Giảm cân nhờ bí đao an toàn và hiệu quả
Một thân hình thon gọn, mi nhon là điều mà rất nhiều chị em mong muốn sở hữu. Và để kiềm chế cân nặng của mình thì các chị em thường nhờ đến các loại thuốc giảm cân. Thế nhưng ít ai biết rằng các loại thuốc giảm cân đang trôi nổi trên thị trường lại chứa rất nhiều rủi ro khi sử dụng. Để giúp bạn tìm ra phương giảm cân hiệu quả, an toàn thì bí đao được đưa vào danh sách top đầu những thực phẩm làm đẹp tự nhiên hiệu quả.
Bí đao là một loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện nhan sắc cực kỳ hiệu quả. Trong bí đao chứa dồi dào chất xơ, các loại vitamin cần thiết như vitamin A, B, C và E cùng nhiều loại khoáng chất thiên nhiên khác.
Đặc biệt, những loại dưỡng chất này sẽ tác động trực tiếp, góp phần quan trọng trong việc hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất được diễn ra mạnh mẽ, đồng thời các loại dưỡng chất này cũng có tác dụng tăng cường quá trình đào thải chất độc từ bên trong cơ thể ra bên ngoài, hơn hết là khả năng đốt cháy calo làm tiêu hao năng lượng và giảm lượng mỡ thừa tích tụ cách nhanh chóng giúp cho vòng eo của bạn trở nên thon gọn và thân hình săn chắc hơn.
Theo các nghiên cứu gần đây, các chuyên gia nấu cao dược liệu đánh giá rằng : Trong bí đao có chứa một loại hợp chất mang tên hyterin - caperic được xem là có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân giữ gìn sức khỏe, đặc biệt là khả năng ngăn chặn các tác nhân có thể gây ra tình trạng dẫn đến căn bệnh béo phì. Sở dĩ bí đao có công dụng thần kỳ như vậy là do hợp chất đặc biệt này có chức năng làm khống chế chuyển hóa đường thành mỡ hiệu quả ngay bên trong cơ thể của bạn.
Thành phần chủ yếu của bí đao là nước, nhiều chất xơ, không chứa lipid. Cứ 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19mg canxi, 12mg phosphor, 0,3mg sắt, nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E... và khoáng chất như kali, phosphor, magie...). Do hàm lượng dinh dưỡng thấp, cung cấp ít năng lượng, giàu chất xơ và yếu tố vi lượng, nên bí đao trở thành loại thực phẩm giúp bạn có làn da sáng mịn mà lại giảm cân vô cùng hiệu quả. Nếu tích cực ăn bí đao hàng ngày theo thực đơn giảm cân cùng với chế độ luyện tập tích cực, bạn có thể giảm tới 3kg trong vòng 1 tháng mà da vẫn tươi nhuận
Thực đơn giảm cân bằng bí đao
Với cách giảm cân bằng bí đao, bạn vẫn có thể ăn sáng và ăn trưa như bình thường với những món ăn yêu thích. Tuy nhiên, lý tưởng nhất vẫn là việc lựa chọn thực đơn cân bằng, giàu rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ, giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa. Riêng với bữa chiều, trước 7 giờ tối, bạn sẽ sử dụng bí đao hoàn toàn thay cơm.
Xem thêm:
http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/chong-coi-xuong-suy-dinh-duong-o-tre-hieu-qua-nho-cac-acid-amin-tu-tam-c2n111.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/diem-danh-5-nguyen-lieu-tot-nhat-cho-tuan-hoan-mau-c2n112.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/bat-ngo-ve-tac-dung-ngua-ung-thu-cua-hoat-chat-saponin-trong-cao-dinh-lang-c2n113.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/nhung-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang-thuong-dung-cho-benh-loang-xuong-c2n114.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/diem-danh-5-hoat-chat-khong-duoc-su-dung-trong-thuc-pham-chuc-nang-c2n115.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/dung-bo-qua-5-thao-moc-nay-neu-ban-muon-gan-khoe-manh-c2n116.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/bi-quyet-lam-dep-da-hieu-qua-bat-ngo-voi-cao-rau-ma-c2n117.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/loi-ich-tuyet-voi-cua-bot-chiet-xuat-tra-xanh-trong-viec-ngua-ung-thu-c2n120.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/cac-thao-moc-pho-bien-de-giam-dau-da-day-tu-nhien-c2n121.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/loi-ich-suc-khoe-cua-isoflavon-dau-nanh-doi-voi-phu-nu-la-gi-c2n122.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/10-ly-do-ban-nen-bo-sung-ngay-bot-mam-dau-xanh-neu-muon-bao-ve-suc-khoe-c2n123.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/top-7-cay-thuoc-quanh-vuon-giup-giai-doc-gan-hieu-qua-c2n124.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/loi-ich-bat-ngo-cua-cao-ba-benh-cho-suc-khoe-phu-nu-c2n125.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/tac-dung-lam-dep-dang-kinh-ngac-cua-cao-men-bia-c2n126.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/ho-tro-suc-khoe-tu-cung-bang-cao-trinh-nu-hoang-cung-c2n127.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/ho-tro-dieu-tri-benh-tam-than-phan-liet-bang-cao-bim-bim-c2n128.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/chua-benh-tieu-duong-tuyp2-don-gian-nho-sieu-thuc-pham-c2n129.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/chiet-xuat-muop-dang-ngua-ung-thu-vu-hieu-qua-bat-ngo-c2n130.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-hat-doc-ma-tien-c2n131.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/5-phuong-phap-tu-nhien-dieu-tri-hen-suyen-tai-nha-c2n132.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/ngua-oxy-hoa-hieu-qua-bat-ngo-nho-cao-la-sen-c2n134.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/cao-son-tra-ho-tro-dieu-tri-benh-tim-mach-hieu-qua-c2n135.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/nhung-ly-do-ban-nen-bo-sung-cao-thuc-dia-neu-muon-khoe-manh-c2n136.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/rau-diep-ca-co-tac-dung-gi-c2n137.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/chua-viem-gan-vang-da-noi-me-day-don-gian-tai-nha-voi-cay-bien-suc-c2n138.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/7-cach-tu-nhien-de-doi-pho-voi-xo-gan-c2n139.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/10-loai-gia-vi-tuyet-voi-cho-suc-khoe-khong-the-bo-qua-c2n140.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/mach-ban-5-thao-moc-tuyet-voi-cho-benh-viem-khop-c2n142.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/chua-benh-huyet-ap-thap-bang-than-duoc-cao-ban-long-c2n143.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/loi-ich-cua-bot-mam-dau-nanh-cho-tuyen-vu-c2n144.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/chua-mat-ngu-don-gian-voi-thao-duoc-la-sen-c2n145.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/tai-sao-ban-nen-bat-dau-buoi-sang-bang-gung-c2n146.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/he-lo-5-cong-thuc-lam-dep-da-tu-thao-duoc-muop-dang-c2n147.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/15-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-tao-khong-the-bo-qua-c2n148.html http://vietherbal.com/tin-tuc-su-kien/thuc-hu-tac-dung-phu-cua-tra-gung-c2n149.html Bạn có thể ăn bí đao luộc, bí đao hấp cùng uống nước luộc bí đao hay có thể chế biến một số món khác từ bí để thay đổi khẩu vị như món canh bí đao nấu gừng: nấu cả vỏ và hạt bí đao cùng một chút gừng tươi, trần bì, gia vị vừa ăn hoặc bí đao nấu canh tôm, bí đao xào tỏi (với thật ít dầu). Ban đầu, khi chưa quen, bạn có thể ăn bí đao như một món chính trong bữa cùng cơm, canh... Sau đó, khi đã quen, bạn hãy dần dần ăn bí đao thay cơm hoàn toàn để việc giảm cân thực sự hiệu quả.
Nước ép bí đao cũng là nguyên liệu làm đẹp da và giảm mỡ bụng một cách tự nhiên. Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước. Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều, có thể bảo quản trong tủ lạnh, chia ra uống vài lần trong ngày như nước giải khát để vừa có làn da trắng mịn màng lại vẫn có thể giảm cân hiệu quả.
Bí đao cũng được các nhà chiết xuất dược phẩm cho là thực phẩm giảm cân lành mạnh, nhưng bạn cũng nên kết hợp các loại rau củ khác với bí đao để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể. Chỉ nên ăn bí đao thay cơm khoảng 3 - 4 bữa trên tuần là được. Những người bị huyết áp thấp tuyệt đối không nên ăn bí đao thay cơm bởi lượng calo trong bí đao rất thấp nó sẽ làm hạ huyết áp của bạn.
Xem thêm:
http://ptits.net/boards/t/43354/loi-ich-suck-hoe-cua-can-tay.aspx http://ptits.net/boards/t/43360/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children.aspx https://portfolium.com/entry/bao-gia-nguyen-lieu-thuc-pham-chuc-nang https://portfolium.com/entry/bao-gia-cao-duoc-lieu https://portfolium.com/entry/cao-duoc-lieu-dac https://caythuoc.cookpad-blog.jp/articles/670568 https://caythuoc.cookpad-blog.jp/articles/670567 https://caythuoc.cookpad-blog.jp/articles/670569 https://rextester.com/MDVC77615 https://rextester.com/ZCWSE82394 https://jsfiddle.net/yeulamgi/6cdu4xjt/2/ https://write.geeksforgeeks.org/preview/3189337 https://www.click4r.com/posts/g/2574059/reduce-the-risk-of-breast-cancer-with-green-tea https://www.click4r.com/posts/g/2574083/15-best-foods-to-detox-your-body https://www.click4r.com/posts/g/2574127/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children https://www.click4r.com/posts/g/2574177/information-channel-for-sharing-the-health-benefits-of-precious-medicinal-plants https://www.88posts.com/post/730802/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children https://connect.americanbar.org/network/members/profile?UserKey=fcb1218b-85e4-44b0-b1cf-e529877efc44 https://huggingface.co/datasets/caythuoc/caoduoclieu/blob/main/tangsuckhoe https://www.codemade.io/user/caythuoc/ https://tautaruna.nra.lv/forums/tema/46113-marcene/ http://gur-care.secure2.anova-host.com/forums/topic/watch-the-gateway-streaming-online/#post-105060 http://gur-care.secure2.anova-host.com/forums/topic/watch-mogul-mowgli-streaming-online/#post-105064 http://gur-care.secure2.anova-host.com/forums/topic/watch-supercool-streaming-online/ https://foros.3dgames.com.ar/threads/1055370-the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum?p=23714344#post23714344 https://foros.3dgames.com.ar/threads/1055371-5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children?p=23714346#post23714346 https://lib02.uwec.edu/ClarkWiki/index.php?title=User:Caythuoc https://lib02.uwec.edu/ClarkWiki/index.php?title=User:Caythuocnam https://lib02.uwec.edu/ClarkWiki/index.php?title=User:Herbal https://www.pagalguy.com/u/caythuoc/summary http://trading.justaaa.com/59136-
http://trading.justaaa.com/59137-
http://trading.justaaa.com/59139-
https://znanija.com/app/profile/24593880/answers https://steemkr.com/healthcare/@caythuoc/the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum https://steemkr.com/healthcare/@caythuoc/list-of-medicinal-plants-to-promote-health https://myanimelist.net/profile/caodinhlang https://telegra.ph/5-thảo-dược-cực-tốt-cho-các-bệnh-đường-hô-hấp-12-07 https://telegra.ph/The-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum-10-06 https://telegra.ph/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children-10-06 https://telegra.ph/7-natural-remedies-for-healthier-lungs-10-06 https://telegra.ph/Information-channel-for-sharing-the-health-benefits-of-precious-medicinal-plants-10-06 https://www.kweeper.com/caythuoc/sentence/6552585 https://www.kweeper.com/caythuocnam/sentence/6552586 https://bilgorajska.pl/wydarzenia,0,0,0,dodany,wydarzenia.html http://nopaste.ceske-hry.cz/388027 http://nopaste.ceske-hry.cz/388028 https://pasteall.org/ZvbF https://pasteall.org/2AOP https://apaste.info/J1yd https://apaste.info/s6qX https://www.giantbomb.com/profile/yeulamgi/about-me/ https://www.giantbomb.com/profile/yeulamgi/blog/7-natural-remedies-for-healthier-lungs/258722/ https://www.giantbomb.com/profile/caythuocnam/about-me/ http://ben-kiki.org/ypaste/data/35772/index.html http://ben-kiki.org/ypaste/data/35773/index.html http://ben-kiki.org/ypaste/data/35774/index.html https://www.addwish.com/I1KKo https://www.bookmess.com/t/65237###
https://www.bookmess.com/t/65253 https://www.bookmess.com/t/65256 https://www.tripoto.com/trip/the-health-benefits-of-gynostemma-pentaphyllum-615ec1838a557 https://connect.ala.org/network/members/profile?UserKey=fdb680d9-e344-4f03-b10b-2c84c4958981 https://osf.io/bt29j/ https://osf.io/mcbp3/ https://www.italki.com/post/MBRV58DtCW4rvYMCjpQLwY https://mlog.club/user/6542?tab=articles https://admin-hub.com/user/285-caythuoc/#wall https://admin-hub.com/user/286-caythuocnam/#wall https://vbyilmaz.com/member/1134-caythuoc https://digg.com/@duoc-lieu-gia-cong https://digg.com/news/link/cao-kho-duoc-lieu-1pcWhO45SF http://www.galaxyforums.net/forum/galaxyforum-net-polls/291516-health-benefits-celery-seeds.html http://www.galaxyforums.net/forum/members/53553.html https://onlinegdb.com/pJDd6Iv5R http://korsika.ning.com/main/index/pending http://korsika.ning.com/profiles/blogs/godzilla-vs-kong-full-movie-1 https://dpaste.com/35J3HN2K8 https://bitbin.it/ajr63iIV/ https://bitbin.it/3nbKC6Jo/ https://bitbin.it/tKzAqpQw/ https://pastelink.net/9ro37d7n https://pastelink.net/fou6z8by https://pastelink.net/psw3eaqj https://p.teknik.io/Bo7vb https://p.teknik.io/0I3bM https://controlc.com/14797623 https://controlc.com/70eecbc2 https://paste.ee/p/IxayE https://paste.ee/p/W4wil https://pastebin.com/u/caodinhlang https://paste.in/VLqye8 https://www.geogebra.org/m/jajnjjje https://www.geogebra.org/m/tsrckyq7 https://teacher.desmos.com/collection/6163f21f6bf4d709f0e79ab6?lang=vi https://teacher.desmos.com/collection/6163f3286bf4d709f0e79ad3?lang=vi https://bpa.st/V37NTEWHOU3IVMZGMUDVA4XLC4 https://0paste.com/317214 https://0paste.com/317215 https://www.heypasteit.com/clip/0IXK3J http://paste.org.ru/?j9p1m8 https://0bin.net/paste/hP90p6cW#4Xn9vXtJXIh4gYw6rkhIbdUB868u-7SS+sAaitb8m4d https://0bin.net/paste/f60D6Kxe#rfupHeY4q1otk0J6WegoEd2Eq+LeC0ZA901xs8MZHj6 http://pastebin.falz.net/1921016 http://pastebin.falz.net/1921018 https://paste.ofcode.org/UVcdzEr8p9fKZLd8Aew56S https://paste.vpsfree.cz/RgfPvZWb/ https://www.linkedin.com/in/th%E1%BA%A3o-d%C6%B0%E1%BB%A3c-thi%C3%AAn-nhi%C3%AAn-b9536a153/ http://128.52.139.137/thread?group_name=caythuoc&tid=14639 https://chutpatti.com/user/caythuocnam https://www.storeboard.com/novaco https://www.storeboard.com/blogs/health/how-does-green-tea-help-reduce-cancer/5299279 https://www.storeboard.com/blogs/health/5-reasons-you-should-supplement-probiotics-for-children/5299297 https://buddypress.org/members/caodinhlang/profile/ https://buddypress.org/members/nguyenlieuduoc/profile/ https://www.techsite.io/u/CaoDinhLang/posts https://www.techsite.io/p/1619217/t/loi-ich-chong-oxy-hoa-cua-cao-dinh-lang https://adamshop.chat/members/caythuoc.1823/about