang

Đây là loại đau nửa đầu phổ biến nhất. Nó hình thành trong vài giờ trước khi cơn đau nửa đầu của bạn lên đến đỉnh điểm, thường kéo dài đến 72 giờ. Những người bị những loại chứng đau nửa đầu này có xu hướng trải qua chúng một vài lần mỗi năm. Nếu chúng xảy ra thường xuyên hơn, tình trạng này có thể được chẩn đoán là chứng đau nửa đầu mãn tính.

Đau nửa đầu với hào quang

Một số người bị rối loạn hệ thống thần kinh, được gọi là hào quang, trong chứng đau nửa đầu của họ. Á Âu có thể bao gồm các điểm sáng trong tầm nhìn, cảm giác ngứa ran, giảm thị lực, mùi ảo giác và cử động mất kiểm soát.

Đau nửa đầu võng mạc

Chứng đau nửa đầu võng mạc liên quan đến việc mất thị lực ở một mắt. Không giống như chứng đau nửa đầu có ánh sáng, những rối loạn thị giác thường được kiểm soát ở mắt đó.

Đau nửa đầu mãn tính

Đau nửa đầu mãn tính được định nghĩa là chứng đau nửa đầu xảy ra trên 15 ngày mỗi tháng trong 3 tháng hoặc hơn. Tần suất này có thể làm suy nhược. Cần phải đánh giá y tế để có được kế hoạch điều trị và xác định xem liệu có điều gì khác đang khiến chứng đau nửa đầu xảy ra thường xuyên hay không.

Tác nhân gây đau nửa đầu

Một số hành vi, cảm xúc, hormone và thực phẩm có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Ví dụ như việc cai nghiện caffein hoặc hóa chất có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Theo Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, sô cô la, thuốc nhuộm thực phẩm và chất phụ gia, chất bảo quản, aspartame và các loại thịt đã qua xử lý là những nguyên nhân phổ biến nhất trong chế độ ăn uống gây ra chứng đau nửa đầu. Dị ứng và nhạy cảm với thực phẩm cũng có thể kích hoạt chứng đau nửa đầu như một triệu chứng.

Một lối sống cạnh tranh, căng thẳng cao đôi khi có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu tái phát. Căng thẳng cảm xúc do hóa chất giải phóng trong các tình huống xúc động có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Hormone cũng là một nguyên nhân gây đau nửa đầu khét tiếng. Đối với phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt thường liên quan đến thời điểm chứng đau nửa đầu của họ xảy ra. Bạn có thể muốn xem xét liệu có các kiểu hoặc yếu tố gây đau nửa đầu mà bạn có thể xác định được trước khi quyết định thử điều trị bằng thảo dược hay không.

Tóm lại

Ngoài các phương pháp điều trị bằng thảo dược, nghiên cứu quan trọng cho thấy chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò quan trọng trong tần suất, thời gian và cường độ của chứng đau nửa đầu. Các biện pháp phòng ngừa và điều trị tiềm ẩn cho chứng đau nửa đầu bao gồm:

• ăn một chế độ ăn ít chất béo

• loại bỏ hoặc hạn chế thực phẩm cho thấy sản xuất kháng thể IgG

• cải thiện hàm lượng vi khuẩn đường ruột

• ăn uống đều đặn để giảm thiểu lượng đường trong máu thấp

Cũng giống như thuốc, các loại thảo mộc có thể có tác dụng phụ đáng kể đối với cơ thể. Một số có thể tương tác với các loại thuốc khác và nguy hiểm hoặc thậm chí gây chết người khi sử dụng sai. Thảo luận về tất cả các lựa chọn điều trị với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng.

Cân nhắc theo dõi các yếu tố khởi phát, triệu chứng, cường độ và thời gian đau cũng như các yếu tố liên quan khác trong nhật ký đau nửa đầu hoặc ứng dụng chữa đau nửa đầu. Cho dù bạn chọn phương pháp điều trị bằng dược phẩm, biện pháp tự nhiên hay kết hợp, thì việc ghi chép đầy đủ kinh nghiệm sẽ giúp bạn và bác sĩ thu hẹp các lựa chọn điều trị tốt nhất.

Cũng có thể hữu ích khi nói chuyện với những người khác về trải nghiệm của chính họ với chứng đau nửa đầu. Ứng dụng miễn phí của chúng tôi, Migraine Healthline, kết nối bạn với những người thực sự trải qua chứng đau nửa đầu. Đặt câu hỏi liên quan đến điều trị và tìm lời khuyên từ những người khác mắc bệnh.
https://ucraya.co.uk/forums/users/caythuoc/
https://forum.amebaiot.com/u/caythuoc/summary
http://pok-et-moon-poker-club.fr/forums/users/caythuoc/
http://thepolicynetwork.com/forums/user/caythuoc/
http://samkey.org/forum/member.php?207477-caythuoc&tab=aboutme&simple=1
https://www.pintradingdb.com/forum/member.php?action=profile&uid=61636
http://brojects.tv/forums/users/caythuoc/
https://forum.dzpknews.com/space-uid-395622.html
https://ismschools.com.au/forums/users/caythuoc/
https://www.rankia.pt/forums/users/caythuoc/
https://www.fairvote.ca/forums/users/caythuoc/
https://www.johannite.org/learn/forums/users/caythuoc/
https://alenkadv.ru/about/forum/user/2213/
https://alfazon.ru/forum/user/229146/
https://www.mifare.net/support/forum/users/caythuoc/
https://king-kong.fansforum.info/profile.php?mode=viewprofile&u=812
http://almydating.com/forums/user/caythuoc/
https://cart-help.com/user/6749-caythuoc/
http://www.dccbw.com/user/profile/1339.page
https://www.pokercrack.com/members/7488-caythuoc
https://forum.singaporeexpats.com/memberlist.php?mode=viewprofile&u=281381
http://www.corporacioneg.com/UserProfile/tabid/43/userId/19368274/Default.aspx
https://niryo.com/forums/users/caythuoc/
http://i-rybak.ru/forums/user/caythuoc/
http://www.shelovestotravel.net/forums/users/caythuoc/
https://gvectors.com/forum/profile/caythuoc/
https://peatix.com/event/1875388/view
https://classifieds.villages-news.com/author/caythuoc
https://www.northcyprusadvertiser.com/author/caythuoc/
https://www.freedonations.org/author/caythuoc/
https://www.sitioscuba.com/author/caythuoc/
https://www.horsequarters.com.au/author/caythuoc/
http://tanah.com.my/author/caythuoc/
https://www.pkdealers.com/author/caythuoc/
https://www.sitiosperuanos.com/author/caythuoc/
https://raovatnailsalon.com/author/caythuoc/
https://www.annunciambulanti.it/author/caythuoc/
https://www.machinecompare.com/author/caythuoc/
https://pandoraopen.ru/author/caythuoc/
https://forum.zenstudios.com/member.php?3246205-caythuoc
https://forum.zenstudios.com/member.php?3505617-caythuocquy
http://vagovernmentmatters.org/myomeka/posters/show/10428
http://vagovernmentmatters.org/myomeka/posters/show/10430
https://1c.1c-bitrix.ru/support/forum/user/5163310/
http://amirokov.tmweb.ru/forum/user/410250/
http://xn--90ahc1ac7aeq.xn--p1ai/communication/forum/user/351218/
https://zoo-post.ru/forum/user/42893/
https://satori-dv.ru/communication/forum/user/222182/
https://autopartswest.com.ua/forum/user/84829/
https://www.chelyabinskhockey.ru/forum/user/80171/
https://egotranslating.com/ego-club/forum/user/seozone2gmail-com/
http://dez.minzdravrso.ru/about/forum/user/143226/
http://traditciya.ru/communication/forum/user/1576667/
https://eurooptic.ru/about/forum/user/10776/
https://medcom.ru/forum/user/135970/
https://www.aborigen-tour.ru/communication/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=36070
https://collonil.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=36464
http://www.chicco.by/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=48409
https://richstone.by/forum/user/18326/
http://xn--80aamcpvjbjjgsf.xn--p1ai/user/33459/
http://xn--80addh1bakhjcf3k.xn--p1ai/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=386265
http://gazoton.com/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=19814
http://dev.divenphoto.com/communication/forum/user/caythuoc/
http://service.gepart.su/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=17719
http://testmastermu.cognacstyle.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=79175
https://car-tool.ru/forum/user/1417779/
http://cgsn162.ru/about/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=24344
http://www.simfoniya.az/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=33886
http://e-s-c.ru/forum/user/43232/
http://hifistereo.org/communication/forum/user/50152/
http://sra-russia.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=9843
http://www.schoolpress.ru/news_schoolpress/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=128603
http://www.profvibor.ru/question/forum.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=21668&backurl=%2Fquestion%2Fforum.php%3FPAGE_NAME%3Dprofile_view%26UID%3D19940
https://www.polariss.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=29474
https://drovokol.ru/forum/user/52145/
http://tomotrade-test.ru/about/forum/user/108259/
http://vodonagrevatel31.ru/forum.php/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=13097
http://whdf.ru/forum/user/40031/
https://rep.by/forum/user/82776/
http://www.stroyka5.ru/communication/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=116935
http://www.paterton.ru/forum/user/1276004/
http://www.biz-plan.ru/forum/view_profile.php?UID=153770
https://xn--h1aagk2bza.xn--p1ai/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=218479&backurl=%2Fforum%2F%3FPAGE_NAME%3Duser_list
https://hitaste.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=222025
http://hozcentrplus.ru/communication/forum/user/669806/
100000
Những điều cần biết về bệnh tim khi mang thaiاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
HaNoi Viet Nam25623694132562016668A2 -- 42*29108/11/2021seozone2@gmail.com
Những điều cần biết về bệnh tim khi mang thai

Bệnh tim có thể là một tình trạng mà một người mắc phải từ khi sinh ra gọi là bẩm sinh, hoặc một bệnh phát triển sau này trong cuộc sống gọi là mắc phải bệnh.

Bệnh tim khi mang thai đề cập đến một số loại vấn đề ảnh hưởng đến tim của bạn, chẳng hạn như các tình trạng như rối loạn nhịp tim, huyết áp cao, suy tim, bệnh động mạch vành, rối loạn van và dị tật tim bẩm sinh.

Lưu ý: Bệnh tim biến chứng từ 1% đến 4% các trường hợp mang thai và là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong liên quan đến thai nghén.

Cũng có một số thay đổi đối với tim và hệ tuần hoàn bình thường khi một người mang thai. Điều đó nói lên rằng, những bệnh nhân mắc bệnh tim cần được đội ngũ chăm sóc sức khỏe theo dõi chặt chẽ trong suốt thời kỳ mang thai để tránh các biến chứng.

Dưới đây là những điều bạn cần biết về bệnh tim và khả năng sinh sản, mang thai, sinh con và thời kỳ hậu sản.

Bệnh tim và khả năng sinh sản

Nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ có thể có giữa vô sinh và phát triển bệnh tim. Nếu bạn lo lắng về khả năng sinh sản và bệnh tim của mình, hãy chia sẻ chúng với bác sĩ trước khi bạn cố gắng thụ thai.

Có các phương pháp điều trị có thể cải thiện khả năng sinh sản, bao gồm thay đổi lối sống, dùng thuốc, điều trị nội tiết tố và các thủ thuật hỗ trợ sinh sản.

Nếu bạn không thường xuyên gặp bác sĩ tim mạch, bác sĩ chính của bạn có thể giới thiệu bạn đến một bác sĩ nếu họ không thể trả lời các câu hỏi cụ thể về khả năng sinh sản liên quan đến bệnh tim của bạn.

Hội chứng buồng trứng đa nang

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người bị vô sinh do hội chứng buồng trứng đa nang có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Những người bị hội chứng buồng trứng đa nang có xu hướng có tỷ lệ cao huyết áp và cholesterol cao, cả hai đều là yếu tố nguy cơ của bệnh tim.

Bệnh tim và dạ dày

Những người mắc một số dạng bệnh tim - chẳng hạn như rối loạn van tim hoặc dị tật tim bẩm sinh - thường có thể mang thai thành công. Tình trạng tim vừa hoặc nặng có thể làm tăng nguy cơ biến chứng trong thai kỳ, chuyển dạ, sinh nở và sau sinh.

Khi mang thai, cơ thể trải qua nhiều thay đổi đối với hệ tuần hoàn gây căng thẳng cho tim. Một số thay đổi này bao gồm:

• Lượng máu tăng từ 40% đến 50%

• Tăng lượng máu tim bơm mỗi phút

• Nhịp tim tăng từ 10 đến 15 nhịp

• Giảm huyết áp

Những người mang thai mắc bệnh tim có thể bị trầm trọng hơn hoặc các triệu chứng khi mang thai như mệt mỏi, khó thở và choáng váng nghiêm trọng hơn.

Điều cần thiết là thảo luận về các rủi ro và các tình huống mang thai có thể xảy ra với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn, nhóm này nên bao gồm bác sĩ tim mạch và có khả năng là bác sĩ sơ sinh (bác sĩ nhi khoa chuyên chăm sóc trẻ sơ sinh).

Nhóm của bạn sẽ đánh giá các khía cạnh chăm sóc khác nhau của bạn trong suốt thai kỳ, bao gồm:

• Bạn đang kiểm soát tình trạng tim của mình tốt như thế nào

• Nếu cần ngừng, bắt đầu hoặc điều chỉnh thuốc

• Sự cần thiết của bất kỳ can thiệp phẫu thuật bổ sung, điều trị hoặc theo dõi bổ sung cho bạn hoặc con bạn

• Nguy cơ con bạn bị di truyền dị tật tim

• Một kế hoạch giao hàng cẩn thận cụ thể cho tình trạng của bạn

Nếu bạn có một tình trạng nghiêm trọng hoặc nghiêm trọng về tim, chẳng hạn như tăng áp động mạch phổi nặng hoặc suy tim từ trung bình đến nặng, hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang cân nhắc mang thai.

Mặc dù hiếm gặp nhưng bác sĩ có thể khuyên bạn không nên mang thai để tránh các biến chứng đe dọa tính mạng.

Rủi ro

Mang thai đòi hỏi tim phải bơm mạnh hơn, điều đó có nghĩa là nó có khả năng làm trầm trọng thêm tình trạng tim hoặc thậm chí khiến tình trạng tim tiềm ẩn tạo ra các triệu chứng đáng chú ý lần đầu tiên. Các biến chứng như chất lỏng trong phổi (phù phổi), nhịp tim bất thường, hoặc thậm chí đột quỵ cũng có thể xảy ra.

Rủi ro khi mang thai sẽ phụ thuộc vào loại và mức độ nghiêm trọng của bệnh tim.

• Các tình trạng nhẹ về tim như rối loạn nhịp tim có thể được điều trị bằng thuốc nếu cần thiết.

• Các tình trạng nghiêm trọng về tim như van tim nhân tạo làm tăng nguy cơ phát triển nhiễm trùng niêm mạc tim (viêm nội tâm mạc) có khả năng đe dọa tính mạng.

• Dị tật tim bẩm sinh có thể làm tăng nguy cơ sinh non và trẻ phát triển dị tật tim tương tự.

• Suy tim sung huyết có thể trở nên trầm trọng hơn khi lượng máu tăng lên trong thai kỳ.

Điều trị

Tùy thuộc vào tình trạng tim cụ thể và mức độ nghiêm trọng của nó, các lựa chọn điều trị cho người mang thai có thể bao gồm:

• Kiểm tra chức năng tim định kỳ bằng điện tâm đồ hoặc siêu âm tim

• Điều trị bằng thuốc (chẳng hạn như thuốc làm loãng máu) cho các bệnh tim như bệnh van tim

• Tập thể dục thường xuyên

• Chế độ ăn uống lành mạnh

• Cai thuốc lá

Một số loại thuốc có thể gây rủi ro cho thai nhi trong thai kỳ. Các bác sĩ nhằm mục đích kê đơn thuốc an toàn nhất với liều lượng an toàn nhất, tùy thuộc vào tình trạng bệnh.

Nếu bạn muốn điều chỉnh liều hoặc ngừng dùng thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ. Không cố gắng tự ý thay đổi liều lượng hoặc đột ngột ngừng dùng thuốc mà bạn đã được kê đơn.

Các triệu chứng liên quan

Các triệu chứng của thai kỳ có thể giống như các triệu chứng của một số loại bệnh tim. Bác sĩ của bạn có thể giải thích các triệu chứng bình thường và bất thường và đảm bảo rằng bạn biết những điều cần chú ý.

Nếu bạn nhận thấy sự thay đổi trong các triệu chứng liên quan đến bệnh tim mà bạn đã có trước khi mang thai, hoặc nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng mới nào, bạn sẽ muốn cho bác sĩ biết.

Các triệu chứng yêu cầu một cuộc gọi cho bác sĩ của bạn bao gồm:

• Đau ngực tồi tệ hơn

• Khó thở khi gắng sức hoặc khi nghỉ ngơi

• Tăng nhịp tim bất thường

• Nhịp tim đua hoặc tim đập nhanh

• Thức dậy vào ban đêm với ho hoặc khó thở

• Ngất xỉu

Bệnh tim và hậu sản

Mang thai làm tăng thêm căng thẳng cho tim. Khi một người bị bệnh tim vượt qua quá trình mang thai và sinh nở mà không có bất kỳ biến chứng rõ ràng nào, điều đó cho thấy rằng trái tim của họ đã có thể chịu được áp lực của thai kỳ.

Tuy nhiên, các biến chứng về tim, hoặc tình trạng bệnh tim trở nên tồi tệ hơn, có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong vòng một năm sau khi sinh - ngay cả khi một người có thai kỳ bình thường.

Đội ngũ chăm sóc của bạn sẽ muốn theo dõi bạn chặt chẽ trong những tháng sau khi bạn sinh con để xem có bất kỳ ảnh hưởng nào của thai kỳ đến tim và cơ thể của bạn hay không.

Hồi phục

Sau khi sinh, cơ thể cần thời gian để phục hồi sau trải nghiệm thể chất căng thẳng, điều này có thể đặc biệt đúng đối với những người bị bệnh tim.

Lượng máu mà tim bơm mỗi phút có thể sẽ trở lại bình thường trong vài tuần sau khi sinh, nhưng các chuyên gia ước tính rằng có thể mất từ ​​bốn đến sáu tháng (hoặc lâu hơn) để những thay đổi liên quan đến tim của thai kỳ giải quyết. Thời gian phụ thuộc vào loại bệnh tim mà một người mắc phải.

Trong một số trường hợp hiếm hoi, một số người phát triển bệnh cơ tim sau sinh (hoặc bệnh cơ tim chu sinh), một dạng suy tim liên quan đến thai kỳ. Nó thường xảy ra vào tháng cuối của thai kỳ nhưng có thể xảy ra đến năm tháng sau khi sinh.

Nguyên nhân của bệnh cơ tim sau sinh chưa được biết rõ, nhưng nó có thể là tạm thời, vĩnh viễn, hoặc thậm chí đe dọa tính mạng. Những người phát triển bệnh cơ tim sau sinh thường không có tiền sử bệnh tim tiềm ẩn trước đó hoặc bất kỳ yếu tố nguy cơ rõ ràng nào.

Khi nào cần gọi bác sĩ

Một số triệu chứng có thể là dấu hiệu của bệnh cơ tim sau sinh hoặc một dạng bệnh tim khác có khả năng dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ.

Gọi 911 hoặc tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp ngay lập tức nếu bạn xuất hiện các triệu chứng sau:

• Khó thở

• Khó thở khi nằm xuống

• Đau ngực

• Tim đập nhanh

• Giữ nước

• Ngất xỉu

• Buồn nôn hoặc nôn

Đang cho con bú

Hầu hết những người bị bệnh tim đều nên cho con bú. Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc cho con bú sữa mẹ có lợi cho tim mạch. Nó cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, cholesterol cao, huyết áp cao và bệnh tim sau này trong cuộc sống.

Nếu bạn muốn cho con bú sữa mẹ, trước tiên bạn nên thảo luận một số điều với nhóm chăm sóc sức khỏe của mình. Nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu cho con bú nếu bạn:

• Dùng thuốc điều trị bệnh tim

• Mắc bệnh tim bẩm sinh làm tăng nguy cơ bị viêm nội tâm mạc (nhiễm trùng nặng hoặc viêm tim)

Câu hỏi của bạn

Làm thế nào để bạn đảo ngược bệnh tim?

Trong một số trường hợp, tổn thương gây ra bởi một số bệnh tim - chẳng hạn như suy tim sung huyết và bệnh mạch vành - có thể được phục hồi bằng cách thay đổi lối sống và dinh dưỡng.

Bác sĩ có thể khuyên bạn nên tập thể dục, ăn một chế độ ăn lành mạnh cho tim, ngừng hút thuốc, kiểm soát căng thẳng và dùng thuốc.

Những dấu hiệu ban đầu của bệnh tim là gì?

Các loại bệnh tim khác nhau tạo ra các triệu chứng khác nhau. Các báo cáo phổ biến nhất là:

• Đau hoặc khó chịu ở ngực

• Đánh trống ngực

• Chóng mặt hoặc chóng mặt

• Ngất xỉu

• Mệt mỏi

• Khó thở

Đôi khi, bệnh tim hoàn toàn không gây ra bất kỳ triệu chứng đáng chú ý nào, đặc biệt nếu bệnh ở giai đoạn đầu.

Các dấu hiệu của bệnh tim cũng có thể khác ở phụ nữ so với nam giới. Ví dụ, phụ nữ có thể bị đau ở cổ, hàm, cổ họng, bụng trên hoặc lưng, và họ có thể cảm thấy mệt mỏi và buồn nôn hoặc nôn.

Tại sao hoạt động thể chất rất quan trọng để ngăn ngừa bệnh tim?

Hoạt động thể chất là điều cần thiết để ngăn ngừa bệnh tim vì nó giúp giữ cho tim và mạch máu của bạn khỏe mạnh.

Tập thể dục giúp tăng mức cholesterol HDL (hoặc "tốt"), hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giảm huyết áp và kiểm soát lượng đường trong máu của bạn - tất cả đều có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến bệnh tim như thế nào?

Những người bị bệnh tiểu đường có nhiều khả năng bị bệnh tim, đột quỵ và suy tim hơn những người không bị bệnh tiểu đường.

Mắc bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim vì nó có liên quan đến huyết áp cao, quá nhiều LDL (hoặc cholesterol “xấu”) và chất béo trung tính cao.

Theo thời gian, lượng đường trong máu cao cũng có thể làm hỏng các mạch máu và dây thần kinh liên quan đến tim của bạn.

Tóm lại

Bệnh tim khi mang thai là một trải nghiệm riêng đối với mỗi cá nhân, nhưng nếu bạn mắc bệnh này, hãy biết rằng bạn không đơn độc. Bạn sẽ được bác sĩ tim mạch, bác sĩ và Sản phụ khoa giám sát chặt chẽ trước, trong và sau khi mang thai.

Hỗ trợ xã hội cũng là một thành phần quan trọng để đối phó với bệnh tim khi mang thai. Ngoài gia đình và bạn bè, bạn có thể tìm thấy sự hỗ trợ từ mạng lưới hỗ trợ của hiệp hội tim mạch quốc gia, hệ thống chăm sóc sức khỏe địa phương của bạn, có thể cung cấp các nhóm hỗ trợ cộng đồng trực tuyến hoặc trực tiếp.
https://komoda.su/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=6278
http://l-avt.ru/support/dialog/?PAGE_NAME=profile_view&UID=22671&backurl=%2Fsupport%2Fdialog%2F%3FPAGE_NAME%3Duser_list
http://ivanovo-diving.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=23051
http://xn--80aqerkeh1i.xn--p1ai/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=21945&backurl=%2Fforum%2Findex.php%3FPAGE_NAME%3Dprofile_view%26UID%3D15994
https://apsadgil.info/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=4799
https://ido.tsu.ru/science/projects/proj2011/proj1/mathematical_and_physical/forum.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=50953
https://int-ant.ru/forum/user/caythuoc/
http://test.sozapag.ru/forum/user/128654/
https://pramotronic.ru/forum/user/127216/
http://vetstate.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=45918&backurl=%2Fforum%2F%3FPAGE_NAME%3Dprofile_view%26UID%3D36513
https://testupdate.zdravzona.ru/forum.php/?PAGE_NAME=profile_view&UID=203325
https://shop.door-tool.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=7855
http://www.visitusadba.ru/forum/user/caythuoc/
https://ingmac.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=9713
https://coffeetrade.ua/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=22653
http://kppg-sar.ru/forum/user/60185/
https://www.terrapevtika.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=15233
https://awan.pro/forum/user/12415/
https://podlodkapro.ru/communication/forum/user/62695/
https://www.ventsvar.ru/forum/user/50599/
https://mebelmarket.su/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=50701
https://jane-shop.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=12216
https://gryaze-zashhita.ru/forum/user/63885/
https://kuraferma.ru/forum/user/caythuoc/
https://xtreme-motors.ru/forum/user/10735/
https://www.kalpa-vriksa.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=41841
https://www.xn--e1aebykkpm.xn--p1ai/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=33668&backurl=%2Fforum%2F%3FPAGE_NAME%3Drules
https://citofrez.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=33668
https://mantrabrain.com/support-forum/users/caythuoc/
http://asmetalwork.1gb.ua/forum/user/profile/42568.page
http://www.canmaking.info/forum/user-709228.html
http://mbuk.ru/communication/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=27781
https://tppm.by/service/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=53176
http://uktuliza.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=9240
http://mtw2014.tmweb.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=7281
https://www.ozersk74.ru/avto/forum.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=caythuoc
http://eroshenkov.ru/forum/view_profile.php?UID=135770
http://korners.kiev.ua/communication/forum/user/29722/
http://www.yoobao.ru/forum/user/51515/
http://74door.ru/forum/user/208804/
http://goldenfiber.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=9780
http://klotzlube.ru/forum/user/233735/
http://www.textron-msk.ru/forum/user/1458575/
https://www.iniuria.us/forum/member.php?218520-caythuoc&tab=visitor_messaging&page=1#visitor_messaging
http://www.phoneboxads.co.uk/author/caythuoc/
https://gitee.com/DcLiuGiaCng
https://themehunt.com/profile/caythuoc
https://leasedadspace.com/members/caythuoc/
https://caythuoc.contently.com/
https://www.avenza.com/forums/users/seozone2/
https://forums.x-pilot.com/profile/67333-caythuoc/?tab=field_core_pfield_11
http://forums.sonyinsider.com/profile/166847-caythuoc/?tab=field_core_pfield_18
http://www.pozdr.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=41991
https://wmart.kz/forum/user/91803/
https://rtk-ltd.com/communication/forum/user/11681/
https://xn--80aekh7ax4a.xn--p1ai/forum/user/28611/
https://www.stavsnab.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=2958
https://feedit.agfunder.com/user/caythuoc
https://rybolovnn.ru/communication/forum/user/31961/
https://rybolovnn.ru/communication/forum/user/34375/
http://www.elektroenergetika.si/UserProfile/tabid/43/userId/168035/Default.aspx
https://usersite.datalab.eu/UserProfile/tabid/209/userId/48988/language/hr-HR/Default.aspx
http://ndci.com/UserProfile/tabid/107/UserId/13855/Default.aspx
https://members.ancient-origins.net/users/caythuoc
https://letempledelaforme.fr/user/profil/34926
https://evergreencoin.org/forums/users/caythuoc/
https://setiathome.berkeley.edu/show_user.php?userid=11014715
https://anabolicsharks.com/members/caythuoc.1823/#about
https://nmtclab.ru/communication/forum/user/30318/
https://bataysk-gorod.ru/forum/user/32000/
https://ujkh.ru/forum.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=caythuoc
https://best-parents.ru/forum/user/63345/
http://nedeli.org/mama/user/370114/
http://lib39.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=62032
https://www.clinpharm-spbgmu.ru/forum/user/31402/
http://ippk.arkh-edu.ru/communication/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=190380
http://rrcdetstvo.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=92146
http://bazarweb.ru/forum.php/?PAGE_NAME=profile_view&UID=4146
http://ubs.mtas.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=39066
https://www.biz-kgo.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=22628
https://www.click-boutique.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=28324
http://vkmgroup.ru/forum/user/42746/
http://admord24.ru/forum/user/8992/
http://www.web-analitik.info/forumhost/user/caythuoc/
http://xn--j1abfeccmj1d1c.xn--p1ai/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=13732
http://ivrayon.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=52901
https://medtorg02.ru/forum/user/134297/
http://oculist.pro/forum/user/14061/
http://1wum.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=19764
https://intranet.armrus.org/extranet/forum/user/33771/
100000
Phương thức ăn uống khi điều trị ung thưاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
HaNoi Viet Nam25623694132562016668A2 -- 42*29117/11/2021k59tt@gmail.com


Đại tràng đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa, có chức năng xử lý và cung cấp các chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể để giữ cho bạn khỏe mạnh. Do đó, ăn uống đầy đủ và duy trì một chế độ ăn uống bổ dưỡng là một trong những cách tốt nhất bạn có thể chuẩn bị và phục hồi sau các phương pháp điều trị ung thư ruột kết. Dưới đây là một số lời khuyên chính để xây dựng một kế hoạch ăn kiêng sẽ giúp bạn giữ cho đại tràng của mình ở trạng thái tốt nhất có thể trước và sau khi điều trị.

Thực phẩm bạn nên ăn khi điều trị ung thư
Thực phẩm giàu protein bạn nên ăn khi điều trị ung thư
Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể bạn trong thời kỳ ung thư ruột kết 

Vì ruột kết đóng một vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa hợp lý, nên cơ thể bạn sẽ không nhận được các chất dinh dưỡng, chất béo và protein cần thiết để hoạt động bình thường trong khi chống lại bệnh ung thư. Vì lý do này, kế hoạch ăn kiêng của bạn nên bao gồm các loại thực phẩm đáp ứng những nhu cầu này.

Ngoài ra, các phương pháp điều trị ung thư như hóa trị có thể cực kỳ khó khăn trên cơ thể bạn, vì chúng đôi khi phá hủy mô khỏe mạnh cũng như ung thư. Để xây dựng lại sức mạnh, các chuyên gia cho rằng có một số lĩnh vực chính cần chú ý.

“Nhìn chung, bệnh nhân ung thư không nhận đủ calo hoặc protein. Đáp ứng nhu cầu calo và protein tối thiểu là điều cần thiết để duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và ngăn ngừa nhiễm trùng thêm khắp cơ thể, ” Các nhà nghiên cứu tại viện dinh dưỡng quốc gia, các chuyên gia dinh dưỡng được cấp phép và đăng ký cho biết. “Bệnh nhân ung thư ruột kết đặc biệt cần thêm protein và chất xơ để giúp giữ cho ruột kết sạch sẽ cũng như ngăn ngừa nhiễm trùng lây lan”.

Năm đến sáu bữa ăn nhỏ mỗi ngày được khuyến khích để tránh cảm giác buồn nôn và đầy hơi. Điều quan trọng nữa là không được bỏ bữa. Bữa ăn thường xuyên là điều cần thiết để nạp năng lượng cho cơ thể trong thời gian khó khăn này, vì vậy hãy cố gắng ăn uống chậm rãi. Bạn cũng có thể chọn thức ăn và đồ uống bằng nhiệt độ phòng hoặc lạnh hơn để đỡ buồn nôn. Tránh những căn phòng có mùi nấu nướng và nhờ người khác chuẩn bị bữa ăn cho bạn cũng có thể rất hữu ích.

Những thảo mộc và gia vị nào giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết, bạn tham khảo thêm ở đây >

http://novaco.vn/15-phuong-phap-dieu-tri-bang-thao-duoc-tu-nhien-hang-dau-cho-benh-ung-thu-d403.html

http://novaco.vn/chiet-xuat-thuc-vat-diep-ha-chau-giup-dieu-tri-ung-thu-vu-va-ruot-ket-hieu-qua-d296.html

http://novaco.vn/phuong-phap-khac-phuc-can-benh-ung-thu-ruot-ket-tai-nha-d312.html 

Ăn uống gì để chuẩn bị điều trị bệnh

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra , bước đầu tiên để lập một kế hoạch ăn kiêng tùy chỉnh là suy nghĩ về thói quen hàng ngày của bạn. Bạn thường ăn gì hàng ngày và ăn bao lâu? Dựa trên điều này, bạn có thể thực hiện các sửa đổi phù hợp với mình.

Điều quan trọng cần nhớ là tình hình sức khỏe hiện tại, các hạn chế về chế độ ăn uống và khả năng của mọi người là duy nhất. Ví dụ: hãy tính đến khả năng nhai và nuốt của bạn, các triệu chứng bạn đang gặp phải cũng như bất kỳ trường hợp dị ứng hoặc không dung nạp thực phẩm nào mà bạn có thể mắc phải. Nếu bạn cần giúp đỡ, bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng cũng có thể làm việc với bạn để xây dựng một kế hoạch ăn kiêng dựa trên nhu cầu cá nhân của bạn.

Hydrat hóa thích hợp là chìa khóa để chuẩn bị cho cơ thể của bạn đối với các phương pháp điều trị ung thư ruột kết thông thường như phẫu thuật, xạ trị hoặc hóa trị. Cơ thể của bạn có thể mất rất nhiều chất lỏng và chất điện giải trong quá trình điều trị, điều này không chỉ khiến bạn cảm thấy ngất xỉu trong quá trình điều trị mà còn khiến bạn khó hồi phục hơn sau đó.

Trái cây và rau quả là những bổ sung tuyệt vời cho kế hoạch ăn kiêng tiền xử lý của bạn, vì chúng chứa các vitamin và chất chống oxy hóa quan trọng. Tuy nhiên, các loại thực phẩm tốt cho da, bao gồm các loại hạt, trái cây sống và rau quả, có thể không được khuyến khích trước khi phẫu thuật. Vì vậy, hãy chắc chắn hỏi bác sĩ của bạn về những gì bạn có thể ăn. Sinh tố và nước trái cây là một cách tuyệt vời để giữ nước và kết hợp chất xơ và protein khi bạn không thèm ăn hoặc khó nhai.

Nếu có thể, hãy thử thêm cá tươi vào bữa ăn của bạn từ một đến ba lần một tuần. Cá chứa nhiều protein nạc và axit béo omega-3, cả hai đều cần thiết cho những người chống lại bệnh ung thư ruột kết.

Các loại thực phẩm và đồ ăn nhẹ khác mà bạn có thể thử bao gồm các loại thực phẩm nhạt như:

• Gà nướng

• Mì hoặc cơm bơ

• Bánh quy giòn

• Pho mát chuỗi bọc riêng

Chuyên gia dinh dưỡng ung thư từ các viện nghiên cứu dinh dưỡng cá nhân cho bệnh nhân ung thư, gợi ý pha một ly sinh tố để nhâm nhi trước khi điều trị tiếp theo:

Sinh tố làm chậm:

Thành phần:

• 1/2 cốc sữa hoặc sữa không đường

• 1 quả chuối lớn

• 1/2 chén bột yến mạch

• 1/2 muỗng canh. bơ đậu phộng tự nhiên mịn

• Rắc quế

Thực hiện: Trộn với nhau cho đến khi mịn.

Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định: “Loại sinh tố làm chậm này có nhiều chất xơ hòa tan, protein và chất béo vừa phải, giúp kiểm soát các tác dụng phụ của tiêu chảy, đồng thời cung cấp calo và protein. “Nếu bạn đang trong quá trình hóa trị, đòi hỏi bạn phải tránh thức ăn lạnh, hãy pha chế món này với sữa ấm”.

Những gì bạn không nên bao gồm trong kế hoạch ăn kiêng của mình 

Một số loại thực phẩm và đồ uống có thể có hại trong quá trình điều trị ung thư ruột kết và bạn nên tránh. Bao gồm các:

• Thức ăn và đồ uống có nhiều đường đơn như đồ tráng miệng có đường và kẹo

• Thực phẩm giàu chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa như thịt lợn, thịt cừu, bơ, và đồ ăn nhẹ đã qua chế biến

• Thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ

• Đồ uống có ga và soda

• Caffeine

Tốt nhất là bạn nên cắt bỏ rượu và thuốc lá trong thời gian điều trị. Ngoài ra, các nguồn đáng tin cây đã gợi ý rằng thịt đỏ và thịt chế biến sẵn có liên quan đến nguy cơ ung thư đại trực tràng cao hơn, vì vậy bạn nên tránh những thứ này trong quá trình điều trị. Nếu bạn thường xuyên ăn những thực phẩm này, hãy nói chuyện với nhóm điều trị ung thư của bạn về cách tốt nhất để thay thế chúng trong kế hoạch ăn kiêng của bạn.

Thay đổi vị giác thường gặp trong quá trình điều trị, điều này có thể khiến những món ăn bạn thường cảm thấy khó chịu. Để giúp, hãy thử thêm gia vị, thảo mộc và nước xốt vào thực phẩm, đảm bảo tránh làm bất cứ thứ gì quá cay hoặc mặn. Các nhà dinh dưỡng học cho biết, bạn cũng có thể hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về việc bổ sung kẽm sulfat để giúp thay đổi vị giác.

Ăn gì uống gì để phục hồi sức khỏe 

Chế độ ăn uống sau điều trị ung thư của bạn nên tiếp tục tập trung vào chế độ dinh dưỡng tốt để giúp ngăn ngừa ung thư và các bệnh mãn tính khác như bệnh tim, tăng huyết áp và tiểu đường. Nếu các tác dụng phụ của bạn đã giảm bớt, bạn có thể bắt đầu bổ sung một số loại thực phẩm thông thường khi bạn dung nạp được chúng. Tiếp tục chọn thực phẩm giàu chất béo tốt, thịt nạc và protein từ thực vật. Các sản phẩm sữa ít chất béo cũng là một bổ sung tốt. Tiếp tục hạn chế sử dụng rượu và thuốc lá càng nhiều càng tốt.

Cho dù bạn vẫn đang đối mặt với các tác dụng phụ hay không, Các chuyên gia dinh dưỡng cung cấp hai món ăn nhẹ bổ sung mà bạn có thể làm tại nhà:

Các lợi khuẩn có trong sữa chua 

Thành phần:

• 1 hộp sữa chua giàu lợi khuẩn probiotic không béo nguyên chất

• 4-6 bánh quy gừng

• 1/2 quả chuối, cắt lát, nếu muốn

Cách thực hiện: Cho sữa chua lên trên với bánh quy nghiền và chuối cắt lát, cho ra đĩa.

“Sự kết hợp giữa sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn không béo và bánh quy chứa gừng có thể giúp bệnh nhân ăn một bữa ăn nhẹ / bữa ăn nhẹ, điều này sẽ giúp kiểm soát cơn buồn nôn, không làm trầm trọng thêm khi ăn một bữa ăn nhiều / nặng. … Thêm chuối lên trên để có thêm chất xơ hòa tan nếu bạn cũng đang bị tiêu chảy. ”

Bánh kếp giàu protein

Thành phần:

• 1 quả chuối chín lớn, nghiền nát

• 1 quả trứng hữu cơ

• 1/4 cốc sữa không đường

• 1/2 chén yến mạch xay hoặc yến mạch nấu nhanh

Cách thực hiện: Trộn lẫn với nhau và thêm sữa nếu bột quá đặc. Làm một chiếc bánh lớn hoặc ba chiếc bánh nhỏ.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã nhấn mạnh: “Những chiếc bánh kếp này có nhiều chất xơ hòa tan để làm chậm sự di chuyển qua đường tiêu hóa.
http://www.red-ship.com/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=79362
http://www.sportbalans.ru/forum/user/452440/
http://b-buh.ru/communication/forum/user/51266/
https://avcomfort.ru/forum/pm/folder3/message6194/
http://www.bakinsky-dvorik.ru/communication/forum/user/121909/
https://elwin.ru/forum/user/76036/
http://www.charmedeparis.ru/forum/user/caythuoc/
http://holodonline.com/forum/user/71361/
http://content.ctcmedia.ru/communication/forum/user/35595/
http://content.ctcmedia.ru/communication/forum/messages/forum3/message73/50-loi-ich-suc-khoe-cua-la-thuong-xuan#message73
https://sosnovoborsk.ru/forum/user/90432/
http://www.sovetonk.ru/forum/user/79382/
https://flytpaths.com/forums/user/caythuoc/
https://feng-shui.ua/communication/forum/user/197382/
https://ceramic-city.com.ua/forum/user/1445473/
https://the-sparklab.de/forums/users/caythuoc/
https://calis.delfi.lv/profils/lietotajs/234345-caythuoc/
https://opaccanadaorg.wpcomstaging.com/forums/users/caythuoc/
http://www.molecularrecipes.com/molecular-gastronomy-forum/users/caythuoc/
http://ngoaingu123.info/members/caythuocnam.33285/
https://www.sitejabber.com/users/cayt
http://www.cartton.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=22945
https://ultra-orel.ru/forum/user/9832/
https://rbsmi.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=129166
https://ivan4.ru/forum/user/9167/
https://babycentr.ru/communication/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=32874
https://samogon78.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=9629
https://bestnet.ru/support/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=97124
https://forums.ibresource.ru/user/137585-caythuoc/
http://www.gektorstroi.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=117365
http://forum.compass-project.org/profile.jspa?editMode=true&userID=41037
https://forums.winespectator.com/member/caythuoc
https://forums.leakproject.com/forums/users/caythuoc/
https://www.xadapter.com/support/users/seozone2/
http://beehive-erasmusplus.eu/forums/user/caythuoc/
http://www.sail-samara.ru/forums/users/caythuoc/
https://forums.mrplc.com/index.php?/profile/108105-yeulamgi/&tab=field_core_pfield_12
https://cyprus.com/author/caodinhlang/
https://www.goodnewsnetwork.org/author/caythuoc/
https://profiles.wordpress.org/caodinhlang/
https://www.herogames.com/profile/66389-caythuoc/?tab=field_core_pfield_15
https://forum.netcup.de/user/31044-caythuoc/#about
http://jifficlassified.ca/index.php?page=user&action=pub_profile&id=961319
https://www.bcsportbikes.com/members/caythuoc.91423/#about
https://www.digi.com/support/forum/user/caythuoc
https://marketingfacts.nl/profiel/237982
https://partitionkavoosi.uservoice.com/users/5267354130-caythuoc
https://www.tetongravity.com/community/profile/caythuoc/
https://www.basenotes.net/members/26333219-caythuoc?tab=aboutme&simple=1
https://videogamemods.com/members/caythuoc/
https://intercoonecta.aecid.es/_layouts/15/AccessDenied.aspx?Source=https%3A%2F%2Fintercoonecta%2Eaecid%2Ees%2F%5Flayouts%2F15%2Fviewlsts%2Easpx
https://www.dandad.org/profiles/person/580277/cay-thuoc/
https://membership.supsystic.com/profile/caythuoc/activity/
https://nmfin.tech/forums/users/seozone2gmail-com/
https://forum.qunex.yale.edu/u/caythuoc/
https://www.islumped.com/community/caythuoc/profile/
https://forums.atozteacherstuff.com/index.php?members/caythuoc.125219/
https://www.fablabs.io/users/caythuoc
http://www.bbqga.org/community/profile/caythuoc/
https://www.radikaltechnologies.com/forum/profile/8277/
https://demo.sngine.com/blogs/10230/Loi-ich-suc-khoe-cua-qua-chi-tu
https://www.kawasakiversys.com/members/caythuocnam.285888/#about
https://filmow.com/usuario/caythuoc
https://fstoppers.com/profile/caythuocquy
https://www.techrum.vn/members/nguyenlieuduoc.74864/#about
https://openclassrooms.com/en/members/vcl3vvxhtr45
https://www.construct.net/en/users/964280/caythuoc
https://www.theoutbound.com/cay-thuoc
https://www.aacc21stcenturycenter.org/members/caythuoc/
https://www.aacc21stcenturycenter.org/members/caythuocnam/profile/
https://www.microsoftpartnercommunity.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/84848
https://www.honeybook.com/profile/quynh/httpnovacovncao-duoc-lieu-hanoi-hn
https://evermotion.org/vbulletin/member.php?1035708-caythuoc
https://fileforums.com/member.php?u=256482
https://www.ricettario-bimby.it/profile/caythuoc/355381
https://autohub.ng/user/profile/caythuoc
https://www.snastiurala.ru/forum/user/41884/
http://catalog.drobak.com.ua/communication/forum/user/1735290/
https://kuwestions.248am.com/user/caythuoc
https://forum.c-command.com/u/caythuoc/preferences/profile
http://kamikaze-club.de/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=caythuoc
http://amateur-swingers-posts.com/forums/profile.php?mode=viewprofile&u=2554850
https://hyperspaces.inglobetechnologies.com/helpdesk/index.php?qa=user&qa_1=caythuoc&qa_2=wall
http://www.cristalab.com/usuario/203566-caythuoc
https://airsoftcanada.com/member.php?u=296620
http://forums.trovegame.com/member.php?70680935-caythuoc
https://www.rakennerahastot.fi/web/seozone2/home/-/blogs/loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-muop-dang
https://www.contratacionbogota.gov.co/vi/web/yeulamgi/home
https://hcen.salud.uy/web/caythuoc/home/-/blogs/giam-ung-thu-vu-khi-dung-tra-xanh?
https://entreprises.cnmsante.fr/web/seozone2/home
http://www.odrportal.hu/web/caythuoc/home/-/blogs/giam-ung-thu-vu-khi-dung-tra-xanh
http://sd-50592.dedibox.fr/group/control_panel/manage?p_p_id=33&p_p_lifecycle=0&p_p_state=maximized&p_p_mode=view&doAsGroupId=1159416&refererPlid=1159424
https://casprod.lgaq.asn.au/web/caythuoc/home/-/blogs/giam-ung-thu-vu-khi-dung-tra-xanh
https://radio-channel10.de/web/seozone2/home
https://www.epaveldas.lt/web/caythuoc/home
https://service.artland.de/web/03459540-001-0000056160-084/home
http://www.voceonlus.it/web/caythuoc/home
http://www.icminozzimatera.it/web/caythuoc/home/-/message_boards/message/4458612
https://www.mojakomunita.sk/web/seozone2/blog/-/blogs/loi-ich-suc-khoe-cua-qua-chi-tu
https://business.go.tz/web/rashid.ndimbo/~/86020/home/-/message_boards/message/17102339
http://www.libreriapapiros.com/portal/web/caythuoc/home
http://portal.globeca.com.au/web/caythuoc/home
http://200.75.43.206/web/caythuoc/home
http://www.flegt.org/web/seozone2/home
https://go.aupeopleweb.com.au/home.php?mod=space&uid=217960
http://www.4kquan.com/space-uid-678854.html
http://bigapple.idv.tw/discuz/home.php?mod=space&uid=1042464
http://www.hheart.org/xe/index.php?mid=board_Iume80&document_srl=325447
http://www.hheart.org/xe/index.php?mid=board_Iume80&document_srl=325456
https://www.bluecoinsapp.com/forums/users/caythuoc/
http://www.ikeynote.cn/home.php?mod=space&uid=2710029
https://www.instapaper.com/p/caodinhlang
http://www.diet-fit.com/user.php?login=caythuoc&view=history
http://money-central.net/user.php?login=caythuoc&view=history
100000
Cách khắc phục chứng trào ngược dạ dày hiệu quảاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
HaNoi Viet Nam25623694132562016668A2 -- 42*29117/11/2021k59tt@gmail.com
Phương pháp khắc phục chứng trào ngược dạ dày hiệu quả

Trào ngược dạ dày thực quản hay trào ngược axit là một tình trạng phổ biến mà mọi người thường gọi là chứng ợ nóng. Các biện pháp tự nhiên cung cấp một cách dễ dàng và không tốn kém để điều trị các triệu chứng tại nhà.

Các triệu chứng của trào ngược axit thường bao gồm ợ chua, nấc cụt và có vị kim loại trong miệng.

Trào ngược dạ dày thực quản (trào ngược axit) là phổ biến, chiếm khoảng 8,9 triệu lượt khám lâm sàng hàng năm ở mỹ.

Bất kỳ ai bị trào ngược axit dai dẳng hoặc thường xuyên tái phát nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Những người khác có thể thấy rằng các biện pháp khắc phục tại nhà là đủ để giảm trào ngược axit và giảm các triệu chứng.

Trong bài viết này, chúng tôi liệt kê 11 phương pháp điều trị tại nhà mà một người có thể thử.

Trào ngược dạ dày thực quản trào ngược axit là gì?

Gừng là một trong những biện pháp tốt cho trào ngư
Chế độ ăn uống có gừng là một trong những biện pháp tốt cho trào ngược axit
Trào ngược axit, về mặt y học được gọi là trào ngược dạ dày thực quản, xảy ra khi axit chảy từ dạ dày lên đường ống dẫn thức ăn (thực quản).

Một số chế độ ăn kiêng nhất định có thể gây ra trào ngược axit và nó cũng có nhiều khả năng ảnh hưởng đến những người mang thai và những người bị hen suyễn hoặc trọng lượng cơ thể dư thừa.

Nếu tình trạng trào ngược axit xảy ra thường xuyên, một người có thể mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản, bệnh này có thể gây ra các biến chứng về lâu dài. Bất kỳ ai lo lắng về các triệu chứng của họ nên nói chuyện với bác sĩ.

Các biện pháp tự nhiên cho chứng trào ngược axit

Một người có thể thử một số biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị hoặc làm giảm các triệu chứng của trào ngược axit.

1. Bỏ thuốc lá

Một cơ quan nghiên cứu quan trọng đã xác nhận rằng hút thuốc có hại cho sức khỏe, nhưng mọi người có thể không biết rằng khói thuốc, thậm chí là hút thuốc lá thụ động, có thể làm tăng trào ngược axit.

Cơ vòng thực quản dưới là van giữa thực quản và dạ dày. Cơ vòng thực quản dưới ngăn không cho axit dạ dày trào ngược lên đường ống dẫn thức ăn.

Theo một đánh giá năm 2015 của các nghiên cứu nguồn tin cậy, hút thuốc làm giảm áp lực lên cơ vòng thực quản dưới, làm cho axit trào ngược có thể xảy ra. Bỏ thuốc lá nên bình thường hóa áp lực này, giảm khả năng trào ngược axit.

Những lời khuyên này có thể giúp những người đang tìm cách bỏ thuốc lá.

2. Kỹ thuật làm dịu

Tập trung vào cảm giác khó chịu mà trào ngược axit gây ra có thể dẫn đến lo lắng và làm trầm trọng thêm cảm giác của một người.

Một người nào đó trải qua cảm giác lo lắng có thể thử các kỹ thuật thở hộp để kiểm soát tình trạng thở nhanh và chóng mặt có thể xảy ra khi lo lắng.

Mặc dù giữ bình tĩnh sẽ không ngăn được tình trạng trào ngược axit nhưng nó có thể giúp ai đó tránh gặp phải các triệu chứng tồi tệ hơn.

Một bài báo xuất bản năm 2013 trên tạp chí sức khỏe dạ dầy cho thấy rằng các kỹ thuật thư giãn được áp dụng là một trong những cách hiệu quả nhất để chống lại sự lo lắng.

3. Tránh các thành phần kích hoạt

Các nghiên cứu đáng tin cậy cho thấy một số loại thực phẩm làm giảm trương lực của cơ vòng thực quản dưới và có thể gây kích ứng.

Một người có thể thử loại bỏ các loại thực phẩm kích thích khỏi chế độ ăn uống của họ để xem liệu điều này có làm giảm các triệu chứng của trào ngược axit hay không.

Thực phẩm kích hoạt phổ biến bao gồm:

• Cà phê

• Rượu

• Cây bạc hà

• Cà chua

• Đồ ăn nhiều chất béo

• Thức ăn cay

4. Kết hợp gừng vào chế độ ăn uống

Một số nghiên cứu cho thấy Gừng và chiết xuất cao dược liệu bột gừng có thể có lợi cho chứng buồn nôn, nôn mửa và các triệu chứng khác, mặc dù chất lượng hạn chế của các bằng chứng được đưa vào có nghĩa là cần phải nghiên cứu thêm để xác nhận những lợi ích này.

Dựa trên các bằng chứng hiện có, các nhà nghiên cứu đề xuất liều lượng hàng ngày là 1.500 miligam. Có thể là một lượng cao hơn có thể có tác dụng phụ.

Gừng là một thành phần dễ kết hợp vào chế độ ăn uống. Mọi người có thể thử:

• Thêm nó vào nước nóng để pha trà gừng

• Cho thêm gừng vào trong các món xào

• Đun sôi gừng trong một món súp

• Bào gừng sống cho vào món salad hoặc ngũ cốc

Những người không thích mùi vị của gừng có thể che giấu nó bằng cách thêm nó vào các công thức nấu ăn có hương vị mạnh khác.

5. Ăn sớm hơn

Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy những người tham gia đi ngủ trong vòng 3 giờ sau khi ăn có nguy cơ tái phát bệnh trào ngược dạ dày thực quản cao hơn.

Để khoảng cách giữa bữa tối và đi ngủ dài hơn giúp cơ thể có nhiều thời gian hơn để tiêu hóa thức ăn. Ngồi dậy cũng giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn đúng cách.

Việc tiêu hóa thức ăn thích hợp có thể làm giảm khả năng trào ngược axit.

6. Duy trì cân nặng vừa phải

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng là chìa khóa cho sức khỏe chung của một người và nó cũng có thể giúp họ kiểm soát cân nặng của mình.

Các hướng dẫn chế độ ăn uống 2020–2025 cho người mỹ đã nêu rõ rằng số người trưởng thành ở Hoa Kỳ bị thừa cân hoặc béo phì chiếm tỉ lệ khá cao lên đến 74%.

Các nghiên cứu về hoạt động béo phì đã chỉ ra rằng trào ngược axit xảy ra thường xuyên hơn ở những người trưởng thành có chỉ số khối cơ thể cao hoặc béo phì. Lý do cho mối liên hệ dường như là do chất béo dư thừa xung quanh vùng bụng gây áp lực lên dạ dày, khiến cơ thể phải làm việc nhiều hơn để giữ axit xuống.

Những người có chỉ số khối cơ thể cao có thể thấy rằng đạt và duy trì cân nặng vừa phải sẽ giúp họ giảm tần suất trào ngược axit.

Điều quan trọng là mọi người nên tập trung vào các cách giảm cân an toàn, vì giảm cân quá nhanh cũng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe.

Tìm hiểu về các phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả >

http://novaco.vn/13-loai-thao-moc-co-the-giup-ban-giam-can-d295.html

http://novaco.vn/phuong-phap-giam-can-nhanh-voi-chi-3-buoc-don-gian-d370.html

 

7. Nhai kẹo cao su không đường sau bữa ăn

Một nghiên cứu cũ hơn từ 2005Trusted Source đã chỉ ra rằng nhai kẹo cao su có thể làm tăng tần suất nuốt, cải thiện tốc độ giải phóng trào ngược trong thực quản.

Nhai cũng giúp tăng tiết nước bọt, giúp trung hòa axit trong dạ dày.

Tuy nhiên, cần tránh nhai kẹo cao su có chứa đường vì có thể làm các triệu chứng nặng hơn hoặc gây mòn răng.

Mọi người cũng nên tránh kẹo cao su có hương bạc hà, vì bạc hà có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược axit.

8. Mặc quần áo ít hạn chế hơn

Quần áo bó sát, chẳng hạn như thắt lưng, quần jean, hoặc các loại quần áo vừa vặn xung quanh bụng và thắt lưng, có thể gây áp lực lên vùng bụng. Áp lực này, được gọi là áp suất trong dạ dày, có thể kích hoạt trào ngược axit.

Một người có thể thử mặc quần áo rộng rãi để giảm áp lực lên vùng bụng của họ giúp giảm khả năng bị trào ngược axit.

9. Hãy thử trà thảo mộc

Một số đồ uống, bao gồm cà phê và rượu, có thể làm tăng các triệu chứng của trào ngược axit. Thay thế những đồ uống này bằng trà thảo mộc đã khử caffein có thể giúp giảm khả năng trào ngược axit.

Trà thảo mộc cũng có thể giúp cải thiện tiêu hóa và giảm bớt các triệu chứng như chóng mặt hoặc buồn nôn.

Các loại trà thảo mộc phổ biến bao gồm:

• Trà hoa cúc

• Trà cam thảo

• Trà xanh

• Trà thì là

• Trà trái cây

Tốt nhất là nên tránh các loại trà bạc hà, có thể kích hoạt trào ngược axit.

10. Đưa thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn

Chất xơ là một phần quan trọng của mọi chế độ ăn uống lành mạnh. Nó có thể giúp một người cảm thấy no và hỗ trợ tiêu hóa, giảm bớt các triệu chứng của trào ngược axit.

Thực phẩm giàu chất xơ mà một người có thể bắt đầu đưa vào chế độ ăn uống của họ bao gồm:

• Ngũ cốc ăn sáng nguyên cám

• Cháo yến mạch

• Bánh mì kho

• Mì ống nguyên cám

• Bột mì khô

• Gạo lức

• Vỏ khoai tây (ví dụ, trên khoai tây nướng)

• Đậu

• Đậu lăng

• Đậu xanh

• Bông cải xanh

Tìm hiểu thêm về lợi ích của thực phẩm giàu chất xơ và cách đưa chúng vào chế độ ăn uống >

http://novaco.vn/nhung-thuc-pham-hang-dau-giau-chat-so-tan-rat-tot-cho-suc-khoe-ban-d383.html

http://novaco.vn/chat-xo-giup-ban-giam-can-hieu-qua-d305.html

11. Ghi nhật ký

Ghi nhật ký và theo dõi thời điểm trào ngược axit xảy ra có thể giúp một người cảm thấy kiểm soát cơ thể của họ nhiều hơn.

Cùng với các triệu chứng của họ, họ có thể ghi chú các loại thực phẩm mà họ đã ăn và bất kỳ thay đổi nào đối với hành vi hoặc thói quen của họ. Cách tiếp cận này có thể giúp một người xác định bất kỳ tác nhân nào gây ra trào ngược axit, sau đó họ có thể tránh nếu có thể để ngăn trào ngược axit tái phát.

Tuy nhiên, các tác nhân gây trào ngược axit khác nhau ở mỗi người và chúng có thể không phải lúc nào cũng rõ ràng.

Nếu ai đó không thể xác định và loại bỏ các yếu tố gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược axit, hoặc nếu họ lo lắng về các triệu chứng của mình, họ nên liên hệ với bác sĩ. Họ có thể mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản hoặc một tình trạng sức khỏe khác. Bác sĩ có thể chẩn đoán vấn đề và giúp họ đưa ra kế hoạch điều trị.

Tóm lược

Các biện pháp tự nhiên có thể là một cách nhanh chóng, rẻ tiền và hiệu quả để điều trị trào ngược axit.

Những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống hoặc thói quen hàng ngày có thể làm giảm các triệu chứng mà không cần đến bác sĩ.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải biết các triệu chứng tồi tệ hơn hoặc dai dẳng của trào ngược dạ dày thực quản hay trào ngược axit, điều này có thể cho thấy ai đó bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản hoặc một tình trạng khác.

Bất cứ ai lo lắng về các triệu chứng của trào ngược axit nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay để có cách khắc phục tốt nhất.
https://www.ucn.edu.co/virtualmente_old/cibercultura/Lists/comentariossugerencias/AllItems.aspx?View={EAAE4C94-1379-4A6F-9EF7-B4260DA608C8}&SortField=LinkTitle&SortDir=Desc&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=Bac%20Si%20Tu%20Van
http://www.bansefi.gob.mx/Lists/Encuesta/AllItems.aspx?SortField=Seccion&SortDir=Asc&View={A0AFDA66-9213-4B76-A753-5F6A2B0DF9FB}&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=%C4%90i%E1%BB%81u%20tr%E1%BB%8B%20b%E1%BB%87nh%20ch%C3%A0m%20b%E1%BA%B1ng%20th%E1%BA%A3o%20d%C6%B0%E1%BB%A3c%20t%E1%BB%AB%20thi%C3%AAn%20nhi%C3%AAn
http://advance.captus.com/demo/Lists/Team%20Discussion/Flat.aspx?RootFolder=%2Fdemo%2FLists%2FTeam%20Discussion%2FGi%E1%BA%A3m%20c%C3%A2n%20nh%E1%BB%9D%20b%C3%AD%20%C4%91ao%20an%20to%C3%A0n%20v%C3%A0%20hi%E1%BB%87u%20qu%E1%BA%A3&FolderCTID=0x01200200F4DA0C6E7CC1B8488DEF1C2CA5A038EA&InitialTabId=Ribbon%2ERead&VisibilityContext=WSSTabPersistence
http://www.ipa.gov.bn/Lists/RSVPFeedback/AllItems.aspx?SortField=Nama&SortDir=Desc&View={D9BDDE73-94FB-4C3C-8ECA-5276FBCFCAAE}&FilterField1=Nama&FilterValue1=caythuoc#InplviewHashd9bdde73-94fb-4c3c-8eca-5276fbcfcaae=Paged%3DTRUE-p_Nama%3Dcaythuoc-p_ID%3D5856-SortField%3DNama-SortDir%3DDesc-PageFirstRow%3D211-FilterField1%3DNama-FilterValue1%3Dcaythuoc
http://frontlineapps.com.au/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=5433&Source=http%3A%2F%2Ffrontlineapps%2Ecom%2Eau%2FLists%2FOldParadians%2FAllItems%2Easpx%3FSortField%3DModified%26SortDir%3DDesc%26View%3D%257b4E650B8E%252dDEBB%252d479A%252d87E7%252d5960BA8C426F%257d
http://frontlineapps.com.au/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=5476&Source=http%3A%2F%2Ffrontlineapps%2Ecom%2Eau%2FLists%2FOldParadians%2FAllItems%2Easpx%3FSortField%3DModified%26SortDir%3DDesc%26View%3D%257b4E650B8E%252dDEBB%252d479A%252d87E7%252d5960BA8C426F%257d
http://frontlineapps.com.au/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=5477&Source=http%3A%2F%2Ffrontlineapps%2Ecom%2Eau%2FLists%2FOldParadians%2FAllItems%2Easpx%3FSortField%3DModified%26SortDir%3DDesc%26View%3D%257b4E650B8E%252dDEBB%252d479A%252d87E7%252d5960BA8C426F%257d
https://partners.skanska.com/usa/projects/I15Exp/Pursuit/Public/SitePages/Outreach%20Administration%20Page.aspx#InplviewHashc865149a-6c32-48a6-9f6a-f92ce03caa59=SortField%3DLinkTitle-SortDir%3DDesc-FilterFields1%3DLinkTitle-FilterValues1%3DB%25C3%25A1c%2520s%25C4%25A9%2520t%25C6%25B0%2520v%25E1%25BA%25A5n%253B%2523B%25C3%25A1c%2520S%25C4%25A9%2520T%25C6%25B0%2520V%25C3%25A2n%253B%2523B%25C3%25A1c%2520S%25C4%25A9%2520T%25C6%25B0%2520V%25E1%25BA%25A5n%253B%2523Bac%2520Si%2520Tu%2520Van
https://partners.skanska.com/usa/projects/I15Exp/Pursuit/Public/SitePages/Outreach%20Administration%20Page.aspx#InplviewHashc865149a-6c32-48a6-9f6a-f92ce03caa59=SortField%3DLinkTitle-SortDir%3DDesc-FilterFields1%3DLinkTitle-FilterValues1%3DB%25C3%25A1c%2520s%25C4%25A9%2520t%25C6%25B0%2520v%25E1%25BA%25A5n%253B%2523B%25C3%25A1c%2520S%25C4%25A9%2520T%25C6%25B0%2520V%25E1%25BA%25A5n%253B%2523duoc%2520si
http://extranet.cstb.fr/sites/cost/Lists/Registration/AllItems.aspx?&View={DAA7FD7A-C797-4705-9F3D-F6AFA1187095}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=Bac%20Si%20Tu%20Van&FilterField2=FirstName&FilterValue2=Bac%20Si%20Tu%20Van
http://portal.nurse.cmu.ac.th/computer/Lists/Survey/DispForm.aspx?ID=4445&Source=http%3A%2F%2Fportal%2Enurse%2Ecmu%2Eac%2Eth%2Fcomputer%2FLists%2FSurvey%2FAllItems%2Easpx%3F%26%26View%3D%7Bb19d61fb%2Ddf59%2D46b0%2D8021%2D625802c18820%7D%26SortField%3DModified%26SortDir%3DDesc
http://portal.nurse.cmu.ac.th/computer/Lists/Survey/DispForm.aspx?ID=4640&Source=http%3A%2F%2Fportal%2Enurse%2Ecmu%2Eac%2Eth%2Fcomputer%2FLists%2FSurvey%2FAllItems%2Easpx%3F%26%26View%3D%7Bb19d61fb%2Ddf59%2D46b0%2D8021%2D625802c18820%7D%26SortField%3DModified%26SortDir%3DDesc
http://sharepoint.bath.k12.va.us/tech/forum/Lists/Forum%20Evaluation/DispForm.aspx?ID=5138&Source=http%3A%2F%2Fsharepoint%2Ebath%2Ek12%2Eva%2Eus%2Ftech%2Fforum%2FLists%2FForum%2520Evaluation%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D5117%26PageFirstRow%3D121%26%26View%3D%7B3ED94176%2DF5DD%2D4F0E%2DBCAC%2D5996FA785D59%7D
http://sharepoint.bath.k12.va.us/tech/forum/Lists/Forum%20Evaluation/DispForm.aspx?ID=5181&Source=http%3A%2F%2Fsharepoint%2Ebath%2Ek12%2Eva%2Eus%2Ftech%2Fforum%2FLists%2FForum%2520Evaluation%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D5177%26PageFirstRow%3D181%26%26View%3D%7B3ED94176%2DF5DD%2D4F0E%2DBCAC%2D5996FA785D59%7D
https://www.aerocivil.gov.co/atencion/participacion/encuesta/Lists/Rendicin%20de%20Cuentas%202017/DispForm.aspx?ID=17147&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Eaerocivil%2Egov%2Eco%2Fatencion%2Fparticipacion%2Fencuesta%2FLists%2FRendicin%2520de%2520Cuentas%25202017%2FAllItems%2Easpx%3FView%3D%7B97729f64-a5ba-45fe-b128-3044bf278ff1%7D%26SortField%3DModified%26SortDir%3DDesc
https://www.aerocivil.gov.co/atencion/participacion/encuesta/Lists/Rendicin%20de%20Cuentas%202017/DispForm.aspx?ID=20500&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Eaerocivil%2Egov%2Eco%2Fatencion%2Fparticipacion%2Fencuesta%2FLists%2FRendicin%2520de%2520Cuentas%25202017%2FAllItems%2Easpx%3FView%3D%7B97729f64%2Da5ba%2D45fe%2Db128%2D3044bf278ff1%7D%26SortField%3DModified%26SortDir%3DDesc
https://rentry.co/ykwvk
http://banqlkcn.vinhphuc.gov.vn/noidung/danhbadoanhnghiep/Lists/DanhBaDN/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_ID=8119&PageFirstRow=11379&&View={64301A47-65FB-47EA-AC1C-A53702C38BBB}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
http://www.ont.es/infesp/Lists/eNCUESTA%20pROFESIONAL/AllItems.aspx?FilterField1=ID&FilterValue1=11914&FilterField2=%5Fx00bf%5FCuantos%5Fx0020%5FA%5Fx00f1%5Fos%5F&FilterValue2=37%2E0000000000000&FilterOp1=Geq&OverrideScope=RecursiveAll&FallbackLimit=11914&ProcessQStringToCAML=1#ServerFilter=FilterField1=ID-FilterValue1=11914-FilterField2=%5Fx00bf%5FCuantos%5Fx0020%5FA%5Fx00f1%5Fos%5F-FilterValue2=37%2E0000000000000-FilterOp1=Geq-OverrideScope=RecursiveAll-FallbackLimit=11914-ProcessQStringToCAML=1
http://www.ont.es/infesp/Lists/eNCUESTA%20pROFESIONAL/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_ID=13194&PageFirstRow=31&FilterField1=ID&FilterValue1=11914&FilterField2=%5Fx00bf%5FCuantos%5Fx0020%5FA%5Fx00f1%5Fos%5F&FilterValue2=37%2E0000000000000&FilterOp1=Geq&OverrideScope=RecursiveAll&FallbackLimit=11914&ProcessQStringToCAML=1&&View={AF62D6DD-227A-486C-9454-29249CFC1E2B}#ServerFilter=FilterField1=ID-FilterValue1=11914-FilterField2=%5Fx00bf%5FCuantos%5Fx0020%5FA%5Fx00f1%5Fos%5F-FilterValue2=37%2E0000000000000-FilterOp1=Geq-OverrideScope=RecursiveAll-FallbackLimit=11914-ProcessQStringToCAML=1
http://www.sgae.es/Lists/Test_Form/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_Title=Si&p_ID=1162&PageFirstRow=61&FilterField1=Nombre&FilterValue1=bacsi&&SortField=LinkTitle&SortDir=Asc&&View={601BC62F-C6A2-459D-BA5E-A5BE80A60BF3}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
https://hoanhbo.quangninh.gov.vn/lists/gop%20y/allitems.aspx?View={94F376BB-2B79-420A-A51E-72CF1128A7A2}&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=Phuong%20phap%20tu%20nhien%20dieu%20tri%20u%20xo%20tu%20cung%20tai%20nha#InplviewHash94f376bb-2b79-420a-a51e-72cf1
http://frontlineapps.com.au/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=5777&Source=http%3A%2F%2Ffrontlineapps%2Ecom%2Eau%2FLists%2FOldParadians%2FAllItems%2Easpx%3FSortField%3DModified%26SortDir%3DDesc%26View%3D%257b4E650B8E%252dDEBB%252d479A%252d87E7%252d5960BA8C426F%257d
http://extranet.cstb.fr/sites/cost/Lists/Registration/AllItems.aspx?&View={DAA7FD7A-C797-4705-9F3D-F6AFA1187095}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=Bac%20Si%20Tu%20Van&FilterField2=FirstName&FilterValue2=Bac%20Si%20Tu%20Van
http://portal.nurse.cmu.ac.th/computer/Lists/Survey/DispForm.aspx?ID=4860&Source=http%3A%2F%2Fportal%2Enurse%2Ecmu%2Eac%2Eth%2Fcomputer%2FLists%2FSurvey%2FAllItems%2Easpx%3F%26%26View%3D%7Bb19d61fb%2Ddf59%2D46b0%2D8021%2D625802c18820%7D%26SortField%3DModified%26SortDir%3DDesc
http://sharepoint.bath.k12.va.us/tech/forum/Lists/Forum%20Evaluation/DispForm.aspx?ID=5216&Source=http%3A%2F%2Fsharepoint%2Ebath%2Ek12%2Eva%2Eus%2Ftech%2Fforum%2FLists%2FForum%2520Evaluation%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D5207%26PageFirstRow%3D211%26%26View%3D%7B3ED94176%2DF5DD%2D4F0E%2DBCAC%2D5996FA785D59%7D
https://www.aerocivil.gov.co/atencion/participacion/encuesta/Lists/Rendicin%20de%20Cuentas%202017/DispForm.aspx?ID=21022&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Eaerocivil%2Egov%2Eco%2Fatencion%2Fparticipacion%2Fencuesta%2FLists%2FRendicin%2520de%2520Cuentas%25202017%2FAllItems%2Easpx%3FView%3D%7B97729f64%2Da5ba%2D45fe%2Db128%2D3044bf278ff1%7D%26SortField%3DModified%26SortDir%3DDesc
https://rentry.co/gcndg
http://www.moha.gov.bn/Lists/LP2017/AllItems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=duoc%20si#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3fa5=Paged%3DTRUE-p_ID%3D7895-PageFirstRow%3D751-FilterField1%3DLin
http://computer.ju.edu.jo/Lists/Alumni%20Feedback%20Survey/DispForm.aspx?ID=9739&Source=http%3A%2F%2Fcomputer%2Eju%2Eedu%2Ejo%2FLists%2FAlumni%2520Feedback%2520Survey%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D9723%26PageFirstRow%3D9421%26%26View%3D%7B14
http://www.arc.agric.za/arc-api/Lists/Unsubscribe/AllItems.aspx#InplviewHash76f8c9c4-620e-42ec-a98d-c172e99dac69=FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dduocsi
http://banqlkcn.vinhphuc.gov.vn/noidung/danhbadoanhnghiep/Lists/DanhBaDN/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_ID=8209&PageFirstRow=11469&&View={64301A47-65FB-47EA-AC1C-A53702C38BBB}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
http://medicine.ju.edu.jo/Lists/ConfReg/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_ID=28170&PageFirstRow=5900&&View={02ED05F7-BDA9-44EF-BF5F-C25827D57ED8}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
http://www.sgae.es/Lists/Test_Form/AllItems.aspx?FilterField1=Nombre&FilterValue1=duocsi&&SortField=LinkTitle&SortDir=Asc&&View={601BC62F-C6A2-459D-BA5E-A5BE80A60BF3}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence



http://wiki.wonikrobotics.com/AllegroHandWiki/index.php/Special:AWCforum/st/id1268
https://vk.com/id674904819?w=wall674904819_18%2Fall
https://vk.com/id674904819?w=wall674904819_19%2Fall
https://vk.com/id674904819?w=wall674904819_20%2Fall
https://docs.google.com/document/d/1aNuQaqxcQXbVMOCbZVkz-clVaunPv8EvzVOj_Xv924M/edit#heading=h.wyspuftcqejp
https://www.vietnamta.vn/profile-62320/
https://vietketnoi.net/read-blog/1181
https://safechat.com/post/2896818414823877266
https://www.debwan.com/blogs/205675/Loi-ich-suc-khoe-cua-ca-duoc
https://lifesspace.com/read-blog/27987
https://webhitlist.com/profiles/blogs/cach-nhan-biet-ung-thu-vu-qua-da?xg_source=activity
https://cliqafriq.com/read-blog/139349
https://www.easyfie.com/read-blog/419702
https://corosocial.com/read-blog/30202
https://talknchat.net/read-blog/21720
https://www.completefoods.co/diy/recipes/caythuoc-2
https://kieu.tribe.so/user/caythuocnam
https://www.peeranswer.com/profile/caythuocnam/wall
http://mcspartners.ning.com/profiles/blogs/loi-ich-suc-khoe-cua-sam-an-do
https://network-marketing.ning.com/members/caythuocnam932
http://www.myslimfix.com/profiles/blogs/6375170:BlogPost:10304719

http://novaco.vn/anh-huong-cua-chat-beo-thuc-vat-va-dong-vat-voi-tang-giam-nguy-co-dot-quy-d469.html

http://novaco.vn/cac-mon-an-co-tac-dung-giai-doc-d468.html
100000
Bac Si Tu Vanاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
So 6 Dang Van Ngu, Dong Da25623694132562369413A2 -- 42*29123/11/2021k59tt@gmail.com
8 lý do không thể bỏ qua dây thìa canh

Dây thìa canh là một loại dược liệu có nhiều lợi ích trong việc hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh. Với những người bị tăng đường huyết, béo phì, hoặc tiểu đường có thể được hưởng nhiều lợi ích từ việc tiêu thụ loại thảo mộc này. Chiết xuất dây thìa canh cũng được sử dụng trong việc điều chế dược phẩm, mỹ phẩm và phụ gia thực phẩm.
 
Các thành phần của dây thìa canh bao gồm: saponin, anthraquinon, ancaloit, steroid và glycosid tim. Các saponin triterpene được gọi là axit gymnemic chịu trách nhiệm sản xuất đặc tính chống ngọt. Các saponin được tìm thấy trong chiết xuất từ lá và rễ giúp hòa tan các chất nhờn như chất béo có lợi trong việc điều trị các bệnh khác nhau.
 
Lợi ích của dây thìa canh

Các chất chiết xuất của loại thảo mộc này giúp giảm cân và có đặc tính kháng vi rút, kháng khuẩn, chống viêm, giảm lipid và chống dị ứng. Một số lợi ích sức khỏe phổ biến của dây thìa canh được biết đến rộng rãi bao gồm:
 
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường loại 2
 
Dây thìa canh chứa các axit gymnemic, không chỉ ngăn chặn mùi vị của đường trong cơ thể tạm thời mà còn được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường và các rối loạn liên quan. Các chất chiết xuất từ dây thìa canh đã cho thấy thúc đẩy quá trình tiết insulin từ các tế bào tuyến tụy bằng cách kích hoạt các đường dẫn insulin. Nó thúc đẩy giải phóng insulin thông qua việc điều chỉnh các kinase protein. Ngoài ra, nó giúp duy trì mức dự trữ insulin ổn định bằng cách tổng hợp preproinsulin, một tiền chất trong quá trình tổng hợp insulin từ các tế bào Beta của tuyến tụy.
Căng thẳng oxy hóa và các tác nhân gây căng thẳng khác được biết là gây hại cho tế bào beta của tuyến tụy. Điều này có thể gây giảm tiết insulin hoặc kháng insulin dẫn đến tăng đường huyết và tiểu đường. Các chất chiết xuất từ dây thìa canh đã cho thấy khả năng tái tạo tế bào beta tuyến tụy bằng cách tạo ra các tác dụng chống oxy hóa.
Dây thìa canh cũng giúp làm tăng sử dụng glucoset bằng cách tăng hoạt động của các enzym thông qua các con đường phụ thuộc insulin. Nó cũng cải thiện cân bằng nội môi glucose bằng cách kiểm soát các enzym gluconeogenic.
Lá dây thìa canh cũng được biết là có tác dụng ngăn chặn sự tăng cao của lượng glucose trong máu bằng cách ức chế sự hấp thu glucose từ ruột.
 
Giúp giảm cân
 
Dây thìa canh giúp giảm cảm giác thèm đồ ngọt và giảm lượng thức ăn. Tiêu thụ ít thức ăn hơn có thể dẫn đến giảm lượng calo và do đó giúp giảm cân. Chiết xuất dây thìa canh cũng giúp giảm sự hấp thụ glucose và chất béo từ ruột.
 
Quản lý mức cholesterol
 
Mức cholesterol trong máu cao hơn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và nhiều bệnh tuần hoàn khác. Dây thìa canh với đặc tính chống oxy hóa, có xu hướng tránh sự hấp thụ cholesterol và chất béo trung tính có hại này trong ruột. Hàm lượng saponin của axit gymnemic có thể hòa tan cholesterol nhờn và thúc đẩy sự bài tiết của nó ra khỏi cơ thể.
Dây thìa canh giúp giảm mức cholesterol quá mức trong cơ thể theo nhiều cách như:
Giảm triglycerid huyết thanh tăng cao
Giảm sự hấp thụ chất béo từ ruột.
Bằng cách tăng bài tiết sterol tự nhiên và steroid có tính axit.
 
Điều hòa huyết áp
 
Huyết áp cao có thể do các yếu tố khác nhau như béo phì, tiểu đường và mức cholesterol cao, thậm chí stress oxy hóa có thể gây ra tăng huyết áp tâm thu. Tất cả những yếu tố này có xu hướng kích hoạt enzym angiotensin II, có tác dụng làm tăng huyết áp. Các chiết xuất của dây thìa canh có thể ngăn chặn mức độ leptin, lipid, insulin, giảm mức độ tổn thương do stress oxy hóa và ngăn chặn các hoạt động của hệ thống angiotensin II, giúp hỗ trợ giảm huyết áp cao.
 
Quản lý các triệu chứng chuyển hóa do béo phì
 
Hội chứng chuyển hóa do béo phì là hội chứng khiếm khuyết trong trục dưới đồi-tuyến yên, suy giảm bài tiết insulin và rối loạn chức năng buồng trứng. Nó đã được chứng thực thông qua một số nghiên cứu rằng kháng insulin không chỉ gây ra bệnh tiểu đường mà còn thúc đẩy chuyến hóa béo phì bằng cách tăng sản xuất androgen trong tế bào theca. Các nghiên cứu cũng đã liệt kê vai trò có lợi của dây thìa canh trong việc điều trị hội chứng chuyển hóa do béo phì bằng cách tăng cường độ nhạy insulin, thúc đẩy bài tiết insulin và do đó làm giảm sản xuất androgen.
 
Hoạt động chống ung thư
 
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất ethanolic của dây thìa canh có tác dụng chống tăng sinh bằng cách loại bỏ hiệu quả các gốc nitrit gây hại cho tế bào hoặc dẫn đến sự phát triển bất thường của tế bào. Ngoài tác dụng chống tăng sinh, dây thìa canh còn cho thấy hoạt tính chống viêm mạnh và hoạt động như các chất chống oxy hóa tự nhiên. Nó đã được tìm thấy có lợi trong việc ngăn ngừa các bệnh thoái hóa liên quan đến stress oxy hóa.
 
Tác dụng điều hòa miễn dịch
 
Dây thìa canh giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch thông qua các hoạt động kích thích miễn dịch khác nhau bao gồm:
Tăng chức năng thực bào của bạch cầu trung tính người.
Tăng cường mức độ của các thành phần dòng tủy và bạch huyết của hệ thống miễn dịch.
Bằng cách tăng kích thích Nitric oxide (NO) và Reactive Oxygen Species (ROS), từ đó thúc đẩy hoạt động của đại thực bào.
 
Tác dụng chống loét
 
Các thành phần khác nhau của dây thìa canh như saponin, nhựa, tannin, ancaloit, flavonoid, glycosid và sterol, được tìm thấy để tạo ra tác dụng chống loét. Các chiết xuất của dây thìa canh có thể cải thiện tình trạng làm rỗng dạ dày và vận chuyển đường ruột bị suy giảm đồng thời làm giảm hàm lượng axit tự do, thể tích dạ dày và tổng lượng axit. Nó cũng trung hòa lượng axit trong dạ dày bằng cách tăng độ pH của dịch vị.
Ngoài các lợi ích trên chiêt xuất dây thì canh cũng có chức năng như một chất hỗ trợ tiêu hóa, bổ gan, hợp chất sinh nhiệt, chống oxy hóa, hạ lipid máu và nhiều lợi ích khác. Đó cũng là lý do vì sao nó được dùng nhiều làm nguyên liệu cho các sản phẩm chăm sóc sức khỏe hiện nay.
https://list.ly/caodinhlang

https://list.ly/list/4W15-cao-duoc-lieu

https://3.90.27.175/0lp7juwkws1/giam-ung-thu-vu-khi-dung-tra-xanh

http://gfmis.crru.ac.th/web/redirect.php?url=http://novaco.vn/cao-duoc-lieu/

http://gfmis.crru.ac.th/web/redirect.php?url=http://novaco.vn/

https://www.poklat.com/2021/09/keoni-cbd-gummies-scam-or-legit.html?showComment=1630938558965#c8222454408676527430

http://wiki.wonikrobotics.com/AllegroHandWiki/index.php/Special:AWCforum/st/id906/The_health_benefits_of_gynostemm....html

https://www.visit-this.de/post-124.html

https://seo-online.website/dashboard/?action=entrylist

https://main-news.xyz/profile-147-caythuoc.html

https://www.60-s.de/entry/250/27/Giam-ung-thu-khi-dung-tra-xanh

https://geschenke-berlin.eu/submits-714-caythuoc-1.html

https://geschenke-berlin.eu/post-3680-giam-ung-thu-hki-dung-tra-xanh.html

https://ranking.contact/mypage/161

https://ranking.contact/entry/516/27/Uong-tra-xanh-se-giam-ung-thu

https://www.search-wiki.info//user/caythuoc/

https://www.rankingtoday-seobookmarking.net/profile.php?id=1100

https://www.domain-seositeoutlook.eu/user/caythuoc/

http://share-bookmarking.v12sb.xyz/health-gym-fitness/nha-cung-cap-nguyen-lieu-tpcn/

http://share-bookmarking.v12sb.xyz/health-gym-fitness/cao-duoc-lieu-gia-goc/

http://share-bookmarking.v12sb.xyz/health-gym-fitness/nha-cung-cap-nguyen-lieu-duoc/

http://bookmarking.webkatalog-seo.com/digital-marketing/nha-cung-cap-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang/

http://bookmarking.webkatalog-seo.com/digital-marketing/cao-duoc-lieu-dac/

http://bookmarking.webkatalog-seo.com/digital-marketing/nha-cung-cap-nguyen-lieu-duoc/

http://bookmarking.webkatalog-seo.com/digital-marketing/cao-duoc-lieu-long/

http://bookmarking.ranking.contact/health/nha-cung-cap-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang/

http://bookmarking.ranking.contact/health/cao-duoc-lieu-dac/

http://bookmarking.ranking.contact/health/nha-cung-cap-nguyen-lieu-duoc/

http://bookmarking.ranking.contact/health/bao-gia-cao-duoc-lieu-kho/

http://bookmarkfeeds.sitevaluecheck.net/health/nha-cung-cap-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang/

http://bookmarkfeeds.sitevaluecheck.net/health/cao-duoc-lieu-dac/

http://bookmarkfeeds.sitevaluecheck.net/health/nha-cung-cap-nguyen-lieu-duoc/

http://bookmarkfeeds.sitevaluecheck.net/health/bao-gia-cao-duoc-lieu-kho/

http://beats-bookmarking.seounlimited.xyz/section/27/Health

http://bookmarks2you.main-news.xyz/digital-marketing/cao-duoc-lieu-dac/

http://bookmarks2you.main-news.xyz/digital-marketing/nha-cung-cap-nguyen-lieu-duoc/

http://bizz-social.seo-online.xyz/sld-dashboard/?action=entrylist

http://bookmarkfeeds.sitedoctor-prorank.com/health/nha-cung-cap-nguyen-lieu-tpcn/

http://bookmarkfeeds.sitedoctor-prorank.com/health/cao-duoc-lieu-dac/

http://bookmarkfeeds.sitedoctor-prorank.com/health/bao-gia-cao-duoc-lieu-kho/

http://gutebookmark.bestsiteanalysis.eu/wirtschaft/nha-cung-cap-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang/

http://gutebookmark.bestsiteanalysis.eu/wirtschaft/cao-duoc-lieu-dac/

http://gutebookmark.bestsiteanalysis.eu/wirtschaft/bao-gia-cao-duoc-lieu-kho/

http://infoportal.seo-online.xyz/digital-marketing/nha-cung-cap-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang/

http://infoportal.seo-online.xyz/digital-marketing/cao-duoc-lieu-dac/

http://bookmarkcart.seounlimited.xyz/health-gym-fitness/health-benefits-of-celery-seeds/

http://votetags.main-news.xyz/user/caythuoc

http://votetags.main-news.xyz/user/caythuocnam

http://prorank.sitecheckdoctoronline.net/story/nha-cung-cap-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang/#?linkid=228

http://prorank.sitecheckdoctoronline.net/story/cao-duoc-lieu-dac/

https://seo.lesezeichen-bookmarking.de/post-1234.html

https://seo.lesezeichen-bookmarking.de/post-1235.html

https://seo.lesezeichen-bookmarking.de/post-1236.html

https://who.visit-this.de/article/19/Nha-cung-cap-nguyen-lieu-duoc-pham-

https://who.visit-this.de/user/caythuoc

https://artikel.lesezeichen-bookmarking.de/index.php/bookmarks/user/32

https://million.visit-this.de/user/caythuoc

https://lesezeichen-bookmarking.de/author/caythuoc/

http://novaco.vn/nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri-phu-mach-d470.html


https://rentry.co/gcndg
http://www.moha.gov.bn/Lists/LP2017/AllItems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=duoc%20si#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3fa5=Paged%3DTRUE-p_ID%3D7895-PageFirstRow%3D751-FilterField1%3DLin
http://computer.ju.edu.jo/Lists/Alumni%20Feedback%20Survey/DispForm.aspx?ID=9739&Source=http%3A%2F%2Fcomputer%2Eju%2Eedu%2Ejo%2FLists%2FAlumni%2520Feedback%2520Survey%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D9723%26PageFirstRow%3D9421%26%26View%3D%7B14
http://www.arc.agric.za/arc-api/Lists/Unsubscribe/AllItems.aspx#InplviewHash76f8c9c4-620e-42ec-a98d-c172e99dac69=FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dduocsi
http://banqlkcn.vinhphuc.gov.vn/noidung/danhbadoanhnghiep/Lists/DanhBaDN/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_ID=8209&PageFirstRow=11469&&View={64301A47-65FB-47EA-AC1C-A53702C38BBB}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
http://medicine.ju.edu.jo/Lists/ConfReg/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_ID=28170&PageFirstRow=5900&&View={02ED05F7-BDA9-44EF-BF5F-C25827D57ED8}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
http://www.sgae.es/Lists/Test_Form/AllItems.aspx?FilterField1=Nombre&FilterValue1=duocsi&&SortField=LinkTitle&SortDir=Asc&&View={601BC62F-C6A2-459D-BA5E-A5BE80A60BF3}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
http://kw.pm.org/wiki/index.cgi?tuvanduoc
http://frontlineapps.com.au/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=5868&Source=http%3A%2F%2Ffrontlineapps%2Ecom%2Eau%2FLists%2FOldParadians%2FAllItems%2Easpx%3FSortField%3DModified%26SortDir%3DDesc%26View%3D%257b4E650B8E%252dDEBB%252d479A%252d87E7%252d5960BA
http://portal.nurse.cmu.ac.th/computer/Lists/Survey/DispForm.aspx?ID=5066&Source=http%3A%2F%2Fportal%2Enurse%2Ecmu%2Eac%2Eth%2Fcomputer%2FLists%2FSurvey%2FAllItems%2Easpx%3F%26%26View%3D%7Bb19d61fb%2Ddf59%2D46b0%2D8021%2D625802c18820%7D%26SortField%3DModi
http://sharepoint.bath.k12.va.us/tech/forum/Lists/Forum%20Evaluation/DispForm.aspx?ID=5277&Source=http%3A%2F%2Fsharepoint%2Ebath%2Ek12%2Eva%2Eus%2Ftech%2Fforum%2FLists%2FForum%2520Evaluation%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D5267%26PageFirstRow%
https://www.aerocivil.gov.co/atencion/participacion/encuesta/Lists/Rendicin%20de%20Cuentas%202017/DispForm.aspx?ID=21222&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Eaerocivil%2Egov%2Eco%2Fatencion%2Fparticipacion%2Fencuesta%2FLists%2FRendicin%2520de%2520Cuentas%25202017%2
https://rentry.co/2op4g

100000
Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của cây kinh giớiاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
HaNoi Viet Nam25623694132562016668A2 -- 42*29124/11/2021k59tt@gmail.com

Cây kinh giới hay kinh giới cay có tên gọi khoa học Oregano, là một loại thảo mộc thuộc họ bạc hà, hoặc họ hoa môi. Con người đã sử dụng nó trong hàng ngàn năm để thêm hương vị cho các món ăn và điều trị các tình trạng sức khỏe. Nó có trong chế độ ăn của những người thuộc các vùng địa trung hải.
Người hy lạp và la mã đã coi cây kinh giới cay song hành với niềm vui và hạnh phúc. Cái tên này bắt nguồn từ những từ tiếng hy lạp “oros” có nghĩa là núi và “ganos” có nghĩa là niềm vui.
Có nhiều loại kinh giới cay khác nhau. Loại phổ biến nhất là kinh giới cay hoang dại, còn được gọi là cỏ xạ hương tây ban nha và cây kinh giới hoang dã.
Mọi người sử dụng kinh giới cay trong chế độ ăn uống như một chất bổ sung và như một loại dầu thơm.
Các chất chống oxy hóa có trong cây kinh giới cay như thymol, carvacrol, limonene, terpinene, ocimene và caryophyllene mang lại hương vị và mùi hương cho thảo mộc. Chúng cũng góp phần vào lợi ích sức khỏe của dầu kinh giới cay. Kinh giới cay cung cấp các chất chống oxy hóa khác khi mọi người tiêu thụ nó trong chế độ ăn uống.
Lợi ích sức khỏe
Người dân quanh khu vực địa trung hải đã sử dụng kinh giới cay trong nhiều thế kỷ trong y học thảo dược để điều trị nhiều bệnh, bao gồm:
• Da bị lở loét
• Đau cơ bắp
• Bệnh hen suyễn
• Chuột rút
• Bệnh tiêu chảy
• Khó tiêu
• Cảm lạnh
• Để tăng cường sức khỏe tổng thể
Các nhà khoa học cần phải nghiên cứu thêm để xác nhận lợi ích của việc sử dụng kinh giới cay, nhưng có một số bằng chứng cho thấy nó có thể giúp:
• Chống lại vi khuẩn
• Giảm viêm
• Điều chỉnh lượng đường trong máu và lipid
• Chống ung thư
Kinh giới cay và các loại thảo mộc khác cung cấp chất chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do, là những chất độc hại sinh ra từ các quá trình tự nhiên và áp lực từ môi trường. Sự tích tụ của các gốc tự do có thể gây ra stress oxy hóa. Căng thẳng oxy hóa có thể dẫn đến tổn thương tế bào có thể dẫn đến các bệnh khác nhau, bao gồm cả ung thư và tiểu đường.
Đặc tính kháng khuẩn
Các thành phần chính của tinh dầu kinh giới cay là carvacrol và thymol. Chúng có thể có đặc tính kháng khuẩn.
Trong một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm năm 2019, các hợp chất carvacrol và thymol có tác dụng ngăn chặn các chủng vi khuẩn Staphyloccus aureus khác nhau phát triển trong thịt và các sản phẩm từ sữa, cho thấy rằng nó có thể giúp kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn trong thực phẩm.
Trong bối cảnh ngày càng có nhiều lo ngại về việc các bệnh trở nên kháng thuốc kháng sinh, các nhà nghiên cứu đã thực hiện các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm để điều tra tác động của dầu kinh giới cay đối với các vi sinh vật không phản ứng với các loại thuốc khác.
Dầu cho thấy "hoạt động kháng khuẩn đáng kể" chống lại 11 loại vi khuẩn như vậy. Điều này cho thấy rằng các chất trong kinh giới cay có thể đóng một vai trò trong việc chống lại các bệnh không còn phản ứng với thuốc kháng sinh.
Mặc dù các xét nghiệm này chỉ ra rằng các hợp chất trong rau kinh giới  có thể có đặc tính kháng khuẩn, nhưng điều đó không có nghĩa là ăn kinh giới  sẽ ngăn ngừa nhiễm trùng.
Vitamin C là một chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch. Thực phẩm nào chứa vitamin C? Tìm hiểu ở đây.
Đặc tính chống viêm
Theo một tổng quan tài liệu, các loại dầu và thành phần của dầu kinh giới , chẳng hạn như thymol và axit rosmarinic, dường như có đặc tính chống viêm.
Trong các nghiên cứu trên động vật, chiết xuất kinh giới  đã làm giảm chứng viêm có thể dẫn đến:
• Viêm khớp tự miễn dịch
• Hen suyễn dị ứng
• Viêm khớp dạng thấp
Điều đáng chú ý là các nghiên cứu đã sử dụng chiết xuất cô đặc của kinh giới . Điều này không giống như việc con người ăn lá kinh giới  trong chế độ ăn kiêng.
Hương thảo là một loại thảo mộc khác có thể có đặc tính chống viêm. Tìm hiểu thêm ở các tin dưới đây
http://novaco.vn/nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri-phu-mach-d470.html

Bảo vệ chống lại bệnh ung thư
Một số thành phần trong lá kinh giới  có thể có đặc tính chống ung thư.
Các nhà khoa học đã tìm thấy bằng chứng cho thấy chiết xuất cao dược liệu đặc từ cây kinh giới có thể giúp ngăn ngừa tổn thương DNA trong tế bào do stress oxy hóa, bức xạ và phân tử, một loại protein có thể gây ra sự phân chia tế bào không mong muốn.
Các nhà nghiên cứu cũng đã tìm thấy bằng chứng cho thấy carvacrol và thymol có thể ngăn chặn các tế bào u ác tính phát triển và ung thư da lây lan.
Mặc dù bản thân ăn lá kinh giới  không có khả năng ngăn ngừa ung thư, nhưng một chế độ ăn đa dạng, thực vật giàu chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa những thay đổi tế bào có thể dẫn đến ung thư.
Vào năm 2013, các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy Origanum majorana có thể giúp làm chậm hoặc ngăn chặn sự tiến triển của ung thư vú di căn.
Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư như thế nào?
Bệnh tiểu đường

Các hợp chất trong kinh giới  có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2. Các tác giả của một nghiên cứu về loài gặm nhấm năm 2016 đã kết luận rằng chiết xuất dược liệu origanum từ cây kinh giới có thể giúp:
• Cải thiện tình trạng kháng insulin
• Điều chỉnh sự biểu hiện của các gen ảnh hưởng đến chuyển hóa chất béo và carbohydrate
• Phục hồi các mô gan và thận bị tổn thương
Các tác giả lưu ý rằng một số người đã sử dụng lá và dầu kinh giới  để kiểm soát lượng đường trong máu cao.
Bệnh tiểu đường loại 1 là một bệnh tự miễn dịch. Các chuyên gia không biết nguyên nhân gây ra nó, nhưng stress oxy hóa có thể đóng một vai trò nào đó.
Vào năm 2015, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chiết xuất từ lá kinh giới  đã cải thiện bệnh tiểu đường loại 1 ở chuột. Họ cho rằng điều này có thể là do đặc tính chống oxy hóa của lá kinh giới , tác dụng của nó đối với hệ thống miễn dịch và khả năng ngăn chặn sự chết của tế bào.
Những loại thảo mộc và gia vị nào khác có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường?.
Phiền muộn
Vào năm 2018, các nhà khoa học đã xem xét cách điều trị bằng dầu kinh giới  và các chất khác ảnh hưởng đến những con chuột bị trầm cảm do căng thẳng mãn tính không thể đoán trước được như thế nào.
Sau 14 ngày, hành vi liên quan đến căng thẳng được cải thiện ở những con chuột được điều trị bằng kinh giới . Các tác giả nghiên cứu kết luận rằng kinh giới  có thể làm giảm các hành vi liên quan đến căng thẳng.
Các loại thảo mộc khác có thể giúp điều trị trầm cảm không?
Các lợi ích sức khỏe có thể có khác
Theo Thư viện Y khoa Quốc gia, mọi người dùng các sản phẩm kinh giới  bằng đường uống để:
• Ho
• Bệnh hen suyễn
• Dị ứng
• Nhóm
• Viêm phế quản
• Đau bụng kinh
• Viêm khớp dạng thấp
• Nhiễm trùng và rối loạn đường tiết niệu
• Nhức đầu
• Bệnh tiểu đường
• Chảy máu sau khi nhổ răng
• Tình trạng tim
• Cholesterol cao
Mọi người thoa dầu kinh giới  lên da để:
• Trị mụn
• Thoa lên chân của vận động viên
• Trị gàu
• Loét miệng, đau răng và bệnh nướu răng
• Trị mụn cóc
• Chữa vết thương
• Trị nấm ngoài da
• Trị bệnh trứng cá đỏ
• Trị bệnh vẩy nến
• Trị côn trùng cắn và như một chất xua đuổi côn trùng
• Đau cơ và khớp
• Chữa suy tĩnh mạch
Không có đủ bằng chứng để hỗ trợ việc sử dụng thuốc của kinh giới  như một loại thảo mộc ăn kiêng, thực phẩm bổ sung hoặc dầu trong hầu hết các trường hợp này.
Tuy nhiên, nó không có khả năng gây hại ở hầu hết mọi người miễn là mọi người không tiêu thụ quá nhiều dầu kinh giới  và đảm bảo rằng bất kỳ ứng dụng bôi ngoài da nào cũng sử dụng dạng dầu đã được pha loãng.
Các lợi ích về dinh dưỡng
Hầu như không có calo trong kinh giới . Theo dữ liệu của USDA, 1 thìa lá kinh giới  xay cung cấp khoảng 5 calo và 1 thìa lá kinh giới  chỉ cung cấp 3 calo. Hầu hết calo đến từ carbohydrate ở dạng chất xơ, nhưng kinh giới  không phải là nguồn cung cấp chất xơ tốt.
Một thìa lá kinh giới  sẽ giúp tăng lượng vitamin K của bạn, cung cấp khoảng 14% lượng khuyến nghị hàng ngày. Bạn cũng sẽ được hưởng lợi từ việc tăng cường vitamin A (2% lượng tiêu thụ hàng ngày được khuyến nghị), vitamin C (1%), Vitamin E (2%) folate, niacin và vitamin B6 (1% mỗi loại).
Khoáng chất trong rau kinh giới  bao gồm canxi (27,6 mg), sắt (0,8 mg), magiê (4,7 mg), phốt pho (3,5 mg), kali (29,2 mg), natri (0,3 mg), mangan (0,1) và một lượng nhỏ kẽm , và đồng.
Lựa chọn, chuẩn bị và bảo quản
Kinh giới  ở hầu hết các hình thức có thể dễ dàng tìm thấy ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa. Bạn sẽ tìm thấy lá kinh giới  đã xay và khô trên lối đi gia vị. Những loại gia vị này nên được bảo quản trong không gian khô ráo, thoáng mát như tủ hoặc tủ cách xa bếp nấu.
Rau kinh giới  tươi được tìm thấy trong phần sản phẩm. Tìm kiếm những chiếc lá xanh tươi, khỏe mạnh. Sau khi về nhà, bọc lá kinh giới  trong khăn giấy và bảo quản trong tủ lạnh cho đến khi bạn sẵn sàng sử dụng.
Bạn có thể sử dụng lá kinh giới  tươi, xay hoặc khô trong nhiều món ăn Ý và Hy Lạp. Nó phổ biến như một thành phần trong nước sốt spaghetti và bánh pizza. Hãy thử bất kỳ công thức nào sau đây với kinh giới .
Lưu ý: Công thức nấu ăn với kinh giới
• Bát ngũ cốc ăn chay với chimichurri
• Công thức sốt salad chanh-Tỏi hy lạp
• Rau nướng oreganata đơn giản
• Gà và Khoai tây với công thức salad hy Lạp tươi
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Kinh giới  hoặc dầu kinh giới  an toàn cho hầu hết mọi người khi được sử dụng với lượng thường được tìm thấy trong thực phẩm. Tuy nhiên, những người bị dị ứng với bạc hà (hoặc các cây khác trong họ bạc hà) có thể bị phản ứng dị ứng khi họ tiêu thụ lá kinh giới .
Khi được sử dụng cho mục đích y học, kinh giới  có thể an toàn khi dùng bằng miệng hoặc bôi lên da, mặc dù một số người cảm thấy khó chịu ở dạ dày. Các chuyên gia y tế cảnh báo rằng có thể xảy ra kích ứng da nếu bôi dầu kinh giới  lên da với nồng độ lớn hơn 1%.
Người ta không biết liệu việc sử dụng dầu kinh giới  hoặc dầu kinh giới  trong y học có an toàn cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú hay không. Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn đang mang thai, hãy giữ an toàn và tránh sử dụng. Ngoài ra, những người bị tiểu đường, rối loạn chảy máu hoặc những người sẽ phẫu thuật trong vòng hai tuần nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ trước khi sử dụng kinh giới .
Câu hỏi của bạn là
Có nhiều loại kinh giới  khác nhau không?
Có, bạn có thể thấy rau kinh giới  của thổ nhĩ kỳ, hy lạp hoặc Ý tại chợ của bạn. Mỗi loại kinh giới  có một vẻ ngoài khác nhau và một hương vị khác nhau.
Một chất thay thế kinh giới  thích hợp trong công thức nấu ăn là gì?
Kinh giới  thường được gọi là  "cây kinh giới hoang dã" vì nó có một hương vị tương tự. Vì lý do đó, bạn có thể sử dụng kinh giới cay làm chất thay thế kinh giới , nhưng kinh giới  mạnh hơn, vì vậy bạn có thể cần sử dụng nhiều hơn một chút, tùy thuộc vào công thức.
Xem thêm: http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/tang-can-do-ngu-khong-ngon-c2n482.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/dung-son-tra-cho-cac-van-de-suc-khoe-c2n481.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/an-bo-giam-mo-bung-hieu-qua-c2n479.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/hung-que-la-cach-thoat-khoi-chung-kho-tieu-c2n478.html
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/loi-ich-suc-khoe-cua-thuc-dia-c2n477.html
http://novaco.vn/nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri-phu-mach-d470.html
https://list.ly/caodinhlang

https://list.ly/list/4W15-cao-duoc-lieu

https://3.90.27.175/0lp7juwkws1/giam-ung-thu-vu-khi-dung-tra-xanh

http://gfmis.crru.ac.th/web/redirect.php?url=http://novaco.vn/cao-duoc-lieu/

http://gfmis.crru.ac.th/web/redirect.php?url=http://novaco.vn/

https://www.poklat.com/2021/09/keoni-cbd-gummies-scam-or-legit.html?showComment=1630938558965#c8222454408676527430

http://wiki.wonikrobotics.com/AllegroHandWiki/index.php/Special:AWCforum/st/id906/The_health_benefits_of_gynostemm....html

https://www.visit-this.de/post-124.html

https://seo-online.website/dashboard/?action=entrylist

https://main-news.xyz/profile-147-caythuoc.html

https://www.60-s.de/entry/250/27/Giam-ung-thu-khi-dung-tra-xanh

https://geschenke-berlin.eu/submits-714-caythuoc-1.html

https://geschenke-berlin.eu/post-3680-giam-ung-thu-hki-dung-tra-xanh.html

https://ranking.contact/mypage/161

https://ranking.contact/entry/516/27/Uong-tra-xanh-se-giam-ung-thu

https://www.search-wiki.info//user/caythuoc/

https://www.rankingtoday-seobookmarking.net/profile.php?id=1100

https://www.domain-seositeoutlook.eu/user/caythuoc/

http://share-bookmarking.v12sb.xyz/health-gym-fitness/nha-cung-cap-nguyen-lieu-tpcn/

http://share-bookmarking.v12sb.xyz/health-gym-fitness/cao-duoc-lieu-gia-goc/

http://share-bookmarking.v12sb.xyz/health-gym-fitness/nha-cung-cap-nguyen-lieu-duoc/

http://bookmarking.webkatalog-seo.com/digital-marketing/nha-cung-cap-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang/

http://bookmarking.webkatalog-seo.com/digital-marketing/cao-duoc-lieu-dac/

http://bookmarking.webkatalog-seo.com/digital-marketing/nha-cung-cap-nguyen-lieu-duoc/

http://bookmarking.webkatalog-seo.com/digital-marketing/cao-duoc-lieu-long/

http://bookmarking.ranking.contact/health/nha-cung-cap-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang/

http://bookmarking.ranking.contact/health/cao-duoc-lieu-dac/

http://bookmarking.ranking.contact/health/nha-cung-cap-nguyen-lieu-duoc/

http://bookmarking.ranking.contact/health/bao-gia-cao-duoc-lieu-kho/

http://bookmarkfeeds.sitevaluecheck.net/health/nha-cung-cap-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang/

http://bookmarkfeeds.sitevaluecheck.net/health/cao-duoc-lieu-dac/

http://bookmarkfeeds.sitevaluecheck.net/health/nha-cung-cap-nguyen-lieu-duoc/

http://bookmarkfeeds.sitevaluecheck.net/health/bao-gia-cao-duoc-lieu-kho/

http://beats-bookmarking.seounlimited.xyz/section/27/Health

http://bookmarks2you.main-news.xyz/digital-marketing/cao-duoc-lieu-dac/

http://bookmarks2you.main-news.xyz/digital-marketing/nha-cung-cap-nguyen-lieu-duoc/

http://bizz-social.seo-online.xyz/sld-dashboard/?action=entrylist

http://bookmarkfeeds.sitedoctor-prorank.com/health/nha-cung-cap-nguyen-lieu-tpcn/

http://bookmarkfeeds.sitedoctor-prorank.com/health/cao-duoc-lieu-dac/

http://bookmarkfeeds.sitedoctor-prorank.com/health/bao-gia-cao-duoc-lieu-kho/

http://gutebookmark.bestsiteanalysis.eu/wirtschaft/nha-cung-cap-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang/

http://gutebookmark.bestsiteanalysis.eu/wirtschaft/cao-duoc-lieu-dac/

http://gutebookmark.bestsiteanalysis.eu/wirtschaft/bao-gia-cao-duoc-lieu-kho/

http://infoportal.seo-online.xyz/digital-marketing/nha-cung-cap-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang/

http://infoportal.seo-online.xyz/digital-marketing/cao-duoc-lieu-dac/

http://bookmarkcart.seounlimited.xyz/health-gym-fitness/health-benefits-of-celery-seeds/

http://votetags.main-news.xyz/user/caythuoc

http://votetags.main-news.xyz/user/caythuocnam

http://prorank.sitecheckdoctoronline.net/story/nha-cung-cap-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang/#?linkid=228

http://prorank.sitecheckdoctoronline.net/story/cao-duoc-lieu-dac/

https://seo.lesezeichen-bookmarking.de/post-1234.html

https://seo.lesezeichen-bookmarking.de/post-1235.html

https://seo.lesezeichen-bookmarking.de/post-1236.html

https://who.visit-this.de/article/19/Nha-cung-cap-nguyen-lieu-duoc-pham-

https://who.visit-this.de/user/caythuoc

https://artikel.lesezeichen-bookmarking.de/index.php/bookmarks/user/32

https://million.visit-this.de/user/caythuoc

https://lesezeichen-bookmarking.de/author/caythuoc/


http://frontlineapps.com.au/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=5868&Source=http%3A%2F%2Ffrontlineapps%2Ecom%2Eau%2FLists%2FOldParadians%2FAllItems%2Easpx%3FSortField%3DModified%26SortDir%3DDesc%26View%3D%257b4E650B8E%252dDEBB%252d479A%252d87E7%252d5960BA
http://portal.nurse.cmu.ac.th/computer/Lists/Survey/DispForm.aspx?ID=5066&Source=http%3A%2F%2Fportal%2Enurse%2Ecmu%2Eac%2Eth%2Fcomputer%2FLists%2FSurvey%2FAllItems%2Easpx%3F%26%26View%3D%7Bb19d61fb%2Ddf59%2D46b0%2D8021%2D625802c18820%7D%26SortField%3DModi
http://sharepoint.bath.k12.va.us/tech/forum/Lists/Forum%20Evaluation/DispForm.aspx?ID=5277&Source=http%3A%2F%2Fsharepoint%2Ebath%2Ek12%2Eva%2Eus%2Ftech%2Fforum%2FLists%2FForum%2520Evaluation%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D5267%26PageFirstRow%
https://www.aerocivil.gov.co/atencion/participacion/encuesta/Lists/Rendicin%20de%20Cuentas%202017/DispForm.aspx?ID=21222&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Eaerocivil%2Egov%2Eco%2Fatencion%2Fparticipacion%2Fencuesta%2FLists%2FRendicin%2520de%2520Cuentas%25202017%2
https://rentry.co/2op4g
https://hoanhbo.quangninh.gov.vn/lists/gop%20y/allitems.aspx?View={94F376BB-2B79-420A-A51E-72CF1128A7A2}&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=Phuong%20phap%20tu%20nhien%20dieu%20tri%20u%20xo%20tu%20cung%20tai%20nha#InplviewHash94f376bb-2b79-420a-a51e-72cf1
https://www2.sgc.gov.co/participacion/Lists/PQRD/DispForm.aspx?ID=3237&Source=https%3A%2F%2Fwww2%2Esgc%2Egov%2Eco%2Fparticipacion%2FLists%2FPQRD%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHashd7be51bc%2D025e%2D4a04%2D876c%2D632f8f3125d9%3DSortField%253DModified%2DSortDi
http://admin.rostercoster.com/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=5886&Source=http%3A%2F%2Fadmin%2Erostercoster%2Ecom%2FLists%2FOldParadians%2FAllItems%2Easpx%3FSortField%3DModified%26SortDir%3DDesc%26View%3D%257b4E650B8E%252dDEBB%252d479A%252d87E7%252d59
http://computer.ju.edu.jo/Lists/Alumni%20Feedback%20Survey/DispForm.aspx?ID=9954&Source=http%3A%2F%2Fcomputer%2Eju%2Eedu%2Ejo%2FLists%2FAlumni%2520Feedback%2520Survey%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D9933%26PageFirstRow%3D9631%26%26View%3D%7B14
http://www.kzntreasury.gov.za/Lists/FRAUD%20RISK%20ASSESSMENT%20QUESTIONNAIRE/DispForm.aspx?ID=19817&Source=http%3A%2F%2Fwww%2Ekzntreasury%2Egov%2Eza%2FLists%2FFRAUD%2520RISK%2520ASSESSMENT%2520QUESTIONNAIRE%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHash5a180271%2D76c5
https://gnssn.iaea.org/main/SLS/Lists/2017%20Survey%20Pilot%20SLS/DispForm.aspx?ID=7354&Source=https%3A%2F%2Fgnssn%2Eiaea%2Eorg%2Fmain%2FSLS%2FLists%2F2017%2520Survey%2520Pilot%2520SLS%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHash23eb41ec%2D41fb%2D40b3%2Da3e2%2D4648fb
https://oag.treasury.gov.za/RMF/Lists/Framework%20Feedback/DispForm.aspx?ID=28118&Source=https%3A%2F%2Foag%2Etreasury%2Egov%2Eza%2FRMF%2FLists%2FFramework%2520Feedback%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D28101%26PageFirstRow%3D12981%26%26View%3D%7
https://www.gov.bn/Lists/eDarussalam%20Survey/DispForm.aspx?ID=69874&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Egov%2Ebn%2FLists%2FeDarussalam%2520Survey%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHashc47c3af8%2D1e15%2D438f%2Dbec0%2Dd6acdf715edd%3DPaged%253DTRUE%2Dp%5FID%253D69859%2DPa
https://www.arc.agric.za/arc-api/Lists/Unsubscribe/AllItems.aspx#InplviewHash76f8c9c4-620e-42ec-a98d-c172e99dac69=Paged%3DTRUE-PagedPrev%3DTRUE-p_ID%3D974-PageFirstRow%3D751-FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dbacsituvan
https://www.arc.agric.za/arc-api/Lists/Unsubscribe/AllItems.aspx#InplviewHash76f8c9c4-620e-42ec-a98d-c172e99dac69=Paged%3DTRUE-p_ID%3D973-PageFirstRow%3D781-FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dbacsituvan
http://banqlkcn.vinhphuc.gov.vn/noidung/danhbadoanhnghiep/Lists/DanhBaDN/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_ID=8239&PageFirstRow=11499&&View={64301A47-65FB-47EA-AC1C-A53702C38BBB}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
http://www.ont.es/infesp/Lists/eNCUESTA%20pROFESIONAL/AllItems.aspx?Paged=TRUE&PagedPrev=TRUE&p_ID=13353&PageFirstRow=121&FilterField1=ID&FilterValue1=11914&FilterField2=%5Fx00bf%5FCuantos%5Fx0020%5FA%5Fx00f1%5Fos%5F&FilterValue2=37%2E0000000000000&Filter
http://medicine.ju.edu.jo/Lists/ConfReg/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_ID=28260&PageFirstRow=5990&&View={02ED05F7-BDA9-44EF-BF5F-C25827D57ED8}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
http://www.sgae.es/Lists/Test_Form/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_Title=Si&p_ID=1225&PageFirstRow=31&FilterField1=Nombre&FilterValue1=duocsi&&SortField=LinkTitle&SortDir=Asc&&View={601BC62F-C6A2-459D-BA5E-A5BE80A60BF3}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&Visibilit
100000
Công dụng của chất diệp lục có trong thực vật và rauاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
HaNoi Viet Nam25623694132562016668A2 -- 42*29130/11/2021seo.novaco@gmail.com

Chất diệp lục là sắc tố mang lại màu xanh cho cây. Nó giúp thực vật hấp thụ năng lượng và lấy chất dinh dưỡng từ ánh sáng mặt trời trong một quá trình được gọi là quang hợp. Chất diệp lục được tìm thấy nhiều trong các loại rau xanh, và một số người còn dùng nó như một chất bổ sung sức khỏe hoặc sử dụng trực tiếp nó tại chỗ. Những lợi ích sức khỏe tiềm năng của nó bao gồm khả năng tăng cường năng lượng, chữa lành vết thương và giúp chống lại một số bệnh tật.
Những lợi ích sức khỏe
Ngoài việc đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho thực vật và rau quả khỏe mạnh, các báo cáo đã khẳng định chất diệp lục có nhiều những lợi ích sức khỏe cho người sử dụng nó, như một nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên. Một số nghiên cứu y tế cho thấy rằng nó có thể giúp cải thiện tình trạng da, mùi cơ thể và một số loại ung thư.
Tác dụng của chất diệp lục
Nghiên cứu cho thấy rằng khi bôi tại chỗ, chất diệp lục có thể giúp chữa lành vết thương. Việc sử dụng chất diệp lục để chữa lành vết thương có nguồn gốc từ nhiều nghiên cứu cũ hơn từ những năm 1950. Một số bác sĩ vẫn kê đơn thuốc bôi ngoài da có chứa chất diệp lục được gọi là chlorophyllin để giúp thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và giảm một số mùi hôi liên quan đến vết thương hở.
Chất diệp lục tại chỗ đã được sử dụng trong các nghiên cứu thử nghiệm để giảm mụn trứng cá và cho thấy một số kết quả tích cực. Nó có thể hoạt động như một phương thuốc chống lão hóa để giảm các dấu hiệu lão hóa (lão hóa do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời). Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng các chiết xuất dược liệu chứa nhiều chất diệp lục thực vật có thể bảo vệ chống lại ung thư như một chất chống oxy hóa. Xem thêm: http://novaco.vn/cao-duoc-lieu/
Lưu hành nội bộ
Có ít bằng chứng chắc chắn hơn về lợi ích sức khỏe của diệp lục khi được tiêu thụ bên trong dưới dạng thực phẩm bổ sung, ở dạng lỏng, bột hoặc viên nén.
Một số nhà nghiên cứu đã gọi chất diệp lục lỏng là “chất tạo máu” tiềm năng, đề cập đến khả năng tăng số lượng hồng cầu và cải thiện chất lượng của chúng. Một nghiên cứu nhỏ đã tìm thấy lợi ích khi chất diệp lục đen natri (bao gồm sắt, chất diệp lục thường thiếu) được sử dụng cho bệnh nhân chạy thận nhân tạo.
Chất diệp lục tương tự về mặt hóa học với hemoglobin, một loại protein cần thiết trong các tế bào hồng cầu vì nó vận chuyển oxy đi khắp cơ thể của một người. Điều này có nghĩa là nó có lợi khi cải thiện các triệu chứng liên quan đến thiếu máu, như mệt mỏi, năng lượng thấp và chóng mặt. Tuy nhiên, nếu thiếu máu do thiếu sắt, chỉ riêng chất diệp lục sẽ không giải quyết được vấn đề cơ bản vì nó thiếu sắt.
Chất diệp lục cũng đã được chứng minh là tăng cường khả năng của gan để loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể thông qua quá trình giải độc.7 Tiềm năng điều trị ung thư của chất diệp lục cho đến nay mới chỉ được thử nghiệm trên động vật, nhưng những kết quả đó cho thấy rằng chất diệp lục và các dẫn xuất của nó có thể giúp ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của ung thư. Điều này bao gồm chất diệp lục tự nhiên được tiêu thụ thông qua chế độ ăn nhiều rau xanh.
Các chuyên gia đồng ý rằng chất diệp lục có nhiều lợi ích sức khỏe hơn những gì đã được nghiên cứu cho đến nay, bao gồm cả tác dụng khử mùi cơ thể tiềm năng. Dưới đây là một số lĩnh vực đã cho thấy một số hứa hẹn ban đầu, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm:
• Cải thiện tiêu hóa
• Giảm táo bón
• Giảm viêm, đặc biệt là trong bệnh viêm khớp
• Lợi ích chống lão hóa
• Giảm nấm men ở những bệnh nhân bị nấm Candida
• Tăng năng lượng
• Cân bằng nội tiết tố
• Giảm đau cơ xơ hóa
• Giảm cân

Công dụng
Cho dù bạn quyết định có chủ ý bổ sung chất diệp lục hay không, các chuyên gia và chuyên gia dinh dưỡng đều đồng ý rằng việc kết hợp nhiều rau xanh có chứa chất diệp lục vào chế độ ăn uống của bạn là một ý tưởng không tồi đối với hầu hết chúng ta. Tất nhiên, hãy kiểm tra với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thay đổi mạnh mẽ bất kỳ thói quen ăn kiêng hoặc chất bổ sung nào.
Xem thêm: http://novaco.vn/benh-phoi-tac-nghen-man-tinh-la-gi-d471.html
Bạn sẽ thấy rằng có rất nhiều loại rau giàu chất diệp lục, chủ yếu là các loại rau lá màu xanh đậm, bao gồm:
• Mùi tây
• Cỏ ba lá
• Arugula
• Cỏ lúa mì
• Rong biển
• Tảo xoắn
• Rau bina
• Cải búp - Cải xoăn
• Bông cải xanh
• Măng tây
• Matcha, một loại trà xanh dạng bột 
Không phải là một người hâm mộ rau lớn, nhưng bạn vẫn muốn đảm bảo rằng bạn đang tận dụng chất diệp lục tự nhiên trong chế độ ăn uống của mình? Có những lựa chọn khác, chẳng hạn như hạt dẻ cười, hạt cây gai dầu, mùi tây, húng quế và rau mùi cũng rất giàu chất diệp lục. Một số loại trái cây như táo xanh, kiwi và nho xanh cũng có thể là lựa chọn. 
Một cách khác để nhận được nhiều chất hơn là uống chất bổ sung diệp lục ở dạng viên, viên nang hoặc dạng giọt lỏng. Các chất bổ sung dinh dưỡng có chứa chất diệp lục, chẳng hạn như bột rau xanh, trà xanh, cỏ lúa mì, tảo xoắn, cỏ lúa mạch, chlorella và tảo xanh lam.
Nó cũng được phổ biến trong cái được gọi là "cây cỏ lúa mì", đặc biệt giàu chất diệp lục và thường được tìm thấy tại các quán nước trái cây và các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe khác. Chất diệp lục, axit amin, vitamin, khoáng chất và enzym góp phần vào đặc tính giải độc của cỏ lúa mì.
Hãy nhớ rằng làm sạch nước trái cây (uống nước ép rau củ) hoặc ép nước trái cây ở nhà cũng có thể sẽ làm tăng lượng chất diệp lục của bạn, dù cố ý hay vô ý.
Rủi ro
Mặc dù nó thường được cho là không độc hại, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là có thể có một số tác dụng phụ nhẹ liên quan đến việc ăn chất diệp lục dạng lỏng. Một số tác dụng phụ được báo cáo bao gồm:
• Buồn nôn
• Chuột rút đường tiêu hóa
• Bệnh tiêu chảy
• Phân đổi màu (thường là màu xanh lá cây)
• Nôn mửa
Xin lưu ý rằng Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không quy định hoặc khuyến nghị bổ sung chất diệp lục hàng ngày, vì vậy nếu nó được tiêu thụ với số lượng lớn hoặc có ghi nhãn không phù hợp, có thể chất diệp lục có thể gây hại.
Bạn cũng nên kiểm tra với bác sĩ nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc theo toa nào, vì chất bổ sung diệp lục có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc, đặc biệt là những loại thuốc gây nhạy cảm với ánh sáng (tăng nhạy cảm với ánh nắng mặt trời).
Tóm lại
Chất diệp lục có nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng, nhưng bằng chứng cho hầu hết những điều này là chưa đủ và cần phải nghiên cứu thêm. Một số người có thể nhận thấy rằng việc bổ sung thêm chất diệp lục trong chế độ ăn uống của họ hoặc uống thuốc bổ sung sẽ làm cho họ cảm thấy tốt hơn hoặc giúp điều trị các bệnh lý, chẳng hạn như thiếu máu.
Những người khác có thể thấy rằng họ muốn làm mà không bị một số tác dụng phụ của việc tiêu thụ một lượng lớn chất diệp lục, chẳng hạn như phân có màu xanh lá cây. Trong mọi trường hợp, hãy nhớ rằng bạn nên thảo luận về việc thêm các chất bổ sung sức khỏe mới và nhóm thực phẩm mới với bác sĩ trước khi thực sự đưa chúng vào thói quen của bạn.
Xem thêm: 
https://slashdot.org/~caythuocquy

https://slashdot.org/~nguyenlieuduoc

https://seo-links.xyz/submits-40-caythuoc-1.html

https://seo-links.xyz/post-1443-nguyen-lieu-cao-moc-hoa-trang.html

https://lesezeichen-bookmarking.de/author/caythuoc/

https://www.seounlimited.xyz/profile.php?id=110

http://2learnhow.com/user.php?login=caythuoc&view=history

http://buysmartprice.com/user.php?page=2&login=caythuoc&view=history

http://design-buzz.com/user.php?page=2&login=caythuoc&view=history

http://appstunes.com/user.php?page=1&login=caythuoc&view=history

http://newsocialbooks.com/user.php?login=caythuoc

http://caythuoc.bravesites.com/entries/general/health-benefits-of-celery-seeds

https://pastebin.fun/fihkyde82b

https://lynnemctaggart.com/forum/members/caythuoc/

https://penzu.com/p/e7fac6be

https://penzu.com/public/3b14e3be

http://caodinhlang.xtgem.com/__xt_blog/__xtblog_entry/__xtblog_entry/__xtblog_entry/21589768-l-i-ch-s-c-kh-e-c-a-h-t-c-n-t-y?__xtblog_block_id=1#xt_blog

https://www.illustratedfaith.com/members/caythuoc/

https://vetmarafon.ru/members/caythuoc/activity/1004040/

https://all4webs.com//caythuoc/home.htm

https://ourdoings.com/caythuoc/

https://www.cosis.net/members/profile.php?user=caythuoc

https://cosis.net/profile/u725f899213311179f68b9f

http://www.mappery.com/user.php?name=caythuoc

http://www.mappery.com/user.php?name=yeulamgi

https://1to4.net/vb/member.php?action=profile&uid=78653

https://amvnews.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=caythuoc

https://bookme.name/caythuoc

https://bookme.name/herbal

https://sallatunturinkoulu.purot.net/profile/caythuoc

clyp.it/user/m2xupkq5

https://troocker.com/caythuoc

https://writer.zohopublic.com/writer/published/6hy7bd4ec205980b64bd39b441c1ce59bec1f

https://writer.zohopublic.com/writer/published/6hy7bfde1069f67904d0a8fcfeec2bf8c9690

https://writer.zohopublic.com/writer/published/msa178bb9380d12804baa8a27cd82eea9516a

http://forums.xceed.com/forums/users/caythuoc/

https://support.advancedcustomfields.com/forums/users/caythuoc/

https://cactusthemes.com/forums/users/caythuoc/

https://hashthemes.com/support/users/caythuoc/

https://forum.myeloma.org.uk/forums/user/caythuoc/

https://hybrisk.com/forums/user/caythuoc/

https://coding-talk.com/member/87238-yeulamgi

https://forum.objectivismonline.com/index.php?/profile/12703-yeulamgi/&tab=field_core_pfield_28

https://forum.xda-developers.com/m/yeulamgi.11126669/#about

https://forums.phpfreaks.com/profile/210382-yeulamgi/?tab=field_core_pfield_13

https://forum.affinity.serif.com/index.php?/profile/138067-yeulamgi/

https://us.lexusownersclub.com/profile/176166-caythuoc/

https://www.webmasterworld.com/profile-v6.cgi?action=view&member=caythuoc

https://www.nextpit.com/user/7721781/caythuoc

https://www.ddth.com/member.php/1267063-caythuocquy

https://www.dpreview.com/members/2594098826/overview

http://www.dreamteammoney.com/index.php?showuser=764356

https://www.edaboard.com/members/caythuoc.655718/#about

https://www.forum.drinkdriving.org/members/caythuoc.14588/#about

https://www.forum.optymalizacja.com/topic/301714-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum/

http://www.managementparadise.com/blog.php?user=caythuoc&blogentry_id=27881

https://forums.tomshardware.com/members/caythuoc.2881699/

https://www.usingenglish.com/forum/members/721283-caythuoc

https://webtrh.cz/members/227080-caythuoc

http://ieillinois.org/iei/forums/users/caythuoc

https://irem35.org/forums/users/caythuoc/

https://www.narberthdynamos.co.uk/forums/users/caythuoc/

https://annonces.infojeunesse-paca.fr/author/caythuoc/

https://ludomanistudier.dk/publicering/health-benefits-gynostemma-pentaphyllum

https://buyandsellhair.com/author/caythuoc/

https://storium.com/user/caythuoc

https://alexathemes.net/forums/users/seozone2/

https://www.themeinwp.com/support-forum/users/caythuoc/

https://revistas.udea.edu.co/index.php/odont/user/viewPublicProfile/caythuoc

https://serc.carleton.edu/person/165362.html

https://startupmatcher.com/p/caythuoc

https://www.yourememberthat.com/profile.php?user=caythuoc&act=profile_blogs&action=view&id=25452

http://www.feedbooks.com/user/7607262/profile

https://dragonmount.com/profile/38964-caythuoc/?tab=field_core_pfield_11

https://source.coderefinery.org/caythuoc

https://muabs.com/profile/caythuoc/

https://stranamasterov.ru/user/471697

http://neolatino.ning.com/profile/caythuoc

https://conferences.sun.ac.za/member/caythuoc

https://journal.austms.org.au/ojs/index.php/Bulletin/user/profile#caythuoc

https://aup-journals.rtu.lv/user/profile/caythuoc

http://journal.uta45jakarta.ac.id/index.php/JAM/user/viewPublicProfile/845415

https://ejournal.upi.edu/index.php/ije/author/submission/36203

https://forums.mmorpg.com/profile/caythuoc

https://pods.io/forums/users/caythuoc/

https://journal.calaijol.org/index.php/ijol/authorDashboard/submission/197

http://revista.uepb.edu.br/index.php/datavenia/author/submission/6023

http://www.ojs.arte.unicen.edu.ar/index.php/aura/author/submission/983

https://jiki.cs.ui.ac.id/index.php/jiki/author/submission/1003

https://scholarworks.iu.edu/journals/index.php/jotlt/authorDashboard/submission/33013

http://dnn5.jgospel.net/Default.aspx?tabid=1241&ctl=Profile&UserID=6421&language=en-US

https://jurnal.ar-raniry.ac.id/index.php/bayan/author/submission/10153

https://jurnal.poltekapp.ac.id/index.php/JMIL/author/submission/816

https://www.capture.se/users/caythuoc

https://nouw.com/caythuoc/loi-ich-suc-khoe-cua-qua-chi-tu-37910431

https://www.homify.vn/professionals/8628669/novaco

https://www.writerscafe.org/caythuoc/blogs/

https://befilo.com/profile/novaco

https://www.cls-design.com/user/25261-caythuoc/#about

https://www.trancefix.nl/index.php?members/caythuoc.3445/about

https://monkeydynasty.org/forum/index.php?action=profile;area=summary;u=65539

https://ojs.uv.es/index.php/kamchatka/author/submission/21312

https://forum.cloudron.io/user/caythuoc

https://nohope.eu/forums/users/caythuoc/

https://unitedalliedstates.info/forum/profile/caythuoc/

http://mysmarterhome.ca/UserProfile/tabid/42/userId/50393/Default.aspx

http://atlantabackflowtesting.com/UserProfile/tabid/43/userId/219454/Default.aspx

https://www.kerlengou.com/UserProfile/tabid/43/userId/430565/Default.aspx

http://www.basmal.com/UserProfile/tabid/43/userId/1216094/Default.aspx

http://ezsinkbracket.com/UserProfile/tabid/651/userId/945604/Default.aspx

https://baaqmd.granicusideas.com/ideas/loi-ich-suc-khoe-cua-hat-can-tay

http://splen.sakura.ne.jp/project/trac.cgi/ticket/519#comment:1

http://www.reo14.moe.go.th/phpBB3/viewtopic.php?f=6&t=1101176

https://www.lola.vn/u/caythuoc

https://www.intensedebate.com/people/caodinhlang

https://communities.bentley.com/members/fff7cdcf_2d00_d6de_2d00_4f85_2d00_b6d1_2d00_dc8c2eac9919

https://www.quora.com/SimilarGi%C3%A1-b%C3%A1n-cao-di%E1%BB%87p-h%E1%BA%A1-ch%C3%A2u/answers/295468507

https://www.artstation.com/u05809eea/profile

https://www.wordlab.com/forums/users/caythuoc/

https://www.gapo.vn/caythuoc

https://vhearts.net/caythuoc

https://vhearts.net/caythuocnam

https://community.dynamics.com/members/caythuoc/blogs

https://securityzone.vn/members/caythuoc.12060/#about

http://www.sygk100.cn/home.php?mod=space&uid=6593835

http://gavgav.info/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=192

http://www.italian-style.ru/Nasha_kompanija/forum/?PAGE_NAME=message&FID=2&TID=4377&MID=4385&result=new#message4385

http://portal.do.mrsu.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=199801

http://golochka.com.ua/forum/user/11143/

http://vet-profi.com/forum/user/16290/

http://knowledge.thinkingstorm.com/UserProfile/tabid/57/userId/1012341/Default.aspx

http://www.in-almelo.com/UserProfile/tabid/57/userId/2405661/language/en-US/Default.aspx


100000
Cách giải quyết mụn nội tiết tố nhanh chóng tại nhàاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
HaNoi Viet Nam25623694132562016668A2 -- 42*29130/11/2021seo.novaco@gmail.com

 
 
Mụn trứng cá có thể xảy ra do nhiều vấn đề và nội tiết tố của bạn là một trong số đó. Nếu bạn đang bị mụn do nội tiết tố và đang tìm cách khắc phục vấn đề, đây là các biện pháp khắc phục nhanh chóng tại nhà giúp bạn;
 
Nếu bạn bị mụn trứng cá do nội tiết tố, ngay cả việc ra khỏi nhà cũng có thể khó khăn. Mặc dù chúng ta đang sống trong thời kỳ mà sự chấp nhận của làn da được giải quyết thường xuyên hơn, nhưng việc để lộ những nốt mụn đỏ, đau đớn không phải là cách ưa thích nhất. Chúng ta cần phải chấp nhận mọi loại da, điều quan trọng là phải giải quyết các vấn đề về da như mụn trứng cá. Tuy nhiên, không có cách thần kỳ nào để khắc phục nó trong một sớm một chiều, tuy nhiên, có những phương pháp điều trị thực sự hiệu quả. Các chuyên gia y học đã giải thích, "mụn nội tiết tố như tên gọi, là do sự mất cân bằng nội tiết tố. má, mũi và hàm ở thanh thiếu niên. "
 
Theo giải thích của y học cổ truyền ấn độ, "họ tin vào việc điều trị vấn đề từ gốc rễ của nó và dựa trên ba yếu tố, ​​đó là gió, lửa và nước, về cơ bản được cho là đơn vị cấu trúc và chức năng của tất cả các tế bào sống, mô, các cơ quan và toàn bộ cơ thể. Theo đó 3 yếu tố nói trên của một người mà bạn được đề xuất một phương pháp điều trị. Ví dụ: một người phụ thuộc về gió sẽ có phương pháp điều trị khác với một người thuộc về nước. Trong y học cổ truyền ấn độ cũng đã xem xét vấn đề của một người trong một cách hoàn toàn khác, và vì nó là khoa học đã được chứng minh, mà người ta hoàn toàn có thể dựa vào. "
 
Các biện pháp tại nhà để điều trị mụn nội tiết
 
Dựa trên khoa học y học cổ truyền, các chuyên gia đã gợi ý một số biện pháp khắc phục tại nhà dễ dàng và nhanh chóng để giúp những người bị mụn do nội tiết tố.
 
Cải thiện tiêu hóa để có được một làn da rõ ràng
 
"Phương pháp điều trị tại nhà này sẽ giúp tiêu hóa, giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể và mang đến một làn da sáng hơn."
 
Thành phần:
 
• Hạt thì là: khoảng 1 muỗng canh
• Hạt rau mùi: khoảng 1 muỗng canh
• Muối đen: khoảng 1 muỗng canh
• Bột hạt carom: khoảng 1 muỗng canh
• A ngùy (Asafetida): 1 Nhúm
• Bột gừng: 1 muỗng canh
• Bột hạt lựu: 1 muỗng canh
 
Cách làm: Trộn đều và uống.
 
Gói sản xuất tại nhà cho da dễ bị mụn
 
Đối với mụn trứng cá trên da, hãy thử gói tự làm tại nhà này để có hiệu quả trên da:
 
Thành phần:
 
• Bột gỗ đàn hương đỏ: 1 muỗng cà phê
• Bơ thanh lọc: 1 muỗng canh
• Khoáng chất tự nhiên: 2 muỗng canh
• Bột nghệ: 1 muỗng canh
• Mật ong: 1 muỗng canh
 
Phương pháp: Trộn đều chúng. Áp dụng nó như một gói. Để nó khô và rửa sạch. Không lau bằng khăn. Để da hấp thụ nước. Làm điều đó ba đến bốn lần một tuần để có kết quả tốt hơn.
 
Biện pháp khắc phục tại nhà để khắc phục sự mất cân bằng nội tiết tố
 
Để điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố, người ta có thể uống trà thảo mộc này:
 
Thành phần:
 
• Thì là: 1 muỗng canh
• Hạt thì là: 1 muỗng canh
• Hạt rau mùi: 1 muỗng canh
 
Cách làm: Đun sôi trong nước rồi uống.
 
Tự làm trà để tẩy độc tố
 
Hãy thử công thức trà thảo mộc detox này, để làm sạch độc tố khỏi cơ thể:
Thành phần:
 
• Thì là: 1 muỗng canh
• Hạt thì là: 1 muỗng canh
• Hạt rau mùi: 1 muỗng canh
• Gừng: 1 muỗng cà phê
 
Cách làm: Đun sôi trong nước rồi uống.
 
Ngoài những công thức này, bạn có thể giữ ẩm cho những vùng da bị ảnh hưởng bằng các nguyên liệu tự nhiên như mật ong và lô hội.
 
Một số lời khuyên khác
 
Dưới đây là một số mẹo khác để loại bỏ mụn do nội tiết tố:
 
• Tiêu thụ các loại thảo mộc thiên nhiên như sâm ấn độ, thảo mộc lodhra, manjistha((một loại thảo dược Ayurvedic) và thiên môn chùm (shatavari)
• Tránh ăn thức ăn có đường và nhiều chất béo
• Đảm bảo bạn có một giấc ngủ ngon trong 8 giờ
• Bao gồm bất kỳ một hoạt động thể chất nào trong thói quen hàng ngày. Nó giúp kiểm soát hormone cortisol.
 
Lưu ý: Đây là những mẹo và công thức chung và có thể có kết quả khác nhau tùy từng người. Vui lòng nói chuyện với chuyên gia bác sĩ của bạn một lần.
https://groups.google.com/u/2/g/vietherbalcom/c/NRg6pzWdEJY
https://docs.google.com/document/d/1aNuQaqxcQXbVMOCbZVkz-clVaunPv8EvzVOj_Xv924M/edit#heading=h.wyspuftcqejp
https://docs.google.com/document/d/1eEmx7C4Y9og8pA-FCS0-MEFjzm1kIHFWxFepu4ImWPs/edit
https://vietketnoi.net/read-blog/1203
https://safechat.com/post/2901516101583512933
https://www.debwan.com/blogs/219637/Meo-su-dung-cay-kinh-gio-cho-cac-van-de
https://lifesspace.com/read-blog/28998
https://webhitlist.com/profiles/blogs/meo-su-dung-cay-kinh-gio-cho-cac-van-de-suc-khoe
https://cliqafriq.com/read-blog/144101
https://www.easyfie.com/read-blog/513924
https://talknchat.net/read-blog/22376
https://www.completefoods.co/diy/recipes/caythuoc-2
https://kieu.tribe.so/user/caythuocnam
https://vk.com/id674904819?w=wall674904819_21%2Fall
https://www.peeranswer.com/profile/caythuocnam/wall
http://mcspartners.ning.com/profiles/blogs/meo-su-dung-cay-kinh-gioi-cho-cac-van-de-suc-khoe
http://www.myslimfix.com/profiles/blogs/meo-su-dung-cay-kinh-gioi-cho-cac-van-de-suc-khoe
https://www.linkedin.com/pulse/meo-su-dung-cay-kinh-gioi-cho-cac-van-de-suc-khoe-ph%E1%BA%A1m-qu%E1%BB%B3nh-trang/?published=t
http://splen.sakura.ne.jp/project/trac.cgi/ticket/6146
https://vhearts.net/caythuocnam
https://docs.google.com/document/d/10veVBgE7gyXjPqiIdliHZZb10uNMA9HUGxIZPiIB3bk/edit
https://vietketnoi.net/read-blog/1207
https://safechat.com/post/2902618235024158985
https://www.debwan.com/blogs/222134/Loi-ich-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-benh-viem
https://lifesspace.com/read-blog/29385
https://webhitlist.com/profiles/blogs/loi-ich-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-benh-viem-khop
https://cliqafriq.com/read-blog/143119
https://www.easyfie.com/read-blog/536014
https://corosocial.com/read-blog/33262
https://talknchat.net/read-blog/22569
https://vk.com/id674904819?w=wall674904819_23%2Fall
http://mcspartners.ning.com/profiles/blogs/chat-diep-luc-co-loi-ich-suc-khoe-gi
https://network-marketing.ning.com/members/caythuocnam932
http://www.myslimfix.com/profiles/blogs/chat-diep-luc-co-loi-ich-suc-khoe-gi
https://vhearts.net/caythuocnam
http://splen.sakura.ne.jp/project/trac.cgi/ticket/6146#comment:1
http://forum.hnkvz.hr/member.php?u=9983&vmid=5516
https://www.aacc21stcenturycenter.org/members/caythuocnam/
https://www.linkedin.com/pulse/cong-dung-cua-chat-diep-luc-ph%E1%BA%A1m-qu%E1%BB%B3nh-trang/?published=t
https://www.ucn.edu.co/virtualmente_old/cibercultura/Lists/comentariossugerencias/AllItems.aspx?View={EAAE4C94-1379-4A6F-9EF7-B4260DA608C8}&SortField=LinkTitle&SortDir=Desc&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=tuvanduoc
https://www.corantioquia.gov.co/SitePages/Encuestas.aspx#InplviewHashd4350512-2e6f-43c0-8d85-5065c149b961=Paged%3DTRUE-p_ID%3D6720-FolderCTID%3D0x012001-PageFirstRow%3D421
http://kw.pm.org/wiki/index.cgi?tuvanduochh
http://advance.captus.com/demo/Lists/Team%20Discussion/Flat.aspx?RootFolder=%2Fdemo%2FLists%2FTeam%20Discussion%2FC%C3%B4ng%20d%E1%BB%A5ng%20c%E1%BB%A7a%20ch%E1%BA%A5t%20di%E1%BB%87p%20l%E1%BB%A5c%20c%C3%B3%20trong%20th%E1%BB%B1c%20v%E1%BA%ADt%20v%C3%A0%20rau&FolderCTID=0x01200200F4DA0C6E7CC1B8488DEF1C2CA5A038EA
http://www.ipa.gov.bn/Lists/RSVPFeedback/AllItems.aspx?SortField=Nama&SortDir=Desc&View={D9BDDE73-94FB-4C3C-8ECA-5276FBCFCAAE}&FilterField1=Nama&FilterValue1=bacsituvan#InplviewHashd9bdde73-94fb-4c3c-8eca-5276fbcfcaae=p_Nama%3DBac%2520Si%2520Tu%2520Van-SortField%3DNama-SortDir%3DDesc-FilterField1%3DNama-FilterValue1%3Dbacsituvan
http://frontlineapps.com.au/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=5961&Source=http%3A%2F%2Ffrontlineapps%2Ecom%2Eau%2FLists%2FOldParadians%2FAllItems%2Easpx%3FSortField%3DModified%26SortDir%3DDesc%26View%3D%257b4E650B8E%252dDEBB%252d479A%252d87E7%252d5960BA8C426F%257d
http://extranet.cstb.fr/sites/cost/Lists/Registration/AllItems.aspx?&View={DAA7FD7A-C797-4705-9F3D-F6AFA1187095}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=Bac%20Si%20Tu%20Van&FilterField2=FirstName&FilterValue2=Bac%20Si%20Tu%20Van
http://extranet.cstb.fr/sites/cost/Lists/Registration/AllItems.aspx?&View={DAA7FD7A-C797-4705-9F3D-F6AFA1187095}&FilterField1=FirstName&FilterValue1=bacsituvan&FilterField2=Email&FilterValue2=k59tt%40gmail%2Ecom
http://www.sharkia.gov.eg/services/window/Lists/List/view.aspx?View={B192C9DA-8010-4CB5-A748-BD0E5BA9A7AC}&FilterField1=_x0627__x0633__x0645__x0020__x06&FilterValue1=11111111111112&FilterField2=%5Fx0623%5F%5Fx0633%5F%5Fx0645%5F%5Fx0020%5F%5Fx06&FilterValue2=bacsituvan
http://portal.nurse.cmu.ac.th/computer/Lists/Survey/DispForm.aspx?ID=5111&Source=http%3A%2F%2Fportal%2Enurse%2Ecmu%2Eac%2Eth%2Fcomputer%2FLists%2FSurvey%2FAllItems%2Easpx%3F%26%26View%3D%7Bb19d61fb%2Ddf59%2D46b0%2D8021%2D625802c18820%7D%26SortField%3DModified%26SortDir%3DDesc
http://sharepoint.bath.k12.va.us/tech/forum/Lists/Forum%20Evaluation/DispForm.aspx?ID=5284&Source=http%3A%2F%2Fsharepoint%2Ebath%2Ek12%2Eva%2Eus%2Ftech%2Fforum%2FLists%2FForum%2520Evaluation%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D5267%26PageFirstRow%3D271%26%26View%3D%7B3ED94176%2DF5DD%2D4F0E%2DBCAC%2D5996FA785D59%7D
https://www.aerocivil.gov.co/atencion/participacion/encuesta/Lists/Rendicin%20de%20Cuentas%202017/DispForm.aspx?ID=21337&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Eaerocivil%2Egov%2Eco%2Fatencion%2Fparticipacion%2Fencuesta%2FLists%2FRendicin%2520de%2520Cuentas%25202017%2FAllItems%2Easpx%3FView%3D%7B97729f64%2Da5ba%2D45fe%2Db128%2D3044bf278ff1%7D%26SortField%3DModified%26SortDir%3DDesc
https://rentry.co/bkd9q
http://www.khedn.gov.bn/lists/lp2017/allitems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=ba%20si%20tu%20van&InitialTabId=Ribbon%2ERead&VisibilityContext=WSSTabPersistence#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3fa5=Paged%3DTRUE-p_Title%3Dbac%2520si-p_ID%3D8532-SortField%3DLinkTitle-SortDir%3DDesc-PageFirstRow%3D901-FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dba%2520si%2520tu%2520van
http://www.khedn.gov.bn/lists/lp2017/allitems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=tuvanduoc&InitialTabId=Ribbon%2ERead&VisibilityContext=WSSTabPersistence#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3fa5=SortField%3DLinkTitle-SortDir%3DDesc-FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dtuvanduoc
http://www.khedn.gov.bn/lists/lp2017/allitems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=tuvankhoe&InitialTabId=Ribbon%2ERead&VisibilityContext=WSSTabPersistence#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3fa5=SortField%3DLinkTitle-SortDir%3DDesc-FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dtuvankhoe

100000
Tìm hiểu lợi ích chống tiểu đường của nghệاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
HaNoi Viet Nam25623694132562369413A2 -- 42*29106/12/2021seo.novaco@gmail.com

Nghệ là một loại gia vị có màu vàng đã được sử dụng rộng rãi vì các đặc tính y học của nó. Nó chứa một polyphenol được gọi là curcumin có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm.
Trong khi nghiên cứu đang được tiến hành, các bằng chứng gần đây cho thấy dược liệu curcurmin có thể được sử dụng để ngăn ngừa và quản lý bệnh tiểu đường loại 2, một tình trạng mãn tính có đặc điểm là giảm tiết insulin.
Insulin là một loại hormone kéo glucose (đường) từ máu vào tế bào để sử dụng làm năng lượng. Khi không có đủ insulin để làm điều đó, nó gây ra tình trạng liên tục tăng lượng đường trong máu, còn được gọi là tăng đường huyết, dẫn đến gián đoạn trao đổi chất và viêm.
Lợi ích của nghệ đối với bệnh tiểu đường
Điều hòa chuyển hóa lipid
Hội chứng chuyển hóa đề cập đến một nhóm các tình trạng được đặc trưng bởi quá trình trao đổi chất bị thay đổi có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn. Hội chứng chuyển hóa bao gồm kháng insulin, lượng đường trong máu cao, huyết áp cao, cholesterol lipoprotein tỷ trọng cao (HDL) thấp, cholesterol lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL) cao, tăng mức chất béo trung tính và béo phì.
Dược chất curcumin có trong nghệ có thể giúp điều chỉnh chuyển hóa lipid ở những người mắc bệnh tiểu đường bằng cách thay đổi hoạt động của các enzym tham gia vào quá trình trao đổi chất để giảm mức triglycerid và cholesterol trong máu.
Một đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp của một số thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên cho thấy nghệ có thể làm giảm mức triglyceride trong máu trung bình 19,1 mg / dL, tổng lượng cholesterol trung bình là 11,4 mg / dL và cholesterol LDL trung bình là 9,83 mg / dL. Tuy nhiên, nghiên cứu thêm là cần thiết để xác nhận những hiệu ứng được đề xuất này.
Curcumin có trong nghệ cũng có thể có tác dụng hữu ích trong việc giảm các triệu chứng khác của hội chứng chuyển hóa bằng cách giảm đề kháng insulin thông qua việc cải thiện độ nhạy insulin, ức chế sản xuất tế bào mỡ mới và giảm huyết áp.
Căng thẳng oxy hóa
Nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng dược chất curcumin có thể cải thiện các dấu hiệu của stress oxy hóa trên khắp cơ thể bằng cách tăng mức độ của một số chất chống oxy hóa bảo vệ như superoxide dismutase.
Dược chất curcurmin cũng có thể làm tăng kích hoạt các enzym, như peroxit lipid và glutathione peroxidase, có tác dụng phá vỡ các gốc tự do có hại. Các gốc tự do như oxy phản ứng và các loại nitơ là những phân tử không ổn định có thể gây tổn thương tế bào trên diện rộng khắp cơ thể.
Viêm nhiễm
Viêm là nguyên nhân của nhiều tình trạng mãn tính, bao gồm bệnh tiểu đường, và làm tăng căng thẳng oxy hóa và các biến chứng. Căng thẳng oxy hóa gia tăng cũng có thể khiến các gốc tự do kích hoạt các con đường truyền tín hiệu của tế bào làm tăng kích hoạt các phản ứng viêm khắp cơ thể, dẫn đến một chu kỳ viêm mãn tính.
Yếu tố hoại tử khối u là một loại protein gây viêm tăng cao với các tình trạng viêm nhiễm như béo phì, tiểu đường và hội chứng chuyển hóa. Yếu tố hoại tử khối u trở nên kích hoạt khi lượng đường trong máu cao xảy ra với bệnh tiểu đường.
Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng chất curcumin có thể ngăn chặn sự kích hoạt này, giúp giảm viêm trong cơ thể. Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng cho thấy rằng việc bổ sung một gam curcumin mỗi ngày trong tám tuần đã giúp giảm mức độ yếu tố hoại tử khối u xuống mức trung bình là 16,22 pg / mL ở phụ nữ mắc hội chứng chuyển hóa. Nguồn: http://novaco.vn/tin-tuc/
Ảnh hưởng của các hệ thống cơ quan cụ thể khi chúng liên quan đến bệnh tiểu đường
Rối loạn gan
Thông thường bệnh nhân tiểu đường có bệnh gan nhiễm mỡ hoặc các rối loạn gan khác. Nghiên cứu cho thấy rằng chất curcumin có thể giúp điều chỉnh các men gan kiểm soát mức độ lipid và glucose do đặc tính chống viêm của nó.
Một phân tích tổng hợp của bốn thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng cho thấy rằng việc bổ sung curcumin mỗi ngày từ một gam trở lên trong tám tuần làm giảm mức độ alanine aminotransferase trung bình 11,36 IU / L và giảm mức độ aspartate aminotransferase trung bình 9,22 IU / L .
Rối loạn chức năng mô mỡ
Bệnh tiểu đường thường liên quan đến rối loạn chức năng của mô mỡ, hoặc mô mỡ, kiểm soát mức độ glucose trong cơ thể. Adiponectin là một loại hormone chủ yếu được tìm thấy trong mô mỡ có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu và sự phân hủy axit béo. Ở bệnh tiểu đường loại 2, việc bài tiết adiponectin bị gián đoạn và giảm do lượng đường trong máu cao.
Dược chất có trong nghệ chất curcumin có thể có lợi cho sự rối loạn điều hòa mô mỡ bằng cách điều chỉnh sự bài tiết của adiponectin. Curcumin có khả năng giúp làm giảm các dấu hiệu viêm, chẳng hạn như yếu tố hoại tử khối u và oxit nitric, gây ra sự tích tụ và kích hoạt bất thường của đại thực bào (các tế bào chuyên biệt liên quan đến việc phát hiện và tiêu diệt vi khuẩn và các sinh vật có hại khác) trong mô mỡ, làm gián đoạn tiết adiponectin.
Bệnh thần kinh đái tháo đường
Bệnh thần kinh do tiểu đường là một triệu chứng phổ biến của bệnh tiểu đường đặc trưng bởi tổn thương các dây thần kinh ngoại vi truyền tín hiệu đến và đi từ cánh tay và chân. Bệnh thần kinh do tiểu đường gây ra do tổn thương các mạch máu cung cấp các dây thần kinh của cánh tay và chân. Nguyên nhân là do tình trạng viêm lan rộng do lượng đường trong máu bị gián đoạn.
Mức độ tăng cao của các protein gây viêm được gọi là sản phẩm cuối glycation nâng cao trở nên thay đổi do sự hiện diện của lượng đường trong máu dư thừa và gây ra stress oxy hóa và viêm mãn tính trong bệnh thần kinh tiểu đường. Curcumin chứa cả phenol và flavonoid có thể quét các gốc tự do và làm chậm quá trình oxy hóa gây ra. Curcumin cũng có thể làm tăng kích hoạt các enzym chống oxy hóa, chẳng hạn như superoxide dismutase, để chống lại các gốc tự do. Nguồn: http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien-nc2.html
Bệnh thận tiểu đường
Bệnh thận tiểu đường, còn được gọi là bệnh thận do tiểu đường, ảnh hưởng đến khả năng của thận để lọc và loại bỏ chất thải và chất lỏng ra khỏi cơ thể. Nó được đặc trưng bởi sự hiện diện của albumin trong nước tiểu, tăng huyết áp động mạch và giảm mức lọc cầu thận, một chỉ số cho thấy thận hoạt động bình thường.
Curcumin có thể giúp kiểm soát bệnh thận do tiểu đường bằng cách thúc đẩy quá trình thanh thải creatine và urê khỏi cơ thể, làm giảm nồng độ albumin và các enzym trong nước tiểu, đồng thời điều chỉnh hoạt động của các enzym thận.
Bệnh mạch máu do tiểu đường
Bệnh mạch máu do hậu quả của bệnh tiểu đường xảy ra do tổn thương cả các mạch máu nhỏ và lớn trên khắp cơ thể do tình trạng viêm lan rộng. Các nghiên cứu cho thấy rằng chất curcumin có thể giúp giảm các biến chứng từ bệnh mạch máu do tiểu đường theo nhiều cách khác nhau.
Chúng bao gồm ngăn chặn sự tích tụ của các protein gây viêm và ức chế sự hoạt hóa của một số tế bào thúc đẩy stress oxy hóa và tổn thương tế bào. Curcumin cũng có thể cải thiện quá trình chữa lành vết thương và hình thành các mạch máu mới và giảm yếu tố hoại tử khối u gây co thắt quá mức các mạch máu.
Các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường
Sử dụng curcumin cũng có thể có lợi cho việc giảm các biến chứng khác của bệnh tiểu đường loại 2, bao gồm các bệnh cơ xương bằng cách ức chế tiêu xương và giảm các enzym phân hủy xương. Dược chất curcumin cũng giúp cơ xương tăng hấp thu glucose để giảm tình trạng kháng insulin.
Các chất curcumin cũng có thể giúp giảm các biến chứng khác liên quan đến bệnh tiểu đường loại 2 như rối loạn cương dương và liệt dạ dày, một tình trạng gây ra bởi việc làm rỗng dạ dày chậm trễ, bằng cách giảm mức độ viêm và stress oxy hóa.
Những thách thức về nghệ
Khả dụng sinh học
Khả dụng sinh học đề cập đến lượng chất có thể được hấp thụ vào máu để lưu thông toàn thân. Các chất được đưa trực tiếp vào tĩnh mạch qua đường tiêm tĩnh mạch có sinh khả dụng cao nhất, nhưng khi các chất được đưa qua đường uống, sinh khả dụng của chúng sẽ giảm khi chúng được tiêu hóa và hấp thụ qua ruột. Xem thêm: http://novaco.vn/benh-phoi-tac-nghen-man-tinh-la-gi-d471.html
Dùng curcumin bằng đường uống không nhất thiết có nghĩa là ai đó có thể nhận được tác dụng có lợi của nó vì curcumin có sinh khả dụng kém do hấp thu kém qua ruột, chuyển hóa nhanh (nó bị phân hủy rất nhanh) và đào thải nhanh, nơi nó được đào thải ra khỏi cơ thể trước đó. nó có thể phát huy tác dụng tích cực của nó.
Nghiên cứu cho thấy rằng những vấn đề về hấp thụ, chuyển hóa và đào thải này có thể được giảm bớt bằng cách tiêu thụ curcumin với piperine, một hợp chất hóa học được tìm thấy trong hạt tiêu đen. Khi kết hợp với piperine, sinh khả dụng của curcumin có thể tăng lên tới 2.000%, làm tăng đáng kể tác dụng của nó.
Phản ứng phụ
Dược chất curcumin đã được cục quản lý thực phẩm và dược phẩm phê duyệt với nhãn “Được công nhận là an toàn” do khả năng dung nạp tốt, an toàn và hiệu quả, bao gồm liều lượng từ 4.000 đến 8.000 mg / ngày. Trong khi chất curcumin thường được coi là an toàn để sử dụng, một số tác dụng phụ tiêu cực, bao gồm đau đầu, buồn nôn, tiêu chảy, phát ban và phân vàng, đã được báo cáo.
Chất curcumin cũng có thể có khả năng tương tác với một số loại thuốc như thuốc làm loãng máu (thuốc chống đông máu), thuốc kháng sinh, thuốc chống trầm cảm, thuốc tim mạch và thuốc điều trị ung thư.
Tóm lại
Nghệ không nên thay thế các kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường khác do bác sĩ chỉ định. Luôn luôn hỏi bác sĩ của bạn về việc dùng nghệ hoặc bất kỳ hình thức điều trị hoặc thực phẩm chức năng nào khác để đảm bảo nó an toàn cho bạn và sẽ không tương tác với bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng. Bất kỳ thay đổi nào đối với chế độ điều trị của bạn để kiểm soát bệnh tiểu đường phải luôn được thảo luận với chuyên gia chăm sóc sức khỏe, chẳng hạn như nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính hoặc bác sĩ nội tiết của bạn.
Xem thêm các kênh tin khác: http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/day-la-ly-do-ban-nen-dung-bac-ha-trong-che-do-an-uong-c2n484.html
https://caythuocquy.teamapp.com/clubs/649778/events/14784284?_detail=v1

https://caythuocquy.teamapp.com/clubs/649778/events/14784302?_detail=v1

https://muckrack.com/cay-thuoc/bio

https://signup.com/client/invitation2/secure/348409788078/false?popup=true#/invitation

https://blog.ulifestyle.com.hk/caythuoc

http://foswiki.oris.mephi.ru/Main/CayThuoc

http://foswiki.oris.mephi.ru/Main/CayThuocLeftBar

https://community.asme.org/members/caythuoc311/default.aspx

https://tinkerine.com/user/caythuoc

https://seozone2.journoportfolio.com/articles/tim-hieu-nhung-dieu-ky-dieu-cua-qua-chi-tu/

https://www.linkcentre.com/profile/caythuoc/

https://nucleus.iaea.org/my/profiles/Person.aspx?accountname=i%3A0%C7%B5%2Et%7Cnucleus%7Ccaythuoc

https://jurnal.iainponorogo.ac.id/index.php/pustakaloka/user/viewPublicProfile/181649

https://www.primorsky.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=100720

http://xn--80ajjlhchaipiexs.xn--p1ai/forum/user/11720/

https://mir-c.ru/forum/user/87900/

http://abc-parfum.ru/communication/forum/user/caythuoc/

http://www.italian-style.ru/Nasha_kompanija/forum/?PAGE_NAME=pm_read&FID=3&MID=55

https://livesafety.ru/communication/forum_btpip/?PAGE_NAME=profile_view&UID=55147

https://jobs.drupal.org/company/18623

https://caythuoc.educatorpages.com/pages/about-me

https://www.obsidianportal.com/profile/yeulamgi

https://www.webmasterpro.de/user/caythuoc/

https://www.artmajeur.com/en/duoc-lieu-gia-cong/news

https://caythuoc.coffeecup.com/

https://pixabay.com/vi/users/novaco-14114276/

https://kwiksurveys.com/r/2xY2wpO8

https://docs.microsoft.com/en-us/users/caythuoc-1105/

https://share.naturalnews.com/people/d7091120d29b0139dd070cc47a1df5f2

https://www.sitelike.org/similar/novaco.vn/

https://www.sitelike.org/similar/vietherbal.com/

https://www.imagekind.com/MemberProfile.aspx?MID=5f4a6fc5-9392-4f62-8ae1-ce026697cafe

https://laracasts.com/@caythuoc

https://www.launchora.com/story/tm-hiu-nhng-iu-k-diu-ca-qu

https://caythuoc.onepage.website/

https://kenhmxh.onepage.website/

https://kenhtintuc.onepage.website/

http://52.9.243.254/forum/profile.php?id=111856

https://community.forfansbyfans.com/profile/1050613/caythuoc

https://froont.com/caythuoc/home-remedies-for-hemorrhoids/-info

https://moodle.cce.cornell.edu/tag/index.php?tag=quachitu-benefits

https://www.demilked.com/author/duoclieugiacong/

https://archive.storycorps.org/user/caythuoc/

https://archives.profsurv.com/forum/Professional%20Surveyor%20Magazine%20Discussion/Education/Home-remedies-for-hemorrhoids-78086.aspx

https://career.habr.com/caythuoc

https://network.changemakers.com/profiles/115098099988305570362

https://portal.yokak.gov.tr/forum/profile/caythuoc/

https://smkanderson.edu.my/adc/members/caythuoc/

https://arcade.stanford.edu/users/caythuoc

http://beristain.udeo.edu.gt/user/caythuoc/

https://lwccareers.lindsey.edu/profiles/2461781-cay-thuoc

https://www.mitmoradabad.edu.in/elearning/profile/caythuoc/

http://charma.uprm.edu/twiki/bin/view/Main/CayThuoc

https://wou.edu.ng/members/seozone2gmail-com/activity/

https://vrip.unmsm.edu.pe/forum/profile/caythuoc/

https://mba.kpjuc.edu.my/lms-user/3556

https://git.sicom.gov.co/caythuoc

https://www.eduvision.edu.pk/counseling/index.php?qa=user&qa_1=caythuoc&qa_2=wall

http://forum.thuvien.cfi.edu.vn/default.aspx?g=profile&u=26731

http://forum.thuvien.cfi.edu.vn/default.aspx?g=posts&m=99753&#post99753


http://community.eseceducation.eu/forums/-/message_boards/message/102937

https://myclc.clcillinois.edu/web/jeff_test/tutoring/-/message_boards/message/29785406

https://my.aic.edu/ICS/myAIC_Groups/Graduate_Council/Discussion.jnz?portlet=Forums&screen=PostView&screenType=change&id=685460c2-f794-4ed0-8b50-675ed7510a86&p=11

https://mycapitol.captechu.edu/ICS/Campus_Life/Campus_Groups/CapVets/Discussion.jnz?portlet=Forums&screen=PostView&screenType=change&id=5d2ec07c-1dd0-4c9f-b75b-57c24f48d5d4&p=1001

https://my.sterling.edu/ICS/Academics/LL/LL379__UG12/FA_2012_UNDG-LL379__UG12_-A/Collaboration.jnz?portlet=Forums&screen=PostView&screenType=change&id=0a2c6d57-12d7-46ac-95a3-f1481949e3ae

https://rspcb.safety.fhwa.dot.gov/pageRedirect.aspx?RedirectedURL=http://novaco.vn/

https://portal.uaptc.edu/ICS/Campus_Life/Campus_Groups/Student_Life/Discussion.jnz?portlet=Forums&screen=PostView&screenType=change&id=18accd44-105e-409e-9379-c8664da1b7ea&p=37

https://centrenet.centre.edu/ICS/New_Campus_Life/Student_Organizations/Campus_Groups/Centre_PAWS/Discussion.jnz?portlet=Forums&screen=PostView&screenType=change&id=f5fbcddb-f3de-49b7-b429-b5dbd970bd6b

https://my.svu.edu/ICS/_portletview_/My_Pages/Agen_Maxbet_Terpercaya.jnz?portlet=Forums_8&screen=PostView&screenType=change&id=bc62e847-a1ba-4c68-a935-ea3231f02b83&p=1

http://computer.ju.edu.jo/Lists/Alumni%20Feedback%20Survey/DispForm.aspx?ID=6605&Source=http%3A%2F%2Fcomputer%2Eju%2Eedu%2Ejo%2FLists%2FAlumni%2520Feedback%2520Survey%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D6603%26PageFirstRow%3D6601%26%26View%3D%7B14

http://portal.abcnash.edu/forum/Threads.asp?ID=4912

http://portal.abcnash.edu/forum/Threads.asp?ID=4917#Post4922

http://portal.abcnash.edu/forum/Threads.asp?ID=4923#Post4928

http://portal.abcnash.edu/forum/Threads.asp?ID=4929#Post4933

https://caythuoc.jweb.vn/loi-ich-suc-khoe-hang-dau-cua-tra-nghe.html

https://creodias.eu/forum/-/message_boards/message/232464

https://ludii.games/forums/member.php?action=profile&uid=668

https://filmfreeway.com/caythuoc

http://virtualplant.bio.puc.cl/twiki/bin/view/Main/CayThuoc

http://virtualplant.bio.puc.cl/twiki/bin/view/Main/Caythuoc

https://community.windy.com/user/caythuoc

https://mastodon.online/@caythuoc

https://redliberal.com/@caythuoc

https://timeswriter.com/members/caythuoc/profile/

https://caodinhlang.gumroad.com/p/health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum

https://caodinhlang.gumroad.com/p/vi-sao-nen-dung-day-thia-canh-cho-b-nh-ti-u-d-ng

https://caodinhlang.gumroad.com/p/giam-can-nhanh-an-toan-va-hieu-qua

https://caodinhlang.gumroad.com/p/loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-tra-atiso

https://www.gamespot.com/profile/yeulamgi/about-me/

https://www.superspringsinternational.com/users/seozone2/

https://scholar.google.com/citations?user=xb_PO7cAAAAJ&hl=vi&gmla=AJsN-F41SL5VSTcZOnzGXiBVD9c25LWr4kffNktBJDjFlCmsvmaYSF4uUuyKSztq3rFinSNxozXPpj5zr2V5b_x0igftFQpf39cxzv8CoFjBdshUAQvDeLQKeiKyOdyWTgUKYxaSLl7Z8pMVgqObGRESwJhT6rtRKw&sciund=1237573304763281218

https://git.open-communication.net/caythuoc

https://com-swirls.org/caythuoc

https://code.datasciencedojo.com/caythuoc

https://k289gitlab1.citrin.ch/caythuoc

https://gitlab.tails.boum.org/caythuoc

http://gitlab.aic.ru:81/caythuoc

http://projectcs.sci.ubu.ac.th/caythuoc

https://gitlab.sgalinski.de/caythuoc

https://lab.quickbox.io/caythuoc

https://git.happy-dev.fr/caythuoc

https://code.getnoc.com/caythuoc

https://gitlab.devlabs.linuxassist.net/caythuoc

http://git.radenintan.ac.id/caythuoc

https://git.fosscommunity.in/caythuoc

https://gitlab.debian.net/caythuoc

http://git.newslab.iith.ac.in/caythuoc

https://gitlab.pasteur.fr/seozone2

https://git.feneas.org/seozone2

https://dev.funkwhale.audio/caythuoc

https://git.ok1kvk.cz/caythuoc

http://photozou.jp/user/top/3288666

http://history.lib.ntnu.edu.tw/wiki/index.php/%E4%BD%BF%E7%94%A8%E8%80%85%E8%A8%8E%E8%AB%96:Caythuoc

https://forums.kleientertainment.com/profile/1388177-caythuocquy/?tab=field_core_pfield_16

https://forums.giantitp.com/member.php?245458-caythuoc

https://forum.inkamu.com/members/caythuoc.2926/#about

https://forums.amorousgame.com/members/caythuoc.74642/

https://thefarmingforum.co.uk/index.php?members/caythuoc.161621/#about

https://adultnode.com/caythuoc

http://www.bluesoleil.com/forum/thread-2-62490-1.html

http://www.bluesoleil.com/forum/thread-2-62493-1.html

http://www.bluesoleil.com/forum/thread-2-62494-1.html

https://e-nautia.com/bindu.sharma/forums?t=1721

https://e-nautia.com/bindu.sharma/forums?t=1722

https://www.easyfie.com/read-blog/45837

https://www.easyfie.com/read-blog/45839

https://www.easyfie.com/caythuocnam

https://www.pexels.com/@trang-quynh-1576331

https://startupxplore.com/en/person/caythuoc

https://www.cometdocs.com/profile/caythuoc

https://www.infotouch360.com/?ptype=preview&alook=1&pid=4608

https://ifreechat.com/forum/members/caythuoc.113926/#info

https://gaiauniversity.org/members/caythuoc/profile/

http://bcmoney-mobiletv.com/caythuoc

https://theonlinearticleplace.com/members/caythuoc/

https://theonlinearticleplace.com/?p=318523&preview=true&_preview_nonce=d531f5fccc
https://www.aerocivil.gov.co/atencion/participacion/encuesta/Lists/Rendicin%20de%20Cuentas%202017/DispForm.aspx?ID=21337&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Eaerocivil%2Egov%2Eco%2Fatencion%2Fparticipacion%2Fencuesta%2FLists%2FRendicin%2520de%2520Cuentas%25202017%2FAllItems%2Easpx%3FView%3D%7B97729f64%2Da5ba%2D45fe%2Db128%2D3044bf278ff1%7D%26SortField%3DModified%26SortDir%3DDesc
https://rentry.co/bkd9q
http://www.khedn.gov.bn/lists/lp2017/allitems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=ba%20si%20tu%20van&InitialTabId=Ribbon%2ERead&VisibilityContext=WSSTabPersistence#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3fa5=Paged%3DTRUE-p_Title%3Dbac%2520si-p_ID%3D8532-SortField%3DLinkTitle-SortDir%3DDesc-PageFirstRow%3D901-FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dba%2520si%2520tu%2520van
http://www.khedn.gov.bn/lists/lp2017/allitems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=tuvanduoc&InitialTabId=Ribbon%2ERead&VisibilityContext=WSSTabPersistence#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3fa5=SortField%3DLinkTitle-SortDir%3DDesc-FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dtuvanduoc
http://www.khedn.gov.bn/lists/lp2017/allitems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=tuvankhoe&InitialTabId=Ribbon%2ERead&VisibilityContext=WSSTabPersistence#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3fa5=SortField%3DLinkTitle-SortDir%3DDesc-FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dtuvankhoe
http://tlhmasterplan.mbakerintl.com/Lists/Feedback/AllItems.aspx?View={87456537-93CB-4DB0-82EE-EA5F0999CDFD}&FilterField1=Last%5Fx0020%5FName&FilterValue1=bacsituvan&FilterField2=Last%5fx0020%5fName&FilterValue2=tuvanduoc
https://www.business.unsw.edu.au/forms-site/surveys/Lists/SMY%20Profile%20Information%20January%202016%20Intake/DispForm.aspx?ID=8481&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Ebusiness%2Eunsw%2Eedu%2Eau%2Fforms%2Dsite%2Fsurveys%2FLists%2FSMY%2520Profile%2520Information%2520January%25202016%2520Intake%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHash778d0825%2D1fee%2D49f6%2D928c%2D20afbe238a91%3DPaged%253DTRUE%2Dp%5FID%253D8470%2DPageFirstRow%253D571
http://splen.sakura.ne.jp/project/trac.cgi/ticket/6146#comment:2
https://hoanhbo.quangninh.gov.vn/lists/gop%20y/allitems.aspx?View={94F376BB-2B79-420A-A51E-72CF1128A7A2}&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=C%C3%B4ng%20d%E1%BB%A5ng%20c%E1%BB%A7a%20ch%E1%BA%A5t%20di%E1%BB%87p%20l%E1%BB%A5c%20c%C3%B3%20trong%20th%E1%BB%B1c%20v%E1%BA%ADt%20v%C3%A0%20rau#InplviewHash94f376bb-2b79-420a-a51e-72cf1
https://www2.sgc.gov.co/participacion/Lists/PQRD/DispForm.aspx?ID=3263&Source=https%3A%2F%2Fwww2%2Esgc%2Egov%2Eco%2Fparticipacion%2FLists%2FPQRD%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHashd7be51bc%2D025e%2D4a04%2D876c%2D632f8f3125d9%3DSortField%253DModified%2DSortDi%253D%2DSortDir%253DDesc
http://admin.rostercoster.com/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=5974&Source=http%3A%2F%2Fadmin%2Erostercoster%2Ecom%2FLists%2FOldParadians%2FAllItems%2Easpx%3FSortField%3DModified%26SortDir%3DDesc%26View%3D%257b4E650B8E%252dDEBB%252d479A%252d87E7%252d5960BA8C426F%257d
https://honors-scholars.osu.edu/Lists/RoomReservation/AllItems.aspx#InplviewHash8f095d70-b74b-460e-a2e1-5160b99723fb=Paged%3DTRUE-p_ID%3D6302-PageFirstRow%3D1441
http://computer.ju.edu.jo/Lists/Alumni%20Feedback%20Survey/DispForm.aspx?ID=10131&Source=http%3A%2F%2Fcomputer%2Eju%2Eedu%2Ejo%2FLists%2FAlumni%2520Feedback%2520Survey%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D10113%26PageFirstRow%3D9811%26%26View%3D%7B1473BC06%2D0BB9%2D4451%2DB7D9%2DB59484477229%7D
http://www.kzntreasury.gov.za/Lists/FRAUD%20RISK%20ASSESSMENT%20QUESTIONNAIRE/DispForm.aspx?ID=19874&Source=http%3A%2F%2Fwww%2Ekzntreasury%2Egov%2Eza%2FLists%2FFRAUD%2520RISK%2520ASSESSMENT%2520QUESTIONNAIRE%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHash5a180271%2D76c5%2D4ca5%2Db829%2Db3d7cee896a4%3DPaged%253DTRUE%2Dp%5FID%253D19860%2DPageFirstRow%253D10991
https://gnssn.iaea.org/main/SLS/Lists/2017%20Survey%20Pilot%20SLS/DispForm.aspx?ID=7407&Source=https%3A%2F%2Fgnssn%2Eiaea%2Eorg%2Fmain%2FSLS%2FLists%2F2017%2520Survey%2520Pilot%2520SLS%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHash23eb41ec%2D41fb%2D40b3%2Da3e2%2D4648fb03902a%3DPaged%253DTRUE%2Dp%5FID%253D7384%2DPageFirstRow%253D151
https://oag.treasury.gov.za/RMF/Lists/Framework%20Feedback/DispForm.aspx?ID=28313&Source=https%3A%2F%2Foag%2Etreasury%2Egov%2Eza%2FRMF%2FLists%2FFramework%2520Feedback%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D28311%26PageFirstRow%3D10191%26%26View%3D%7BA5F78DE0%2D77AD%2D479E%2D9CDA%2DD15E9D7D5687%7D
https://www.gov.bn/Lists/eDarussalam%20Survey/DispForm.aspx?ID=69985&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Egov%2Ebn%2FLists%2FeDarussalam%2520Survey%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHashc47c3af8%2D1e15%2D438f%2Dbec0%2Dd6acdf715edd%3DPaged%253DTRUE%2Dp%5FID%253D69979%2DPageFirstRow%253D121
https://www.arc.agric.za/arc-api/Lists/Unsubscribe/AllItems.aspx#InplviewHash76f8c9c4-620e-42ec-a98d-c172e99dac69=FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dtuvanduoc
https://www.arc.agric.za/arc-api/Lists/Unsubscribe/AllItems.aspx#InplviewHash76f8c9c4-620e-42ec-a98d-c172e99dac69=Paged%3DTRUE-PagedPrev%3DTRUE-p_ID%3D1048-PageFirstRow%3D31-FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dtuvanduoc
http://answers.codelair.com/user/caythuocnam/wall
https://lazi.vn/user/nam.thuoc
https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/loi-ich-suc-khoe-cua-chat-diep-luc
https://demo.wowonder.com/read-blog/37291
https://demo.wowonder.com/read-blog/37292
https://cliqafriq.com/read-blog/144903
https://safechat.com/post/2903522831489007479
https://roosterteeth.com/g/user/caythuocnam
http://banqlkcn.vinhphuc.gov.vn/noidung/danhbadoanhnghiep/Lists/DanhBaDN/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_ID=8299&PageFirstRow=11559&&View={64301A47-65FB-47EA-AC1C-A53702C38BBB}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
http://banqlkcn.vinhphuc.gov.vn/noidung/danhbadoanhnghiep/Lists/DanhBaDN/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_ID=8329&PageFirstRow=11589&&View={64301A47-65FB-47EA-AC1C-A53702C38BBB}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
http://www.ont.es/infesp/Lists/eNCUESTA%20pROFESIONAL/AllItems.aspx?&FilterField1=ID&FilterValue1=13352&FilterField2=%5Fx00bf%5FCuantos%5Fx0020%5FA%5Fx00f1%5Fos%5F&FilterValue2=37%2E0000000000000&FilterOp1=Geq&OverrideScope=RecursiveAll&FallbackLimit=11914&ProcessQStringToCAML=1&&View={AF62D6DD-227A-486C-9454-29249CFC1E2B}#ServerFilter=FilterField1=ID-FilterValue1=13352-FilterField2=%5Fx00bf%5FCuantos%5Fx0020%5FA%5Fx00f1%5Fos%5F-FilterValue2=37%2E0000000000000-FilterOp1=Geq-OverrideScope=RecursiveAll-FallbackLimit=11914-ProcessQStringToCAML=1
http://medicine.ju.edu.jo/Lists/ConfReg/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_ID=28320&PageFirstRow=6050&&View={02ED05F7-BDA9-44EF-BF5F-C25827D57ED8}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
http://www.sgae.es/Lists/Test_Form/AllItems.aspx?FilterField1=Nombre&FilterValue1=tuvanduoc&&SortField=LinkTitle&SortDir=Asc&&View={601BC62F-C6A2-459D-BA5E-A5BE80A60BF3}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&Visibilit&VisibilityContext=WSSTabPersistence
http://certified-qa.verite.com/members/caythuoc/
https://webhitlist.com/profiles/blogs/i-u-tr-b-nh-ch-m-b-ng-th-o-d-c-t-thi-n-nhi-n
http://certified-qa.verite.com/members/caythuocnam/
https://webhitlist.com/profiles/blogs/loi-ich-chong-tieu-duong-cua-nghe
https://vietketnoi.net/read-blog/1208
https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/loi-ich-chong-tieu-duong-cua-nghe
https://www.linkedin.com/pulse/loi-ich-chong-tieu-duong-cua-nghe-ph%E1%BA%A1m-qu%E1%BB%B3nh-trang/?published=t
https://docs.google.com/document/d/16cVQJAmUkUFKC1V3g1Nxl7Z-KPvDYlt1PVo3WeSTgfI/edit?usp=sharing
https://safechat.com/post/2904049424842343317
https://www.debwan.com/blogs/227175/Loi-ich-chong-tieu-duong-cua-nghe
https://lifesspace.com/read-blog/29995
https://cliqafriq.com/read-blog/146058
https://www.easyfie.com/read-blog/573152
https://corosocial.com/read-blog/34352
https://talknchat.net/read-blog/22905
https://vk.com/id674904819?w=wall674904819_24%2Fall
https://vk.com/id674904819?w=wall674904819_25%2Fall
http://www.myslimfix.com/profiles/blogs/loi-ich-chong-tieu-duong-cua-nghe
https://www.ucn.edu.co/virtualmente_old/cibercultura/Lists/comentariossugerencias/AllItems.aspx?View={EAAE4C94-1379-4A6F-9EF7-B4260DA608C8}&SortField=LinkTitle&SortDir=Desc&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=tuvanduoc
https://www.corantioquia.gov.co/SitePages/Encuestas.aspx#InplviewHashd4350512-2e6f-43c0-8d85-5065c149b961=Paged%3DTRUE-PagedPrev%3DTRUE-p_ID%3D6751-FolderCTID%3D0x012001-PageFirstRow%3D421
http://kw.pm.org/wiki/index.cgi?tuvanduocmk
http://www.ipa.gov.bn/Lists/RSVPFeedback/AllItems.aspx?View={D9BDDE73-94FB-4C3C-8ECA-5276FBCFCAAE}&FilterField1=Nama&FilterValue1=bacsituvan#InplviewHashd9bdde73-94fb-4c3c-8eca-5276fbcfcaae=Paged%3DTRUE-p_ID%3D6036-PageFirstRow%3D31-FilterField1%3DNama-FilterValue1%3Dbacsituvan
http://frontlineapps.com.au/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=6005&Source=http%3A%2F%2Ffrontlineapps%2Ecom%2Eau%2FLists%2FOldParadians%2FAllItems%2Easpx%3FSortField%3DModified%26SortDir%3DDesc%26View%3D%257b4E650B8E%252dDEBB%252d479A%252d87E7%252d5960BA8C426F%257d
http://redsea.gov.eg/taliano/Lists/Lista%20dei%20reclami/AllItems.aspx?View={44683FF5-1EDB-4DD7-ACCC-C15598E100F0}&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=Bac%20Si%20Tu%20Van
https://partners.skanska.com/usa/projects/I15Exp/Pursuit/Public/SitePages/Outreach%20Administration%20Page.aspx#InplviewHashc865149a-6c32-48a6-9f6a-f92ce03caa59=SortField%3DLinkTitle-SortDir%3DDesc-FilterFields1%3DLinkTitle-FilterValues1%3DB%25C3%25A1c%2520s%25C4%25A9%2520t%25C6%25B0%2520v%25E1%25BA%25A5n%253B%2523B%25C3%25A1c%2520S%25C4%25A9%2520T%25C6%25B0%2520V%25E1%25BA%25A5n%253B%2523duocsi-FilterOp1%3DIn
http://portal.nurse.cmu.ac.th/computer/Lists/Survey/DispForm.aspx?ID=5173&Source=http%3A%2F%2Fportal%2Enurse%2Ecmu%2Eac%2Eth%2Fcomputer%2FLists%2FSurvey%2FAllItems%2Easpx%3F%26%26View%3D%7Bb19d61fb%2Ddf59%2D46b0%2D8021%2D625802c18820%7D%26SortField%3DModified%26SortDir%3DDesc
http://sharepoint.bath.k12.va.us/tech/forum/Lists/Forum%20Evaluation/DispForm.aspx?ID=5295&Source=http%3A%2F%2Fsharepoint%2Ebath%2Ek12%2Eva%2Eus%2Ftech%2Fforum%2FLists%2FForum%2520Evaluation%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D5267%26PageFirstRow%3D271%26%26View%3D%7B3ED94176%2DF5DD%2D4F0E%2DBCAC%2D5996FA785D59%7D
https://www.aerocivil.gov.co/atencion/participacion/encuesta/Lists/Rendicin%20de%20Cuentas%202017/DispForm.aspx?ID=21458&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Eaerocivil%2Egov%2Eco%2Fatencion%2Fparticipacion%2Fencuesta%2FLists%2FRendicin%2520de%2520Cuentas%25202017%2FAllItems%2Easpx%3FView%3D%7B97729f64%2Da5ba%2D45fe%2Db128%2D3044bf278ff1%7D%26SortField%3DModified%26SortDir%3DDesc
https://rentry.co/h54m8
http://www.khedn.gov.bn/lists/lp2017/allitems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=caythuoc&InitialTabId=Ribbon%2ERead&VisibilityContext=WSSTabPersistence#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3fa5=SortField%3DLinkTitle-SortDir%3DDesc-FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dcaythuoc
http://www.khedn.gov.bn/lists/lp2017/allitems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=caythuocnam&InitialTabId=Ribbon%2ERead&VisibilityContext=WSSTabPersistence#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3fa5=SortField%3DLinkTitle-SortDir%3DDesc-FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dcaythuocnam

100000
Tìm hiểu về thực phẩm giúp tăng cường chao đổi chấtاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
HaNoi Viet Nam25623694132562016668A2 -- 42*29113/12/2021seo.novaco@gmail.com

Có nhiều loại thực phẩm và đồ uống được cho là làm tăng sự trao đổi chất - các phản ứng bên trong cơ thể để cung cấp năng lượng. Trong tính năng Dinh dưỡng Trung thực này, chúng tôi điều tra xem chế độ ăn uống của chúng tôi ảnh hưởng như thế nào đến sự trao đổi chất và liệu một số loại thực phẩm và đồ uống có thực sự có tác động đáng kể đến tỷ lệ trao đổi chất hay không .
Trao đổi chất là tổng hợp các phản ứng trong tế bào của chúng ta nhằm cung cấp năng lượng cần thiết cho các chức năng như vận động, tăng trưởng và phát triển.
Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất, bao gồm tuổi tác, chế độ ăn uống, giới tính sinh học, hoạt động thể chất và tình trạng sức khỏe.
Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản là năng lượng cần thiết để duy trì các chức năng quan trọng của cơ thể, chẳng hạn như thở, khi nghỉ ngơi. Đây là yếu tố đóng góp lớn nhất vào lượng calo đốt cháy hàng ngày - còn được gọi là tổng năng lượng tiêu thụ.
Quá trình tiêu hóa và chế biến thức ăn, bao gồm carbs, protein và chất béo, cũng cần năng lượng. Đây được gọi là hiệu ứng nhiệt của thực phẩm . Một số thực phẩm cần nhiều năng lượng để phân hủy hơn những thực phẩm khác và điều này có thể làm tăng nhẹ quá trình trao đổi chất.
Ví dụ, chất béo cần ít năng lượng hơn để tiêu hóa so với protein và carbs. Protein có hiệu ứng nhiệt của thực phẩm cao nhất trong số ba chất dinh dưỡng đa lượng.
Tóm tắt bài viết:
Một số loại thực phẩm có thể tăng tốc độ trao đổi chất của bạn không?
Một người có thể nghĩ rằng các loại thực phẩm và đồ uống cụ thể có thể “tăng cường” quá trình trao đổi chất, nhưng điều này không nhất thiết đúng. Một số loại thực phẩm cần nhiều năng lượng để tiêu hóa hơn những loại khác, và một số loại thực phẩm có thể làm tăng nhẹ tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, nhưng không nhiều. Xem thêm: http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/day-la-ly-do-ban-nen-dung-bac-ha-trong-che-do-an-uong-c2n484.html
Đó là tổng lượng ăn uống quan trọng nhất.
Ví dụ, hiệu ứng nhiệt của thực phẩm, năng lượng cần thiết để tiêu hóa thức ăn, khác nhau tùy thuộc vào hàm lượng dinh dưỡng đa lượng của bữa ăn.
Đây là năng lượng cần thiết để tiêu hóa các chất dinh dưỡng đa lượng:
• Protein: 10–30% thành phần năng lượng của protein ăn vào
• Carbs: 5–10% lượng carbohydrate ăn vào
• Chất béo: 0–3% chất béo ăn vào
Cơ thể sử dụng nhiều năng lượng nhất để phá vỡ và lưu trữ protein, đó là lý do tại sao nó có hiệu ứng nhiệt của thực phẩm cao nhất.
Hiệu ứng nhiệt của thực phẩm chiếm khoảng 10% tổng chi tiêu năng lượng hàng ngày. Vì lý do này, tiêu thụ một chế độ ăn nhiều protein có thể giúp chúng ta đốt cháy nhiều calo hơn.
Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy rằng các bữa ăn đã qua chế biến cần ít năng lượng để tiêu hóa hơn so với thực phẩm nguyên hạt. Điều này có thể là do lượng chất xơ và protein trong thực phẩm tinh chế cao thấp hơn.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chế độ ăn giàu protein có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi, lượng calo bị đốt cháy khi nghỉ ngơi.
Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy ở những người có chế độ ăn nhiều calo, tiêu thụ nhiều protein làm tăng đáng kể mức tiêu hao năng lượng khi nghỉ ngơi trong 24 giờ so với lượng protein thấp.
Một nghiên cứu năm 2021 đã xác định rằng chế độ ăn giàu protein, bao gồm 40% protein, tạo ra tổng năng lượng tiêu thụ cao hơn và tăng đốt cháy chất béo, so với chế độ ăn đối chứng chứa 15% protein.
Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng chế độ ăn nhiều protein làm tăng tiêu hao năng lượng hàng ngày so với chế độ ăn ít protein. Xem thêm: http://novaco.vn/nguyen-nhan-va-cach-phong-ngua-chung-mat-thi-luc-d472.html
Thực phẩm cụ thể có làm tăng sự trao đổi chất không?
Rõ ràng là chế độ ăn nhiều protein hơn có thể giúp mọi người đốt cháy nhiều calo hơn hàng ngày, nhưng đối với các loại thực phẩm cụ thể thì sao?
Ví dụ, các hợp chất trong ớt, trà xanh và cà phê có thể thúc đẩy sự trao đổi chất một chút.
Caffeine có thể làm tăng tiêu hao năng lượng, vì vậy uống đồ uống có chứa caffein, chẳng hạn như cà phê và trà xanh, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất một lượng nhỏ.
Các nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ các sản phẩm chiết xuất catechin từ trà xanh có thể làm tăng lượng calo tiêu thụ hàng ngày lên tới 260 calo khi kết hợp với các bài tập tăng cường sức đề kháng. Điều quan trọng cần lưu ý là hầu hết các nghiên cứu trong lĩnh vực này đều liên quan đến việc bổ sung chiết xuất trà xanh với liều lượng cao và kết quả có thể không áp dụng cho những người chỉ uống trà xanh.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng hợp chất tự nhiên epigallocatechin gallate có nhiều trong lá trà xanh, một catechin được tìm thấy trong trà xanh, có khả năng làm tăng tiêu hao năng lượng ở liều 300 miligam (mg). Để tham khảo, trà xanh chứa khoảng 71 mg hợp chất tự nhiên epigallocatechin gallate trên 100 ml khẩu phần.
Trong khi đó, chất capsaicin trong ớt có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất khi được bổ sung ở dạng cô đặc. Nhưng lượng hợp chất này trong một món ăn điển hình có chứa ớt không có khả năng ảnh hưởng đáng kể đến quá trình trao đổi chất.
Cùng quan điểm đó, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống đồ uống nóng có chứa bột gừng trong bữa ăn có thể làm tăng nhẹ hiệu ứng nhiệt của thực phẩm khoảng 43 calo mỗi ngày. Nhưng điều này sẽ không ảnh hưởng đáng kể đến việc tiêu hao năng lượng tổng thể hoặc giảm cân.
Làm thế nào để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và trọng lượng cơ thể khỏe mạnh
Để thúc đẩy và duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, điều cần thiết là tập trung vào chất lượng tổng thể và hàm lượng chất dinh dưỡng đa lượng của chế độ ăn uống, thay vì kết hợp hoặc loại bỏ các loại thực phẩm cụ thể.
Như đã đề cập ở trên, nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn giàu protein và thực phẩm toàn phần có thể làm tăng tiêu hao năng lượng, so với chế độ ăn ít protein và nhiều thực phẩm chế biến quá kỹ. Xem thêm: http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/chat-beo-lanh-manh-giup-giam-can-c2n485.html
Mặc dù tiêu thụ một lượng vừa phải các loại thực phẩm và đồ uống có mục đích cải thiện sự trao đổi chất - chẳng hạn như thức ăn cay, gừng và trà xanh - điều này không có khả năng ảnh hưởng đáng kể đến tiêu hao năng lượng hoặc trọng lượng cơ thể.
Một chế độ ăn uống đầy đủ với nhiều protein và chất xơ, chẳng hạn như từ rau, trái cây, các loại hạt, hạt và đậu, sẽ hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Hoạt động thể chất đầy đủ và duy trì khối lượng cơ khỏe mạnh cũng có thể giúp cải thiện mức tiêu hao năng lượng tổng thể.
Huấn luyện sức đề kháng có thể đặc biệt hiệu quả. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy rằng luyện tập sức đề kháng trong 9 tháng có thể tăng tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi lên tới 5% ở người lớn khỏe mạnh. Và một đánh giá năm 2020 cho thấy rằng tập thể dục tăng cường tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi, dẫn đến lượng calo trung bình tăng khoảng 96 calo mỗi ngày, so với nhóm đối chứng.
Tóm lại
Thay vì tập trung vào các loại thực phẩm cụ thể, bất kỳ ai muốn tăng cường trao đổi chất nên xem xét chế độ ăn uống của họ nói chung. Chế độ ăn giàu protein và thực phẩm chưa qua chế biến có thể giúp tăng tiêu hao năng lượng, từ đó giúp duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.
Nhìn chung, có một lối sống lành mạnh bao gồm một chế độ ăn uống dinh dưỡng và nhiều hoạt động thể chất là cách tốt nhất để hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh.
https://openarticlesubmission.com/members/caythuoc/

https://openarticlesubmission.com/?p=359853&preview=true&_preview_nonce=967df57c89

https://articlesmaker.com/members/caythuoc/

https://articlesmaker.com/?p=353051&preview=true&_preview_nonce=95661c163a

https://conifer.rhizome.org/caythuoc

https://community.alteryx.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/267656

https://docs.google.com/document/d/10KY46Gx76AMI0qAsDMRsh8Z4dWlJshnfT6LfJqbY6d0/edit

http://wpc.hotlog.ru/profile.php?user_id=415900

http://wpc.hotlog.ru/profile.php?user_id=415901

https://v.gd/BFiVXa

http://gg.gg/novacovn

http://gg.gg/caoduoclieu

http://gg.gg/caodinhlang

https://caythuoc.simdif.com/

https://caythuoc.simdif.com/M%C3%B4_t%E1%BA%A3_c%C3%A1c_c%C3%B4ng_d%E1%BB%A5ng_ch%E1%BB%AFa_b%E1%BB%87nh_c%E1%BB%A7a_c%C3%A2y_%C4%91inh_l%C4%83ng.html

https://caythuoc.simdif.com/Mo_ta_loi_ich_suc_khoe_cua_nghe.html

http://go-links.net/6Kv

http://go-links.net/SP8

http://go-links.net/u72

https://www.mrowl.com/ctree/caythuoc/us/arts

https://calendar.clemson.edu/event/loi_ich_suc_khoe_cua_tra_nghe#.YSIBxbD7TZ4

http://www.getlinkinfo.com/info?link=http%3A%2F%2Fnovaco.vn%2F&recaptcha=03AGdBq26YJ-zSMbI2I9MYmKsnHCOVqDUitgG4SxxYa7ggoWo10woiCPvKldPn0OltgOy5ulaqt0vRJzXv5wffXSQrytRizGpL7q7wKiwNFtcHYk_7UdUsUCR4HfR8wjYBj-sZMGMLi8J2hugG4fPPVUiMzcH24Ioy9eE8DfasBxD86h6eZfqf

http://www.getlinkinfo.com/info?link=http%3A%2F%2Fnovaco.vn%2Fcao-duoc-lieu%2F&recaptcha=03AGdBq24NcgbvF1iqfPbd695TRNCH6V7TRQ0JRldEK1x-kbgKmxqjIk93dJMn1l29jk2VrAE_Wqer9WfOP8BuuG5oiBouswqDIKU8t3E4v88N7FxnJfs7HYcZFsSEupMaW6be9j8kZU_DsojhGNrIAmY0riFWVyMSGtCz

https://groups.google.com/g/caythuoc/c/rKFO5xUr4Pw

https://groups.google.com/g/caythuoc/c/TG-VCbjU9GA

https://fc2bbssampleen1.bbs.fc2.com/

http://www.splendidcrm.com/UserProfile/tabid/138/userId/109707/Default.aspx

http://bay-lakesareasay.np.sportspilot.com/UserProfile/tabid/42227/userId/10918/Default.aspx

https://forums.lungevity.org/profile/15738-caythuoc/

https://forums.lungevity.org/blogs/blog/46-loi-ich-suc-khoe-cua-qua-chi-tu/

https://www.nissanversaforums.com/members/caythuoc.66765/#about

https://www.superhonda.com/members/caythuoc.207263/#about

https://www.vfiles.com/profile/caythuoc/about

https://promodj.com/caythuoc/blog

https://www.sparkfun.com/users/1695779

https://forum.sparkfun.com/memberlist.php?mode=viewprofile&u=74480

http://www.ourcatholicneighborhood.com/ocn?_k=BBD3UDVz

http://ratebe.com.au/bargain/p17494/preview.html

https://www.movescount.com/members/member3161452-caythuoc

http://www.sprasia.com/user/caythuoc/

http://yousnow.gridsig.com/web/caythuoc/home

https://www.a2zbookmarks.com/author/caythuoc/

https://www.activebookmarks.com/author/caythuoc/


http://intranet.immobilierela.be/web/caythuoc/home/-/blogs/

https://herbal.usite.pro/blog/loi_ich_suc_khoe_cua_tra_nghe/2021-09-02-1

https://caythuoc.ucoz.net/blog/loi_ich_suc_khoe_cua_tra_nghe/2021-09-02-1

https://sparc-robotics-portal.eu/web/herbal/home/-/blogs/loi-ich-suc-khoe-cua-tra-nghe

https://www.dharmaoverground.org/web/caythuoc

http://tarnobrzeg2.demo.eo.pl/web/caythuocviet/home/-/blogs/7-loai-thao-moc-chong-viem-tuyet-voi?_33_redirect=http%3A%2F%2Ftarnobrzeg2.demo.eo.pl%2Fweb%2Fcaythuocviet%2Fhome%3Fp_p_id%3D33%26p_p_lifecycle%3D0%26p_p_state%3Dnormal%26p_p_mode%3Dview%26p_p_co

http://tarnobrzeg2.demo.eo.pl/web/caythuocviet/home/-/blogs/1584321

https://www.bookmarkwiki.com/author/caythuoc/

https://ichibot.id/forum/profile/caythuoc/

https://comibaby.com/community/profile/seozone2/

https://www.debwan.com/caythuoc

https://www.debwan.com/caythuocnam

https://onlinestogies.com/index.php?action=profile;u=1319

http://banglaforum.net/forum/viewtopic.php?f=29&t=545712

https://lifesspace.com/read-blog/21874

https://lifesspace.com/read-blog/21875

https://corosocial.com/read-blog/19472

https://corosocial.com/read-blog/19486

https://shapshare.com/read-blog/24739

https://shapshare.com/read-blog/24740

https://talknchat.net/read-blog/10066

https://talknchat.net/read-blog/10067

https://www.vingle.net/posts/3976021

http://wiki.wonikrobotics.com/AllegroHandWiki/index.php/Special:AWCforum/st/id907/Tips_to_enhance_memory_with_gins....html

https://forums.softraid.com/profile/caythuoc/

http://paste.jp/3b18ed95/

https://dumpz.org/ar8ydr72cQFZ

https://m.mydigoo.com/forums-topicdetail-325094.html

https://m.mydigoo.com/forums-topicdetail-325096.html

https://minimore.com/b/1Q89v/1

https://wiki.industrial-craft.net/index.php?title=User:Caythuoc

https://wiki.industrial-craft.net/index.php?title=User:Caythuocnam

https://www.magrace.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=caythuoc

https://www.completefoods.co/diy/recipes/keto-chow-150-master-rich-chocolate

https://www.completefoods.co/diy/recipes/caythuoc-2

https://gfxdrug.com/community/profile/caythuoc/

https://gfxdrug.com/community/profile/caythuocnam/

https://humansarefree.com/community/profile/caythuoc

https://canvas.drieam.nl/about/14102

https://scene.schoolcounselor.org/network/members/profile?UserKey=d6e5fb4e-ede5-47dd-9904-135413b8a07f

https://community.aiha.org/browse/network/members/profile?UserKey=90e47df0-0c4c-41c0-b009-bb189cbdec6e

https://my.ameriburn.org/network/members/profile?UserKey=b588a9fa-0ce1-4b38-ac0b-a6fc3b9daf0d

https://svsconnect.vascular.org/network/members/profile?UserKey=98385825-a4c5-4688-9591-83df31202767

https://connect.aafp.org/network/members/profile?UserKey=f70350cf-45e0-47de-a6ad-db1376fd86a4

https://engage.commongroundalliance.com/network/members/profile?UserKey=190e16f2-0e1d-45f9-95f4-f33cdb43e4dd

https://collaborate.sdms.org/network/members/profile?UserKey=80f38b43-1986-4d64-baa9-3cc7bb954beb

https://permmedjournal.ru/PMJ/comment/view/44240/0/32093

https://permmedjournal.ru/PMJ/comment/view/44240/0/32094

https://okt.szilver.hu/eportfolios/7276

https://okt.szilver.hu/eportfolios/7277

https://okt.szilver.hu/eportfolios/7278

https://connect.dona.org/network/members/profile?UserKey=ed9e1e2d-506d-46a9-bb5b-74d0189e5bbe

https://connect.thecannabisindustry.org/network/members/profile?UserKey=0908fe0b-20a6-45f9-b6ad-908aa9081373

https://www.heattreat.net/membersonly/browse/members/profile?UserKey=1cc54d59-a51d-4d86-8e8b-c8f60d0c0c04

https://pbiusergroup.connectedcommunity.org/network/members/profile?UserKey=a7414ccd-e9b4-465e-bac0-c26b9b4e1d13

https://myagsonline.americangeriatrics.org/network/members/profile?UserKey=874205c9-8b50-4c15-af2b-9440972589fa

http://journal.upgris.ac.id/index.php/jendelaolahraga/user/viewPublicProfile/123533

http://journal.upgris.ac.id/index.php/jendelaolahraga/comment/view/6759/0/88104

https://www.acca.org/network/members/profile?UserKey=be6ba3d1-8bc4-48d6-85a7-5cca5b3fe066

https://community.afpglobal.org/network/members/profile?UserKey=5d1648d2-8fc5-42f2-8e57-7075ecc7a0f5
https://rentry.co/h54m8
http://www.khedn.gov.bn/lists/lp2017/allitems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=caythuoc&InitialTabId=Ribbon%2ERead&VisibilityContext=WSSTabPersistence#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3fa5=SortField%3DLinkTitle-SortDir%3DDesc-FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dcaythuoc
http://www.khedn.gov.bn/lists/lp2017/allitems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=caythuocnam&InitialTabId=Ribbon%2ERead&VisibilityContext=WSSTabPersistence#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3fa5=SortField%3DLinkTitle-SortDir%3DDesc-FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dcaythuocnam
http://www.portsaid.gov.eg/GIScenter/Lists/List2/AllItems.aspx?View={658FD3CA-639D-49A2-9856-3E9A1B349A41}&FilterField1=_x0631__x0642__x0645__x0020__x06&FilterValue1=2562369413&FilterField2=%5Fx0627%5F%5Fx0644%5F%5Fx0628%5F%5Fx0631%5F%5Fx06&FilterValue2=seo%2Enovaco%40gmail%2Ecom
https://myctb.org/wst/kck-yvp2/Lists/Join%20the%20Network/AllItems.aspx?View={0EEFDEDE-4FD5-4779-A924-D860ECFF92BA}&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=duocsi&InitialTabId=Ribbon%2ERead&VisibilityContext=WSSTabPersistence
https://www.business.unsw.edu.au/forms-site/surveys/Lists/SMY%20Profile%20Information%20January%202016%20Intake/DispForm.aspx?ID=8584&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Ebusiness%2Eunsw%2Eedu%2Eau%2Fforms%2Dsite%2Fsurveys%2FLists%2FSMY%2520Profile%2520Information%2520January%25202016%2520Intake%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHash778d0825%2D1fee%2D49f6%2D928c%2D20afbe238a91%3DPaged%253DTRUE%2Dp%5FID%253D8560%2DPageFirstRow%253D661
http://splen.sakura.ne.jp/project/trac.cgi/ticket/6614
http://splen.sakura.ne.jp/project/trac.cgi/ticket/6614#comment:1
https://hoanhbo.quangninh.gov.vn/lists/gop%20y/allitems.aspx?View={94F376BB-2B79-420A-A51E-72CF1128A7A2}&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=B%C3%A1c%20S%C4%A9%20T%C6%B0%20V%E1%BA%A5n#InplviewHash94f376bb-2b79-420a-a51e-72cf1
https://www2.sgc.gov.co/participacion/Lists/PQRD/DispForm.aspx?ID=3298&Source=https%3A%2F%2Fwww2%2Esgc%2Egov%2Eco%2Fparticipacion%2FLists%2FPQRD%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHashd7be51bc%2D025e%2D4a04%2D876c%2D632f8f3125d9%3DSortField%253DModified%2DSortDir%253DDesc
http://admin.rostercoster.com/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=6101&Source=http%3A%2F%2Fadmin%2Erostercoster%2Ecom%2FLists%2FOldParadians%2FAllItems%2Easpx%3FSortField%3DModified%26SortDir%3DDesc%26View%3D%257b4E650B8E%252dDEBB%252d479A%252d87E7%252d5960BA8C426F%257d
http://www.moha.gov.bn/Lists/LP2017/AllItems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=novaco#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3fa5=FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dnovaco
http://www.moha.gov.bn/Lists/LP2017/AllItems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=novacovn#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3fa5=FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dnovacovn
https://honors-scholars.osu.edu/Lists/RoomReservation/AllItems.aspx#InplviewHash8f095d70-b74b-460e-a2e1-5160b99723fb=Paged%3DTRUE-p_ID%3D6332-PageFirstRow%3D1471
http://computer.ju.edu.jo/Lists/Alumni%20Feedback%20Survey/DispForm.aspx?ID=10268&Source=http%3A%2F%2Fcomputer%2Eju%2Eedu%2Ejo%2FLists%2FAlumni%2520Feedback%2520Survey%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D10263%26PageFirstRow%3D9961%26%26View%3D%7B1473BC06%2D0BB9%2D4451%2DB7D9%2DB59484477229%7D
http://www.kzntreasury.gov.za/Lists/FRAUD%20RISK%20ASSESSMENT%20QUESTIONNAIRE/DispForm.aspx?ID=19927&Source=http%3A%2F%2Fwww%2Ekzntreasury%2Egov%2Eza%2FLists%2FFRAUD%2520RISK%2520ASSESSMENT%2520QUESTIONNAIRE%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHash5a180271%2D76c5%2D4ca5%2Db829%2Db3d7cee896a4%3DPaged%253DTRUE%2Dp%5FID%253D19920%2DPageFirstRow%253D11051
https://gnssn.iaea.org/main/SLS/Lists/2017%20Survey%20Pilot%20SLS/DispForm.aspx?ID=7454&Source=https%3A%2F%2Fgnssn%2Eiaea%2Eorg%2Fmain%2FSLS%2FLists%2F2017%2520Survey%2520Pilot%2520SLS%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHash23eb41ec%2D41fb%2D40b3%2Da3e2%2D4648fb03902a%3DPaged%253DTRUE%2Dp%5FID%253D7444%2DPageFirstRow%253D211
https://oag.treasury.gov.za/RMF/Lists/Framework%20Feedback/DispForm.aspx?ID=28483&Source=https%3A%2F%2Foag%2Etreasury%2Egov%2Eza%2FRMF%2FLists%2FFramework%2520Feedback%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D28461%26PageFirstRow%3D10341%26%26View%3D%7BA5F78DE0%2D77AD%2D479E%2D9CDA%2DD15E9D7D5687%7D
https://www.gov.bn/Lists/eDarussalam%20Survey/DispForm.aspx?ID=70101&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Egov%2Ebn%2FLists%2FeDarussalam%2520Survey%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHashc47c3af8%2D1e15%2D438f%2Dbec0%2Dd6acdf715edd%3DPaged%253DTRUE%2Dp%5FID%253D70099%2DPageFirstRow%253D241
https://www.arc.agric.za/arc-api/Lists/Unsubscribe/AllItems.aspx#InplviewHash76f8c9c4-620e-42ec-a98d-c172e99dac69=FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dnovaco
https://www.arc.agric.za/arc-api/Lists/Unsubscribe/AllItems.aspx#InplviewHash76f8c9c4-620e-42ec-a98d-c172e99dac69=Paged%3DTRUE-p_ID%3D1096-PageFirstRow%3D31-FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dnovaco
http://banqlkcn.vinhphuc.gov.vn/noidung/danhbadoanhnghiep/Lists/DanhBaDN/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_ID=8419&PageFirstRow=11679&&View={64301A47-65FB-47EA-AC1C-A53702C38BBB}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
http://www.ont.es/infesp/Lists/eNCUESTA%20pROFESIONAL/AllItems.aspx?FilterField1=ID&FilterValue1=13352&FilterOp1=Geq&OverrideScope=RecursiveAll&FallbackLimit=11914&ProcessQStringToCAML=1&View={AF62D6DD-227A-486C-9454-29249CFC1E2B}&FilterField2=%5Fx00bf%5FCuantos%5Fx0020%5FA%5Fx00f1%5Fos%5F&FilterValue2=1997%2E00000000000#ServerFilter=FilterField1=ID-FilterValue1=13352-FilterField2=%5Fx00bf%5FCuantos%5Fx0020%5FA%5Fx00f1%5Fos%5F-FilterValue2=1997%2E00000000000-FilterOp1=Geq-OverrideScope=RecursiveAll-FallbackLimit=11914-ProcessQStringToCAML=1
http://www.ont.es/infesp/Lists/eNCUESTA%20pROFESIONAL/AllItems.aspx?FilterField1=ID&FilterValue1=13352&FilterField2=%5Fx00bf%5FCuantos%5Fx0020%5FA%5Fx00f1%5Fos%5F&FilterValue2=1998%2E00000000000&FilterOp1=Geq&OverrideScope=RecursiveAll&FallbackLimit=11914&ProcessQStringToCAML=1#ServerFilter=FilterField1=ID-FilterValue1=13352-FilterField2=%5Fx00bf%5FCuantos%5Fx0020%5FA%5Fx00f1%5Fos%5F-FilterValue2=1998%2E00000000000-FilterOp1=Geq-OverrideScope=RecursiveAll-FallbackLimit=11914-ProcessQStringToCAML=1
http://www.ont.es/infesp/Lists/eNCUESTA%20pROFESIONAL/AllItems.aspx?FilterField1=ID&FilterValue1=13352&FilterField2=%5Fx00bf%5FCuantos%5Fx0020%5FA%5Fx00f1%5Fos%5F&FilterValue2=1996%2E00000000000&FilterOp1=Geq&OverrideScope=RecursiveAll&FallbackLimit=11914&ProcessQStringToCAML=1#ServerFilter=FilterField1=ID-FilterValue1=13352-FilterField2=%5Fx00bf%5FCuantos%5Fx0020%5FA%5Fx00f1%5Fos%5F-FilterValue2=1996%2E00000000000-FilterOp1=Geq-OverrideScope=RecursiveAll-FallbackLimit=11914-ProcessQStringToCAML=1
http://medicine.ju.edu.jo/Lists/ConfReg/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_ID=28380&PageFirstRow=6110&&View={02ED05F7-BDA9-44EF-BF5F-C25827D57ED8}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
http://www.sgae.es/Lists/Test_Form/AllItems.aspx?&&p_Title=Si&&PageFirstRow=1&FilterField1=Nombre&FilterValue1=novaco&&SortField=LinkTitle&SortDir=Asc&&View={601BC62F-C6A2-459D-BA5E-A5BE80A60BF3}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
https://docs.google.com/document/d/1-nZrBlp--zbxbqmSFxrbgDNrCUaksLyadjzh1QJpWkA/edit?usp=sharing
https://vietketnoi.net/read-blog/1218
https://webhitlist.com/profiles/blogs/thuc-pham-giup-tang-cuong-chao-doi-chat
https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/thuc-pham-giup-tang-cuong-chao-doi-chat
https://www.linkedin.com/pulse/thuc-pham-giup-tang-cuong-chao-doi-chat-ph%E1%BA%A1m-qu%E1%BB%B3nh-trang/?published=t
https://demo.wowonder.com/read-blog/37807
https://cliqafriq.com/read-blog/149459
https://safechat.com/post/2906422261697444230
https://www.completefoods.co/diy/recipes/vietherbal
https://ko-fi.com/post/Thuc-pham-giup-tang-cuong-chao-doi-chat-L4L07BNRF
https://www.debwan.com/blogs/233525/Thuc-pham-giup-tang-cuong-chao-doi-chat
https://lifesspace.com/read-blog/30592
https://www.easyfie.com/read-blog/628439
https://shapshare.com/read-blog/45325
https://talknchat.net/read-blog/23681
http://www.myslimfix.com/profiles/blogs/thuc-pham-giup-tang-cuong-chao-doi-chat
http://kw.pm.org/wiki/index.cgi?tuvanduocdl
http://splen.sakura.ne.jp/project/trac.cgi/ticket/6614#comment:3
http://wiki.wonikrobotics.com/AllegroHandWiki/index.php/Special:AWCforum/st/id1451
https://vk.com/id674904819?w=wall674904819_27%2Fall
https://www.ucn.edu.co/virtualmente_old/cibercultura/Lists/comentariossugerencias/AllItems.aspx?View={EAAE4C94-1379-4A6F-9EF7-B4260DA608C8}&SortField=LinkTitle&SortDir=Desc&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=duocphamnovaco
https://www.corantioquia.gov.co/SitePages/Encuestas.aspx#InplviewHashd4350512-2e6f-43c0-8d85-5065c149b961=Paged%3DTRUE-p_ID%3D6780-FolderCTID%3D0x012001-PageFirstRow%3D481
http://www.ipa.gov.bn/Lists/RSVPFeedback/AllItems.aspx?View={D9BDDE73-94FB-4C3C-8ECA-5276FBCFCAAE}&FilterField1=Nama&FilterValue1=suckhoegiadinh#InplviewHashd9bdde73-94fb-4c3c-8eca-5276fbcfcaae=Paged%3DTRUE-PagedPrev%3DTRUE-p_ID%3D6098-PageFirstRow%3D31-F
http://frontlineapps.com.au/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=6137&Source=http%3A%2F%2Ffrontlineapps%2Ecom%2Eau%2FLists%2FOldParadians%2FAllItems%2Easpx%3FSortField%3DModified%26SortDir%3DDesc%26View%3D%257b4E650B8E%252dDEBB%252d479A%252d87E7%252d5960BA
http://redsea.gov.eg/taliano/Lists/Lista%20dei%20reclami/AllItems.aspx?View={44683FF5-1EDB-4DD7-ACCC-C15598E100F0}&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=Bac%20Si%20Tu%20Van
https://partners.skanska.com/usa/projects/I15Exp/Pursuit/Public/SitePages/Outreach%20Administration%20Page.aspx#InplviewHashc865149a-6c32-48a6-9f6a-f92ce03caa59=SortField%3DLinkTitle-SortDir%3DDesc-FilterFields1%3DLinkTitle-FilterValues1%3DB%25C3%25A1c%25
http://portal.nurse.cmu.ac.th/computer/Lists/Survey/DispForm.aspx?ID=5259&Source=http%3A%2F%2Fportal%2Enurse%2Ecmu%2Eac%2Eth%2Fcomputer%2FLists%2FSurvey%2FAllItems%2Easpx%3F%26%26View%3D%7Bb19d61fb%2Ddf59%2D46b0%2D8021%2D625802c18820%7D%26SortField%3DModi
http://sharepoint.bath.k12.va.us/tech/forum/Lists/Forum%20Evaluation/DispForm.aspx?ID=5324&Source=http%3A%2F%2Fsharepoint%2Ebath%2Ek12%2Eva%2Eus%2Ftech%2Fforum%2FLists%2FForum%2520Evaluation%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D5297%26PageFirstRow%
https://www.aerocivil.gov.co/atencion/participacion/encuesta/Lists/Rendicin%20de%20Cuentas%202017/DispForm.aspx?ID=21597&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Eaerocivil%2Egov%2Eco%2Fatencion%2Fparticipacion%2Fencuesta%2FLists%2FRendicin%2520de%2520Cuentas%25202017%2
https://rentry.co/y2498
http://www.khedn.gov.bn/lists/lp2017/allitems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=vietherb&InitialTabId=Ribbon%2ERead&VisibilityContext=WSSTabPersistence#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3fa5
http://www.khedn.gov.bn/lists/lp2017/allitems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=vietherbal&InitialTabId=Ribbon%2ERead&VisibilityContext=WSSTabPersistence#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3f

100000
Thực phẩm nào tốt cho bà bầuاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
HaNoi Viet Nam25623694132562016668A2 -- 42*29121/12/2021seo.novaco@gmail.com


Phụ nữ mang thai cần đảm bảo rằng chế độ ăn uống của họ cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng để thai nhi phát triển và tăng trưởng đúng cách. Họ cũng cần đảm bảo rằng cơ thể của cô ấy đủ khỏe mạnh để đối phó với những thay đổi đang xảy ra.
Để có một thai kỳ khỏe mạnh, chế độ ăn uống của người mẹ cần phải cân bằng và bổ dưỡng - điều này liên quan đến sự cân bằng hợp lý của protein, carbohydrate và chất béo, đồng thời tiêu thụ nhiều loại thực vật như rau và trái cây.
Chế độ ăn kiêng của một số phụ nữ có thể bị ảnh hưởng bởi niềm tin đạo đức, yêu cầu tôn giáo hoặc tình trạng sức khỏe, do đó, kiểm tra với bác sĩ là một phần quan trọng trong việc lập kế hoạch ăn kiêng khi mang thai.
Những thông tin nhanh về việc ăn uống khi mang thai:
• Lượng calo của phụ nữ mang thai tăng lên trong thai kỳ. Cô ấy không ăn cho hai người; mức tiêu thụ calo của cô ấy chỉ tăng vài trăm calo mỗi ngày đối với hầu hết phụ nữ mang thai.
• Mức tăng cân điển hình, nếu bà mẹ chỉ mang một em bé, thay đổi đáng kể dựa trên cân nặng trước khi mang thai và các yếu tố khác. Phụ nữ mang thai nhẹ cân được khuyến khích tăng nhiều nhất, trong khi phụ nữ thừa cân được khuyến khích tăng ít nhất.
• Cơ thể phụ nữ hấp thụ sắt hiệu quả hơn và lượng máu tăng lên khi họ mang thai, vì vậy họ phải tiêu thụ nhiều sắt hơn để đảm bảo rằng cả cô ấy và em bé đều được cung cấp oxy đầy đủ.
Thực phẩm nào tốt dành cho bà bầu
Trái cây và rau quả là nguồn nền tảng của bất kỳ chế độ ăn uống bổ dưỡng nào, và chúng đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai.
Như đã đề cập ở trên, người mẹ nên tuân theo một chế độ ăn uống đa dạng, cân bằng và bổ dưỡng, và nó phải bao gồm:
Trái cây và rau quả
Cố gắng ăn năm phần trái cây và rau quả mỗi ngày. Chúng có thể ở dạng nước trái cây, khô, đóng hộp, đông lạnh hoặc tươi. Sản phẩm tươi và đông lạnh (nếu được đông lạnh ngay sau khi hái) thường có hàm lượng vitamin và các chất dinh dưỡng khác cao hơn.
Các chuyên gia nhấn mạnh rằng ăn trái cây thường tốt cho bạn hơn là chỉ uống nước trái cây, vì lượng đường tự nhiên trong nước trái cây rất cao. Cân nhắc các loại nước ép rau củ như cà rốt hoặc cỏ lúa mì để có nhiều dinh dưỡng.
Bài viết lien quan: http://novaco.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-omega-3-ban-nen-biet-d473.html
Thực phẩm giàu carbohydrate tinh bột
Thực phẩm giàu carbohydrate tinh bột bao gồm khoai tây, gạo, mì ống và bánh mì. Carbohydrate có nhiều năng lượng, và do đó là một thành phần quan trọng của một chế độ ăn uống tốt cho bà bầu.
Chất đạm
Các protein có nguồn gốc động vật, tốt cho sức khỏe bao gồm cá, thịt nạc và thịt gà, cũng như trứng. Tất cả phụ nữ mang thai và đặc biệt là những người ăn chay trường nên coi những thực phẩm sau là nguồn cung cấp protein dồi dào:
• Hạt diêm mạch - được gọi là “protein hoàn chỉnh”, nó bao gồm tất cả các axit amin thiết yếu.
• Đậu phụ và các sản phẩm từ đậu nành.
• Đậu, đậu lăng, các loại đậu, quả hạch, hạt và bơ hạt là nguồn cung cấp chất đạm và chất sắt dồi dào.
Các nhà nghiên cứu sức khỏe dinh dưỡng đã báo cáo trên tạp chí sức khỏe bà bầu khá tin cậy đã chứng minh rằng phụ nữ mang thai ăn hải sản có mức độ lo lắng thấp hơn so với những người không ăn. Các tác giả đã khẳng định: Những bà mẹ mang thai không bao giờ ăn hải sản có nguy cơ bị lo lắng cao hơn 53%.
Chất béo
Chất béo không nên chiếm hơn 30% chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai. Các nhà nghiên cứu từ viện dinh dưỡng quốc gia đã báo cáo trên tạp chí sinh lý học khá tin cậy rằng chế độ ăn giàu chất béo có thể lập trình di truyền cho đứa trẻ mắc bệnh tiểu đường trong tương lai.
 “Các nghiên cứu phát hiện ra rằng việc tiếp xúc với chế độ ăn nhiều chất béo trước khi sinh sẽ làm thay đổi biểu hiện gen trong gan của con cái, do đó chúng có nhiều khả năng sản xuất quá mức glucose, có thể gây ra đề kháng insulin sớm và bệnh tiểu đường”.
Có những rủi ro khác đối với thai kỳ với chế độ ăn quá nhiều chất béo, vì vậy cần có sự cân bằng và chất béo không bão hòa đơn và omega-3 hoặc “chất béo lành mạnh” nên là những lựa chọn chính. Trên tạp chí sức khỏe bà bầu, các nghiên cứu từ đã giải thích rằng nguồn thực phẩm và nguồn và dinh dưỡng do lưu lượng máu từ mẹ đến nhau thai bị giảm.
Ví dụ về thực phẩm giàu chất béo không bão hòa đơn bao gồm dầu ô liu, dầu lạc, dầu hướng dương, dầu mè, dầu hạt cải, quả bơ, nhiều loại hạt . Xem thêm: http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/benh-tieu-duong-gay-ra-vo-sinh-c2n486.html
 
Chất xơ
Thực phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như bánh mì nguyên cám, gạo hoang dã, mì ống làm từ ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu như đậu và đậu lăng, trái cây và rau rất giàu chất xơ.
Phụ nữ có nguy cơ cao bị táo bón khi mang thai; ăn nhiều chất xơ có tác dụng giảm thiểu nguy cơ đó. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều chất xơ trong thai kỳ làm giảm nguy cơ hoặc mức độ nghiêm trọng của bệnh trĩ, bệnh này cũng trở nên phổ biến hơn khi thai nhi lớn lên.
Canxi
Điều quan trọng là phải có một lượng canxi hàng ngày lành mạnh. Thực phẩm từ sữa, chẳng hạn như pho mát, sữa và sữa chua rất giàu canxi. Nếu mẹ ăn chay trường, mẹ nên cân nhắc những thực phẩm giàu canxi sau đây; sữa đậu nành bổ sung canxi và các loại sữa và nước trái cây thực vật khác, đậu phụ bổ sung canxi, đậu nành, cải ngọt, bông cải xanh, cải thìa, cải thảo, đậu bắp, cải xanh, đậu, cải xoăn và hạt đậu nành.
Kẽm
Kẽm là một nguyên tố vi lượng quan trọng. Nó đóng một vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển bình thường, tính toàn vẹn của tế bào, và một số chức năng sinh học bao gồm chuyển hóa axit nucleic và tổng hợp protein.
Vì tất cả các chức năng này đều tham gia vào quá trình tăng trưởng và phân chia tế bào, nên kẽm rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Các nguồn cung cấp kẽm tốt nhất là thịt gà, gà tây, giăm bông, tôm, cua, hàu, thịt, cá, các sản phẩm từ sữa, đậu, bơ đậu phộng, các loại hạt, hạt hướng dương, gừng, hành, cám, mầm lúa mì, gạo, mì ống, ngũ cốc, trứng, đậu lăng và đậu phụ. Xem thêm: http://novaco.vn/cac-phuong-phap-tu-nhien-kiem-soat-muc-cholesterol-cao-d474.html
Sắt rất tốt cho thai kỳ
Sắt chiếm một phần chính của hemoglobin. Hemoglobin là sắc tố vận chuyển oxy và protein chính trong hồng cầu; nó mang oxy đi khắp cơ thể.
Khi mang thai, lượng máu trong cơ thể mẹ tăng gần 50% - mẹ cần nhiều sắt hơn để tạo ra nhiều hemoglobin hơn cho tất cả lượng máu bổ sung đó.
Hầu hết phụ nữ bắt đầu mang thai mà không có đủ lượng sắt dự trữ để đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của cơ thể, đặc biệt là sau tháng thứ 3 hoặc thứ 4. Nếu dự trữ sắt không đủ, người mẹ có thể bị thiếu máu và có nhiều nguy cơ:
• Sinh non.
• Trẻ nhẹ cân.
• Thai chết lưu.
• Tử vong ở trẻ sơ sinh.
• Mệt mỏi, cáu gắt, trầm cảm (ở người mẹ) khi mang thai.
Nếu người mẹ bị thiếu máu trong giai đoạn sau của thai kỳ thì khi sinh con sẽ có nguy cơ mất nhiều máu hơn. Các loại thực phẩm sau đây là nguồn giàu chất sắt:
• Đậu khô.
• Trái cây khô, chẳng hạn như mơ.
• Lòng đỏ trứng.
• Một số loại ngũ cốc nguyên hạt, nếu chúng được tăng cường chất sắt.
• Gan rất giàu chất sắt, nhưng các bác sĩ và hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyên phụ nữ mang thai nên tránh ăn gan. Gan chứa rất nhiều vitamin A, có thể gây hại cho em bé trong thai kỳ.
• Thịt nạc.
• Hàu (phụ nữ có thai nên ăn chín).
• Gia cầm.
• Cá hồi.
• Cá ngừ.
• Thịt cừu, thịt lợn, và động vật có vỏ cũng chứa sắt, nhưng ít hơn các mặt hàng được liệt kê ở trên.
• Các loại đậu - đậu lima, đậu nành, đậu tây, đậu khô và đậu Hà Lan.
• Hạt - Quả hạch và quả hạnh Brazil.
• Các loại rau, đặc biệt là những loại có màu xanh đậm - bông cải xanh, rau bina, lá bồ công anh, măng tây, cải thìa và cải xoăn.
• Ngũ cốc nguyên hạt - gạo lứt, yến mạch, kê và lúa mì.
Các nguồn sắt không phải từ động vật sẽ ít được cơ thể hấp thụ hơn. Trộn một số thịt nạc, cá hoặc thịt gia cầm với chúng có thể cải thiện tỷ lệ hấp thụ của chúng.
Để biết thêm các tài nguyên được khoa học hỗ trợ về dinh dưỡng, hãy truy cập trung tâm chuyên dụng của chúng tôi.
Các thực phẩm cần tránh
Tốt nhất bạn nên tránh những thực phẩm sau đây khi mang thai:
• Nên tránh một số loại cá - cá mập, cá kiếm và cá cờ xanh (cá marlin).
• Thịt chưa nấu chín hoặc nấu chín một phần - điều này nên tránh, nên nấu chín ngay. Động vật có vỏ chưa nấu chín - có nguy cơ nhiễm vi khuẩn hoặc vi rút có thể gây ngộ độc thực phẩm. Một số vi khuẩn và vi rút cũng có thể đi qua nhau thai và gây hại cho em bé.
• Trứng sống - bao gồm bất kỳ loại thực phẩm nào có trứng sống hoặc chín một phần trong đó. Trứng phải được nấu chín kỹ để tránh nhiễm khuẩn salmonella.
• Các bữa ăn chế biến sẵn chưa nấu chín hoặc nấu chưa chín - điều quan trọng là các bữa ăn chế biến sẵn phải được nấu chín tới khi chúng còn nóng hổi. Nguy cơ tồn tại của bệnh listeriosis, cũng như nhiễm trùng từ các mầm bệnh khác.
• Pate - bất kỳ loại pate nào, có thể là rau hoặc làm từ thịt - nguy cơ ở đây cũng là nhiễm vi khuẩn listeria.
• Phô mai chín mềm - chẳng hạn như phô mai có vân xanh. Có nguy cơ nhiễm vi khuẩn listeria. Listeria là một nhóm vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng gây tử vong cho phụ nữ mang thai và thai nhi.
• Thực phẩm rỗng calo - bánh ngọt, bánh quy, bánh quy, khoai tây chiên và kẹo nên được giữ ở mức tối thiểu. Nhiều lựa chọn trong số này có hàm lượng đường và chất béo cao, ít hàm lượng dinh dưỡng và có thể làm suy yếu nỗ lực của phụ nữ mang thai trong việc duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.
Bà bầu có nên ngừng uống rượu hoàn toàn không?
Mẹ bầu chỉ nên uống một lượng rất nhỏ rượu mỗi tuần.
Các cơ quan y tế công cộng trên toàn thế giới đã và đang giảm dần lượng rượu tối đa mà một phụ nữ nên uống mỗi tuần.
Gan của thai nhi không thể xử lý rượu ở bất kỳ đâu gần giống như gan của người lớn. Tiếp xúc quá nhiều với rượu có thể làm suy yếu nghiêm trọng sự phát triển của em bé. Hầu hết các bác sĩ đều khuyên mẹ bầu nên tránh rượu hoàn toàn.
Một số hướng dẫn khuyến nghị chỉ nên uống một lượng rất nhỏ mỗi tuần, nếu người mẹ chọn uống khi đang mang thai. Uống nhiều rượu bia trong thời kỳ mang thai có thể gây hại cho cả mẹ và con. Có nguy cơ em bé sẽ phát triển hội chứng nghiện rượu ở thai nhi, vì vậy nhiều bà mẹ chọn cách loại bỏ nguy cơ của bất kỳ vấn đề nào bằng cách loại bỏ rượu khỏi chế độ ăn uống của họ trong thai kỳ.
Phụ nữ mang thai có nên tránh caffein?
Nếu mẹ bầu tiêu thụ quá nhiều caffeine trong thai kỳ sẽ có nguy cơ sinh con nhẹ cân, dẫn đến các vấn đề về sức khỏe sau này. Cũng có nguy cơ sẩy thai cao hơn.
Nhiều loại thực phẩm và đồ uống có chứa caffeine, không chỉ cà phê. Ví dụ như một số loại nước ngọt, nước tăng lực, sô cô la và trà. Một số biện pháp khắc phục cảm lạnh và cúm cũng chứa caffeine. Phụ nữ mang thai nên nói chuyện với bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ của mình trước khi áp dụng biện pháp khắc phục.
Hầu hết các cơ quan y tế trên thế giới nói rằng cà phê không cần phải cắt bỏ hoàn toàn, nhưng không nên vượt quá 200 miligam mỗi ngày. Một cốc cà phê hòa tan tiêu chuẩn chứa 100 miligam caffein.
Hiện tượng tăng cân
Theo viện y học quốc gia, một phụ nữ có chỉ số khối cơ thể từ 18,5 đến 24,9 sẽ tăng 25-35 pound (11,4-15,9 kg) trong 9 tháng. Một phụ nữ thừa cân khi bắt đầu mang thai sẽ tăng từ 15-25 pound (6,8 đến 11,4 kg). Các khuyến nghị về tăng cân cũng có thể khác nhau, tùy thuộc vào độ tuổi, sự phát triển của thai nhi và sức khỏe hiện tại của người phụ nữ.
Tăng cân quá mức hoặc không đủ có thể làm suy giảm sức khỏe của cả thai nhi và người mẹ.
Chất bổ sung
Thông tin dưới đây không bao giờ được thay thế những gì bác sĩ nói với bệnh nhân; Điều quan trọng là phụ nữ mang thai phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi theo đuổi bất kỳ chế độ bổ sung nào.
Sắt
Phụ nữ mang thai nên tiêu thụ 27 mg sắt mỗi ngày. Đa số phụ nữ có thể nhận đủ lượng nếu họ tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, một số có thể cần bổ sung sắt để ngăn ngừa thiếu sắt. Một số phụ nữ có thể bị ợ chua, buồn nôn hoặc táo bón khi bổ sung sắt. Để tránh những vấn đề này, họ nên uống thuốc trong bữa ăn, bắt đầu với liều lượng nhỏ hơn và sau đó tăng dần đến liều đầy đủ.
Axít folic
Các cơ quan dịch vụ y tế quốc gia đã khuyến cáo rằng nên bổ sung dưới dạng axit folic là 400 mcg (microgam) mỗi ngày cho đến tuần thứ 12 của thai kỳ. Theo các tổ chức cung cấp dịch vụ y tế quốc gia, lý tưởng nhất là phụ nữ nên sử dụng chúng trước khi mang thai.
Vitamin D
Các hướng dẫn y tế đã nói rằng một phụ nữ mang thai nên bổ sung có chứa 10 mcg vitamin D mỗi ngày. Ánh sáng mặt trời mùa hè là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào (ánh sáng không có vitamin nhưng kích hoạt da tổng hợp) - tuy nhiên, nên hạn chế tiếp xúc vì ánh nắng chiếu vào da quá nhiều có thể gây bỏng rát và làm tăng nguy cơ phát triển da, ung thư.
Kẽm
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học thực phẩm và dinh dưỡng báo cáo rằng các nghiên cứu quan sát đã chỉ ra rằng “thiếu kẽm trong thời kỳ mang thai có thể gây ra các kết quả thai kỳ bất lợi cho mẹ và thai nhi”. Sau khi đánh giá một số nghiên cứu, họ phát hiện ra rằng phụ nữ mang thai bổ sung kẽm ít có nguy cơ sinh non hơn 14%.
Tránh bổ sung vitamin A
Phụ nữ mang thai nên tránh bổ sung quá nhiều vitamin A, vì điều này có thể gây hại cho thai nhi. Ngoại lệ đối với quy tắc này là khi bác sĩ tư vấn vì một lý do cụ thể. Ví dụ, có thể xác định rằng người mẹ bị thiếu vitamin A khi mang thai, trong trường hợp này, bác sĩ có thể tư vấn bổ sung.
Các chất bổ sung được liệt kê dưới đây có sẵn để mua cho mẹ bầu.
• Mua thuốc bổ sung sắt.
• Mua thuốc bổ sung axit folic.
• Mua thuốc bổ sung vitamin D.
• Mua thuốc bổ sung kẽm.
• Mua các chất bổ sung trước khi sinh.
https://connect.informs.org/network/members/profile?UserKey=d991ef70-b56d-40a9-b9d0-9c7d5d851d08

https://canvas.instructure.com/eportfolios/470978/Home/The_health_benefits_of_belladonna

https://canvas.instructure.com/eportfolios/470996/Home/Tips_to_enhance_memory_with_ginseng_extract

https://www.colcampus.com/eportfolios/40961/Home/How_does_green_tea_help_reduce_cancer

https://www.colcampus.com/eportfolios/40962/Home/Tips_to_enhance_memory_with_ginseng_extract

https://outof.cards/members/caythuoc/

https://outof.cards/members/caythuocnam/

https://challonge.com/vi/events/aoJl

http://atpuce.puce.edu.ec:8080/web/caythuoc/home/-/blogs/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea?_33_redirect=http%3A%2F%2Fatpuce.puce.edu.ec%3A8080%2Fweb%2Fcaythuoc%2Fhome%3Fp_p_id%3D33%26p_p_lifecycle%3D0%26p_p_state%3Dnormal%26p_p_mode%3Dview%2

https://caythuoc.tistory.com/2

https://caythuoc.tistory.com/3

https://www.getrevue.co/profile/caythuoc/issues/the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum-758830

https://www.getrevue.co/profile/caythuoc/issues/natural-method-to-enhance-memory-with-ginseng-extract-758819/f1a42aac-b7ed-4dac-b87c-4fbd9a0af682

https://herbal.puzl.com/_news/The-health-benefits-of-belladonna/323010

https://yeulamgi.amebaownd.com/posts/21182548

https://yeulamgi.amebaownd.com/posts/21182849

https://community.acec.org/network/members/profile?UserKey=de392835-8497-4440-8dac-73c3ef4caeeb

https://jobs.westerncity.com/profiles/2505136-trang-quynh

https://kieu.tribe.so/user/caythuoc

https://kieu.tribe.so/user/caythuocnam

https://goopenmichigan.org/courses/nguy%C3%AAn-li%E1%BB%87u-th%E1%BB%B1c-ph%E1%BA%A9m-ch%E1%BB%A9c-n%C4%83ng

https://www.cprs.org/network/members/profile?UserKey=91c784cd-005f-4ca4-9f08-da9854bba8c0

https://networks.aamft.org/leadership/network/members/profile?UserKey=7121cca4-9d27-44aa-843f-cca7c5da270e

https://connect.the-aps.org/network/members/profile?UserKey=9c37839f-30b8-41ca-b289-96c51b9acfce

https://www.nace.org/network/members/profile?UserKey=10310ffa-a6fd-4bce-bdf0-c178a8237fc0

https://community.mha.org/network/members/profile?UserKey=9e1a5f64-3962-4ce1-b3c1-8489253bb1ed

http://connect.spsp.org/members/profile?UserKey=d6349e44-28bc-479c-8bd2-2d43c1d23514

https://www.achievenext.com/resources/network/members/profile?UserKey=4071662e-a2fc-40fc-8917-1585360243ce

https://www.couchsurfing.com/people/trang-quynh-16

https://www.couchsurfing.com/people/cay-thuoc-1

https://www.are.na/trang-quynh/herbal-xb8olmcqywa

https://www.are.na/trang-quynh/tips-to-enhance-memory-with-ginseng-extract

https://caythuoc-2.gitbook.io/natural-method-to-enhance-memory-with-ginseng-extr/

https://gitlab.com/nguyenlieuduoc

https://gitlab.com/caythuoc

https://gitlab.com/-/snippets/2174518

https://www.c-sharpcorner.com/forums/how-does-green-tea-help-reduce-cancer

https://bibliocrunch.com/profile/yeulamgi/

http://bibliocrunch.com/profile/caythuoc/

https://beermapping.com/account/caythuoc

http://forum.farmer.pl/profile/140429-caythuoc/?tab=field_core_pfield_11

http://forum.farmer.pl/profile/140430-caythuocnam/?tab=field_core_pfield_11

https://www.pixnet.net/personal/posts/5f583f82a021ff1332bf8d91db8729fca0c0f0b9?utm_source=PIXNET&utm_medium=Index

https://caythuoc.salekit.vn/tin-tuc/giam-kha-nang-ung-thu-vu-khi-dung-tra-xanh.html

https://caythuoc.salekit.vn/tin-tuc/luu-y-khi-su-dung-duoc-lieu-cao-dinh-lang.html

https://caythuoc.salekit.vn/tin-tuc/loi-ich-suc-khoe-cua-cay-rau-ma.html

https://vk.com/id674904819

http://infomobility.tirana.gov.al/web/herballine/home/-/blogs/the-health-benefits-of-belladonna

http://infomobility.tirana.gov.al/web/herballine/home/-/blogs/tips-to-enhance-memory-with-panax-ginseng

https://gnssn.iaea.org/main/SLS/Lists/2017%20Survey%20Pilot%20SLS/DispForm.aspx?ID=6612


https://gnssn.iaea.org/main/SLS/Lists/2017%20Survey%20Pilot%20SLS/DispForm.aspx?ID=6611

https://caythuoc.odoo.com/blog/our-blog-1/the-health-benefits-of-belladonna-1#scrollTop=0

https://caythuoc.odoo.com/blog/our-blog-1/tips-to-enhance-memory-with-panax-ginseng-2#scrollTop=0

https://beacon.by/novacovn/tips-to-enhance-memory-with-panax-ginseng

https://beacon.by/novacovn/which-yeast-is-best-for-your-gut

https://beacon.by/novacovn/heres-why-you-should-give-your-child-a-probiotic-supplement

https://beacon.by/novacovn/nguyen-lieu-duoc-pham-thien-nhien

http://yasunitransparente.ambiente.gob.ec/en_GB/web/caythuoc/home/-/blogs/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea

http://yasunitransparente.ambiente.gob.ec/en_GB/web/caythuoc/home/-/blogs/tips-to-enhance-memory-with-ginseng-extract

https://innovation.cccb.org/web/caythuoc/home

https://turismolasiberia.juntaex.es/web/caythuocnam/welcome

https://caythuoc1.teachable.com/p/how-does-green-tea-help-reduce-cancer

https://issues.apache.org/jira/browse/AAR-7526

https://issues.apache.org/jira/browse/AAR-7527

https://issues.apache.org/jira/browse/AAR-7528

https://www.ssr.org/network/members/profile?UserKey=66d4783c-0255-4682-afea-f7b38da0a73d

http://wiki.prosafety.by/%D0%9E%D0%B1%D1%81%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0:Caythuoc

http://wiki.prosafety.by/My_wiki:%D0%9E%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5

http://wiki.prosafety.by/%D0%A3%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA:Herbal


http://triwou.org/members/profile/4469

http://triwou.org/members/profile/4470

https://connect.advserv.org/directory/member-directory/profile?UserKey=b36b2f5a-3b5e-495a-9837-4e32711ed665

https://communities.ons.org/centralconnecticut/profile?UserKey=4c91c093-d761-40a9-a137-6aad700b43f4

https://everyeventgives.com/event/loi-ich-suc-khoe-cua-tra-nghe/

http://divasunlimited.ning.com/profiles/blogs/streamingvf-8

http://www.cleversystems.ru/classified.php?user=Admin&classified_id=14

https://www.uitvaartvandenboom.nl/familieberichten/2-juni-2015-mien-hermans-schreurs

https://maccaboard.paulmccartney.com/users/caythuoc

https://www.hybrid-analysis.com/sample/a6417747ec702235f3b90e2794de3650fd1ddefd6ea2cf486ab3df66ec4d8e89

https://www.peeranswer.com/profile/caythuoc/wall

https://www.peeranswer.com/profile/caythuocnam/wall

http://mcspartners.ning.com/profile/PhamQuynhTrang

http://mcspartners.ning.com/profile/CayThuocNam

https://yed.yworks.com/support/qa/user/yeulamgi/wall

https://ko-fi.com/post/Reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea-I2I86A3QP

https://ko-fi.com/caythuocnam1

https://caribbeanfever.com/profile/PhamQuynhTrang

https://network-marketing.ning.com/members/caythuoc

https://network-marketing.ning.com/event/loi-ich-suc-khoe-cua-tra-nghe

https://network-marketing.ning.com/event/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children

https://network-marketing.ning.com/profiles/blogs/p-gi-m-kh-n-ng-ung-th-v-khi-d-ng-tr-xanh-p

https://network-marketing.ning.com/members/caythuocnam932

https://network-marketing.ning.com/event/what-are-herbal-supplements

http://jijisweet.ning.com/events/the-health-benefits-of-herbal

http://recampus.ning.com/profile/caythuoc

http://recampus.ning.com/profile/herballine

http://www.myslimfix.com/profile/PhamQuynhTrang

http://www.myslimfix.com/profile/CayThuocNam

http://www.myslimfix.com/profiles/blogs/what-are-herbal-supplements

https://www.1upfun.com/post/1552075/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea

https://www.1upfun.com/post/1552076/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children

http://forum.ppr.pl/profile.php?mode=viewprofile&u=412565

http://forum.ppr.pl/viewtopic.php?p=1740985#1740985

https://www.kaggle.com/general/251369
https://www.kaggle.com/general/273708

https://www.kaggle.com/caythuocnam

https://www.oranjo.eu/c/adv/181933/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children

https://www.oranjo.eu/c/adv/181934/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children

https://www.oranjo.eu/c/adv/181935/what-are-herbal-supplements

https://paste.artemix.org/-/tumTpE

https://commie.io/#AMXelMYn

https://tech.io/snippet/SVqFFHw

https://tech.io/snippet/t9rtlcu

https://onecompiler.com/posts/3xc8ytxp8/loi-ich-suc-khoe-cua-can-tay

https://db.softver.org.mk/paste/_design/paste/_rewrite/6e146da78ef2b269b7c1066f642fe8ca

https://paste.feed-the-beast.com/view/26010aa9

https://www.pastery.net/rjnxvw/

https://paste.rs/0BW

https://paste.firnsy.com/paste/8vPp9ADJx7X

http://pastebin.ws/1hds81

http://pastebin.ws/5cs08b

https://paste2.org/Bp7JPCNm

https://www.articlegrowth.com/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea/

https://www.articlegrowth.com/the-health-benefits-of-celery-seeds/


https://demo.wowonder.com/1628829285430314_133328

https://demo.wowonder.com/read-blog/21723

https://demo.wowonder.com/1632713159451227_138629

https://eodev.com/gorev/23565060

http://www.onfeetnation.com/profile/caythuoc

https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/loi-ich-suc-khoe-cua-can-tay

https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum

http://allabouturanch.com/profiles/blogs/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea

http://allabouturanch.com/profiles/blogs/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children

http://allabouturanch.com/profiles/blogs/first-hog-hunt-2?id=6285615%3ABlogPost%3A645948&page=-1#last_comment

http://www.nookl.com/article/1543701/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea

http://www.nookl.com/article/1543705/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children

http://www.lambdafind.com/link/698563/nguy%c3%aan-li%e1%bb%87u-th%e1%bb%b1c-ph%e1%ba%a9m-ch%e1%bb%a9c-n%c4%83ng

http://www.lambdafind.com/link/698565/cao-d%c6%b0%e1%bb%a3c-li%e1%bb%87u-chi%e1%ba%bft-xu%e1%ba%a5t-t%e1%bb%ab-th%e1%ba%a3o-d%c6%b0%e1%bb%a3c-thi%c3%aan-nhi%c3%aan

http://www.lambdafind.com/link/698566/gia-c%c3%b4ng-cao-d%c6%b0%e1%bb%a3c-li%e1%bb%87u

http://www.lambdafind.com/link/1407848/nguy%c3%aan-li%e1%bb%87u-d%c6%b0%e1%bb%a3c-ph%e1%ba%a9m

http://www.lambdafind.com/link/1453737/https-www-facebook-com-nguyenlieuduocthiennhien

http://www.lambdafind.com/link/1453739/https-www-facebook-com-vicuocsongcongdong

http://www.4mark.net/story/3122091/nguy%c3%aan-li%e1%bb%87u-th%e1%bb%b1c-ph%e1%ba%a9m-ch%e1%bb%a9c-n%c4%83ng

http://www.4mark.net/story/3122097/cao-d%c6%b0%e1%bb%a3c-li%e1%bb%87u

http://www.4mark.net/story/3122101/gia-c%c3%b4ng-cao-d%c6%b0%e1%bb%a3c-li%e1%bb%87u

http://www.4mark.net/story/3122119/nguy%c3%aan-li%e1%bb%87u-d%c6%b0%e1%bb%a3c-ph%e1%ba%a9m

http://www.4mark.net/story/5198484/cao-duoc-lieu-dac

http://www.khedn.gov.bn/lists/lp2017/allitems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=vietherb&InitialTabId=Ribbon%2ERead&VisibilityContext=WSSTabPersistence#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3fa5
http://www.khedn.gov.bn/lists/lp2017/allitems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=vietherbal&InitialTabId=Ribbon%2ERead&VisibilityContext=WSSTabPersistence#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3f
https://myctb.org/wst/kck-yvp2/Lists/Join%20the%20Network/AllItems.aspx?View={0EEFDEDE-4FD5-4779-A924-D860ECFF92BA}&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=duocsi&InitialTabId=Ribbon%2ERead&VisibilityContext=WSSTabPersistence
https://www.business.unsw.edu.au/forms-site/surveys/Lists/SMY%20Profile%20Information%20January%202016%20Intake/DispForm.aspx?ID=8679&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Ebusiness%2Eunsw%2Eedu%2Eau%2Fforms%2Dsite%2Fsurveys%2FLists%2FSMY%2520Profile%2520Information%
http://www.portsaid.gov.eg/GIScenter/Lists/List2/AllItems.aspx?View={658FD3CA-639D-49A2-9856-3E9A1B349A41}&FilterField1=_x0631__x0642__x0645__x0020__x06&FilterValue1=2562369413&FilterField2=%5Fx0627%5F%5Fx0644%5F%5Fx0628%5F%5Fx0631%5F%5Fx06&FilterValue2=s
http://www.moha.gov.bn/Lists/LP2017/AllItems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=thaomocthiennhien#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3fa5=FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dthaomocthiennh
http://www.moha.gov.bn/Lists/LP2017/AllItems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=thaomoc#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3fa5=FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dthaomoc
https://honors-scholars.osu.edu/Lists/RoomReservation/AllItems.aspx#InplviewHash8f095d70-b74b-460e-a2e1-5160b99723fb=Paged%3DTRUE-p_ID%3D6362-PageFirstRow%3D1501
https://hoanhbo.quangninh.gov.vn/lists/gop%20y/allitems.aspx?View={94F376BB-2B79-420A-A51E-72CF1128A7A2}&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=Phuong%20phap%20tu%20nhien%20dieu%20tri%20u%20xo%20tu%20cung%20tai%20nha#InplviewHash94f376bb-2b79-420a-a51e-72cf1
https://www2.sgc.gov.co/participacion/Lists/PQRD/DispForm.aspx?ID=3353&Source=https%3A%2F%2Fwww2%2Esgc%2Egov%2Eco%2Fparticipacion%2FLists%2FPQRD%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHashd7be51bc%2D025e%2D4a04%2D876c%2D632f8f3125d9%3DSortField%253DModified%2DSortDi
http://admin.rostercoster.com/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=6169&Source=http%3A%2F%2Fadmin%2Erostercoster%2Ecom%2FLists%2FOldParadians%2FAllItems%2Easpx%3FSortField%3DModified%26SortDir%3DDesc%26View%3D%257b4E650B8E%252dDEBB%252d479A%252d87E7%252d59
http://computer.ju.edu.jo/Lists/Alumni%20Feedback%20Survey/DispForm.aspx?ID=10433&Source=http%3A%2F%2Fcomputer%2Eju%2Eedu%2Ejo%2FLists%2FAlumni%2520Feedback%2520Survey%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D10413%26PageFirstRow%3D10111%26%26View%3D%7
http://www.kzntreasury.gov.za/Lists/FRAUD%20RISK%20ASSESSMENT%20QUESTIONNAIRE/DispForm.aspx?ID=19986&Source=http%3A%2F%2Fwww%2Ekzntreasury%2Egov%2Eza%2FLists%2FFRAUD%2520RISK%2520ASSESSMENT%2520QUESTIONNAIRE%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHash5a180271%2D76c5
https://gnssn.iaea.org/main/SLS/Lists/2017%20Survey%20Pilot%20SLS/DispForm.aspx?ID=7498&Source=https%3A%2F%2Fgnssn%2Eiaea%2Eorg%2Fmain%2FSLS%2FLists%2F2017%2520Survey%2520Pilot%2520SLS%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHash23eb41ec%2D41fb%2D40b3%2Da3e2%2D4648fb
https://oag.treasury.gov.za/RMF/Lists/Framework%20Feedback/DispForm.aspx?ID=28697&Source=https%3A%2F%2Foag%2Etreasury%2Egov%2Eza%2FRMF%2FLists%2FFramework%2520Feedback%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D28671%26PageFirstRow%3D10551%26%26View%3D%7
https://www.gov.bn/Lists/eDarussalam%20Survey/DispForm.aspx?ID=71096&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Egov%2Ebn%2FLists%2FeDarussalam%2520Survey%2FAllItems%2Easpx%23InplviewHashc47c3af8%2D1e15%2D438f%2Dbec0%2Dd6acdf715edd%3DPaged%253DTRUE%2Dp%5FID%253D71089%2DPa
https://www.arc.agric.za/arc-api/Lists/Unsubscribe/AllItems.aspx#InplviewHash76f8c9c4-620e-42ec-a98d-c172e99dac69=FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dduoclieu
https://www.arc.agric.za/arc-api/Lists/Unsubscribe/AllItems.aspx#InplviewHash76f8c9c4-620e-42ec-a98d-c172e99dac69=FilterField1%3DLinkTitle-FilterValue1%3Dduoclieusach
http://banqlkcn.vinhphuc.gov.vn/noidung/danhbadoanhnghiep/Lists/DanhBaDN/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_ID=8479&PageFirstRow=11739&&View={64301A47-65FB-47EA-AC1C-A53702C38BBB}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
http://banqlkcn.vinhphuc.gov.vn/noidung/danhbadoanhnghiep/Lists/DanhBaDN/AllItems.aspx?Paged=TRUE&PagedPrev=TRUE&p_ID=8480&PageFirstRow=11709&&View={64301A47-65FB-47EA-AC1C-A53702C38BBB}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
http://www.ont.es/infesp/Lists/eNCUESTA%20pROFESIONAL/AllItems.aspx?FilterField1=ID&FilterValue1=13352&FilterField2=%5Fx00bf%5FCuantos%5Fx0020%5FA%5Fx00f1%5Fos%5F&FilterValue2=1995%2E00000000000&FilterOp1=Geq&OverrideScope=RecursiveAll&FallbackLimit=11914
http://www.ont.es/infesp/Lists/eNCUESTA%20pROFESIONAL/AllItems.aspx?FilterField1=ID&FilterValue1=13352&FilterField2=%5Fx00bf%5FCuantos%5Fx0020%5FA%5Fx00f1%5Fos%5F&FilterValue2=1994%2E00000000000&FilterOp1=Geq&OverrideScope=RecursiveAll&FallbackLimit=11914
http://medicine.ju.edu.jo/Lists/ConfReg/AllItems.aspx?Paged=TRUE&p_ID=28470&PageFirstRow=6200&&View={02ED05F7-BDA9-44EF-BF5F-C25827D57ED8}&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityContext=WSSTabPersistence
https://vietketnoi.net/read-blog/1225
https://webhitlist.com/profiles/blogs/thuc-pham-tot-cho-ba-bau
https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/thuc-pham-tot-cho-ba-bau
https://www.linkedin.com/pulse/thuc-pham-tot-cho-ba-bau-ph%E1%BA%A1m-qu%E1%BB%B3nh-trang/?published=t
https://demo.wowonder.com/read-blog/38327
https://www.debwan.com/blogs/239632/Thuc-pham-cho-ba-bau
https://lifesspace.com/read-blog/31107
https://cliqafriq.com/read-blog/153221
https://safechat.com/post/2909005677467843762
https://www.easyfie.com/read-blog/680238
https://shapshare.com/read-blog/47001
https://talknchat.net/read-blog/24211
http://www.myslimfix.com/profiles/blogs/thuc-pham-tot-cho-ba-bau
http://kw.pm.org/wiki/index.cgi?tuvanduocdlmk
http://splen.sakura.ne.jp/project/trac.cgi/ticket/7095
http://wiki.wonikrobotics.com/AllegroHandWiki/index.php/Special:AWCforum/st/id1526
https://www.ucn.edu.co/virtualmente_old/cibercultura/Lists/comentariossugerencias/AllItems.aspx?View={EAAE4C94-1379-4A6F-9EF7-B4260DA608C8}&SortField=LinkTitle&SortDir=Desc&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=duocphamnovaco
https://www.corantioquia.gov.co/SitePages/Encuestas.aspx#InplviewHashd4350512-2e6f-43c0-8d85-5065c149b961=Paged%3DTRUE-p_ID%3D6780-FolderCTID%3D0x012001-PageFirstRow%3D481
https://www.completefoods.co/diy/recipes/vietherbal
https://kieu.tribe.so/user/caythuocnam
https://www.peeranswer.com/profile/caythuocnam/wall
https://network-marketing.ning.com/members/caythuocnam932
http://advance.captus.com/demo/Lists/Team%20Discussion/Flat.aspx?RootFolder=%2Fdemo%2FLists%2FTeam%20Discussion%2FC%C3%B4ng%20d%E1%BB%A5ng%20c%E1%BB%A7a%20ch%E1%BA%A5t%20di%E1%BB%87p%20l%E1%BB%A5c%20c%C3%B3%20trong%20th%E1%BB%B1c%20v%E1%BA%ADt%20v%C3%A0%2
http://www.ipa.gov.bn/Lists/RSVPFeedback/AllItems.aspx?View=%7BD9BDDE73-94FB-4C3C-8ECA-5276FBCFCAAE%7D&FilterField1=Nama&FilterValue1=suckhoehomnay#InplviewHashd9bdde73-94fb-4c3c-8eca-5276fbcfcaae=FilterField1%3DNama-FilterValue1%3Dsuckhoehomnay
http://frontlineapps.com.au/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=6190&Source=http%3A%2F%2Ffrontlineapps%2Ecom%2Eau%2FLists%2FOldParadians%2FAllItems%2Easpx%3FSortField%3DModified%26SortDir%3DDesc%26View%3D%257b4E650B8E%252dDEBB%252d479A%252d87E7%252d5960BA
http://redsea.gov.eg/taliano/Lists/Lista%20dei%20reclami/AllItems.aspx?View={44683FF5-1EDB-4DD7-ACCC-C15598E100F0}&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=Bac%20Si%20Tu%20Van
https://partners.skanska.com/usa/projects/I15Exp/Pursuit/Public/SitePages/Outreach%20Administration%20Page.aspx#InplviewHashc865149a-6c32-48a6-9f6a-f92ce03caa59=SortField%3DLinkTitle-SortDir%3DDesc-FilterFields1%3DLinkTitle-FilterValues1%3DB%25C3%25A1c%25
http://extranet.cstb.fr/sites/cost/Lists/Registration/AllItems.aspx?&View={DAA7FD7A-C797-4705-9F3D-F6AFA1187095}&FilterField1=FirstName&FilterValue1=songkhoe&FilterField2=Email&FilterValue2=k59tt%40gmail%2Ecom&InitialTabId=Ribbon%2EListItem&VisibilityCont
http://www.sharkia.gov.eg/services/window/Lists/List/view.aspx?View={B192C9DA-8010-4CB5-A748-BD0E5BA9A7AC}&FilterField1=_x0627__x0633__x0645__x0020__x06&FilterValue1=11111111111112&FilterField2=%5Fx0623%5F%5Fx0633%5F%5Fx0645%5F%5Fx0020%5F%5Fx06&FilterValu
http://portal.nurse.cmu.ac.th/computer/Lists/Survey/DispForm.aspx?ID=5313&Source=http%3A%2F%2Fportal%2Enurse%2Ecmu%2Eac%2Eth%2Fcomputer%2FLists%2FSurvey%2FAllItems%2Easpx%3F%26%26View%3D%7Bb19d61fb%2Ddf59%2D46b0%2D8021%2D625802c18820%7D%26SortField%3DModi
http://sharepoint.bath.k12.va.us/tech/forum/Lists/Forum%20Evaluation/DispForm.aspx?ID=5344&Source=http%3A%2F%2Fsharepoint%2Ebath%2Ek12%2Eva%2Eus%2Ftech%2Fforum%2FLists%2FForum%2520Evaluation%2FAllItems%2Easpx%3FPaged%3DTRUE%26p%5FID%3D5327%26PageFirstRow%
https://www.aerocivil.gov.co/atencion/participacion/encuesta/Lists/Rendicin%20de%20Cuentas%202017/DispForm.aspx?ID=21765&Source=https%3A%2F%2Fwww%2Eaerocivil%2Egov%2Eco%2Fatencion%2Fparticipacion%2Fencuesta%2FLists%2FRendicin%2520de%2520Cuentas%25202017%2
https://rentry.co/uz9q4
http://www.khedn.gov.bn/lists/lp2017/allitems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=caoduoclieu&InitialTabId=Ribbon%2ERead&VisibilityContext=WSSTabPersistence#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3
http://www.khedn.gov.bn/lists/lp2017/allitems.aspx?View=%7B0332084A-57D0-4EED-AA05-A718375D3FA5%7D&FilterField1=LinkTitle&FilterValue1=caodinhlang&InitialTabId=Ribbon%2ERead&VisibilityContext=WSSTabPersistence#InplviewHash0332084a-57d0-4eed-aa05-a718375d3
100000
Đây là cách khắc phục tăng cân do ngủ không ngonاستخدم SHIFT+ENTER لفتح القائمة (إطار جديد).
HaNoi Viet Nam25623694132562016668A2 -- 42*29127/12/2021seo.nova@gmail.com

 
Khi ngủ không đủ giấc có thể góp phần vào việc tăng lợi không mong muốn? Hãy cùng tìm hiểu để biết lý do tại sao bạn nên ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày để giữ cho cân nặng của bạn luôn ở mức ổn định.
 
Trong khi hầu hết mọi người nghĩ rằng sự thật về tăng cân là nó không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Mặc dù tăng cân không giải thích được có thể là một vấn đề, nhưng hầu hết thời gian chính lối sống của chúng ta là nguyên nhân làm tăng thêm số kg. Nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng ngủ không đúng cách cũng góp phần vào vấn đề này.
 
Tất cả chúng ta đều đã có những ngày cảm thấy uể oải, thậm chí có thể cáu kỉnh, và việc nghĩ đến một món ăn nhẹ giải khát dường như là cách lý tưởng để nâng cao tinh thần của chúng ta. Nhưng nó có lành mạnh không? Mặc dù tất cả chúng ta đều nhận thức được sự thật rằng ăn vặt không lành mạnh có thể không tốt cho sức khỏe, nhưng bạn có biết rất nhiều điều liên quan đến việc bạn cảm thấy lười biếng, uể oải không?
Xem thêm: http://novaco.vn/cac-phuong-phap-tu-nhien-kiem-soat-muc-cholesterol-cao-d474.html
 
Ngủ nhiều hơn để giảm khả năng tăng cân
 
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí của học viện dinh dưỡng và ăn kiêng Mỹ cho thấy những người ngủ ít hơn có nhiều khả năng ăn nhiều calo hơn trong một ngày. Theo nghiên cứu của viện dinh dưỡng và ăn kiêng, không ngủ ít nhất bảy giờ mỗi đêm có liên quan đến việc ăn nhiều carbohydrate, chất béo bổ sung, đường và đồ ăn nhẹ giàu caffeine.
 
Các nhà nghiên cứu của cuộc nghiên cứu giải thích rằng thức khuya mang lại cho chúng ta khả năng ăn uống vô trách nhiệm. Đó là một quá trình đơn giản: bạn không thể ăn vặt khi đang ngủ! Hơn nữa, bất kể thói quen ngủ như thế nào, hầu hết mọi người đều thích thức ăn mặn hoặc có đường và đồ uống giải khát không cồn khi đến giờ ăn nhẹ, theo nghiên cứu này. Đây là một lý do khác khiến những người có thói quen ngủ không đều đặn tiêu thụ nhiều calo không lành mạnh hơn hàng ngày.
 
Trong khi có các nghiên cứu khác giải thích việc ngủ ít nhất bảy giờ mỗi đêm là yếu tố quan trọng như thế nào để duy trì cân nặng và sức khỏe ổn định, nghiên cứu này cho thấy sự song song giữa việc thiếu ngủ và ăn vặt không lành mạnh.
 
Nghiên cứu chỉ ra
 
Đối với nghiên cứu, viện nghiên cứu dinh dưỡng và ăn kiêng đã xem xét dữ liệu từ khoảng 20.000 người bất kỳ trong độ tuổi từ 20 đến 60. Tất cả dữ liệu đó được thu thập cho khảo sát Kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia, một cuộc khảo sát sức khỏe do trung tâm dịch bệnh thực hiện. Kiểm soát và phòng ngừa, từ năm 2007 đến năm 2018 (CDC). Mỗi người tham gia đã hoàn thành một loạt bảng câu hỏi dinh dưỡng, trong đó họ được hỏi về thói quen ăn uống và ngủ nghỉ hàng ngày của họ.
 
Theo quan sát, phần lớn những người tham gia (95,5%) cho biết họ thường xuyên ăn ít nhất một bữa ăn nhẹ mỗi ngày. Thực phẩm và đồ uống không có lợi cho sức khỏe, chẳng hạn như soda, nước tăng lực, khoai tây chiên, bánh quy và bánh ngọt, chiếm hơn một nửa tổng lượng calo ăn vặt của tất cả những người tham gia.
 
Những người có chế độ ngủ ít hơn lý tưởng có nhiều khả năng ăn nhẹ buổi sáng hơn những người ngủ bảy giờ hoặc nhiều hơn mỗi đêm một cách thường xuyên. Nhìn chung, họ ăn nhiều đồ ăn vặt hơn với ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng.
Xem thêm: http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/giu-an-toan-khi-nhiem-trung-duong-tiet-nieu-c2n487.html
 
Bạn đi ngủ với lượng calo thừa mà không ngủ được
 
Một trong những khía cạnh quan trọng nhất của những phát hiện này là ăn vặt vào ban đêm có thể dẫn đến những hậu quả khác vì nhiều người tránh tập thể dục hoặc tập luyện vất vả. Kết quả là bạn sẽ đi ngủ với lượng calo thừa.
 
"Chúng ta không chỉ không ngủ khi thức khuya mà còn đang thực hiện tất cả các hành vi liên quan đến béo phì: thiếu hoạt động thể chất, tăng thời gian sử dụng thiết bị, lựa chọn thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ như đồ ăn nhẹ chứ không phải bữa ăn chính. Vì vậy, các chuyên gia giáo sư về dinh dưỡng y tế tại trường khoa học sức khỏe và phục hồi tại đại học bang ở mỹ và là tác giả cao cấp của nghiên cứu cho biết.
 
Do đó, các nhà nghiên cứu hy vọng rằng nghiên cứu này khuyến khích mọi người tuân theo một lịch trình ngủ phù hợp để tránh các biến chứng về sức khỏe và sống lành mạnh hơn.
https://profile.ameba.jp/ameba/yeulamgi

https://ameblo.jp/caythuocnam/entry-12700502834.html

https://snipplr.com/view/343557/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children

https://snipplr.com/view/343558/the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum

https://mytrendingstories.com/quynh-trang

https://www.articlecluster.com/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea/

https://www.articlecluster.com/health-benefits-of-belladonna/

https://www.articlecluster.com/the-health-benefits-of-celery-seeds/

https://www.articleblock.com/the-health-benefits-of-celery-seeds/

https://www.articleblock.com/the-health-benefits-of-belladonna/

https://www.articleblock.com/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea/

https://articlepedia.xyz/the-health-benefits-of-belladonna/

https://articlepedia.xyz/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea/

https://articlepedia.xyz/the-health-benefits-of-celery-seeds/

http://www.shadowville.com/board/general-discussions/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children#p495530

http://www.shadowville.com/board/general-discussions/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea/#p495529

https://www.aedweb.org/network/members/profile?UserKey=2c17c357-36ac-406e-8aa8-7c81a464ff39

http://zacriley.ning.com/forum/topics/rfhy-dfh-df-h?page=1&commentId=6352445%3AComment%3A529109&x=1#6352445Comment529109

http://zacriley.ning.com/profiles/blogs/7-bi-n-ph-p-t-nhi-n-gi-p-ph-i-kh-e-h-n

http://beterhbo.ning.com/profiles/blogs/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children

http://beterhbo.ning.com/profiles/blogs/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea

http://beterhbo.ning.com/profiles/blogs/15-best-foods-to-detox-your-body

https://www.party.biz/blogs/73127/78317/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea

https://www.party.biz/blogs/73131/78318/the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum

https://www.party.biz/blogs/73131/78323/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children

https://txt.fyi/-/21271/9acea424/

https://txt.fyi/-/21271/516e9226/

https://pasteio.com/x3EMV50cARFQ

https://pasteio.com/xJpMhY4BANZe

https://paste.tbee-clan.de/kCg4B#

https://paste.tbee-clan.de/RryCF#

https://paste.cutelyst.org/BCMljntPQ

https://paste.gg/p/anonymous/7a73b98b6b4949dfae5cb69b671a843f

https://paste.md-5.net/babelesezu.sql

https://paste.md-5.net/wizapujewu.cs

https://justpaste.it/6vjst

https://justpaste.it/3sw9p

https://justpaste.it/8yumr

https://paiza.io/projects/j8fp74FybUWlXK1-tuKejw

https://warosu.org/jp/page/S1#p28185549_589

https://warosu.org/jp/page/S1#p28185549_591

https://warosu.org/jp/page/S1#p36764345_14

http://cpp.sh/4z766

http://cpp.sh/3fmvo

https://ideone.com/hTWGk9

https://notes.io/JSxr

https://notes.io/JSxf

https://caythuoc.shivtr.com/members/3035042

https://lemon.shivtr.com/forum_threads/3649319

https://www.pckitcj.com/posts/list/45953.page#63511

https://www.pckitcj.com/posts/list/0/45954.page#63512

https://www.pckitcj.com/posts/list/0/45955.page#63513

http://snomoto.com/forums/timbersled/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea/

http://snomoto.com/forums/timbersled/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children/

http://snomoto.com/forums/timbersled/15-best-foods-to-detox-your-body/#post-44367

https://udemylibrary.com/forum/d/336-meo-tang-cuong-suc-khoe-bang-thao-moc

http://pressure-vessel-steels.co.za/forum.php/read.php?4,90757

http://pressure-vessel-steels.co.za/forum.php/read.php?4,90771

https://opoyi.com/profile/caythuoc

https://opoyi.com/profile/caythuocnam

https://vocus.cc/article/6156b0a9fd89780001f4583a

https://vocus.cc/article/6156b32cfd89780001f46464

https://learninglab.si.edu/profile/caythuoc

http://mcdonaldauto.ning.com/profile/caythuoc

http://mcdonaldauto.ning.com/profiles/blogs/l-i-ch-s-c-kh-e-tuy-t-v-i-c-a-ho-ng-li-n

http://mcdonaldauto.ning.com/forum/topics/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children


http://ptits.net/boards/t/43354/loi-ich-suck-hoe-cua-can-tay.aspx

http://ptits.net/boards/t/43360/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children.aspx

https://portfolium.com/entry/bao-gia-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang

https://portfolium.com/entry/bao-gia-cao-duoc-lieu

https://portfolium.com/entry/cao-duoc-lieu-dac

https://caythuoc.cookpad-blog.jp/articles/686046

https://caythuoc.cookpad-blog.jp/articles/686045

https://caythuoc.cookpad-blog.jp/articles/686042

https://rextester.com/MDVC77615

https://rextester.com/ZCWSE82394

https://jsfiddle.net/yeulamgi/6cdu4xjt/2/

https://write.geeksforgeeks.org/preview/3189337

https://www.88posts.com/post/730802/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children
https://huggingface.co/datasets/caythuoc/caoduoclieu/blob/main/tangsuckhoe
https://www.codemade.io/user/caythuoc/
https://tautaruna.nra.lv/forums/tema/46113-marcene/

https://foros.3dgames.com.ar/threads/1055370-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum?p=23714344#post23714344

https://foros.3dgames.com.ar/threads/1055371-5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children?p=23714346#post23714346

https://lib02.uwec.edu/ClarkWiki/index.php?title=User:Caythuoc

https://lib02.uwec.edu/ClarkWiki/index.php?title=User:Caythuocnam

https://lib02.uwec.edu/ClarkWiki/index.php?title=User:Herbal

https://www.pagalguy.com/u/caythuoc/summary

http://trading.justaaa.com/59136-

http://trading.justaaa.com/59137-

http://trading.justaaa.com/59139-

https://znanija.com/app/profile/24593880/answers

https://steemkr.com/healthcare/@caythuoc/the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum

https://steemkr.com/healthcare/@caythuoc/list-of-medicinal-plants-to-promote-health

https://myanimelist.net/profile/caodinhlang

https://telegra.ph/5-thảo-dược-cực-tốt-cho-các-bệnh-đường-hô-hấp-12-07

https://telegra.ph/The-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum-10-06

https://telegra.ph/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children-10-06

https://telegra.ph/7-natural-remedies-for-healthier-lungs-10-06

https://telegra.ph/Information-channel-for-sharing-the-health-benefits-of-precious-medicinal-plants-10-06
https://www.party.biz/blogs/73131/86526/thuc-pham-tot-cho-ba-bau
https://www.pckitcj.com/posts/list/70246.page#92012
https://www.pckitcj.com/posts/list/70247.page
https://www.pckitcj.com/posts/list/0/70248.page#92014
https://ctxt.io/2/AABgKssVFQ
https://txt.fyi/-/21356/c013d5fa/
https://pasteio.com/xmLKrAkPL1kJ
https://justpaste.it/9jndo